随着智能手机和社交软件的普及，人们花在网络上的时间越来越多，与周围人的接触越来越少。当今社会，人们越发沉迷于自己的世界，习惯一个人。这样的情况下，我们会越来越容易突然感到孤独，突然陷入孤独无助的情绪而无法自拔。这种感觉多了之后会对我们的生活产生严重的影响，会让我们更加孤独。我们只有主动地解决这个问题，才能更加开心快乐！

  那我们到底应该怎么做呢？我们首先应该弄清楚我们为什么会突然感到孤独，只有弄清楚了原因，才能对症下药·！结合我自身的经历来看，往往一个人长时间地不在现实中与其他人接触，交流，沟通，就很容易突然感到孤单。或者一个人与周围环境格格不入，与旁边的朋友玩不到一块去，也很容易感到孤单！

  原因搞清楚之后，解决问题就会变得很容易了。首先呢，我觉得要尽量避免一个人待着，人是社会性动物，总是一个人待着的话肯定会出问题的。放假了不要总是宅在家里，出去找找老同学叙叙旧，多好！在学校的时候也不要一天闷在寝室里，寝室是大学生的坟墓，这句话一点不假。多出去与其他人接触，多与他们玩耍，让自己充实，孤独不会无缘无故降临到你头上的！当然还有另外一种可能，就是你和其他人玩不下去，感到自己被孤立，这种时候也会感到孤独！我觉得如果我们多改变自己的想法，就不会出现这种情况了！其实周围人并没有孤立你，是你自己孤立了自己！

  加油，孤独并不可怕！

  我就时常有这种感觉，这种心情其实是我们青春期的正常心理现象，这种孤单有时出现在一个人的时候，有时候又会出现在大家在一起热闹交流冷落你的时候，面对这种情况希望接下来的建议对你有所帮助。

  第一我们要明白这种心理其实是正常的情绪变化，在发生这种心理时不要感到沮丧，不要觉得自己格格不入，其实在生活中有很多人在关注你，在关心你，你并不是一个人，你身边的朋友，家人都在默默的关爱你，他们关心你的冷暖，关心你的生活，也许你某个不经意的举动就会让他们的心情随着你变化。如果你拥有爱情那么你可以向对方倾诉，有另一半的陪伴会让你的孤独心理大大减弱，爱情的滋润会让你忘记很多烦心的事情，她们会在你无助的时候无条件的站在你身后默默的支持你，所以记住你并不是一个人在战斗。

  第二点我们可以多看书，在一个人的时候我们更容易静下心来阅读书籍，当我们沉浸在作者的故事中时我们会得到共鸣，我们会发现对方也许有着和你一样的经历，引发你的感触，在全身心的投入进故事中时你更加不会孤独，我们可以有选择的看一些自己感兴趣的书，我们还可以多听温暖的音乐，音乐的感染力不用说我们也能够了解，合适的音乐可以影响你的心情，在你孤单的时候显得更加的有效。

  第三我们要多与人交流，找到事情去做，在忙碌中往往不会发生这种心理，在与别人的沟通中我们不会在意自己的心理情绪，找到人倾诉故事是结束孤独心理的一剂良药。

  总的来说，有事做，有适当的心理调整，相信孤独的心理不会再发生在你以后的生活中。

感觉到孤单的时候我会打开电视机，让寂静的房间变得热闹起来，虽然这也是治标不治本但是我开心就好了，我不会让自己不开心的。孤独了那就让自己变得忙碌起来也就会忘掉孤独。

很长一段时间我是一个人待在家里的，父母都有自己的事情要忙，家里面没人老家，弟弟害怕一个人待在老家，那么大的房间就只有一个人他害怕，就只能是我在家里待着了。我告诉他们我不怕，我是很胆大嗯，你就是让我待在家里一个月我也不害怕，可是我的心里还是会感觉到孤独的。那么多房间就我一个人，没人和我说话聊天，什么事情都需要我一个人去做我只是善于伪装让大家认为我不害怕我很坚强，每天晚上村子里面嗯人都回家睡觉了，我就剩下一个人了，家里面空荡荡的，很黑很安静。

这个时候我是最孤独的人，就连说话也有了回声，很害怕这种一个人的感觉，我以前看的鬼故事就会浮现在我的眼前，就害怕哪里出来了一个鬼什么的这样我会吓死的。我只能把电视打开，声音放的很大，蒙头睡在被窝里面。听着电视里面的那么多的声音我才感觉到我不孤独我不是一个人。现在也是这样，感觉到孤单的时候就会放一首音乐或者看电视。听着各种声音我才会安心。不会感觉到孤单了。

