《把握你的职业发展方向 （第五版）》是一本由[美] Robert D. Lock著作，中国轻工业出版社出版的平装图书，本书定价：60.00元，页数：534，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《把握你的职业发展方向 （第五版）》精选点评：

　　●上图翻阅。关于职业生涯规划的工具书。未来设计职业生涯课程可以参考再阅。

　　●对于职业选择和发展很有指导意义，只是里面提到的各种测试，在国内都没有条件完成。很羡慕米国人在职业指导方面有这么丰富的资源。

　　●工具书

　　●职业生涯意识和技能应该从中学时代开始培养

　　●跟着拆书帮在拆的第一本书

　　●国内和米国还是有些差距的

　　●看不下去，有点枯燥

　　●:无

　　●本书中需要读者用的很多表格都没有附在书里面，结果读不下去了。

　　●同类型教材中相当不错的一本。专业术语有些多。

　　《把握你的职业发展方向 （第五版）》读后感(一)：非常科学、具有可操作性、不是那种江湖术士的假大空理论

　　非常科学、具有可操作性、不是那种江湖术士的假大空理论

　　，中国的很大所谓职业规划的书都成为了励志书，都是一些假大空的理论，没有科学根据，没有做过市场或心理调查，这本书是我看过的最好的一本职业规划的书！注意，不是人生规划，而是职业规划，但是比所谓的人生规划更有用

　　《把握你的职业发展方向 （第五版）》读后感(二)：核心能力在手，销售求职不愁

　　@拆书帮 赵周

　　【拆书简介】

　　拆书帮专栏从《销售与市场》（成长版）2019年8月创刊开始连载，也从那个月开始就有读者写邮件给我。从收到的邮件看，这本刊物的读者至少有一半是在校学生。当然，也有可能是在校学生更有意愿写邮件。

　　无论如何，很多读者都问关于求职的问题——怎样找到一份好的销售工作。有些同学，一直生活在小城镇，不甘心毕业后过平凡的生活，但不知道怎样开始去大城市闯荡；有些同学，以前认为教育可以改变人生，现在发现毕业后恐怕不容易找到一份理想的工作；有些同学，发现现在的专业恐怕不能在三十岁前挣到房子首付的钱，于是想转行去做销售，但又担心自己毫无经验……所以我特别检出这本书拆解，献给不肯放弃梦想的未来销售精英。

　　这本《把握你的职场发展方向》是最优秀的美国的求职教材。“最优秀的”意味着它是当代经典，在科学性与学术性的基础上，具备很好的实用性和操作性。“美国的”意味着它里面有些内容对中国读者不太合适，起码无法直接应用。“教材”意味着这本书内容面面俱到，强调逻辑和细节，于是就免不了篇幅厚重（60万字），行文罗嗦——很多教材都有这毛病。

　　我邀请你，来把这本书拆解为寻找一份理想的销售工作的你自己的求职指南。

　　【阅读片段一】

　　《把握你的职业发展方向》p.8

　　求职流程概览

　　认识环境→认识自己→信息调研→决策→简历面试

　　【片段一拆解指要·SC13计划组织能力】

　　上面表格并非原文，实际上原文列出了八个步骤，其中第一步是“意识到自己对职业前景的困惑，并决定采取行动来解决这一问题”——教材通常都是这样罗嗦，生怕哪里遗漏了有失严谨。而我认为既然你在读这篇文章，就说明你已经把求职当成个问题了。并且我进一步假设，你决定找一份（或者换一份）销售方面的工作。

　　那么，精简后的求职流程是这样五步。请核对一下，你都关注过那些？是否像九成以上求职者一样，提到找工作，想到的就是简历和面试？

　　简历是临门一脚，但球员不能只练习射门；面试是冰山一角，但水面之下的主体应是你的知彼知己——调研过这份工作的需求和概况，整理过自己的技能和经验。

　　我们看一封学生来信：

　　赵周老师，您好！我是一名学生，一次在我同学桌上发现了名字《销售与市场成长版》的杂志，无意中翻到了您的，关于拆书帮系列的文章，说实话，对于片段只是大概浏览一下，对于拆解指要是重点。我没有实践经验，更没有遇到过什么难缠的客户，我学的专业是管理类的，但是我对销售也有兴趣，我知道我很平凡，我也想挤身一流城市，只是不晓得自己是不是那块料！我现在是大三，毕业我不想和他们高中毕业的人一样就嫁了，那样这辈子就完了！我很清楚大学毕业以后工作难找的事实，也看过很多求职节目，比如《非你莫属》，我不甘心蜗在山沟沟里，也很希望能有天可以站在舞台上去找工作！其实，我也不知道我想表达什么，我是第一次给名人发邮件，因为以前在我看来写了也是白写，但是当我看到文章下面“有信必复”字样时，我拿起手机，只愿和您近距离接触…这封邮件邮件没有提任何诉求，甚至忘记了署名，但她起码表现了一点销售人员必须的素质：愿意与陌生人建立关系。不妨认为她在认真思考去“一流城市”寻找一份工作，我们按照前面的步骤来拆解出她接下来应做的行动：

　　第一步，认识环境。去哪个城市？可能要考虑交通、语言、有无亲友、生活环境、竞争压力等。比如一个拥有多家知名高校的城市（如杭州南京西安），就比同等经济水平但没那么多高校的城市（如宁波温州青岛）求职压力更大。找哪类工作？从各大招聘网站的统计来看，销售岗位永远是最缺人的，而且相对门槛较低，发展空间较大。

　　第二步，认识自己。自己知道哪些行业，对其中哪些有兴趣？自己的实践经验？成功经历？具备的技能？……“没有实践经验”也不用忧虑，本文的片段四将帮你拆解如何识别自己具备的能力，以及让面试官认可你。

　　第三步，信息调研。请千万不要像绝大部分毕业生一样，在网上找一份简历模板，填写好后去“海投”。记住，投200份简历一定不如投5份带来的面试机会多。因为这5份应该是你认真调研过之后针对性地投的。你可以花一周的时间，在海量信息中锁定你希望去的几家公司。然后投入极大的时间、精力和热情去了解这些公司，尤其是你的目标岗位。在网上搜索信息是你马上能想到的思路，请务必确认你找到的信息要确认是准确的、真实的、最新的、客观的、全面的。除了上网之外，还要求你尽量找到一位目标岗位的工作者，跟他请教这个工作是怎样的。具体的做法在本文的片段二。

　　第四步，决策。你可能有一些对自己不利的理念，比如信中说的“我不晓得自己是不是那块料”，“我不知道自己想要什么”……不击溃这些理念，你可能会随波逐流而不是做出最佳选择——“和他们高中毕业的人一样就嫁了，那样这辈子就完了”。你可以通过学习强化自己的成就动机，来击溃这些负面理念。详见本文片段三。

