什么是释怀？

释怀就是：对过去的事，不再怀念；对离开的人，不再纠缠；对做不到的，不再自责；对得不到的，不再留恋。

释怀，不仅是对自己负责，也是对他人尊重，更是对万事看透。

人生本无常，事事难判断。遇见了就好好珍惜，错过了就努力释怀，然后微笑着踏上人生的另一段旅程。

学会释怀，就是懂得不处处和人比较。

人生的缺憾，最大的就是和别人比较：和高人比较使我们自卑；和俗人比较，使我们下流；和下人比较，使我们骄满。

外来的比较是我们心灵动荡不能自在的来源，也使得大部分的人都迷失了自我，障蔽自己心灵原有的氤氲馨香。

有一个人在河边钓鱼，他钓了非常多的鱼，但每钓上一条鱼就拿尺量一量。只要比尺大的鱼，他都丢回河里。

其他钓客不解地问：“别人都希望钓大鱼，为什么只有你将大鱼都丢回河里呢？”

这人轻松地回答：“因为我家的锅子只有尺这么长，太大的鱼装不下。”

不让无穷的欲念攫取己心，“够用就好”也是不错的生活态度，梅须逊雪三分白，雪却输梅一段香，当人们在吃到饱的自助餐厅，毫无忌惮地吞食，那可真是一个可怕的景象。

取自己够用的，不必贪求，这也是一个重要的修练。梅花不用羡慕牡丹花，月亮不用去嫉妒太阳。

当你停止了抱怨，也就懂得了释怀。

我们之所以会抱怨，无非是因为九个字：放不下、看不透、忘不掉，有一对夫妻结婚后天天闹矛盾，最后去见大名鼎鼎的心理学家米尔顿·艾立克森，艾立克森听罢双方喋喋不休的抱怨，说了一句话：“你们当初结婚的目的就是为了这无休无止的争吵抱怨吗？”

那对夫妻听了后顿时无语。

你不能控制他人，但你可以控制自己；你不能左右天气，但你可以改变心情。

控制自己的情绪，学会做情绪的主人，是学会释怀的最好良方。人生苦短，何必纠缠？

就像大曾说的：吃穿不用挠头，还有小酒润喉。太阳每天升起，发个啥子闲愁。

小沙弥去担水，回来的路上被蛇咬了。

回寺院处理好伤口之后，小沙弥找到一根长长的竹竿，准备去打蛇。慧清法师见状，过来询问。

慧清法师问道：“你的伤口还疼吗？”小沙弥说不疼了。 “既然不疼了，为什么还要去打蛇？” “因为我恨它！”

“它咬疼了你，你就恨它，那你踩疼了它，它也恨你，也该咬你。你们双方因恨结怨，可你是人，你该早些放下心头的仇恨。圣人不仅只是懂得化解自己的仇恨，更善于化解对头的仇恨。”

小沙弥怔住了，呆呆地望着慧清法师。 法师又说：“世人对待仇恨有三种做法——第一种是记仇，等于在心里搁了一块土坷垃，自己总是生活在恨意带来的痛苦中；第二种是尽快忘掉仇恨，还自己平和与快乐，等于把土坷垃弄碎，在上面种了花；第三种是主动与仇人和解，解开对方的心结，等于是把花朵赠给对头。

能做到第三种，就与圣人的境界差不远了。”

小沙弥点点头。 最好的放下，是学会释怀，一念之间，天地皆宽。

相濡以沫，不如相忘于江湖。唯有放下怨恨，人生才能自由轻松，才能更早收获幸福。

没有释怀不了的往事和旧人，只有不愿放下的过往和回忆，生命给予我们的，不是那些艰难，而是成长，是学会举重若轻，是将曾经无法释怀的那些过往，统统放下。

愿你明朗坦荡纵情豁达，有得有失有坚持，能哭能笑能尽欢。

愿你一生努力一生被爱，想要的都得到，得不到的都释怀。

愿你学会释怀后一身轻，愿你无悔亦无惧，安度余生。

情绪释怀是一个渐进的过程，需要一定的时间和心理调适。有时候，我们可能会因为外在环境的变化或者感受到的压力而一会儿觉得释怀了，一会儿又会感到无助或沮丧。这是很正常的情绪波动，不要过于担心。

为了更好地让自己逐渐释怀，可以尝试以下几个方法：1.换个环境或做一些放松的事情，例如运动、听音乐或者与朋友交流等；2.深呼吸或冥想，让自己平静下来；3.思考问题的根源，寻找解决的方法；4.认真对待自己的情绪，接受自己的不完美。

总之，情绪释怀并不是一蹴而就的过程，需要我们以积极、平和、耐心和恒心的态度来面对和处理。

如果你直接的释怀了，你就会把以前的东西全部扔掉，并且远离他，不再听到他说话。只有把旧的排空，你才能接受新的！否则，痛苦会永远跟着你的。中国一句俗语：快刀斩乱麻！如果最终无法在一起，尽早清醒起来。昨天已经过去，要珍惜今天和明天。幸福一定会来敲门的！

就算是个玩具，突然没了也会伤心，更何况是个人，都是正常的，最好的释怀方法就是迅速找到下一个陪你的人。

是啊

我以前很长时间

暗恋一个人

但时过境迁

该放下的还是会放下

只是需要一个契机

是的是你一直放不下

那是必然，如果你忘记了，那就神啦，顺其自然吧

是你一直放不下他，还忘不了

嗯！~一个人的过去不是那么轻而易举的就能忘掉，你这种举动会有的，你还活在过去的阴影里，从来没有停止过，但是给自己点时间把，去忘记，尽管忘不掉，也要让自己忙碌起来，不去想那些往事~！
不要自卑，试着不去想他，平时多看看书，实在无聊打打游戏，真的，只要你生活充实慢慢你自己就会淡然，坦然的去慢慢的用时间去冲淡那些记忆！~我们不会彻底忘记，但是时间久了，久而久之就淡然了！~
相信自己、会好起来，让自己清醒一些，或许我跟你差不多，但是即便是想我也不要再回去了，人的心结别人只能劝说，想要打开唯一可以说服的只有你自己！~
愿你早日摆脱过去带给你的种种不快乐，从阴影中走出来！~

没办法,爱情坑死人啊...............

尽量转移注意力，想忘了一个人往往比爱上一个人更难，凡事都顺其自然吧。。。

最近我也有这种感觉啊！不过你的年纪太小了，应该吧精力放在学习上。

可能你已经习惯了和他在一块的生活。或者，你心里放不下他

这就是爱情呀