《高效能人士的思维导图》是一本由David Rock著作，中华工商联合出版社出版的平装图书，本书定价：29.80元，页数：220，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《高效能人士的思维导图》精选点评：

　　●讲解大脑面对问题时工作原理

　　●:B026-49/3142

　　●对某一事物只能最多不超过4样，所以看书能最多记住4个不相关观点就行了；灵感受阻去做不相关的事情；不给别人提建议方案，而是引导让他说出来，遇到自我防卫，回问对方最关键目标是啥，做得怎样……

　　●神经科学理论应用的楷模。重视事例的选题与论述，后几章的故事很有共鸣和启发。前几章的总结和使用的比喻也挺巧妙的。

　　●并没有见得多好，一般

　　●大脑的缺点及改进。创意很重要

　　●快乐与抑郁，都是化学物质决定（多巴胺） 大脑是神经元的联系+感情 一次做一个事，情绪静，关于压力（外部，内部）关于人际关系（影响情绪） 考虑别人,反馈：怎加危机，给他建议较好（心理学） 消极时，不要给建议，习惯，是大脑的回路固定

　　●两个相同情景，不一样的思维会有完全不一样的结果，了解你的大脑，才能更好地处理消极不利的情绪，用积极的心态去面对生活

　　●M.T you brain at work 翻译版 传说能够秒杀一切时间管理书籍 NICe! 时间管理的书籍我就看过一本小册子 图书馆随便抄起来的。。。。那个太薄了 （（5.7 下午搞定 每次读的过程都能和最近发生的事件以及我采取的行动的回忆建立联系 并且进一步分析自身的行为 带给我很多新知识的一本书 ！万里长征的第一步！~ ））

　　●归类参考/M.Tong

　　《高效能人士的思维导图》读后感(一)：这书其实和“思维导图”没什么关系

　　这书其实和“思维导图”没什么关系，不过个人觉得不失为一本好书。为了弄明白，本人从还专门从思维导图官网www.mindmanager.cc下载了mindmanager专门来研究思维导图，也买了博赞的《思维导图》有理论和实践。 “第一幕”中抓狂我几乎都遇到过。虽然说有的时候“第二幕”显得有那么点牵强，或者不适合中国国情，但是书中提到的方法我觉得对大部分人都适用！ 而且，很多管理书在解释“沟通”、“授权”、“辅导”等的时候都是道德标准第一，然后才说技术操作，其实有的时候只是我们的大脑“喜欢”或“不喜欢”某种行为/语言，所以为了达到某种管理目

　　《高效能人士的思维导图》读后感(二)：有理论有实践的一本好书。

　　这书其实和“思维导图”没什么关系，不过个人觉得不失为一本好书。有理论和实践。

　　“第一幕”中抓狂我几乎都遇到过。虽然说有的时候“第二幕”显得有那么点牵强，或者不适合中国国情，但是书中提到的方法我觉得对大部分人都适用！

　　而且，很多管理书在解释“沟通”、“授权”、“辅导”等的时候都是道德标准第一，然后才说技术操作，其实有的时候只是我们的大脑“喜欢”或“不喜欢”某种行为/语言，所以为了达到某种管理目的，我们应该做符合规律的事情。

　　比如在宽松和非正式的环境下，小组成员更容易相互接近和理解，进而更容易在工作中达成一致或提高效率。（书中的“介绍新人加入团队”的电话会议，还记得么？）不要想着老板要多关心员工，然后刻意去怎么样做，“老鸟”可能OK，新上任或者年轻的老板不容易做好。其实就是大家非正式的随便聊聊，或者上班前小运动个5-10分钟，自然大家就接近了。如果你有心去关心下属，也会容易找到合适的点，让大家更容易接受。

　　个人觉得这本书像一本行动手册，需要不断实践才能最大限度地发挥它的作用。

　　《高效能人士的思维导图》读后感(三)：总结及工具

　　一、要事优先；

　　二、具体化（可视化）思考；

　　三、将工作分级，交替转移注意力；

　　四、做事专心，抵制外界干扰（尤其电子干扰）；

　　五、信息不全时不做思考；

　　六、思考和记忆时与大脑中的长期记忆连接；

　　七、简单化、符号化、模式（块）化思考；【补充：结构化！】

　　八、强迫兴奋对大脑有害；

　　九、利用下意识做机械的事；

　　十、用语言将要做的事描述出来；

　　十一、利用压力、警觉等心理激励，控制倒U曲线；

　　十二、保持心流；

　　对应工具：

　　一、三、十：Omni Focus、Google Calendar、Reminder、Chronories；

　　二、七：白板、纸笔、Noteshelf、UVE、mind manager（尤其针对结构化）、PPT；

　　四：RescueTime、Evernote悦读；

　　五：Getpocket、Evernote、Reeder、MobileRSS、微博保存、iCloud、Dropbox、Skydrive、ifttt（订阅和同步工具，充分利用多终端）；