　　第五步，简历面试。之前所有的努力都将在这一步中体现出来。本文不涉及简历和面试的具体指导。关于简历和面试，最优秀的图书是《你的降落伞是什么颜色》，建议你购买阅读。

　　顺便说一下，正如从《非诚勿扰》中不可能学习如何找到梦中情人，《非你莫属》这样的节目当娱乐看看就罢了，不要幻想可以从中学到多少东西。。

　　【片段一拆解案例】

　　结合自己的情况，明确上述求职的五个流程。特别是第三步，筛选锁定你希望去的五家公司，然后调研。

　　【阅读片段二】

　　《把握你的职业发展方向》p.143

　　找到目标岗位的工作者，谈论他的工作

　　要想判断一项职业是否具备你想在工作中找到的特点，你需要了解该职业的一名普通工作者日常所做的工作、他的工资水平、所需的技能和训练、工作条件、典型的工作环境以及晋升的机会等等。所有这一切被统称为“职业”。

　　你应该问他些什么问题呢？可以使用下面的问题作为指南，再加上你自己的问题。提前列出你想问的问题。这样在交谈时就不会浪费别人的时间。

　　你是怎样决定自己的事业的？你做了哪些准备？

　　这个工作要求有什么样的技能？如果你正想聘一个人来做这项工作，你会希望他有什么资历？

　　在工作中，你的主要责任是什么？对你的责任有什么评价？

　　你的职业有哪些让你喜欢的地方？有什么回报？

　　一个典型的工作日是什么样子的？

　　你的工作条件怎样？（这一项包括时间、办公室环境、着装要求、可能的危险以及工作决策的是怎样制定的等）这个行业的起薪和平均工资水平是多少？（不要问人家现在挣多少，要问行业平均水平）通常有哪些福利？

　　你认为你的职业（和你的公司）发展前景如何？

　　其他还有哪些职业与这个行业紧密相关，什么样的实习经历能使我熟悉这个行业？

　　我还能和其他哪位业内人士谈一谈呢？

　　【片段二拆解指要·SC3提问能力/SC7建立并维持关系的能力】

　　可是书中没有告诉你应该怎样找到这么一个人！读到这里，你现在最困惑的应该就是这个问题了吧？

　　你要成为一位优秀的销售人员，你的突出能力之一就是找人，并能和这个人建立联系。把这个当作对你能力的磨练和展现。如果做到了，不仅可以完成“信息调研”这一重要步骤，更可以帮你在面试中大放异彩。甚至，曾有一位我指导的求职者，他想了很多办法联系到了一位未来的同事，后者把这件事告诉了自己的经理，经理很欣赏这种精神，直接打电话约他去面试。

　　你能想到哪些法子，联系到一个目标岗位的工作者，并邀请他和你聊一聊呢？

　　【片段二拆解案例】

　　拆解案例：我在网站上可以搜索到这家公司的产品。记录下来几个，具体到型号。打电话给这家公司的前台，请她转到销售部。如果她问我找谁，你就说想咨询某某型号的产品，所以转给谁都可以。当转过去之后，坦诚说我是想找工作，您现在做的工作就是我的梦想，希望能跟您聊一聊，这对我太重要了。我愿意请您吃饭……拆解案例：我可以去希望求职的公司楼下等！因为我看过一些销售成功的故事，他们就是在客户公司楼下等。

　　【阅读片段三】

　　《把握你的职业发展方向》p.211

　　成就动机

　　要想实现任何目标，你必须具有成就动机——也就是去实现该目标的需要。

　　成就动机可以通过学习获得，并可以用来改善个人的行为。

　　具有强烈的成就需要的人通常精力充沛，他们学习和解决问题的速度快于常人，关注任何可以取得成就的机会，寻求有挑战性的、有一定难度的任务，并且希望从周围获得反馈以了解自己的进展。他们希望能控制局面，而不喜欢靠运气，他们有责任感，哪怕在面对失败的时候也会对自己的行为负责。

　　调查表明，真正成功的创业者往往不是被利润激励，而是具有更强烈的成就动机。

　　你要强化自己获得成就的需要。只要你能在意识中清晰的感知到自己的成就动机，你的成就需要就可以得到加强。

　　【片段三拆解指要·SC1表达能力/SC9激励自己与他人的能力】

　　回忆你自己过去的成就。要写下来。所谓“成就”要符合两个条件：你喜欢这个经历，你为结果感到自豪。例如：

　　说服某个人筹划一次聚会一次冒险经历改正了一个毛病陈述某个观点或者做报告为朋友出谋划策教会某个人一些东西修理电器具有独立意识在演出中扮演了一个角色帮助他人让另一个人感觉他自己有价值学会某种新的技能，并能加以运用……上面罗列仅是提醒，你写的时候要稍微详细一点。每项成就经历写50～100字。

　　示范举例：我与其他学生交谈并赢得了他们的选票，我承诺：当他们和老师之间出现麻烦时，我将提供帮助。而且，我保证会组织班级舞会。当选后，我在圣诞节组织一次了非常成功的舞会。

　　写几个是不够的。至少写三十个。实际上，只要给自己时间，大部分人都能写到五十个。

　　尽量写到五十个吧。如果你跟我们之前指导的求职者一样的话，那么这样做的结果是你会大大增加自信。

　　【阅读片段四】

　　《把握你的职业发展方向》p.262

　　识别、列举自己的技能，并整合起来向对方展示，这是一回事。证明自己拥有这些技能是另一回事。

　　那么如何证明呢？你的证据来源与你的成就——你过去成功作过的事情。当你声称自己具有某一项技能时，你的听众马上会想：“证明一下”。当你提供成就来支持自己拥有某项技能的说法时，这种证明就变得非常容易。上一章中你曾列出自己有过的成就（这些成就来自工作、学校、实习、社团活动、实验室项目、爱好、支援者经历和家庭职责等）。为每一项成就经历取一个名字，写在一张白纸的上部。然后，尽可能地写出尽量多的细节，要尽量说出你实际上做了什么（以及克服了什么压力或困难）才取得这样的成就。你的故事越详细，揭示你的技能就越多。然后自己重新读一遍，圈出给你带来成就的技能，并在纸的右边列出。

　　【片段四拆解指要·SC17归纳能力】

　　很多职业咨询师相信，对技能的识别和分析是职业规划的核心。

　　《你的降落伞是什么颜色》中说，在换工作之前，应该抛弃以前的工作职位，而是盘点自己拥有的技能。然后将这些技能组合成新的形式，找出可以使用这些技能的工作选择。

　　所以，识别自己的技能，并（通过你的成就经历的故事）让面试官认同你拥有这些技能，是准备简历和面试时最重要的工作。

　　上述引文已经讲得很清楚，你应该如何把前面列出的成就经历细化为故事、识别出技能。不过，不需要对之前写下的每条成就经历都这么做，只要挑出特别能体现你的沟通力、关系力、信息力和顾问力的那些成就经历来，按照方法去细化、加工就行了。

　　沟通力、关系力、信息力和顾问力，是做好销售工作的核心技能，每个再细分为五项，共20项。你不需要声称自己具备所有，只需要用两三个翔实的故事让面试官认可你具备其中的四五项就可以了。

