点击上方“蓝字”关注【伊心】等到今年的6月份，就是我研究生毕业满5年的日子了。

　　也是我工作、一个人生活满5年的日子。

　　说起来，这一年虽然有了男友甚至谈婚论嫁，但我们没有共同居住与生活，严格说来我还是在过独居的日子。

　　在我还没毕业的时候，就经常倦怠于过于拥挤的宿舍楼，人来人往的楼道、多人分享的洗澡间和卫生间，还有过于紧密的人际关系。

　　女生们每天一起上课、吃饭、逛街甚至上厕所的友情对我来说，有点负累。

　　我更喜欢一个人泡在空无一人的图书馆里，再去没有一个人认识我的操场闲逛。

　　所以独居生活，一直是我理想中的生活，因为痴迷像海底一样的深静，也痴迷完完全全的自由。

　　想必我们很多读者和我一样吧，一个人租房、一个人生活，并且从这样一个人深深浅浅的日子里攫取一些快乐与成长。

　　独居生活最难的，就是过得自律、积极、充实又自由。因为很容易就陷入悲伤颓废的氛围中难以自拔，更容易作息混乱、三餐不定抑或暴饮暴食。

　　更难的，是在这样的生活中最大程度上保持快乐和开心，克服沮丧和颓废。

　　虽然这个话题也写过多次了，今天还是想来和大家分享一些新的经验：

　　 1.克制与美食也可以兼得 

　　我特别特别特别喜欢吃辣，之前写过一篇超辣美食集：当你对人生感到绝望，不妨去一下重庆、长沙，或者西安。（点击标题直接阅读）

　　在常居的青岛，我的美食乐趣少了很多。

　　但麻辣小龙虾的季节来了，美好时光也来了：

　　这是在外面买的，一边吃一边看美剧，一晚上都很开心。

　　那天看文章说，美食最能让人的大脑分泌多巴胺，让人产生幸福感。

　　难怪呢！无辣不欢的我们，吃口辣比什么都快乐。

　　之前为了保持身材，经常提醒自己要克制饮食。不过，吃完了就更有动力运动减肥啦！

　　每次大吃特吃完，一定要多运动一下，消耗掉这部分热量。

　　如此一来，克制与美食也可以兼得嘛。

　　我不会做饭，一进厨房经常想哭，因为自己总是糊锅、总是失败、忙活一大顿也做不出来什么成果。

　　慢慢地也不会再在做饭这件事上勉强自己。

　　吃快手早餐，面包配牛奶再加水果就很好：

　　用bruno的锅吃个简单的火锅或者烤肉，也很开心。

　　我觉得人长大，就是“放过自己”的过程。工作和生活已经够苦了，没必要再苛责自己做更多不擅长的事情。

　　所以我就放过不会做饭的自己啦！

　　但绝不会放过美食，辣辣的美食就是我的人生之光。

　　 2.买个大电视，好好看美剧 

　　最近不是权游的最后一季开播了嘛，我特想在家里开个“权游趴”，约喜欢权游的朋友们一起开酒、吃饭、看权游！

　　不过，像我这样的社交恐惧症患者，大概还是自己看更轻松吧：

　　毕业之后头三年租房子，我们房子里没有客厅，所以看电视是不可能了，大部分时间都窝在自己的小卧室里看，勉强用手机或iPad看一下视频。

　　之前我都没看过权游，是2019年的夏天一口气补了好几季。当时用迅雷下载在了我已经用了8年的旧电脑上，一点点看完。

　　那个夏天，我不仅没有电视，巨小的房间里连空调都没有。

　　电风扇呼呼的吹，我为屏幕里的二丫流了不少眼泪。

　　差不多就是关于那个夏天的全部记忆啦。

　　后来我自己租了一年的房子，倒是终于有了一个小客厅和电视，夏天看了《我的前半生》，冬天补看《吸血鬼日记》

　　感觉热热闹闹的国产家庭伦理剧特别适合夏天看，窗外是人来人往的市井气息，甚至有小商小贩的叫卖声。而吸血鬼这样的美剧题材则特别适合在冬天观看，最好要配上一杯热奶茶，还有电热毯。

　　那一年的秋天我一个人去了希腊，在圣托里尼岛上看到丰盛的蓝色，看到海上的日落，，还有灿烂的日出。

　　在圣托里尼岛上，有很多去度蜜月的情侣，可我一个人，也并未觉得孤独和凄凉。

　　一个人的时候也要尽最大可能享受生活，就是独居生活教会我的最重要的必修课吧。

　　文章开头的那家巨好吃的麻辣小龙虾也在当时住的地方附近，给我那一年艰难的独居生活带来了诸多味蕾上的抚慰。

　　而且，那条街上，还有很便宜很便宜的花店，花二十块钱便能买一大束花苞巨大的百合，盛开的时候我的小屋子里全是浓郁的香气。

　　这些，最后都变成了我独居生活中温柔的部分，很美好，很难忘。

　　去年一整个春天都在装修房子，最后在7月搬进了新家。

　　然后终于拥有了很喜欢的大电视！

　　除了柔软的沙发，电视真的带给我很多幸福感。因为我特别喜欢看美剧日剧韩剧英剧等各种剧集。

　　而且，我喜欢一边看剧一边看看书、写写读书笔记、或者做点身体塑形小动作，比如深蹲、平板支撑什么的。

　　推开茶几，在电视机前铺一张瑜伽垫，瞬间就可以看剧减肥两不误了，可以最大化利用时间。

　　去年冬天，我看完了很喜欢的杨珊卓主演的《杀死伊芙》，最近第二季也播出了，每周一更新，再加上权游也是周一更新，所以周一变成了我最近最期待的日子啦！

　　过年的时候，看完了美剧《我们这一天》，大家都称呼它是美版的《请回答1988》，特别温暖和感动。

　　还有《使女的故事》，看完沉痛又难受，并且因为它的画外音很多，还顺便跟读练习了一下英语口语。

　　还有日剧《三年A班》，还有韩剧《王国》《天空之城》《囚徒医生》，还有这半年来陆陆续续看了很多有意思的电影，多是悬疑片和推理片：

　　在这里面，我最喜欢的有两部，一部《最佳出价》，一部是《调音师》，推荐大家看看。

　　《最佳出价》节奏很缓慢，但是拍的非常非常美，腾讯视频上可以看。

　　《调音师》拍的非常牛，我看了两遍，仍然觉得意犹未尽，也在腾讯视频上可以看。

　　感谢我的大电视，还有这些精彩的剧集影片，让我一个人的时候也有无数的消遣娱乐。

　　不管一个人还是两个人还是一群人，不管到了什么年纪，我觉得取悦自己，都是永恒的命题和永远的功课。

　　我对它乐此不疲，实在是因为众生皆苦，才要自己为自己创造一点甜呐！

　　 你独居的时候都是怎么取悦自己的？

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