我们吃火锅时，为什么往往会吃得很撑火锅往往热量很高，当热量摄取的过高时，人就会有饱腹感。为什么吃完火锅后，明明吃饱了，过一会肚子...
我们吃火锅时，为什么往往会吃得很撑
火锅往往热量很高，当热量摄取的过高时，人就会有饱腹感。
为什么吃完火锅后，明明吃饱了，过一会肚子会感觉隐隐约约的饥饿感，怎么回事的，这种叫做什么？
其实现在的人很少能体会到饥饿感的。
看你描述的饥饿感，很可能不是胃部排空引起的神经反应，而是嘴巴鼻子眼睛对食物的渴望，也就是说，你的饥饿感八成只是【想吃东西的感觉】。
我听几个胖子朋友讲过这个感觉：明明已经吃饱了，但还是想吃，就是觉得看到食物的颜色闻到食物的香味咀嚼食物……这个过程非常享受。
想改变这个感觉比较容易，分享一个胖子朋友的做法：
从早晨开始除了喝水不吃任何东西，故意跟自己过不去，饿自己一整天，到晚上十点钟左右，对食物的渴望已经麻木了，（如果此时还解过大手）就会明显感到腰带松了，甚至手表也松了，肚里发出肠鸣的声音，能感觉到一些气体在胃和肠子里咕噜咕噜地响，伴随这些响声，能察觉到似乎有东西在里面移动，肚皮还是那么厚，但捏上去很松弛，不像平时那样有从里面撑着紧绷的感觉。这时候，胃会有一种类似于难受的感觉，不是疼或者不适，就是一种难受或者焦虑，迫切需要往里装东西，不管什么都行，不挑。这就是饥饿感了。
经历过这样真正意义上的饿，就会明白平时吃饱了之后依旧渴望食物的情绪完全不是饥饿感。
看你描述的饥饿感，很可能不是胃部排空引起的神经反应，而是嘴巴鼻子眼睛对食物的渴望，也就是说，你的饥饿感八成只是【想吃东西的感觉】。
我听几个胖子朋友讲过这个感觉：明明已经吃饱了，但还是想吃，就是觉得看到食物的颜色闻到食物的香味咀嚼食物……这个过程非常享受。
想改变这个感觉比较容易，分享一个胖子朋友的做法：
从早晨开始除了喝水不吃任何东西，故意跟自己过不去，饿自己一整天，到晚上十点钟左右，对食物的渴望已经麻木了，（如果此时还解过大手）就会明显感到腰带松了，甚至手表也松了，肚里发出肠鸣的声音，能感觉到一些气体在胃和肠子里咕噜咕噜地响，伴随这些响声，能察觉到似乎有东西在里面移动，肚皮还是那么厚，但捏上去很松弛，不像平时那样有从里面撑着紧绷的感觉。这时候，胃会有一种类似于难受的感觉，不是疼或者不适，就是一种难受或者焦虑，迫切需要往里装东西，不管什么都行，不挑。这就是饥饿感了。
经历过这样真正意义上的饿，就会明白平时吃饱了之后依旧渴望食物的情绪完全不是饥饿感。
吃完火锅后感到隐隐约约的饥饿感，可能是由于以下几个原因：
1. 火锅中含有大量的辛辣成分，这些成分会刺激胃肠道，导致胃肠道蠕动加快，从而引起饥饿感。
2. 火锅中的高热量食物会迅速提高血糖水平，导致胰岛素大量分泌，进而引起饥饿感。
3. 火锅中的高脂肪食物需要较长时间才能消化完全，因此可能会有短暂的饱腹感，但随着消化的进行，饥饿感会逐渐增强。
这种饥饿感通常被称为“饭后饥饿感”，是一种常见的生理现象，可能与个人的代谢率、饮食成分、饮食习惯等因素有关。为了避免这种情况发生，建议在吃火锅时注意控制食量，选择低热量、高蛋白、高纤维的食物，避免过度食用高油脂、高糖分、辛辣的食物。
