《玩出意志力：掌握生命的主动权》是一本由吴淡如著作，长江文艺出版社出版的平装图书，本书定价：36.00元，页数：，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《玩出意志力：掌握生命的主动权》精选点评：

　　●最支持我努力下去的还是“自尊心”。

　　●娓娓动听，很亲切的意志力。

　　●一步一步向前走，马拉松的人生需要意志力。

　　●没有其他书给我的印象深，但是也不错~

　　●全文用一种轻松愉快的方式在谈意志力，意志力这个词，也可叫自律，一个有自律的人，都是对自己有所要求的人。意志力，不是喊口号，也不是打鸡血，而且默默的一点一点的坚持，心急不得，需要的是一年，两年，五年…心定，意志力自然会有持久。

　　《玩出意志力：掌握生命的主动权》读后感(一)：行云流水能量正 旧酒新瓶促知行

　　行云流水能量正 旧酒新瓶促知行

　　一一读《玩出意志力：掌握生命的主动权》有感

　　〇若澜

　　接到吴淡如女士著的这本新书，我正在给一个企业做培训，培训对象是公交公司的司机，而主题是＂调整好心态，用心与乘客沟通＂，翻看了此书几页，我就觉得相见恨晚，因为里面的很多观点与事例，都很适合运用到我的培训中去。

细细读来，我发现此书不只观点鲜明，而且行文也极为流畅，全书的三部分沿着＂梦想一意志力一

　　《玩出意志力：掌握生命的主动权》读后感(二)：没有意志力的你，并不配拥有成功

　　前任公司总裁由一个初中毕业的小混混蜕变成执掌四五十亿企业的大总裁；现任同事刚毕业时，句子都难以写通顺，但凭借着一腔热爱与坚持，笔耕不辍，醉心于自媒体内容创作，现在运营的自媒体账号几乎篇篇爆款，月入上万。

　　这只是我圈内的案例。纵览全社会，综合所有成功者的共同特质——那就是他们都拥有极强的意志力。

　　按台湾知名作家吴淡如的新书《玩出意志力:掌握生命的主动权》所形容，他们不仅拥有超高的爆发力，更有用持之以恒的行动力。

　　世上，有成功愿望的人多不多呢？

　　芸芸众生之中，只怕没有几个是真正清贫乐道的隐士。只是大部分人明知自己一生碌碌无为，却说平凡难为可贵，美化自己得过且过的颓丧。

　　为什么我们都无法成功呢？缺少天赋或时运不齐固然是重要一方面，但很多现实的成功明明仅靠“坚持ｌｅａｒｎ，坚持ｄｏ　ｉｔ”的意志就可曲径通幽。

　　而如何获取意志呢？吴淡如这本书教给我们行之有效的实际方法：首先要学会正确认知意志力，明白意志力在我们生命中所起到的作用；其次，马上开始行动，专注而有规划地进行目标执行，并恰当做出调整，而不是一味“愚坚”，偶尔小小地奖励一下自己，则可以让自己获得更持久的力量呢。

　　不过很多人都是“道理我都懂，但就是过不好这一生”，遗憾如我，也处于这种混沌迟缓的状态。我爱插花、爱摄影、爱写作，可每一样都只愿付出前三分钟的热度，之后找各种理由搪塞行动：如时间不够，家庭琐碎杂务太多……尽管偶尔也能糊弄糊弄外行，可在内行眼里，这都是雕虫小技，摆上台面只会让人贻笑大方。

　　我也明白，从不愿意坚持系统学习，深度坚持的我并不配拥有喜人的成绩与外界的认可。

　　我很苦恼迷茫，不甘心就这样被浮躁所蒙蔽淹没……可巧的是，在这个紧要关头，我有幸遇上了吴淡如的这部作品，如遇知音，读之酣畅，并深受激励。

　　她的文字并不华美铺陈，不如一般的鸡汤学滥用修辞排比，但平实的文字让人有种厚重的力量，我把它形容为文字“生命力”，这种感觉也是透过吴淡如的文字而传达的，应该也是她生命力的体现。

　　现在，我开始了在写作方面开始了新的计划，我坚信，这次一定不会半途而废！我也坚信，我能成功抵达目标终点站！

　　《玩出意志力：掌握生命的主动权》读后感(三)：意志力——一束藏在角落里的阳光

　　意志力，一个从属于心理学的概念。它指一个人自觉地确定目的，根据目的支配自己的行动，克服种种困难，最终实现目的的品质。每个人都有这种品质，只有善于发现、利用它，并且使用对的方法，你的心愿才会实现。