　　拆书帮·销售的核心能力(Salespersons' Competencies)：

　　1、沟通力

　　C1表达能力：有效传递信息，包括口头表达、肢体语言和运用工具等。

　　C2主动倾听能力：理解他人，甚至他人未明确说出的动机和目的等。

　　C3提问能力：擅长通过提问来探求信息、展示专业、引导话题、获取好感等。

　　C4说服能力：说服他人购买产品，或改变别人的想法、行为SC5谈判能力：拉拢大家，解决分歧。

　　2、关系力

　　C6社交洞察力：敏感于他人的情绪和反应，理解他们为什么这么反应，并能根据他人行动来调整自己的行动。

　　C7建立并维持良好人际关系：与他人建立建设性的、合作的关系，并能持久维持。

　　C8服务意识：主动寻找帮助他人的方法。

　　C9激励自己与他人的能力：具备较高的成就动机，执著自信乐观，并能感染和影响他人的态度。

　　C10团队协作能力：与他人有效交流，为了共同的目标努力。

　　3、信息力

　　C11 获取信息：观察、接收或从各种相关的渠道获取信息，并评估信息质量。

　　C12分析及整理信息：把事物或行动按照特定顺序（规律）来安排，通过分类、评估、鉴别（不同之处或相似之处）、察觉变化来确定信息。

　　C13计划组织能力：确立具体的目标和计划，充分利用时间和资源，排出优先顺序。并监控和评估自己的表现。

　　C14决策和解决问题：澄清并界定问题、分析背景及原因，选择最佳解决方案，并跟进和评估结果。

　　C15超越见识的能力：能够应用自己行业及客户行业的最新科技及知识。

　　4、顾问力

　　C16思维流畅：就指定主题可以产生大量点子（重要的是数量，而不是质量、正确或创新）SC17归纳能力：能够将零碎信息整合为一般规律，包括找出貌似无关联的事物之间的关联。

　　C18演绎能力：把一般规律用于特殊问题。

　　C19辅导能力：确定他人学习需求，设计培训和辅导项目，辅导、指点他人。

　　C20超越思路的能力：能够预见问题，能够给他人提供更好的解决方案。

　　拿片段三拆解指要中的示范举例来说，就可以识别出SC4说服能力、SC7建立并维持良好人际关系、SC8服务意识，也许还有SC10SC13SC14SC16。至于能否让面试官认可，就看你有没有用恰当的细节来说明你实际上做了什么，以及克服了什么压力或困难。

　　《把握你的职业发展方向 （第五版）》读后感(三)：《把握你的职业发展方向 （第五版）》划记部分

　　前言

　　没有思索的人生是没有意义的人生——苏格拉底

　　充满思索的人生是不轻松的人生——罗伯特.弗尔甘

　　第1章 职业生涯规划简介

　　机遇通常只垂青那些又准备的头脑，这正是职业生涯发展计划的诸多优点之一。

　　不必为社会压力和突发事件的存在而感到失望，你仍然有很大的余地使你可以做有意识的、理性的计划。

　　职业决策如此重要，决不能让别人代劳。

　　你在职业规划上所付出的努力会给你带来心理上和经济上的丰厚回报。

　　没有了工作，生命就会腐蚀。但工作若失去意义，生命就会窒息、停止。

　　责任、投入、决心、参与和坚持，都是职业生涯规划至关紧要的品质。

　　对自己做真实的评估可能是你一生中最难的事情。

　　使用职业工具箱、浏览职业卡片、使用计算机辅导系统、做职业兴趣问卷、分析有关职业方向的梦想、做想象练习、浏览职业类书籍和小册子、跟人谈论他们的工作，都可以让你获得相关信息。

　　你将会以其中之一谋生。

　　先找出最佳选择，再找出次优选择。

　　你的性格和环境都会变化，最初对备选职业的排序也需要随之更改。

　　教育培训。专业、教育程度、费用、培训时间、何处可获得所需的教育、哪里可获得助学金。

　　工作经验。兼职和暑期工作经验可以让你了解结束学业后将进入的工作世界。

　　职位信息。

　　写作技巧。学会写求职材料如自荐信、简历、感谢信和申请函。

　　调查能力。对地理环境和工作地点进行调查，以确定你想在哪儿生活和工作。

　　表达能力。学会如何与可能的雇主和了解工作的专业知识的人进行工作面试和信息的访谈。

　　保住工作。培养能帮你保住你工作的那些能力和态度。

　　职业生涯规划的实施主要集中在教育和选择自己满意的职业上。

　　第2章 变化中的职业世界

　　新技术和信息爆炸的结果之一是需要高深的脑力而非强壮的体力。

　　创业所包含项目的简表：

　　创立或购买一家企业并评估风险（在最初的5年内有半数以上的企业家生意失败）

　　分析市场

　　预算

　　定位

　　筹措资金（最初几年，缺乏资金是失败的主要原因）

　　借贷（如有必要）

　　建立组织——独有、合伙或有限公司

　　设定企业地点

　　租赁场地

　　做销售规划

　　评估客户需求

　　做广告

　　为企业命名

　　价格策略

　　寻找员工

　　现金流

　　建立信用

　　控制财务账表

　　清算账目

　　付薪纳税

　　买计算机和设备

　　保险和安全管理

　　管理企业

　　正如所有新的生意开头一样，你必须长时间工作并要有足够的资金保证生意在盈利之前能正常运转。

　　越来越多的工作要求教育水准，没上过大学或受过相应培训的年轻人会从事低薪的零售业或服务工作。

　　在今天许多工作都要求有更高的读写能力和数学技能。

　　与前十年相比，工作者现在多花了10%以上时间在工作上，时间成了世界最珍贵的商品。

　　频繁失业会导致生活本身的无意义。

　　这里没有明确的解决办法，但有一些建议：（1）求学时积累一些工作经验，这在求职时对你有帮助。（2）在大学里多主修一些科目，例如兼修商业和艺术，或体育和数学或科学。（3）做好准备搬到有可能找到对口职业的地方。（4）调整自己的心态。不充分就业并不是世界末日。意识到不充分就业的可能性会减少遭遇它时所受到的冲击。更积极的对策是把不充分就业看作学习新技能、积累更多工作经验的机会。

　　预计在未来，个人私生活和职业生活的界线将变得越来越模糊。

　　雇主常常建议求职者无需对技能本领过于担心，他们更加关注的是工作者是否准时出现，能不能有效管理，是否能在团队中工作出色。软技能包括良好的工作道德、谦恭、遵守承诺、自我约束以及在修饰、着装上与企业文化保持一致，体态语言以及工作场合语言得体。对团技能培训可能成效并不显著，它们似乎来自于个人的童年早期经历和家庭环境。

　　第3章 你的工作偏好

　　某一类型的职业通常会吸引具有相同人格特质的人，而具有相同人格特质的人对许多生活事件的反应模式也是相同的。

　　MBIT是绝对不会告诉你，你一定要是什么样子的。它仅仅提供你对该量表的回答所提示的可能选择。

　　第4章 职业前景的信息搜索

　　手机你所感兴趣的职业信息是职业生涯规划的核心部分，职业的选择取决于你所收集到的信息。

　　要想判断一项职业是否具备你想在工作中找到的特点，你需要了解该职业的一名普通工作者日常所做的工作、他的工资水平、所需的技能和训练、工作条件、典型的工作环境以及晋升的机会等等。人们在工作中所做的事情就决定了他们正式的职业角色、职能及事务，而职业名称就是以这些为基础的。你通过搜集这些信息就可以了解这些角色——它们被称作“职业”。通过各种渠道里获取职业信息将会花费你一定的时间和精力，但是这些信息对于职业选择的成功是相当重要的。

