我们都爱吃香蕉，是日常生活中最常见不过的水果了。但是我们常常会发现，香蕉放久了表皮就会“长斑”，很多人觉得这是香蕉烂掉了，其实不是的，长斑的香蕉功效更强。

长斑的香蕉含极高量的钾，但盐份低，最理想是降血压。最近，美国食品及药物管理局宣布，允许香蕉业宣传：长斑香蕉能降低血压高和中风机会。因为高血压和心脑血管疾病患者体内往往多“钠”少“钾”，而成熟的香蕉中含有丰富的钾离子。钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用，是理想的控制血压良品。

长斑的香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖，产生更多的黏膜来保护胃。而心血管疾病患者，特别是冠心病支架术后患者，术后会服用阿司匹林、氯吡格雷等对胃部有有刺激的药物，因此长斑的香蕉很适合心血管疾病患者食用。

长斑的香蕉中所含的维他命B6和B12以及大量钾和镁，能减小瘾君子们对尼古丁的依赖。因此处于戒烟期的你，烟瘾犯了不妨吃根香蕉，对你戒烟是很有帮助的。

因此，不要以为长斑的香蕉就坏了，不能吃了，其实吃了对身体还有更多的好处哦！但是一旦发现长斑的香蕉里面坏了，那就真的不能吃了，赶紧扔掉吧！