两个多周读完了19年读的除学习之道和非暴力沟通的第三本工具书（其中还读了一本可以练习，读到了差不多50%左右实在激发我不了我的共鸣，残忍放下了）。

其实我觉得工具书可以穿插着读，避免一直读犯困，排斥的心理，而且他也是有必要的，因为工具书会描述一些日常现象并从科学的态度来刨析行为，进而让我们更加了解自己。那接下来直接进入本书干货环节吧！

如何与时间做朋友

由于时间一直不停流逝的属性，所以我们没法控制它不让它前进，解决办法就是，想尽一切办法了解自己，了解时间，精准的感知时间，使自己的行为与时间合拍

我们以为做正确的选择只需要勇气和行动？然而, 还需要能力！！！

书中讲到，什么是正确的选择或者是更好的方式，什么事情值得做，需要培养出良好的心智才能做出进尽可能正确的判断，所以我们就应该多读书，多思考，让自己的心智慢慢成熟起来

我想成为的那部分人

他们优雅，他们从容，善于化解各种压力，安静地去做他们认为该做的事情，并总是有所成就。

大脑的每一次思考是依赖上一次思考的

每次大脑思考的方式和结果往往受上一次思考的方式额结果所影响，也会影响下一次的思考吗，所以每一次思考更可能的全面，不然这样局限的定论再不断延续下去，是有点阔怕的

心智是什么？

心智是一切过往获得的知识以及经验的总和（也包括基于这些知识和经验造就的思考方法和思考模式）

同一种理由的两种结果

甲：不知道那东西学了对自己有什么用，决定不去学

乙： 不知道那东西学了对自己有什么用，决定去学

分析下甲的心路历程：

因为甲从来没有拥有过那项节能，没有机会亲身体会，随着时间的推移，凭着自己的经验得到的结论就是：我没学那个也没什么，也许有一天遇到尴尬，可能会慨叹下：要是当初学习xxx就好了，然而对于他来说仅限于慨叹，再次遇到学习机会还是像当初那种态度，除了不知道学那东西以外有什么用还有一种路由，现在也来不及了，这种拒绝学习的判断，渐渐融入他的心智，最终x下次选择是，仅凭直觉做出同样的选择

所以一千个人心中有一千个哈姆雷特，我们应该去尝试去找结论而不是直接自己给否定的结论，凡事都要靠数据说话！！！今年做过最愚蠢的事情就是给妹妹报志愿，由于一本和二本分开报，再没有了解二本医学院校分数的情况下，断然以妹妹一本的分数报考二本医学院校不存在任何问题，就这样本着我觉得，我认为就这么报了！！！没去调查没去研究历年分数，，然而最后在一本征集志愿的时候同时也准备着才开始挑选二本院校报考，才发现事情远没有我们想象的那样，给我们来个措手不及，最后幸亏让一本的征集志愿录取走了，还好挽留住了结果，不然真的要为这个错误的决定买单了。这也是最大的教训了，不要想当然，不要想当然，不要想当然，基于事实数据说话。

戒骄戒躁

越是浮躁越是对现状不满，越是对现状不满，越是浮躁，然而大多数人并不知道几乎所有人都是这样的

如果发现自己在某方面短缺的特别多，怎么办？

接受现实是唯一的起点，告诉自己：我有不足，我需要时间，我没办法一蹴而就，假以时日，定能如愿以偿，如愿以偿之后我有的就更多了，我要的就更容易获得了，如此良性循环

避免钻牛角尖

有时候碰到的问题确实是以当时的自我能力没法解决，可以先搁置，并不是说反对问为什么，而是说，暂时不去问为什么可能更划算，钻牛角尖的人状态是: 马上解决问题当时不可能解决的问题

天分真的很重要？

研究表明，这世界上很可能百分之八十以上的职业并不过分依赖天分，更可能几乎只依赖积累而已

你不知道的做计划的能力

1. 分辨任务属性，熟悉还是熟悉 ，怎么做，为什么做，对最终完成该任务有着决定性的作用 2. 然后据此判断所消耗时间 3.预留buffer 因为只要做事就会碰到问题

做长期计划是正确且必须的，但是不是每个人都有能力做长期计划。事实证明，越短期的计划越清晰，越清晰的目标越容易实现

做事情的tips

我们所面临的大部分任务是重复ing的，只要遇到重复性任务，做过一次之后立马总结整理，将其流程梳理清楚，而后变成闭着眼睛也能做好的事情，这是提高效率，减少失误的最根本手段

针对非建设性负面评价怎么办？

不要理睬，也许是基于优越感而发出的嘲弄，没有人一开始就能做对做好，做好的人都是一路上磕磕绊绊走过来的。

如何证明目标是否可行？

1. 已经有人做到了 2. 我与那人的差距不大

凡是值得做的事情都值得慢慢做-做很久很久

学会多多鼓励别人

除了让人觉得舒服之外，最大的受益者就是自己，最终发现自己进入了一种别人无法想象的状态，成为了一个需要鼓励的人，然而大多数人在做事情前裹足不前，浪费时间，因为他们必须需要别人的鼓励才敢于行动，然而你已经成为了另外一种人，不需要被鼓励，这是一种境界

谦虚和低调实际上是一种自我保护的优化策略

独善其身是美德

其实大多人交往的g过程中都是本着公平交换的原则，所以我们y要注重自身的质量

一定要问清楚自己这个问题：我不喜欢做这件事仅仅是因为这件事没做好还是做好了就是不喜欢

做一个有涵养的人，就算质疑也一定得等到对方把话说完