　　工作世界里的成员种类繁多，你不可能了解所有的职业信息，惟一的方式就是按照一定的规则吧这样一个庞大的主题划分成若干可以处理的小块——即对职业进行分类。

　　这样一来，你就可以有序地、有逻辑地对职业信息进行查找。

　　就可以开始研究每一个你认为值得去认真探索的职业。

　　你的决定的好坏取决于你所获取的信息。

　　你是怎样决定自己的职业的？你做了哪些准备？

　　这个工作要求有什么样的技能？如果你正想雇佣一个人来做这项工作，你会希望受雇者有什么样的资历？

　　在工作中，你的主要责任是什么？对此有何评价？

　　你的职业有哪些让你喜欢的地方？有什么回报？

　　一个典型的工作日是什么样子的？

　　你的工作条件怎样？（这一项包括时间、工作环境、着装要求、可能的危险以及工作决策是怎样制定的等等。）

　　这个行业中的起薪和平均工资水平是多少？（不要问你正在采访的这个人能挣多少，只问平均水平。）

　　通常有哪些福利？

　　你认为你的职业（和你的公司）发展前景如何？

　　其他还有哪些职业与这个行业紧密相关，什么样的兼职工作经历能使我熟悉这个行业？

　　我还能和其他哪些业内人士谈一谈吗？

　　你的受教育水平往往决定了你进入一个行业时的级别和晋升的速度。

　　没有人能百分之百准确地预测未来的工作趋势。

　　第5章 动机和成就

　　目标就是任何你努力想要使之得以实现的事情。

　　微型目标很重要，因为它们构成了你在实现远大目标的过程中所迈出的每一步。

　　有些人从来没有迈出过第一步，就是因为他们的头脑中没有目标。

　　有些学生并不太清楚自己为什么要上大学。可能是因为他们不知道自己还有什么别的选择，也可能他们这样做是为了取悦别人，或者是因为他们还没有准备好面对生活、工作中的严峻考验。对这些大学生来说，他们的当务之急是要确定一个自己愿意为之奋斗的目标。大学生活中虚度光阴、一无所获的最常见的原因并不是缺乏能力，而是因为没有找到自己呆在大学里的原因。

　　动机是一种个人内部心理活动的过程，它驱使你有目的地采取一些行动。

　　动机和目标之间有一定的联系。当你有了一个目标之后，你的动机就会被加强。

　　动机是由需要发展而来的。

　　第一层次——生理的需要。人类最基本的需要是食物、水、睡眠、空气、取暖、身体活动、性和感官刺激等。

　　第二层次——安全的需要。接下来，人们需要住在一个安全、有序、稳定、可靠、可以得到保护并且远离恐惧和焦虑的环境里。

　　第三层次——归属的需要。被他人认可、获得他人的感情和爱他人、对他人付出感情的需要。

　　第四层次——尊重的需要。

　　第五层次——自我实现的需要。

　　比起成功来说，失败无疑会带给我们更多的学习经验。毫无疑问，我们可以利用这些经验来修订自己的初始目标，使之更加易于实现。

　　成就：力求卓越的行为和获得成功的渴望。

　　具有强烈的成就需要的人通常精力充沛，他们学习和解决问题的速度快于常人，关注任何可以取得成就的机会，寻求有挑战性的、一定困难的任务，并且希望从周围获得反馈以了解自己的进展，希望能控制局面，不喜欢赌博或是靠运气，具有责任感，哪怕是在面对失败的时候，也会对自己的行为负责。

　　高成就需要的人比起那些地成就动机的人来说，会在学习或工作上有更优异的表现。

　　具有强烈的成就动机的人都是非常自信的人，当他们能控制周围环境的时候，就会尽自己最大的努力承担责任。

　　我从来就不崇拜金钱，我更不会为金钱而工作。我只为那些带给我成就感、能让自己引以为豪的事而工作。

　　收益和产出只是竞争和成功的一种象征，它们是对取得成就的内存需求的外在反映，而这种对成就的内在需求是一种基于活动本身的性质而希望获得成功的动机。最大的回报莫过于工作本身。

　　在比赛前，许多运动员都会进行这种意象练习。在做动作之前，他们会在脑海里尽可能生动地想象获胜的情境，从而感受到一种积极的、与自己真正获胜一样的情绪。

　　只有头脑中“熟”才能“生巧”。

　　在头脑中形成意象是一种可以学习的技能。观看别人示范规定动作会有一些帮助，但是在头脑中展现一幅自己完美地完成某个动作的画面会更有价值。你的神经系统难以识别真实经验和想象的经验之间的差别，这也揭示了角色扮演之所以会产生效果的奥秘所在。

　　如果你很难在头脑中想象出自己完成某事的过程，那你也将很难在现实生活中完成这件事。我们经常需要现在头脑中想象自己完成某事，然后，才能在真实生活中真的做到这一点。

　　失败会给你带来失落的感觉，但比起成功来说，你会从失败中学到很多有意义的东西。

　　挑战自己。设立目标，与自己比赛。可能开始你设定的目标会太高。随着你对自己的表现的不断了解，你会不断地调整自己的目标。当然，也有可能你一开始设定了太容易的目标。不过随着不断地思考，你会逐渐学会怎样设立一个最能挑战自己的、较为合适的目标。你所意识到的自己想要加以实现的需求，会很大程度上改变你今后的人生。要形成一个不断设立目标并加以实现的习惯，只能依靠你自己的努力和你想要实现梦想的雄心。

　　一个理智而又有高成就动机的人一定是那种只愿意承担适度风险的人。

　　勇于承担责任的人是更具有建设性的人，因为比起改变别人或是改变环境，更容易做到的是改变自己。

　　高成就动机者们在设立目标的时候也会以一种警惕、好奇、主动、积极而目标明确的态度来观察环境。在游戏里，他们首先对形势进行判断，清点自己手中的资源，研究规则，判断自己的目标，并经常探索新的方法，以便更顺利地实现目标。

　　一般认为在职业生涯中获得成功或取得较高的成就，与以下几个因素有关。

　　1.对自己的生活和周围的环境有浓厚的兴趣。

　　2.很早就在生活中发展处了独立和自立的观念。

　　3.设立适当的、既具有现实性又具有一定挑战性的目标。

　　4.为了获得长远的收益而暂时放弃眼前的利益。

　　5.必要时，会根据从先前的表现中所获得的信息来调整、改变自己的目标。

　　6.对决策的结果负责。

　　7.有毅力，能坚持不懈地完成目标；同时具有智慧，能在目标太难或太容易时重新修订自己的目标。

　　8.想象或通过幻想活动去预期自己取得成功的情境。

　　9.培养积极的自我概念或自我价值感。

　　10.设立真正属于自己的目标，不让目标成为自己的一种负担。

　　11.想要完成某种事才会对实现目标持有强烈的愿望；或者说，之所以做这件事是因为你对自己所做的工作有浓厚的兴趣，而不是为了钱或分数之类的回报。

　　对成就的过度追求可能会使人迷失方向、陷于对成功的追逐之中，而忽略了家庭、朋友甚至是健康。如果你为了获得别人的支持或认同就放弃自己的价值观，转而顺应他人的观念或想法，那一定是得不偿失。

