《心灵七游戏》是一本由毕淑敏著作，湖南文艺出版社出版的精装图书，本书定价：49.90元，页数：2019-2，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《心灵七游戏》精选点评：

　　●准备和学生一起玩这几个游戏。

　　●帮助梳理人生困惑

　　●读完这本书之后，我最深的感受就是我似乎拿着手术刀将自己开膛破肚，看到自己心里真正需要的东西，我经历了一段探索心灵的历程 这本书就是手术刀，我是持刀人，我想我永远不会忘记亲自为自己的心灵开刀是怎样刻骨铭心的体验 读毕淑敏《心灵七游戏》有感

　　●最近这小半年我这价值观发生了翻天覆地的变化。变来变去… 从先不知道自己不知道什么是三观，也没有想过自己的三观。这半年遇到了各种各样的事情，不断的在思考自己到底想要的是什么。遇到一些事以为自己需要的是美貌是金钱是爱情，是社会价值。而实现这些最快的手段是发财。这种偏执的想法让我迷失过一阵。痛苦过。这半年最大的收获是学会了如何读书，读的踌躇满志，想实现各种价值，似乎从未有过的积极正能量… 读了几十本直到遇到心灵七游戏。我才知道自己最看着的是健康。以后遇到任何不好下决定的事情，准则就有了。价值观随人生变化，终身成长。

　　● 虽是几个小游戏，但用心去体会便能发现自己内心深处的渴望，知道怎样的人生是最能使自己快乐的，以致促使自己去找寻内心深处最真实的自己，所以说如果你能用心去感受，必能从字里行间中感受到一种激励与支持，也不能从这些让人荡气回肠的文字中看到一个最青涩真实的自己 可以让人有所发现绝对是这本书最大的特色，比如当我写下自己最重要的五样时，我才发现原来身边有那么多我应该珍视却常常被我忽视的东西——朋友和时间，当我写下这两样时我很欣慰，因为当我意识到这两样对我而言最为重要后，便知道自己该舍弃什么了，当透过自己的内心去了解自己后我真实的有了一种安全感

　　●被女朋友追着问，烦死了，选个最重要的人，我选你妈，分手吧

　　●七个心理游戏，其中好几个在中学时代的心理课上做过。那时候有段时间的课程都是认识自我。也是从那时候开始，一直很喜欢心理学，很想学习从事这个行业。虽然现在做的工作和心理学完全不沾边，但那不代表未来不是。很喜欢毕淑敏老师。

　　●这本书是在图书馆里粗略看了一下，毕淑敏的文字一如既往的优美，读起来像老友和你聊天。虽然翻完这本书很快，但我知道这是一本需要细细观看思考的书，书中的七个游戏，每一个都需要耗费很大的心力，只有你真正按照书中的要求认认真真做了这七个游戏，这本书才是有意义的，否则这本书一无是处。所以不适合粗略阅读，需要对每一个游戏步步实施深入思考，这是一本值得收藏的书，慢慢的一个游戏一个游戏的做。

　　●游戏有启发，启迪自己思考人生中的重要课题。虽然文笔不是我喜欢的，有些说法有点过头，也有可能是我自己灵性不够，所以感觉没有这么细腻丰富。

　　●读下来没什么太大的感觉。这本书不能完全当一本心理学的书籍来看，只能当做毕淑敏的散文或是随笔看。

　　《心灵七游戏》读后感(一)：认识自己，接纳生活

　　总得来说还不错，没有深度认识过自己的伙伴，可以一看。 疫情之后，借的第一批书。 疫情使得很久不能去图书馆，也使自己似乎更懒得出门。 这次借书主题是：认识自己。这是其中一本。 作者算是声名远播，这本书封面又十分多彩绚烂，一下便吸引我的眼球。 认识自己，说起来有很多途径。可以做一堆测试，也可以试着和自己对话。这本书便算是后者。七个游戏，从七个角度让你更了解自己。 认识自己，需要保持平和心态和客观认知。作者用娓娓道来的描述方式，引导读者一步步进行游戏。既说了怎么玩，也说了为什么要玩，再引用一些案例让书变得更易懂更有趣，也让读者更加了解世界的多样性，人和人是不同，更好的接纳自己。 我感触最深的是，我的五样。不知是可能没有玩过同类型的游戏，还是我的生活就是如此匮乏，便很简单的只能想起：自由，父母，配偶，孩子。再看后面举例说的五花八门的结果，我才发现，真的是一样米养百样人。好吧，既然我是这样的，我就接受，也没什么不好。呵呵。最先放弃的是自由，对应到生活就是，我很早就选择做了半全职太太。好吧，其实，我还是意难平的，所以还是不停小范围折腾，真的不舍，每一个放弃。