　　天生的意志力。男人和女人都有意志力，而且女人的意志力更具有持续性。自古以来，我们可以看到，许多女性心甘情愿地放弃了自我的欲望，坚守着崇高的贞节牌坊。她们乐于把青春年华无私的奉献给家庭、家族，目的就是延续家族的生命、名望。女人拥有母性，母性意味着坚强。前一阵，老婆生儿子(剖腹产)的时候，我就真真切切地感受到母性的坚强与伟大。特别是，当老婆的身体从手术台转移到病床的那一刻，我、麻醉师、两个护士，四个人小心翼翼抬着。我知道，只要稍微一动弹，老婆就会锥心地痛。老婆虽然痛，但一直很冷静。女人通常是沉默的，没有叫喊，只有心中不停地呐喊。这种天生坚强的力量，让女人安全地度过一段段痛苦的时光。

　　把绊脚石变成垫脚石。生命中，我们会遇到很多绊脚石，这些绊脚石或许会激发出你的仇恨。仇恨，一种反面的动力，我们完全可以把它变成正面的力量。司马迁因为宫刑的刺激，写出了煌煌巨著——《史记》。飞机空运海鱼的时候，有人在水中加入了几只鱼的天敌——螃蟹，结果鱼群因为有天敌的存在，时刻保持警惕，时刻想要逃命，其存活率大大提高。有一次，在单位里，我对某个领导很不满、厌恶，因为他老是瞧不起我，还爱找些麻烦给我。后来，我想通了，仇恨没有用，只有自己变得优秀起来，就不用在乎其他人的目光。所以，关键还是自己。

　　近朱者赤。美国芝加哥大学曾经发表一份研究报告：一个肥胖的学生如果结交一个比他瘦的男孩，那么日后他瘦下来的可能性高达40%。而如果他结交的朋友身材与他相仿，即使他努力减肥，日后瘦下来的希望夜只有15%了。这种现象叫近胖者肥。人具有群体性，每个人因为不同的爱好，会接近适合自己的群体，从中找到快乐。生活里，当你茫然四顾的时候，不妨跟随一个朋友吧！他是你的目标，好的朋友会帮你提升自己、开阔眼界。好的朋友身上总有你可以学习、吸取的优点。跟对的朋友，拥有一个美好的明天！

　　早起的鸟儿有虫吃。当你听到一个年轻人在述说你觉得不可能的梦想时，你要面带着微笑，鼓励他。因为他的未来之路还很长，只要他有意志力，时间就会证明他的成功。日本的安藤众雄，20岁的时候，立志要当一名建筑师，但他没有读过大学，结果只能通过四处游历、学习、研究。他成立了个人建筑事务所，不过，由于知名度太小，一开始没人理会他，他甚至遭受了100%的失败。但他不气馁，继续奋斗，终于在几十年后，成为全国第一位没有学历的建筑师，成为了日本建筑界的骄傲。坚持就是胜利，这是一条简单而深刻的真理！

　　千里之行，始于足下。有了目标，就要立即行动。如果你想远途旅行，那么首先你就得安排出时间，为自己订三个月的交通票。临走之际，或许你会产生退缩的念头，这时，你就要运用你的意志力，消除犹豫，心中呐喊着：让我一个人看美景，安静地思考我的人生问题！旅行便开始了。当你完成一件事后，再去完成一件，你的意志力就会慢慢累积，到了某一天，你会讶异于自己那优异的表现。就像我写书评，我是今年4月才加入写书评的行列，属于菜鸟级的。整个暑假，我统计一下，我总共写了8篇书评。我知道自己起步晚，写作水平还比较稚嫩，但我希望能够通过持之以恒的努力，慢慢提高自己的写作水平，丰富自己的精神世界。

　　意志力来自于磨练。美国作家亨利·孟肯说过：人一旦受到责任感的驱使，就能创造出奇迹来。据统计，很多创业者都在家中排行老大。因为他们从小就被赋予了重任——照顾弟妹，分担家务。老大也是家中最先有觉悟的人，同时吃苦最多。责任感与意志力可谓同一回事。常常顶着责任的人，其意志力自然会伴随生长，最后取得成功。生活的不易，往往造就了肩上的责任感。