　　在生命里，除了要取得成功之外，还有很多其他的事情要做。

　　在我看来，如果你想了解任何东西，你就必须先去学习它。而当你学习了一件事之后，你就会更擅长做这件事。

　　职业生涯的目标通常都是长期目标。

　　动机就是能让人有目的地地采取某些行动以实现某个目标的驱动力。动机是由需要发展而来的。

　　意想练习可以强化你的成就需要。

　　取得成就只是生活的一部分。实现目标是重要的，但是，还需要满足人际关系和归属需要来加以平衡，摆正它们在生活中的位置。

　　在职业生涯规划中，你要关注的是树立一个将来要加以实现的职业生涯目标。但在此之前，你有必要考虑一下自己过去和现在已经取得的成就，这样你就可以根据自身具备的能力来设立未来的目标。

　　第6章 能力：技能和能力倾向

　　三种技能：功能性或可迁移技能、内容性技能和适应性技能。

　　功能性技能，比如说写作、组织、计算、操作、设计和思考。

　　能力就是你成功地做事情或工作的潜能。它通常被称为智力，是先天就具有或通过学习获得的，使你能把事情做好。而技能是经过学习和练习发展起来的能力，它是在你从事活动时有效地运用你的天资和知识的力量。

　　兴趣和能力是两个截然不同而又互相独立的需要考虑的因素。

　　你从哪里获得你的能力？一部分的答案可能来自于遗传——你从父母或祖先哪里获得的基因特点。每个人都有先填的遗传优势和不足。你可以识别出你的优势并利用它。

　　许多缺陷可以通过强烈的成就需要去征服、补偿和改变。

　　你的环境也能塑造你的能力。文化影响通过你的社会、社区、邻居、学校和家庭在你的能力发展中发挥作用。一个天生具有雕塑才能的人在没有雕塑环境中是不可能发展起雕塑能力的。除非是在行动或活动中，否则技能就是潜在的、未表现出来的，文化也可以通过其对能力的评价作用来影响能力的发展。在你的文化中，如果某项能力被认为是有价值的，你就会努力去发展这种能力。但如果你的社会认为它是不重要的，那你的能力会潜伏在那里得不到发掘。

　　自我管理，这种技能经常被人看作人格特质或个人品质而不是技能，因为它们被采用来描述人或说明人具有的某些特质。这些特征或适应性技能帮助你更好地适应你周围的环境、在周围文化环境中更好地调整自己。

　　发现自己擅长做什么是如此重要，以至于技能和能力成为职业决策中罪必不可少的组成部分。

　　适应性技能标志着一个人的人格特征。你很可能把它看作组成自己人格的特质。但从另一种意义上说，它们使你得到和维持一份工作所必需的。比如，谦恭、有效、仔细、诚实、机智、审慎、负责、准时和富有想象力等，都是被雇主和同事们重视而欣赏的品质，适应性技能都是能习得和改进的技能。

　　第7章 文化价值观、个人价值观和工作价值观

　　所为价值就是人们赋予事物的重要性、优点或者实用性。

　　在童年早期，你的价值体系开始形成。它是通过你与周围环境的接触以及你在周围环境中的体验而形成的。你通过与父母、兄弟姐妹、亲戚、邻居、朋友、老师、各种机构、你所生活的整个社区和社会的交往，获得了各种价值观，逐渐形成了自己的个性。你还从自己所读到的书报杂志，从自己在电视电影、收音机和戏剧里看到、听到的东西里吸收各种价值观。

　　学会理解你自己的价值体系是一个需要花费一生时间的过程。

　　思考自己的价值观将增加你生活的意义和对生活的投入。

　　第8章 关注你的职业生涯决策

　　行使选择的自由权是我们所能从事的最为人性化的事。决策是不可避免的，即使是选择不做决定也是一种决策。

　　职业决策的过程始于建立职业前景列表，扩展置业前景的数目，然后，如果有必要话，再将其缩减到一个可控制的数量。如果您列出了一长串待考虑的职业前景，你恐怕需要把职业前景的数量减少至10~15个。

　　第9章 职业决策：整合所有信息

　　你的决策质量取决于你在决策中运用了多少信息。

　　如果我不改变自己现在做的工作将有什么风险？

　　如果我做出改变，风险挺大吗？

　　我能够找到一个现实的解决办法吗？

　　第10章 实践中检验你的职业选择

　　受教育水平越高，其平均收入更有可能越高。

　　单纯的教育程度并不决定一个人在全部工作生涯中赚钱的潜力。

　　2.人文课程更有可能为你的学习和生活打下持续一生之久的基础，而今日看起来重要的专业技术有可能在明天就显得过时了。

　　3.在工作中和工作之外，你都时常会遇到这样的情况：如果你懂得一些文学、语言、历史、政治、艺术、宗教、科学、数学和音乐知识，就可能比那些只局限于狭隘的专业训练的人占据先机。

　　实际上绝大多数的大学毕业生进入了要求有大学学位的职业。

　　每周工作15小时以下对于学生继续大学学业具有积极的作用；相反，每周工作15个小时以上则有负面影响。

　　附录A 实施你的职业决策——求职指导

　　首先要做的事情是使自己尽可能多地专心学习有关求职的知识和技能。

　　很少有像求职这样能深远地影响你的生活和你未来幸福的事情，因此，为了求职成功，现在就开始准备吧，即使它可能显得有些迟。

　　当你积极地寻找工作的时候，你需要的是付出充分的时间，不要使它成为缺乏热情或是只有三分钟热情的事情。要知道，真正能确保工作稳定的关键在于时刻准备着去寻找工作。

　　许多求职专家的研究表明，所有聘用职位中的70%到80%是通过个人的人际关系网来获得信息的。

　　你的想象力有多丰富，你所拥有的可能性就有多大。

　　你应该做的是邀请自己人际关系网中的人们为你求职提一些建议，或者谈一谈他们在自己的职业领域中的经验。

　　建立人际关系网就像交朋友一样，要以建立友谊和帮助他人作为出发点。

　　你必须真诚地对待你的人际关系网成员，这样他们才会帮助你。

　　人们不在乎你知道些什么，而在乎你认识谁。

　　《把握你的职业发展方向 （第五版）》读后感(四)：还没有做好职业生涯规划？你输在了起跑线上！

　　现代生活中，工作占据了我们绝大部分的时间，更消耗我们了绝大部分的精力。也许有人热爱自己的工作，有人厌恶自己的工作，但不可否认，工作不仅是维持日常开销的重要来源，更成为了各年龄段人士在陌生城市的安身立命之本。既然工作如此重要，显然每个人都非常有必要做好一个长远的职业生涯规划，把握好自己的职业发展方向。毕竟，时间是不会等人的。那么，应该如何在眼花缭乱的职场上选定终身奋斗不渝的职业，并做好系统的职业生涯规划，从而能够省时省力的在一条正确的职业道路上疾速狂奔呢？