　　所以，你呢？看看书，再闭上眼睛想想。我们都是在不断成长，不断丰富。

　　《心灵七游戏》读后感(二)：不破不立

　　当初想看这本书，有两个理由。一是想通过书中的游戏，更深层次地了解自己，满足内在自我的真正需要，就像宣传介绍上写的那样。另一个理由就是作者毕淑敏。初中时有篇语文课文就是毕淑敏的《我的五样》，在我看来，“我的五样”是一个很残忍的游戏。在课文里，毕淑敏也介绍了一些游戏者的狼狈模样。我目前还没有勇气开始这个游戏。所以，在没有看书之前，我曾经想过，要是心灵七游戏不像“我的五样”这么令人痛苦就好了。

　　事实证明，想得到什么，至少要付出同等的代价。如果不探索自己的心灵世界，又怎么能了解真正的自己呢？又从何谈起满足自己的真正需要呢？

　　第一个游戏就是“我的五样”，而那篇课文也出现在本书的附录部分。可惜我还是没有勇气去选出生命中最重要的五样，再一一割舍掉，仅仅让我想到要割舍父母亲情，就不可避免陷入哀伤中。

　　这个游戏的目的是通过选择，知道自己真正最重视的事物，在以后的生活里，把更多的时间和精力放在上面，减少在不重要事物上的浪费。是的，浪费。年岁越大，越是惜时，也越来越在乎性价比。当然这不是说我们做事只看性价比，而是不再像以前那样挥霍时间和心力。

　　用心经营自己选出来的最后一样，肯定比将心力均摊在重要度不一样的事物上好。

　　看完第一个游戏，我就知道，想轻轻松松通过这七个游戏就达到我原始的目的是不可能了。必然要伤筋动骨一番，说不定还要直面自己的阴暗面和难看尴尬的回忆。虽然这会让我陷入悲伤、负疚、难为情等负面情绪中。但我却觉得这是一条真正可以改善心理健康状况的道路。颇有几分“不破不立”的意味。

　　从“我的五样”到“我是一个怎样的人”，再到“再选父母”，可以看到很多常见的心理问题都被包括在书中。以前都是在语文阅读理解试题或材料里遇见毕淑敏，以为她就是个知青作家。通过这本书才知道她还是内科主治医师和著名的心理咨询师。难怪她能写出那么细腻又透彻的文字。虽然这样的文字出现在语文试卷上真是可以出难死人的题目。

　　建议任何对改善心理健康状况有需求的人，都来读读这本书。

　　《心灵七游戏》读后感(三)：心灵七游戏 | 游戏场景下的心理剖析

　　大众意义的心理领域

　　心理学在不是专业的读者看来，选择一门合适的、通俗易懂的书籍可不是件容易的事，原因就在于心理学的很多专业书籍来自于西方心理学强国，这些书也许很权威，但是并不容易读懂。所幸，近年来心理学在我国获得了长足的发展，很多心理学的门类都在我国本土的学者努力下，取得了很多的成就。比如，这本毕淑敏所著的《心灵七游戏》，就是一本直白、通俗易懂、可操作性强的心理学读物。

　　作者在书中将原本很深奥、专业的心理学术、心理学原理语用浅显易懂的文字展现给读者，非常适合中国的读者阅读。在这本《心灵七游戏》里，我们看到了作家毕淑敏的另一面——作为心理医生的专业和专注。作者将多年从事心理咨询的经验和心得，结合心理学临床诊疗的专业知识，设计出了7个不同的心理学“游戏”，读者通过亲身去实验，就可以判断出自己的心理状态，进而判断自己处在心理健康的哪一个阶段了。