　　有趣的白熊实验。托尔斯泰小的时候，有一天，他做错了事，哥哥就罚他站在角落里，并且告诉他，一旦脑海里没有想到白熊，惩罚就结束。可是，当哥哥外出回来时，却发现弟弟还是站在角落里，因为弟弟脑海里总是不能够摆脱白熊。当人越想摆脱某种诱惑时，结果越是困难。所以说，创造“让自己前进的动力”，远比发挥“让自己不做的意志力”更容易。

　　走自己的路。知名建筑师贝律铭有一次接到了一个特殊任务：改造一栋法国历史上非常重要，但老旧不堪的伟大建筑。前提是他不能破坏这栋文物的整体结构与历史价值。贝律铭几经思索，终于设计出一个方案：建一个钢骨玻璃的金字塔。政府接受了这个方案。但社会上却引起了巨大的抗议。有人抗议：巴黎人才不要什么埃及金字塔！甚至有人还特意跑到贝律铭面前吐口水。不过，工程最后还是完成了。历经了30年风雨后，现在的它已经是巴黎的著名旅游景点。大凡伟大的事件或者划时代的事物，都是在反对声中出现的。一旦决定去做一件自己觉得对的事，就不要挂怀于别人那些汹涌而来的反对声。走自己的路，让别人说去吧！

　　人生需要持久的意志力。历史上，项羽因为巨鹿之战而一炮走红，还创作了“破釜沉舟”的传说。究其原因，在于他一时的意志力。这股意志力包含千千万万个士兵的意志力，是团体的力量。不过，项羽最后还是失败了。因为他缺乏持久的意志力。垓下之围，项羽无颜见江东父老，自刎而亡。英雄因为没有耐心，而无法开创未来。

　　每个人都有意志力。它或存在于你生命的角落里，像阳光。你用了它，它便照亮你的前程。你若视而不见，它必闷闷不乐，孤独终老。

　　《玩出意志力：掌握生命的主动权》读后感(四)：关于“玩”，关于“意志力”，还有那个“我们都爱的女人”吴淡如……

　　活到这把年纪，立过无数flag。早起，健身，写作日更……

　　结果发现，每天坚持在11点前睡觉都很难。我们有多久没有坚持做一件事情了？哪怕就是一件小事，持续做三十天。

　　大脑是多么“聪明”的精密仪器啊，“费劲”的事它才不会主动去做呢。就算我们用外力，强逼自己。可能最后也能完成“任务”，取得成就。但是，过了这个“特殊时间段”呢？

　　接下来，该干嘛就干嘛，又恢复到了老样子。

　　每当面临一些即时的诱惑，能带给我们“短期的快乐”时，我们就会义无反顾的“沦陷”其中。

　　弗洛伊德大叔曾说过：“抑制自身真正欲望的代价就是，欲望会以其他方式表现出来，而且可能十分不理智或让人费解。”