　　如果你也有这样的疑问，并且暂时还找不到清晰的答案，那么你应该去读一读《把握你的职业发展方向》。这本书由美国作家洛克撰写，他是一名活跃在高校的学者，常年潜心研究职业生涯规划课题，并取得了十分突出的贡献。《把握你的职业发展方向》全面介绍了近年来广泛使用的十几种职业心理指导的测评手段和工具，讲述一整套职业决策技能，从而帮助读者一步步地设立职业目标。这本书从心理科学的角度，系统地介绍了职业生涯规划的理论，更逐步带领读者通过阅读、思考、练习认识工作世界，了解具体职业，从而探索自我，并最终做出正确的职业决策。这本书在科学性和学术性的前提下，还具有很强的实用性和操作性，读完令人获益匪浅。在市面上层出不穷的职业规划图书中，《把握你的职业发展方向》以其全面的内容、逻辑性的叙述、富有激情的语言，被使用者广泛接受。

　　这本书虽然不会直接告诉你选择哪一个职业，但是它会指导你学习制定决策的步骤和方法。全书通过传授职业生涯规划相关知识，帮助读者考察自身人格、兴趣、能力、价值观等内生因素，从而进行综合的自我分析以产生合理的职业前景，在此基础上，指导读者进一步获取感兴趣的有关职业信息，最终令读者掌握决策技能并进行职业生涯决策。

　　（一）树立职业规划意识，学习职业选择知识

　　职业生涯规划和决策制定值得学习吗？可能很多人都有这样的疑问，毕竟大部分人都没有职业生涯规划的概念，而他们的职业选择，也不过是毕业后顺理成章找到一个工作，然后再按部就班的随波逐流。在这个过程中，其实本人并未发挥太多的主观能动性，反而是跟随着一点随机的运气自然而然的在前行。这样真的对吗？你职场上踏出的每一步经过认真思考了吗？

　　答案是显而易见的，职业生涯绝不应该被草率对待。为什么这么说？因为职场上每一个随便的决定都将令自己承担巨大的风险，你的无所规划将会使你开始一段华丽的冒险。工作对生活的意义有多么重大？它关系到目前为止你人生的大部分时间、你的自我认同感、收入来源，还有你绝大部分的生理和心理幸福感。你要做的工作占用了毕生最好的年华，让你赖以为生，并且界定了你是一个怎样的人，它决定了你大部分的生活风格和身心健康。不夸张的说，再难找出一个比工作更能影响你的生活的事情了。你怎么能随便对待它呢？

　　照这么看来，职业生涯决策一定要慎之又慎，所以必然不是一件容易的事情。所有职业生涯问题的共同点在于，流行的现实和我们所期望的事情之间的鸿沟。我们希望我们的职业生涯是平坦的直接的，相反，他们可能是内部愿望和外部压力的综合体。内部愿望总是丰盈饱满，带着一点点的贪心；可是外部压力却总是挤压着内部愿望的释放与实现，带着浓重的苛刻无情。这种冲突就导致职业生涯不可能一帆风顺，而是免不了平地起浪。现实问题的复杂使得对某一职业生涯问题的回答通常不是单一的明确选择，而是涉及多重选择。在职业生涯问题中，没有一个答案会保证你的成功和满意，并且一个重要职业生涯问题的决策通常导致无法预见的另外一系列问题。说到这里不免有些沮丧，因为总有意料之外的状况打破原先的预计，而这计划也不得不随之进行调整。但是，这便是常态啊，从来就没有所谓容易走的路。认清了这一点，反而更容易接受各种关卡的重重考验。

　　既然变化无时不在，那么究竟什么是职业生涯呢？简而言之，职业生涯是个体跨越时间的一系列工作经验的总和。它包含了一个雇用时间跨度，这期间涉及到一个或几个职业，而在每个职业中又可以有一系列的职位。职业生涯规划或者决策应该是一个过程而非一个事件，因为它包括一系列的选择，通常是去掉一些备选项、保留其他选项；直到最后这个不断缩小范围的过程以做出职业选择而告终。

　　由于我们的个体差异与个人偏好，很难对职业生涯规划建立一个精确的按部就班的程序。职业生涯规划可以大致定义为这样一个过程：你意识到自己需要做出职业决策；研究自己所处的环境；进行自我探索，尤其是自己的兴趣、能力和价值观；找出备选职业；收集关于职业前景的信息；排列各种职业前景，做出尝试性的或肯定的决定；通过培训和求职实现你的职业决策；通过上述的所有步骤，你会收集到一系列的有效信息，这些有效信息综合在一起，必然会缩小具备可行性的职业前景的范围。在这个越来越精准的范围中，再一次对职业决策进行评估，从而得出正面或负面的结论。过多的负面反馈可能导致职业生涯规划过程的再次开始。

　　职业生涯规划可能严格说起来是个人的努力，但同时它也是社会环境和所处世界这样一副大蓝图的其中一部分。人口变动、政治决策、技术进步、地理位置变化、经济兴衰循环、文化价值变迁等等外部因素都会影响到对于职业生涯的规划。而在社会变迁与工作发展的过程中，越来越多人认为有意义的工作正逐步取代金钱成为成功的标准。这将是一种新的或者重新被强调的工作价值观。金钱固然重要，但许多人更看重自己的家庭和个人时间。人们工作是希望能在工作中得到成长，体现自身的价值，确立领先的地位，充满激情的工作。人们对意义、价值等抽象概念的追求，表明如今对工作的期许不仅仅停留在维持生存上。什么给工作赋予了意义？人们越来越渴望自由，以便更好的控制他们的工作。他们想要一个可靠又真实的工作，在那里可以对自己忠实，无需仅仅为了生存变成一个连自己都觉得陌生的人，或者成为一个不像自己的人。换而言之，未来成功的关键可能在于灵活性、适应性、机动性、优秀、自我定向和自我管理等方面。

　　（2）了解兴趣认识人格，强化动机树立目标

　　树立起对职业生涯规划的基本认识后，可能有人会说：“我不知道怎么去规划深奥复杂的职业。我觉得去搞清经济发展概况、劳动力发展趋势和社会情形已经够复杂了，现在还要审视自己的内心世界、认清自己，事情就更复杂了，我到底该怎么做呢？”

　　其实，我们对外部世界和内部自我的研究从未停止过。当你去研究自己的内部自我——人格时，你会发现哪些东西让你感兴趣，哪些东西让你产生动力并且精力充沛，你的优势和不足在哪里，什么对你是最重要的。