　　游戏视角的心理剖析

　　在《心灵七游戏》里，作者不是一开头就长篇大论的讲述心理学的重要性，而是从具有普遍意义的“人的健康”这个话题引述开来，讲述了健康的概念。特别认同作者引用的联合国世界卫生组织对健康的定义：“健康是一种在身体上、心理上和社会功能上的完满，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。”尽管这个概念是在1946年提出来的，但是放在今天来看，依然是健康的精准定义了。明白了这个道理，作者才开始过渡到了“心理健康”这个概念。做着任务，评价一个人健康与否，不能只看他是不是强壮，化验单上的指标是不是正常，还要看他的心理和社会功能是不是处于优良、和谐的状态。

　　爱玩和游戏是人类的天性。通过本书的这7个游戏，可以帮助读者深入自己的内心之海，去探索我们意识中幽深的岛屿。此外，作者在每一个游戏之后，对会对不同的结果作出相应的心理学分析，并给出切实有效的指导，让有需要的读者在今后的生活中改进和提高，打造属于自己的“心理健康”。

　　《心灵七游戏》读后感(四)：跟随游戏和自己的内心来一次亲密对话

　　心理学作为一名非常“年轻”的学科，在现代社会生活压力、工作压力、学习压力等重重包围的大背景下，越发显示出其极端重要性。作为一门非常实用的科学，越来越多的人都注意到了心理健康的重要，也来越多的人也开始学习心理学，想从中获得改善生活的“秘诀”。

　　但是，心理学在不是专业的读者看来，选择一门合适的、通俗易懂的书籍可不是件容易的事，原因就在于心理学的很多专业书籍来自于西方心理学强国，这些书也许很权威，但是并不容易读懂。所幸，近年来心理学在我国获得了长足的发展，很多心理学的门类都在我国本土的学者努力下，取得了很多的成就。比如，这本毕淑敏所著的《心灵七游戏》，就是一本直白、通俗易懂、可操作性强的心理学读物。

　　实话说来，我对毕淑敏的了解可能只知其一——只知道她是著名的作家，不知其二——原来毕淑敏还是一名临床经验丰富的医生，被王蒙称为“文学界的白衣天使”，她以精细、平实的文风和春风化雨般的济世情怀著称，多年来一直深受读者喜爱。

　　在本书《心灵七游戏》里，作者不是一开头就长篇大论的讲述心理学的重要性，而是从具有普遍意义的“人的健康”这个话题引述开来，讲述了健康的概念。特别认同作者引用的联合国世界卫生组织对健康的定义：“健康是一种在身体上、心理上和社会功能上的完满，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。”尽管这个概念是在1946年提出来的，但是放在今天来看，依然是健康的精准定义了。明白了这个道理，作者才开始过渡到了“心理健康”这个概念。做着任务，评价一个人健康与否，不能只看他是不是强壮，化验单上的指标是不是正常，还要看他的心理和社会功能是不是处于优良、和谐的状态。

　　作者在书中将原本很深奥、专业的心理学术、心理学原理语用浅显易懂的文字展现给读者，非常适合中国的读者阅读。

　　在这本《心灵七游戏》里，我们看到了作家毕淑敏的另一面——作为心理医生的专业和专注。作者将多年从事心理咨询的经验和心得，结合心理学临床诊疗的专业知识，设计出了7个不同的心理学“游戏”，读者通过亲身去实验，就可以判断出自己的心理状态，进而判断自己处在心理健康的哪一个阶段了。

　　作者认为，爱玩和游戏是人类的天性。通过本书的这7个游戏，可以帮助读者深入自己的内心之海，去探索我们意识中幽深的岛屿。此外，作者在每一个游戏之后，对会对不同的结果作出相应的心理学分析，并给出切实有效的指导，让有需要的读者在今后的生活中改进和提高，打造属于自己的“心理健康”。

　　《心灵七游戏》读后感(五)：《心灵七游戏》|从游戏中窥探人生

　　古希腊达尔斐神庙上镌刻着一句话：“认识你自己。”苏格拉底提出了著名的人生哲学终极三问：“我是谁、我从哪里来、我要到哪里去？”貌似简单的几句话却直击人心灵深处，你真的认识你自己吗？你知道自己是谁吗？也许对于普罗大众来说，想要弄清这些深奥的哲学问题并不是一件容易的事，但是《心灵七游戏》这本书却可以帮助我们通过几个小游戏去探究意识中幽深的岛屿，破译深层自我的密码，让你看到一个真实的自己。

