因为压抑久了，什么事都可能成为稻草，有时可能因为一句话，一首歌亦或者忽然之间就崩了，哪怕明知本不该如此，却是无法控制的难过。
情绪忽然崩溃大多出现在不爱言语，平时也很少情绪外漏的人身上，悲喜压抑了太久，又不愿找人诉说，久而久之各种情绪积压在心头。外人眼里可能不苟言笑心思深沉，不过是个人性格下的不愿麻烦别人。

平时与人言论也看不出厌世悲观，只不过长久的压抑负面情绪人总有失控的时候，尤其午夜梦回最容易被春伤秋，所谓崩溃也是一种发泄。

适当的发泄一下无妨，倘若频繁发作对己对人都不好了，排解方法还是多找几个小伙伴嗨一下比较管用。
当然了情绪失控也不是或内向，或悲观压抑的人的读书专利，就算开朗天真每天嘻嘻哈哈的宝宝也难免有情绪低落的时候，自己想想什么能哄自己开心就去哄一下么。倘若长时间情绪低落那就要注意了。

经常想哭，总是情绪低落，非常有可能是抑郁症引起的。

抑郁症患者主要表现就是心情压抑，每天都闷闷不乐，总是想悲观的事情，自我评价特别低，其自卑、自责、自罪，总是觉得自己拖累了家人，觉得自己有消极的念头。

如果有这些问题很容易变得每天委屈，开心不起来，情绪很低落，甚至以泪洗面。也有可能是压力比较大，碰到了挫折或者碰到了失败的问题，很容易让自己处于应激状态下，比如学习压力大、家庭关系矛盾多、经济负担比较重，很容易让人变得心情不好、容易委屈，甚至哭泣等。

应对措施：

1、承认不足，调整心态

要知道每个人都会有缺点，能力是有限的，不可能事事如意，也不能把每件事情都处理得非常圆满，允许在自己无法处理或者不能帮助别人的时候，放过自己，承认自己的不足，调整心态，尽力就好。

2、改变认知，积极应对

重要的不是你遭遇了什么，而是你如何看待自己的遭遇。当你情绪低落时，就会带来消极的思维，也会使你做出特定行为，不仅不会解决问题，可能会使问题变得更糟。

这情况不可不重视，感觉抑郁症前期就会有这样的症状，但不要误会啊！我的意思是，如果你没有什么事情就突然这样悲伤的话你最好关注一下，是不是近期压力比较大，超出了自己的承受范围，而积累一段时间的话的结果呢？如果以后不会好转的话，建议你去医院看一下，祝开心。

抑郁症早期症状：

1、抑郁情绪：这是抑郁症早期的主要症状。患者抑郁程度不同，一般从轻度情绪到悲伤、悲观、绝望。大多数抑郁症患者在患病初期会感到沉重，生活枯燥，不快乐，不快乐，生活像一年，痛苦，不能拨号。一些患者在疾病早期也会出现焦虑、兴奋和紧张。

2、兴趣丧失：这也是常见抑郁症的早期症状。这种症状的主要表现是对过去的生活和工作失去热情和快感，对一切都缺乏兴趣。“我不能体验天堂的喜悦，我不关心我过去的爱好，我经常一个人独自生活在紧闭的门后，我远离我的亲戚和朋友，我避免社交。”患者经常抱怨"没有感觉"、"情绪麻木"和"不快乐"。

莫名其妙的心情不好，突然想哭是怎么回事？

一般情况都可以通过自我调节或是周围坏境的改变来解决

那是心理问题二者不是同一个概念心理疾病是需要治疗的而问题可通过自我调节等手段解决

很严重的情况不过一般真正的心理疾病都伴随生理疾病故最好做个全身检查

有可能是最近压力大，紧张焦虑，劳累过度，作息时间不规律等等因素引起的，建议自己放松心情，尽量不要胡思乱想。需要考虑用来调节一下心理情绪。尽量保持作息时间规律，避免熬夜。

人的情绪总是变化的，特别是内心比较敏感的人，情绪更容易低落，外界的环境刺激都会引起情绪的波动。莫名的烦躁委屈难受可能是你一个场景刺激到你了，你能觉察到自己的情绪变化是很好的，不要紧张，及时宣泄不良情绪。
以上是对“莫名其妙的心里烦躁急还很难受想哭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！