　　兴趣是指任何能唤起你的注意力、好奇心或者投入的事物，它是内在的、可以使你趋向于某些事物而放弃其他事物的东西。要了解内部自我和职业兴趣，填写一些人格量表或职业兴趣量表不失为一个好方法，但兴趣测试分数的高低并不代表你能力的高低，获取的只是你对职业好恶模式的信息，有助于让你发现自己的职业偏好在哪里，但并非是针对你能做好某事的能力判断。

　　目前应用得比较广泛的兴趣量表是以约翰•霍兰德的心理学理论为基础的。按照他的观点，一个人的人格和职业选择有着密切的关系。霍兰德界定了六种人格类型，并给出了相应的名称：现实型、研究型、艺术型、社会型、管理型和常规型。在现实型上得分高的人喜欢使用双手或工具制造、修理一切东西，与从事思想或与人打交道的工作而言，他们更愿意从事实物性的工作，更愿意从事户外工作或修理机器，而不喜欢窝在办公室。研究型的人喜欢与思想有关的研究活动，如数学、物理、生物和社会科学等，他们喜欢研究需要分析、思考的抽象问题。艺术性量表中得分高的人喜欢自我表达，乐于在写作、音乐、艺术和戏剧等方面进行艺术创作，会尽力避免过度模式化的环境。社会型的人喜欢与人合作，给人做培训或给大家传递信息，愿意帮助别人解决困难。他们喜欢的工作环境是那些需要与人建立关系、与群体合作、与人相处以及通过谈话来解决问题的工作环境。管理型量表中得分高的人喜欢领导和控制别人，或者喜欢为了达到个人或组织的目的而去说服别人。他们喜欢利用权力，关心地位，希望成就一番事业，多选择从商或从政。常规型得分高的人喜欢规范化的工作或活动，更愿意在一个大的机构中处于从属地位、跟随大流。他们大多擅长文书或数据类工作，通常会在商业事务性的工作中取得成就。

　　以上6种人格类型，每一种都有其相应的特征。毕竟没有人会只属于某一个类型，而都是这6种类型的综合，并按6种类型从高到低的层次排列。这里的层次可以由霍兰德的量表测出，他认为人们的职业满意程度取决于对自我人格模型的了解以及找到与之相一致的工作环境类型。

　　想要在事业上获得成功，较高的职业满意程度是必不可少的条件。如果职业满意程度较低，人的心里会堆积不少怨气，很难专心致志、心无旁骛的在工作岗位耕耘。不过，职业满意程度高未必就能成就一番事业，还需要把实现自己的目标当作一个挑战，而且，那个目标必须是可行的、可信的、可控的、可界定的、明确的、属于自己的、促进成长的和可量化的。当你以一种可衡量的方式开始你的目标时，你可以在向目标迈进的过程中逐步计算自己的进程。例如，为了成为好父母，你必须在未来一个月内每天3次与自己的孩子进行20分钟左右的谈话或活动，这个目标就是具体可感的，而不是空口抽象的。设置目标时记得也要设置截止日期，因为截止日期不仅可以帮助你使目标更具体且可以衡量，还可以提高你对于目标的认同以及实现目标的动机。

　　动机是一种个人内部心理活动的过程，它驱使你有目的的采取一些行动。要想实现任何目标，你就必须具有成就动机——也就是去实现该目标以满足自己的需要。成就动机被描绘成：以达到卓越为目标，永无止境的投入精力，不断的领先，不断提高过去的记录，击败竞争者，更快、更好、更有效率的做事，面对难题时会用独特的方式加以解决。成就动机是激发你实现目标的动力，也是你能否成功制定职业生涯规划的关键因素。对于职业生涯规划来说，一旦建立了职业生涯的目标，成就动机就是你实现职业生涯目标所需要的驱动力和能量。

　　（三）认清能力与价值观，综合进行自我分析

　　兴趣表明你喜欢做某事，能力则表明你能运用技能做某事。一个表达了你的偏好，一个则指出你胜任与否的资格。你或许能欣赏音乐，但这并不代表你能流畅的演奏乐器，因此兴趣和能力是两个截然不同而又相互独立的需要考虑的因素。

　　能力、技能倾向在职业规划中表明“你能做什么”。许多职业规划专家认为，发现自己擅长做什么是如此重要，以至于技能和能力成为职业决策中最必不可少的组成部分。辛尼迪•梵和和理查德•鲍尔斯将技能分为3个类别：功能性或可迁移性技能、工作内容或专业知识性技能、适应性或自我管理技能。功能性技能是你所做的维持生活运转的事情，如沟通、组织、计划、装配、修理、调查和操作。功能性技能有益的特征是它可以从生活的方方面面特别是工作之外得到发展，同时又可以被迁移运用到工作之中。工作内容/专业知识技能是你所知道的能帮助你工作的知识，它涉及到一些学校科目，如机器零件、计算机语言等。它最显著的特点是需要经过有意识的、特殊的培训，并通过记忆掌握特殊的词汇、程序和学科。尽管这些技能是完成工作所必需的，但它们不像功能性技能、适应性技能一样容易迁移到其他工作中去。适应性技能标志着一个人的性格特征，它们是你得到和维持一份工作所必须的技能，可以帮助你更好的适应周围的环境，在环境中更好的调整自己。适应性技能与你如何同人相处、如何维持生活、如何管理和维护自己、如何应对权威以及如何应对环境相关。想要在工作中取得成就，适应性技能是不可或缺的，以至于用人单位对它们的重视程度非比寻常。

　　当你将功能性、内容性和适应性技能融合成一种技能时，你就能够非常具体的表达你的能力。如果你只陈述一种类型的功能，尤其是一种适应性或功能性的技能时，听上去仍然是相当含糊的。因此，在向他人表达你的技能时，为了提供一个清楚、简短的描述，说明你能做什么、又是如何做的，你需要将三者结合在一起。

　　目前有一系列能力倾向测验，测量的是个人在某些能力领域的学习潜能，如文字能力倾向、数字能力倾向、行政能力倾向和机械能力倾向等。如何证明自己已经具有这些能力呢？需要借助于你过去所取得的成就和在能力倾向测验上获得的高分或高于平均水平的得分去识别和证明。当你建立起一个可证明的工作能力清单后，按照优先顺序将你最喜欢的一些能力排列起来。这样你就能明确在职业选择中，哪些能力对你来说最为重要，你就能更好的判断自己的职业前景。

　　毫无疑问，工作是生活中最重要的活动之一。能力是你具有的技能和应该奉献给工作的部分，那么，你又能从中得到什么呢？该如何保持平衡呢？显然，你会寻求那种能够满足自身价值观的工作。价值更多的是你从工作中所得到的报酬和感到幸福的程度。工作价值观决定了你正在考虑的职业前景中的报酬、个人满足感及其他向往的东西。当你为了制定一个明智的职业决策而寻求自我认识时，你需要明确哪种价值最符合自己的个性。

　　对工作价值的研究是职业生涯规划的基础。如果你在职业生活中找到了自己的价值，那你的工作就会变得有目的、有意义；你的工作就会是一种乐趣而不是一种诅咒。如果你的工作没有使你得到满足，生活本身就会变得乏味、单调而令人烦燥。认识到你思想中最根深蒂固的价值，是理解工作中什么样的特性才能给你满足感的第一步。