　　六、十一、十二：工具较少，最主要是保持这方面意识，以及长期训练，形成习惯；

　　八：MacBreakZ；

　　《高效能人士的思维导图》读后感(四)：“导演”这个概念深得我心

　　本书通过对大脑工作原理的说明，解释了我们日常的思维活动中的可控之处。

　　看这样的书总会有所收获，至少可以谈吐间不经意吐露几个神经学？名词。

　　前额叶皮质区，控制有意识的思考：理解、决定、记忆、回忆、抑制冲动。特点是资源少，高能耗，补血慢。

　　所以在饥饿、疲惫的状态下，思考会艰难而易错。

　　正常情况下，也要注意使用技巧，注意与其他区域替换使用。

　　使用技巧包括：

　　1、简单化。还原复杂问题的本质要求。

　　2、形象化。将脑中的东西落到文字（或者图形？餐巾纸？或者录音），总之把它放下。

　　3、分块，将问题分块解决。轻重缓急？在精力最充分的时候做这个事。

　　4、一次只处理一件事。

　　5、一件事不超过4个要素。

　　随着对这个区域的运用，一个概念出现了，“导演”，自我了解与认知控制。

　　导演控制思维模式和情绪的转变。导演的出现可以通过训练而增强。

　　我们对世界的感知，有默认模式和体验模式。

　　默认模式就是....日常的思维，看到想起，连带又想，有时YY，有时回忆。似乎都很重要但也似乎都是身外事。

　　体验模式，相关的概念是正念，冥想，有意识的自我当下觉察。感受自己的感官，激发内在的声音。

　　两种模式相互辅助，但在资源使用上是负相关的。所以不断选择激发哪个模式是对导演的练习。一般默认模式比较强大稳定，体验模式则很容易闪退。

　　打坐是不是体验模式的训练方式？

　　基底神经节：重复性训练后下意识处理的工作就交给它了。例如开车，打字。

　　特点是强大，反应迅速，能耗低，不形成记忆。高效率的人往往是由于重复训练或有意识分割，把不少工作都放到这块来了。

　　边缘系统：包括海马体，杏仁孔，以及其他组织，也是一种重复惯性系统。控制情绪。

　　肾上腺素，恐惧。多巴胺，兴趣。

　　镜像神经元，当我们在观察别人的举动时，会在脑中重复。也因此，观摩有助提高；面谈比电话、邮件更有效果；压抑情绪会令对方觉察并感受不爽。

　　其他：沟通技巧：

　　大脑本能追求安全感，因此想要沟通好就要给对方安全感，给对方地位、确定性、关联性、自主性、公平。

　　那么怎么给自己安全感？好吧，我们要乐观，降低期望，努力工作，爱家庭，和志同道合的人做朋友，以及，不要随便给别人建议，随时调整自己的期望。

　　《高效能人士的思维导图》读后感(五)：鸡同鸭讲

　　【第24P】《十招成为高效能人士》的知与行 《十招成为高效能人士》是《得到》中的一段付费音频，一看这个名字就很容易联想到那些被说烂的东西，不过自从对“知行合一”有了更深刻的理解以后，我看待这些方法论的目光都更柔和一些了。下面就从作者提到个十个具体方法结合自身的实际进行分享。 1.让生活中的选择变得简单。如果想提高我们的工作效率，就要想办法让自己生活中的选择变得简单。 实际情况：作者提到乔布斯和小扎的衣柜里全都是同款体恤，没得选，所以节约了挑衣服的时间；建议上班坐公共交通工具，别自己开车，因为公交线路是固定的，自己开车会面临多个选择更浪费时间，好像实际情况并非如此。同时我觉得我自己也不是一个优柔寡断的人，以我目前的时间利用率来看还没到要节约那做决定的几分钟时间。 结论：不予采纳。 2.屏蔽身边的各种提示音电话铃声、App推送、微信消息等提示音都是影响你工作效率的杀手。 实际情况：以前大学的导师就说过我是个思维极其发散和跳跃的人，对外界的信息极为敏感，其实另外一个意思就是专注度极差。