感到孤单了我会做一些事情，告诉自己我不害怕我不孤单，听着其他的声音我才觉得自己终于不害怕了，心也暖了起来。

怎么说，怎么就觉得现在的朋友特别假...还是想念初中高中的朋友，至少那时候的真实一些。 为什么现代社会越发达而我们的心灵却感觉到这么的孤独 发自内心的孤独 有时候觉得特别需要别人的理解 但是又不想让别人理解 理解了又能改变什么呢。现在的社会已被机器代替 电脑 电话 等一系列可供沟通的东西严重阻碍了人们之间的交流 收到一封信的感觉和收到一封邮件是天壤之别 人们被物质简化了。手机里这个多个电话却找不到一个可以好好交心的对象。。我也差不多，不过周围在不同阶段还是会有几个好朋友的，可能是大了之后大家都忙了，再也没有小时候的那种感觉了吧。奇怪的就是，大家都很寂寞很孤独，为什么两颗寂寞的心不能靠在一起呢？我觉得可能这人一寂寞了就不那么容易再跟别人敞开心扉了。现在的我们总是太敏感，总觉得朋友都像挂面汤一样，寡淡的厉害。不过说真的，这个社会在利益面前同样很敏感。孤单的多了，我平衡了，貌似已经很久不和别人聊心事了，怕被卖。一直都是这么过来的 有时感觉自己过的好可怜 为什么连个真心的朋友都没有 还是自己的性格的问题。生活周围基本没啥朋友了,性格问题吧,经常都是自己一个人。太寂寞了 感觉越来越没人懂了没话聊了 情绪低落又碰见下雨天 现在连一个找人哭诉的地方也没有了 只剩自己偷偷抹眼泪。

      人不是独立的生物，属于群居生物。所以当我们一个人的时候，我们就会感到非常的孤单，那种感觉很痛苦，又很无助。让你无时无刻感觉到，只有自己一个人没有任何的依靠。有时候急的人想要哭，但却没有一个可以递纸巾的人，没有一个可以让你哭泣的肩膀。

       1.如果你突然感到孤单，那么你就给你的朋友或者你的家人打个电话。他们聊聊最近的新情况，问问他们那边发生了什么事，在跟他们说说你这边发生了什么有趣的事情。问问他们最近是否吃得好穿的好住的好。问问他们最近身体是否健康，心情是否开心。

       2.如果突然感到孤单寂寞的话,你可以去试着养条狗或者猫,或者去种植花草,让她们去陪伴你，让你有一个精神寄托。让你可以打发无聊的时间。

       3.你可以培养你的兴趣,如果拥有广泛的兴趣，那一定不会感到寂寞。比如你可以游泳，摄影，绘画，看漫画，看小说，画漫画，写小说。每天把所有的时间都用满，就不会想那些七七八八的事情。就不会感到孤单寂寞啦。

       4.如果突然感到孤单的话你可以把你的朋友们叫起来和你的朋友一起玩,你们可以一起谈谈心,唱唱歌，跳跳舞，聊聊最近的家常。和她们说说你的近况。给她们说说你最近是否吃得好穿的好住的好。身体是否健康，或者也可以和他们开一个巨大的party。直到把自己玩的精疲力尽，没有时间去感到孤单寂寞。

       5.或者你可以来一趟旅行，把自己想去的不敢去的没去过的地方都走一遍。去见见外面的世界涨涨见识，丰富丰富自己的阅历。看看自己没见过的风景，尝尝自己没吃过的美食，听听自己没听过的音乐。闻闻自己从来没有闻到过的气息。

       6.如果突然感觉到孤单的话那你也可以做做今天没有完成的工作。或者读一本好书,由内而外的装饰自己。自己拥有优雅的气质，和善的气息。

       7.或者一直运动,运动到自己很累，累的不想去想那些乱七八糟的东西，累的自己感不到孤单寂寞，累到自己倒头就睡的那种情况。

       8.静下心来认真的去听一些好的音乐,从而达到静心的效果。让自己不会再感到那么孤单，让那些优美的旋律去洗涤你的心灵。

这是很多人遇到的实际问题，因为白天你有工作去做，在工作的时候你自己无暇顾及到你的感受，白天你可以和许多人进行交流，也能把一些不愉快的事情暂时忘掉，但是到了晚上，夜深人静的时候，没有了工作，没有了喧闹，没有了聊天，不知不觉就会陷入一个无尽的孤单寂寞之中，没有亲人的陪伴，没有爱人的爱抚，没有了朋友依靠，就会感到生活得不如意和无奈，这一些就会让人突然难过。