　　那些“费解”的典型行为包括——位高权重的政治人物，多次婚外出轨。比如那位前总统。

　　如果是发生在自己身上的例子，可能更好被理解。举个例子，在结束一场备战几个月的考试后，面对金黄油亮的炸鸡桶，我们可能就不会像平时那么有自制力……

　　意志力，自控力，自律……似乎是一个永远也讨论不完的话题。

　　《玩出意志力：掌握生命的主动权》这本书的作者，是被称为“最知心的“华人情感闺密”的吴淡如。她曾出书五十多种，是名副其实的”台湾畅销书天后”。

　　在走向中年的路上，她回顾自己的前半生，用亲身的经历，向我们讲述她是怎么“做和坚持”的。

　　不需要“悬梁刺股”，不需要“发毒誓”，我们可以轻松“玩”转意志力，找回生命的发球权。

　　《玩出意志力》这本书延续了她以往励志温情的风格，行文也很流畅。一口气读下来，有一种“找回了以往的激情”的感觉，心头不免蠢蠢欲动。

　　这还是一本少有的以“女性视角”来阐述“意志力”这个“刚性话题”的书。吴淡如在一开始就讲述了自己高龄产后发烧而又疑似得了腹膜炎的经历，一下子和女性读者拉近了距离。

　　我们每个当母亲的，哪个不是“为母则刚”？“生存本来就必须坚强”，看来“女人，天性来看就是有意志力的啊”。

　　整本书中，关于她的童年经历，十四岁就开始独立生活，怎么样在一个偶然的情况下出了书，后来当主持人做节目时又遇到的什么样的困难……

　　这样的例子不时穿插其中，让我们感同身受。

　　一个“我们都爱的女人”，原来是这样子凭借着“坚强的意志力”，一步步走到现在的。

　　在吴淡如的眼里，

　　意志力是一种自我管理的能力，只要把这种能力发挥在梦想上，找到心中那股力道的出口，在人生中至少做成几件事，就能让人生不空留遗憾。

　　她说：我们每个人，到底凭着“意志力”在坚持什么？……也许就是为了一个简单的要求：拿回人生的主导权。

　　她说，每个人都有自己的“坚持”。“什么都不做”，“什么都不改变”，或者坚持不原谅某个人，拼了命活在他人的期待里……也是一种“意志坚定”，只是把意志力用在了“阴暗面”。

　　相反地，如果你把这股力量用在得到精神富足和各种学习上，就能实现自我成长，走出一条不一样的道路。

　　她说，人生是一场马拉松，本来就不是比谁先跑，也不是比谁现在跑的比较快。

　　有时进步缓慢，一时也看不到反馈。有时很苦，必须咬紧牙关，打败负面念头。

　　真正的赢家，不只赢在起跑线，更赢在享受自我成长与这个自信心增加的过程。

　　她还说，持续力比爆发力关键。爆发力通常是被逼出来的，而持续力则是发自内心的驱动力。“打铁趁热”加“持之以恒”，才能真正贯彻完成一件事。

　　……

　　好想把这些金句都摘抄下来，贴满家里的角角落落。天天对我“耳提面命”，拯救我那些“衰”和“废柴”的时刻啊。

　　演员韩雪曾经做过一期Ted演讲，全英文口语的地道表达让人折服。据说学英语这件事，在家的时候，她是一边做饭一边学英语。人在片场，她也经常被发现带着耳机在听。

　　她还有一个高度严格的时间管理表格，同样坚持了10几年。正是因为她做到了常人无法坚持做的事，才活出了别人期待的样子。

　　相反的，我们现实生活中的普通人，为什么就有那么多的“悔不当初”和“生命中的遗憾”呢？我们怎样才能凭借着意志力，获得一个开挂的人生？

　　《玩出意志力》的作者吴淡如在书中指出——拖延是意志力最大的敌人，想要战胜它，我们必须制定“马上开始执行”的目标计划。

　　从完成一件“带来成就感”的小事，开始培养意志力。写下三件现在可以开始，其实只是一再拖延的事。接下来删掉两件，挑出最可能的那一件，从现在起为它努力，持续的投注心力。

　　完成一件事后，再去完成另一件，意志力慢慢累积。有一天，你会讶异于自己的表现。

　　另一方案，坚持的方向也很重要。保持对自己领域的关注，选定一个可以追随的目标，“跟着比你行的人”，“虽不中，亦不远矣”。总有一天，会从“业余”成为“专家”。

　　在过程中，她提醒我们，再爱一件事，也有困乏无聊的时候，这很正常。懂得“放过自己”，得到适当的休息，去做做别的事情，是必要的。

　　书中她还提到，有一则寓言对她影响深远，同样的，对我也有很多启示。这则“洞穴寓言”说的就是——

　　洞穴寓言

　　如果我们想要变得不一样，一定有人反对。许多人舍不得放弃当前的舒适感，就这样在自己的小世界中，一点一滴消磨掉意志力。

　　外面的阳光一定刺眼，你无数次想不舒服到缩回去。但是，

　　如果能忍耐着再站一会儿，就会慢慢感受到周围的风与光与景之不同。

　　在现在的社会，自律、自控力、意志力的口号漫天飞。似乎没有参加一个“持续坚持N多天”的训练营，都不好意思出门。

　　像吴淡如在《玩出意志力：掌握生命的主动权》这本书开篇所说，意志力其实是一种自我管理的能力的总称，包括金钱管理、时间管理、情绪管理，还有梦想管理。

　　我想这才是关键，不管我们把它称作什么。在我们的人生历程中，时时更进这样的综合能力，我们就会更有生命力，更多的掌控自己的人生。

　　最后回顾一下这本书的核心，就是那个书名中的关键字——“玩”。

　　意志力不是一味的把自己泡在苦水里，它是一股温柔而坚定的力量。

　　愿我们面带微笑，Have a good jurney，最终到达那个“心之所愿”。