现在确实是如此，每一条微信信息、APP推送我都会浏览，我自认为对当下的最一线的咨询掌握得比常人多，但是除了能够有更多的谈资以外，目前看来并没有什么卵用，或者说不如专注事情来得收益大。 结论：予以采纳并马上行动，提升专注力。 3.清单体的工作任务我们要用这种清单体的工作任务把你的脑容量释放出来。你想起一件事情，就把这事情赶紧记在小本上，然后把这件事情从你的大脑中释放出去，使你的脑容量仍然保持一个高速的、高容量的状态，帮助你集中精力解决一些困难的问题。 实际情况：每个人有不一样的工作习惯。 结论：尝试采纳，实践出真知。 4.从多线程转移到专注模式多线程就是一心多用。不过科学家告诉我们，人类并不能像机器一样完美地胜任多线程任务操作，如果能专注做一件事情，其实是提高工作效率最本质的一个方法。从多线程转移到专注模式的3个小方法：一是准备一个大的头套式耳机；二是进入重要的工作之前，告知重要的人，让他在接下来的两个小时内，不要去打扰你；三是换个场地。 实际情况：专注力差是导致我效率低下最大的两个原因之一。 结论：理念可取，方法要结合实际，试试方法1，另外两个难以实践。 5.把要反复做的事情自动化其实在我们的日常工作当中，是有很多事情是重复在做的，你就不需要把脑力和精力浪费在这些事情上，要想办法把这些重复的事情自动化，或者是制度化。 实际情况：老生常谈。 结论：继续坚持。

　　6.用更少的工具大多数职场人90%以上的时间使用的工具无非就是以下这几个：邮箱、清单笔记本、office软件、浏览器、日历行程、即时通讯工具。如果你用了更多的工具会让你在这些工具之间互相切换，不断地浪费时间和精力。如果你不断转换到新工具上，就要花费大量的时间，和精力才能去应用和使用好新工具。 实际情况：能不用支付宝吗？不用打车软件吗？能不用视频音乐软件吗？我喜欢尝新，可不想只当个工作机器。 结论：不予采纳。 7。用快速的小成功来开启你的新一天面对工作，我们有时候会产生畏难情绪，产生厌倦和疲惫，这些都会影响到一天的工作效率。每天用最简单、最容易获得成就感的一个小事情开启一天的工作。比如清理下桌面，把文件夹归类、整理，清空废纸篓等等。这些小事情很容易完成，但是可以让你的大脑迅速地进入到一个正常工作的状态。 实际情况：我的畏难情绪一直潜伏着，随时爆发。 结论：尝试一下，实践出真知。 8.让自己动起来，保证健康和精力高效工作，离不开你的身体，要让自己动起来，保证健康和精力。长寿的人有一个相似的特征，就是持续低强度的练习。持续低强度的运动，会加速你的血液循环，让你快速地恢复精神，保证你能够集中注意力，高效地完成当下的工作。 实际情况：人懒无药医。不过健身的朋友说持续低强度运动还不如短时间高强度运动效果来得好，所以也看具体做啥。 结论：尝试一下，不抱信心。 9.利用音乐或交流来激发能量如果做一件重复的事情，可以听最喜欢的歌曲来增加自己的能量；如果要做一些复杂并需要专注的任务，可以听没有歌词的音乐，让自己保持在思绪流动的状态。另外一种方式就是和你喜欢的人出去放松、交流一下，在工作中很多放不下的事情，通过这种方式自然而然释放出来。 实际情况：听歌容易让我分心。 结论：不予采纳 10.学会拒绝，学会分活儿企业中，部门、同事之间的协同是工作常态。当我们拿到一项任务时，首先要进行筛选，哪些事情要拒绝，哪些事情要接受。拒绝的方式：① 最近我太忙，这个事过几天咱们再说，行吗？② 我觉得XXX比我干这件事更专业，你要不去问问他？学会分活儿，把工作能够分配下去。一个人的力量永远有限，想把一个事情做大，只有依靠团队的力量，这是企业界共同的认知。 实际情况：工作中其实都是这样的，不知道这个道理的太少了，只是看情商如何，用得好不好。 结论：继续坚持。