　　这本书的作者是毕淑敏，国家一级作家、内科主治医师、著名心理咨询师。北京作家协会副主席，北师大文学硕士，心理学博士方向课程结业。她是华语世界最具影响力女作家，被王蒙称为“文学界的白衣天使”，以精细、平实的文风和春风化雨般的济世情怀著称，多年来一直深受读者喜爱，也是我最喜欢的作家之一。这本《心灵七游戏》是毕淑敏在从事心理咨询工作之余创作的，是她职业生涯代表作之一，影响和改变了万千读者的命运，被称为“可以改变一生的心理健康规划书”。

　　本书主要为我们介绍了七个小游戏，它们分别是：

　　游戏1：我的五样

　　游戏2：谁是你的重要他人

　　游戏3：我是一个怎样的人

　　游戏4：你的支持系统

　　游戏5：再选你的父母

　　游戏6：写下你的墓志铭

　　游戏7：生命线

　　这些游戏看似简单，但若是你用心体会，就会发现在这七个游戏松软的外壳里，包裹着你需要探索自己究竟是何种人的坚硬外壳。

　　“我的五样”是这本书的第一个游戏，也是令我感触最深的一个游戏。这个游戏很简单，首先你要选择一个合适的时间，营造一个合适的氛围，夜深人静或是黎明醒来十分，独自一人面对书桌时最好。然后拿出一张崭新的白纸，没有格子，没有折痕，没有任何印记，准备一只黑色签字笔，不建议用红笔，太鲜艳的颜色容易触目惊心。接下来在白纸的顶端郑重地写下“XXX的五样”，XXX代表你的名字，这一步千万不能省略，因为当你写下自己的名字时，你更能体会到这五样与你紧密相联。现在，用黑色签字笔写下你生命中最重要的五样东西，可以是真实存在的人或物，也可以是精神层面的东西，总之是你生命中最珍贵的五样就可以了。屏息凝视面前这张被你亲手留下字迹的纸，上面记载的即是你生命中的挚爱。

　　好了，游戏的前半部分已经完成，接下来你要面对的就是残酷的另一半了。你要一样一样，亲手把你生命中这些最宝贵的东西划掉，不是在旁边打个×，而是彻底抹掉，直至剩下最后一样。你会把什么留到最后呢？亲情？友情？爱情？还是健康？快乐？金钱？……总之最后剩下的这一样，就是你最宝贵的东西，而你涂抹掉的四样同样是你宝贵的东西，只是抹掉的顺序便是它们在你心中被划分的主次。

　　现代社会纷繁复杂，我们每天都要在众多的选择中做出决定，小到早饭吃什么，今天穿什么，大到应该选择一个怎样的伴侣共度一生，是选择一份体制内的稳定工作还是趁年轻去北上广深闯荡一番……毕淑敏说：“一个选择，决定一条道路。一条道路，到达一方土地。一方土地，开始一种生活。一种生活，形成一个命运。”由此可见，选择决定命运。那么怎样才能做出正确的选择？“我的五样”这个游戏无疑可以帮助我们明确什么是生命中最重要的东西。当我们依次明晰了重要事项的次序，剩下的就是按图索骥。

　　中学的语文课本上曾经选取了毕淑敏的文章《我的五样》，文章详细记叙了作者自己在做这个游戏时所受的痛苦煎熬，以及游戏完成后心中更加明朗的清醒。偌大一张纸，在反复勾勒的班驳墨迹中，只残存下来一个字——“笔”。这就是毕淑敏最后的选择，这一过程，让她清晰地得知什么是她生命中的真爱——就是她手中的这支笔啊。我想自此以后，毕淑敏必将为了自己的写作事业全力以赴了。当我们遇到难以做出的决定，不妨也静下心来想想我们的五样，假如做出的决定和价值观相吻合，也就不会再有心理问题困扰我们了。

　　我也读过不少有关心理学方面的书籍，唯有这本《心灵七游戏》最接地气儿、最易操作、最有意思，虽是几个小游戏，却包含了很多常见的心理问题。它是建立在心理学基础上的科学工具，是我们了解潜意识的起点。思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定命运。只有认识到自己内心深处真正的需求，才能够运用潜意识的力量，朝着正确的方向努力，去改变自身的命运，构建持久的亲密关系，获取财富、健康和幸福。假如你也存在着这样或那样的心理问题，想要改善又不想去钻研那些晦涩难懂的心理学知识，那就读一读这本书吧，你会从游戏中窥见人生安宁和幸福的秘密。