关键提醒：女人在备孕的时候应该吃叶酸，吃叶酸可以防止胎宝宝发育不全，往往吃叶酸是因为胚胎发育必须八十三天，而在怀宝宝以前就早已开始生长了，在怀宝宝以前吃叶酸可以防止胎儿畸形，也可以防止胎宝宝流产，胎宝宝发育不全的现象出现。给自己的身心健康给予一个较好的保障。

孕期的时候是一个十分关键的环节，在怀孕前期很多人就开始按时定量分析的来服用叶酸了，那样可以防止胎儿畸形，怀孕期服用叶酸是十分需要的，这对孕妈妈而言十分的关键。那么接下来我们也为大伙儿具体的介绍一下，怀孕前为何要吃叶酸，怀孕前吃叶酸有哪些好处呢呢，期待下面的信息可以为各位提供帮助。

1、女人往往会在怀孕前补充叶酸，最先是叶酸里边包含比较丰富的维他命，欠缺叶酸的孕妈妈非常容易出现血细胞的缺铁性贫血，也会致使胎儿发育不全，在怀宝宝以前就服用叶酸是因为胚胎发育的过程特别的悠长，必须八十三天上下，因此必须提早服用叶酸，才可以防止胎儿畸形。

2、叶酸有利于细胞的分裂生长发育，在备孕期间服用叶酸，也可以增进身体针对营养元素的消化吸收，可以做到一定的促排卵作用，针对女人孕期也会出现一定的帮助作用，在叶酸的帮助作用下，孕妈妈可以吸取充足的营养元素，防止缺乏营养，恶性贫血等现象的出现。

3、怀孕期服用叶酸，可以避免胎宝宝的中枢神经畸型，体内的叶酸成分太少，体细胞将瓦解阻碍那么便会导致胚胎细胞瓦解出现异常，因此许多小朋友都是会出现没脑子，胚胎停止发育，导致严重后果的流产这些，因此女人一定要引起重视，提早做到防范工作中。

从上面的信息之中大家早已了解到，怀孕前一定是要服用叶酸的除了服用叶酸以外还需要重视补充的营养元素多吃一些身心健康有营养价值的食材，可以防止其他的并发症出现，平常应当多吃一些新颖的水果和蔬菜，那样可以加快人体的新陈代谢有利于体内废物和内毒素的排出来。

孕妇补充叶酸，真的非常重要。

叶酸其实就是维生素的一种，叫维生素39，又称为蝶酰谷氨酸。因为它最早是从植物叶子中提取出来的，所以有了叶酸这个称号。

‘VitaminB.叶酸在胎儿发育的过程起着至关重要的作用，尤其孕期前三月，可以预防神经管畸形，神经管闭合正是在胚胎发育的3~4周。除此之外，叶酸还可以预防高同型半胱氨酸血症，促进血红细胞Q的形态和代谢以及血红蛋白的合成。可以说，及时补充叶酸可以预防胎儿畸形的概率下降到50~70%以上，促使重大体表畸形、先天性唇裂、先天性心脏病等疾病发生率大大降低

对于准妈妈来说，叶酸还可以减轻孕期的妊娠反应，减少孕妇自发性流产Q的可能，增强自身的抵抗力，降低肿瘤的发病几率。《中国居民膳食营养素摄入指南Q》2021版规定，建议对于备孕期的准妈妈，每人每天建议补充0.4mg的叶酸。一般市面上的叶酸也都是这个剂量，比如汤臣倍健叶酸铁片，一天一粒就能补充规定的叶酸含量。只通过食补的方法，一是没有办法计算每天所提供叶酸的量，二是无法确定是否补充到了叶酸，不能保证胎儿是否得到了足量的叶酸。所以准妈妈们，老老实实额外补充叶酸很重要。

为什么要补充叶酸？怎么补？谁看谁知道！

怀孕前，要补充叶酸。孕妇要补充叶酸，为何男人也要补充叶酸？

叶酸是一种 人体不能合成 只能从食物中 摄取的维生素 它参与人体细胞DNA 的合成和代谢 对细胞的分裂生长 及核酸 蛋白质的合成 起着重要的作用 。