1. 火锅中含有大量的辛辣成分，这些成分会刺激胃肠道，导致胃肠道蠕动加快，从而引起饥饿感。
2. 火锅中的高热量食物会迅速提高血糖水平，导致胰岛素大量分泌，进而引起饥饿感。
3. 火锅中的高脂肪食物需要较长时间才能消化完全，因此可能会有短暂的饱腹感，但随着消化的进行，饥饿感会逐渐增强。
这种饥饿感通常被称为“饭后饥饿感”，是一种常见的生理现象，可能与个人的代谢率、饮食成分、饮食习惯等因素有关。为了避免这种情况发生，建议在吃火锅时注意控制食量，选择低热量、高蛋白、高纤维的食物，避免过度食用高油脂、高糖分、辛辣的食物。
吃火锅呀 我也最爱吃火锅了 吃火锅的时候千万不能着急 因为火锅本身就是一个慢慢享用的美食 如果吃的太快 那就会很快的有饱腹感 但那都只是假象 因为过了一会儿之后 你就又会觉得饿了 这都是正常的 火锅真的不能急的吃 因为你吃的肉还算是少数的 大部分都是菜呀 其他的东西 希望我的回答能够帮助到你 也祝你以后的生活会越来越好 加油吧
因为吃火锅，都是吃的滚烫的，在吃的时候我们会吹，呼气吸气在吸气时会吸进很多空气进肚子里，所以还没有吃太多的东西我们就会觉得很饱很撑，aqui te amo。
为什么在吃牛排的时候，吃一块就会觉得有饱腹感，而火锅的时候点了两盘牛肉吃起来觉得还没填饱肚子？
1、分量的不同
牛肉的分量不同，决定了人们能不能吃饱。牛排，进入中国后有一个不成文的规定，一般西餐厅提供的牛排重量大概在200克左右。再佐以土豆泥、意大利面、面包等主食，一块牛排吃到肚子里，刚刚好能填饱肚子。虽然牛排看上去并不大，有些牛排甚至看起来只有小小一块，实际上重量是达标的。
火锅里的牛肉，看起来一盘一盘，好像很多的样子，但牛肉片并不是完整的整体，而是片成薄薄的肉片。占据的盘子空间大，不代表牛肉的重量达标，有时候两盘、三盘的牛肉，都可能凑不齐200克的重量。所以吃火锅的时候，你就是自己一个人吃掉两盘牛肉，都不会觉得饱。
2、配菜不同
西餐的牛排，往往有其他附加的主食提供，例如上面提到的面包、土豆泥和意面，同时，还有水果沙拉、浓汤等食物。看起来是只吃了牛排，实际上还吃掉了很多能饱腹的食物。而火锅的牛肉，简单涮过后会缩水，配菜也不顶饱，除非下入火锅粉、面条等主食，否则光吃牛肉，怎么可能吃得饱。
3、火锅更开胃
虽然一些西餐牛排会在餐前提供开胃酒，但你不得不承认，吃牛排吃到最后，你很少有再提起干劲再吃第二轮的想法。而中国的火锅，麻辣鲜香，浓烈刺激的香味让人忍不住食欲大开，很容易一而再再而三的点单，越吃越想吃。所以吃火锅的时候，你会发现自己吃掉的东西远比吃西餐来得更多一些。
这是因为牛排并不很是好消化的啊所以这种感觉。
这个就像吃你吃很多蔬菜都吃不饱一样，牛肉在火锅里涮了几下，他的那些油脂就被刷没了。
石排的做好了之后肉是很厚的，火锅里吃牛肉一上来就会变得很薄。主要还是看个人胃口吧。
因为牛排的做法跟火锅又不一样，牛排本身就很油腻了，火锅也算是水里涮的
本文标题: 为何有些人吃火锅吃到撑了还是觉得没吃不饱
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