　　舒伯制定的《工作价值观量表》要求对15种工作价值根据重要程度排序，从而衡量每一项工作价值对于测量者的重要程度。这15种工作价值分别包括利他主义、审美、创造力、对智力的激励、成就感、独立、声望、管理、经济回报、福利保障、工作环境、上下级关系、同事关系、生活方式及多样性。要在这么多价值中排列出你看重的工作价值，将其配对并判断哪项价值对你更为重要着实困难。你所选出的价值肯定都在某方面具有重要性或令人向往，而在两种令人向往的价值中进行取舍会导致思想上的斗争。选择一种价值往往意味着对另一种几乎同样可取价值的放弃与割舍。当你对工作价值进行排序的时候，你所做的选择将要求你更加深刻的思考生命的含义和其中包含的重要事物。你按照优先顺序排列出来的工作价值观清单将成为你正在形成中的职业决策的根本组成部分之一。

　　（4）制定职业生涯决策，作出明智职业选择

　　通过一个理性的过程进行职业决策并不容易，它要求你找出专业前景、探索职业选择、研究自己的个性特征，才能够向自己或他人解释说明职业选择。

　　收集你所感兴趣的职业信息是职业生涯规划的核心部分，职业的选择取决于你所收集到的信息。要判断一项职业是否具备你想在工作中找到的特点，你需要了解职业的哪些方面？可以参考以下内容：工作的性质；教育、培训和经历；个人素质；薪酬回报；工作条件；工作地点；在该行业中的工作者的人格特征；雇用和晋升前景；个人从工作中获得的满意感；对于你个人的利弊；其他人的感受；相关的职业。这么琐碎而庞杂的信息，该去哪里获取呢？收集职业信息的方式包括查阅出版物，与在职者或行业专家沟通交流，以及尝试实际的工作。在搜集过程中，要尽量保证获得的职业信息是准确的、最新的、客观的、全面的、易于阅读的，才会使自己的收获更大。

　　对于已经列出长长的职业前景清单的职业规划者而言，现在需要把这个列表缩减为少数几个可被称为“最合适”或“显然合适”的职业。你可以将所收集到的职业前景信息与你对理想职业的描述进行对比，去掉那些与理想描述差异太大的职业；去掉根据兴趣偏好筛选出来的只出现过一两次的职业；去掉你清楚知道是远高于或者远低于自己能力的职业；去掉未能或者几乎不能表达对你来说最重要的工作价值的职业；去掉所要求的教育水平远超于你自身的时间、经济或地域条件的职业。

　　在缩减职业前景列表时，你必须以你对自身特征，尤其是你的技能和工作价值观，以及对职业前景的了解为基础。要避免凭猜测去掉任何职业，应该将你一无所知的职业都保留下来。如果你对去除一个职业有任何疑问，你就应当把它保留在列表里，直到你进一步获得的信息表明应当把它去掉为止。只有当你确定无疑并且这样做显然是正确的时候，你才能删去一个备选的职业前景。

　　现在，你已经找出了一些职业前景，收集了有关这些备选职业的信息，努力增强了自己的动力，明确并排列了自己的工作技能和价值观，并将自己的职业选择减少到了一个合理的数目。你已经为做出职业选择奠定了基础。

　　但是，做出职业生涯决策是一个重大事件，必将会使自己的未来处于一种不确定性状态，而这往往容易导致压力，你该如何应对决策中的风险和压力呢？警惕型选择是逻辑上最有效的决策方式：包括找出多种可能的选择，收集并研究相关信息，评估其风险和后果，搜集并吸收新的信息，重新审视各种选择、实施决策，并在首要选择引起太大风险时有备用计划。

　　在做职业选择这样重大的决策时，应当对自己决策的质量进行审查。你应当问自己如下7个问题：你是否使用了一系列的方法筛选出多种可能的职业选择？你是否已经仔细研究了缩减列表上的职业选择，包括它们体现的价值观和要求的技能？你是否对每种职业前景的正面和负面后果都进行了仔细的考虑和衡量？你是否广泛搜集了新的信息来帮助自己评价和衡量各种职业选择？你是否实事求是的将有关职业选择的新信息或专家意见考虑在内，哪怕它们并不支持你所倾向的职业？在做出最后决定之前，你是否重新审视了职业前景的正面和负面后果，包括那些你认为自己恐怕不能接受的职业？你是否已做出详细计划（比如获得必要教育或者直接求职）来实施自己的首要职业选择，是否还有另外的计划，在你的首要选择牵涉风险太大时能否用一个新的职业目标来替代它？如果你不能对这些问题中的大部分给予肯定答案，那就应该对自己的职业决策是否明智提出质疑。

　　当你在实施自己的职业选择时，无论是通过学习、求职还是工作的方式，你都有可能会在某个时刻感受到阻碍、厌倦和疲惫。你甚至可能会因为反馈信息如此负面而不得不放弃曾经一度令你心仪、成为首选的职业。因此，很有可能你会需要多次回到职业生涯规划这个题目上来。其实，职业决策这个过程从来也不曾停止过，只不过某些时候处于暂停状态而已。你应当根据不断变化的情况对职业生涯决策作出改变和调整。随着阅历的增长，你的兴趣和价值观日益稳定，技能也不断娴熟，那时你会取得更多成就，能力也更为全面，有可能会在新的地方发现新的机会。换句话说，你永远也不会结束职业决策，因为职业生涯规划在很大程度上也就是对人生的规划。

　　职业生涯规划虽然是一个特别抽象宏大的命题，但它仍然有一套可供摸索与复制推广的基本思路。首先，你需要树立职业生涯规划意识，然后研究自己所处的环境，审视与之伴随的内外部压力，主动学习职业选择知识；其次，要进行自我探索，研究自己的人格特征、兴趣偏好，再树立一个可衡量的目标作为挑战，强化实现目标的动机；再次，认清自己具备的能力和追求的工作价值观，找出与之匹配的备选职业；最后，收集关于职业前景的信息，然后排列各种职业前景，结合自身情况作出职业决策，再根据实际情况的变化不断调整优化职业决策。

　　职业生涯规划是一个漫长且复杂的过程，不可能一蹴而就，更不可能毕其功于一役。世界上不存在能够解决所有问题的职业生涯规划。但是，只要你遵循这样的一个决策过程，把握住上述的基本思路和关键步骤，始终在共性要点中不忘结合个性特点，认真叩问自己的内心，在此基础上积极搜集相关信息，那么原本模糊的职业决策一定会渐渐变得清晰。这样的一个思考、决策过程是必不可少的，没有人能够帮你代劳，也没有人比你更了解自己。要知道，职业生涯规划既不是盲目的画大饼，也不是兴之所至的头脑发热，它是一件非常严肃的事情，并且与每个人的一生都息息相关。如果能够早一步筹谋规划，或许就在职场上领先了其他人一大截。工作是一场持久战，从来都是不积小步无以致千里的。如果现在的你还对未来的职业生涯一片混沌，那就赶紧先做个职业生涯规划，追上正确的那条路。