不知道大家有没有遇到过这些情况：每逢出门，习惯性走人少的路；走路的时候习惯性低头看地，或远方，十分不想遇见认识的人；在公共场所，比如食堂、公交车、地铁的座位上，如果旁边坐了人会感觉非常不适；……如果上述或类似情况多次发生在你身上，那么你非常符合“精芬人”的特征，即精神上的芬兰
不知道大家有没有遇到过这些情况：
每逢出门，习惯性走人少的路；
走路的时候习惯性低头看地，或远方，十分不想遇见认识的人；
在公共场所，比如食堂、公交车、地铁的座位上，如果旁边坐了人会感觉非常不适；
……
如果上述或类似情况多次发生在你身上，那么你非常符合“精芬人”的特征，即精神上的芬兰人。
关于“精芬人”的说法，要从《芬兰人的噩梦：另类社交指南》这本书说起，这部超人气漫画集，用可爱的漫画向读者们展现了性格内向、对私人空间要求很高的芬兰人的生活方式。
当这本书在社交网站火起来后，精神上的芬兰人，即“精芬人”一词开始代表那些不爱社交、非常注意私人空间的群体。
除此之外，《芬兰人的噩梦：另类社交指南》也真实的反映了社交恐惧星人的内心世界。
今天社长就带大家看看《芬兰人的噩梦：另类社交指南》这本书，和大家聊聊社交恐惧这件事。
内向的芬兰人
芬兰有个笑话是这样的：“一个内向的芬兰人和你说话的时候看着自己的鞋子，一个外向的芬兰人和你说话的时候看着你的鞋子。”这句话乍一看可能有些夸张，但是芬兰人确实非常内敛腼腆。
他们在排队时是这样的：
芬兰的椅子是这样放的，不在一条直线上的椅子，可以避免与他人有视线相交的情况：
据说，在下大雨时，芬兰人宁愿被淋成落汤鸡也不愿意跟别人一起躲雨。
由于历史、气候、地理位置的原因，芬兰人非常内敛并且十分注意私人空间。
《芬兰人的噩梦：另类社交指南》这本书是芬兰平面设计师卡罗利娜·科尔霍宁在Facebook上连载的漫画集，书中集合了多幅关于芬兰人生活状态的漫画，以主人公马蒂的生活片段和内心世界，向读者们展示了芬兰人的社交状况、性格特点。
全书很短，细细读完半小时足矣。
这本书向大家展示了芬兰人的噩梦与白日梦。
芬兰人的噩梦是：拦错了巴士，却不好意思不上车；电梯里只有自己和一个陌生人；很多人的餐厅……
芬兰人的白日梦是：不被打扰也不打扰别人的生活状态，一个人的地铁，一个人的电梯……
下面就是《芬兰人的噩梦：另类社交指南》中的漫画片段，对于很多人来说，这些场景不仅仅出现在马蒂的生活里，也可能发生在自己的世界中。
毕竟“精芬人”还是很多的！
“精芬人”生活日常
1
当走进商场里，在喜欢的物件前停下时，余光看到销售员走过来，你会马上放下东西准备离开。
2
奶茶店小姐姐问你：“请问您需要打包还是现在喝？”你说：“现在喝。”奶茶店小姐姐帮你打了包，你却不好意思纠正她。
3
当你遇见一个跟你不太熟的人时，你不知道该不该跟他打招呼。
4
蛋糕店的试吃蛋糕看起来很美味，你想尝尝，却又不想跟销售员讲话。
5
当你因为工作出色，被老板当众表扬，引来同事注意时，你感觉非常尴尬。
6
在面试的时候，你需要讲一些赞美自己的话，即使绞尽脑汁想出来了，你也说不出口。
7
你正准备出门，从猫眼中，你看到邻居在走廊里，你决定等一会儿再开门。
8
公交车里，还有很多座位，你看来看去，还是决定站着。
以上的漫画引起“精芬人”的强烈共鸣，大家纷纷表示，这就是我的日常写照！
“精芬人”背后是社交恐惧
“精芬人”其实就是社交恐惧人的自嘲。在品味漫画的同时我们需要思考一下：究竟是什么造成了我们的社交恐惧，我们有没有必要去克服？
有研究显示，现代人因为较大的生活压力和紧张的生活节奏，或多或少都有一些心理问题。当这些小小的心理问题还没有影响我们的正常生活时，我们都可以自行调节和选择，比如很多人都有的社交恐惧。
关于社交恐惧，微博上的网友是这样说的：
@鹌鹑蛋的茶叶蛋：
我们接线员平时话说的太多了，下班了我只想瘫着！不要跟我说话，不要约我出去，我要安静的活着。
@晓晓才00：
到了冬天我一定要带帽子，把自己的遮得严严实实。被人认不出来了，就不会被打招呼了。
@花叶子：
我妈来我家两天就跟邻居一起去买菜了，我在这儿住了三年，都不知道邻居长啥样。
不希望在路上遇见熟人、在当众被夸奖时不知所措、在被人过于关注时非常紧张……这些都是社交恐惧的表现。
在生活压力的笼罩下，绝对私人的空间、绝对让人放松的环境是非常有必要的。现代人的社交恐惧不如说是对外界信息的排斥，当我们选择拒绝让我们焦虑的信息时，我们可以保持内心的平静。
阻止接受外界信息的好办法就是逃避，逃避让人压抑的环境、逃避自己不知道结果的故事，也逃避可能造成我们紧张的外因。
所以，选择做一名“精芬人”，就像《芬兰人的噩梦中》马蒂那样生活，从某种程度上来说，是在寻找保持自己内心平衡的途径，保留自己的安逸空间。
每个人都是自由的，对待生活我们可以热情似火，也可以在不同的场域自行选择生活的态度。只要在这个环境中，你是舒适的，那就没问题了。
当然，当你的社交恐惧已经影响了你的生活，对你与外界沟通造成了极大影响，寻求专业的帮助才是最有必要的。
最后，《芬兰人的噩梦：另类社交指南》只是对芬兰人内向腼腆性格的描述，书里的漫画只是记录了芬兰人的典型性格。并非所有芬兰人都是抗拒与人交往的。
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