1、降低有害胆固醇

营养学家和医学家都曾对“法国悖论”迷惑不解：法国人明明吃那么多高饱和脂肪的食物，但他们患冠心病的概率却那么低。这到底是为什么呢？后来，研究人员发现，“法国悖论”的产生主要归功于红葡萄酒。

红葡萄酒是法国人日常饮食中不可缺少的角色，它可以减少有害胆固醇，预防血栓，从而降低冠心病的患病率。为了达到这样的效果，女人每天应该喝一杯葡萄酒(100-150毫升)，而男人可以喝两杯(200-250毫升左右)。

2、预防糖尿病

医学家希望人们记住，适量饮用的酒精饮料可以像其他食物那样给人体带来一定的健康效应。最新的研究发现，对女人来说，酒精可以激发人体产生胰岛素，从而预防因血糖突然升高而导致的二型糖尿病。不过，还需要进一步研究才能确定到底多少量的酒精才能产生这样的效果。

3、激发大脑智能

葡萄酒可以提高人体有益胆固醇的含量，从而让血液更通畅地流向大脑。研究人员相信，适量饮酒或许可以扩大大脑的血管，提高血流量，抗击与痴呆症相关的有毒蛋白质。另外，酒精可以让脑细胞产生可控性压力，从而帮助它们更好地处理可能导致痴呆症的强大压力。

4、预防胆结石

胆结石的主要构成成分之一就是胆固醇。葡萄酒中的抗氧化物可以提高人体(包括胆囊)里的有益胆固醇含量，减少有害胆固醇，从而预防胆结石的产生。

5、控制体重

实践已经证明，长期适量饮酒(男人每天2杯，女人1杯)之后，人体可以有效地代谢酒精，不会引起体重增加。如果每周喝5-7杯酒，可以有效帮助减少吃零食和宵夜的次数，防止进食过量。比如，一杯淡味啤酒就可以让你的肠胃产生饱足感，控制食欲，但又不会带来过高的卡路里。

6、预防肿瘤

红葡萄酒中的白藜芦醇具有强大的健康功效，可以预防脂肪积累，降低胰岛素抗性，预防糖尿病。一些研究人员相信，白藜芦醇可以通过抑制肿瘤血管的生长来达到预防和治疗肿瘤的效果。它甚至还可以通过阻隔雌性激素的生长效应来抑制乳腺癌细胞的生长。

7、强化骨骼

早上喝麦片粥的时候，一般人都喜欢加点牛奶进去。不过，你也可以用淡啤来代替牛奶。很多啤酒，尤其是淡啤，包含大量的硅元素。

啤酒中的硅元素跟牛奶中的钙元素一样，都可以强化骨质密度，预防骨质疏松症。美国塔夫斯大学(TuftsUniversity)的研究发现，每天适量喝点啤酒或葡萄酒的人，不管男女，都比那些不喝的人具有更高的骨质密度。

对于有些人来说，家里的人经常会劝他们少喝一点酒，因为喝多了酒，对自己的身体十分的不健康。许多人因为喝酒喝多了而导致身体出现毛病。但是许多人不知道的是其实少量饮酒，对于身体来说也是可以的。少量饮酒，身体可以收获哪些好处呢？

少量饮酒的话，可以让自己的胃口变得好一点，特别是在天气比较炎热的时候，这个时候一般人们都是不想吃饭的，如果这个时候能来上一瓶啤酒的话，那么胃口就会大大的增加。少量饮酒不仅可以让自己的胃口变得更加好，可以吃得更多，而且他对于人的身体健康也是有一定好处的。夏天那么炎热，喝一瓶冰啤酒，可以让自己身上的炎热全部都去除掉，这样也可以变得凉快一点，所以有些人在工作完之后都会买一瓶啤酒，在吃饭的时候喝。

许多人都知道，少量的饮酒可以促进自己血液循环，血液循环畅通对于自己来说是一件非常好的事情，由于自己身体的健康，假如血液不循环的话，自己的身体就有可能会出现一些毛病，但是有些人并不能借着少量饮酒这个借口啊，喝很多的酒，最后导致自己出现很大的问题。有些人生病是千万要记住不能喝酒的，喝酒会对他的病情造成更严重的后果，但人生病的时候，就千万不要相信喝酒可以有益于健康了，因为这个时候医生都会提醒你不要喝酒。

如果大量的喝酒，对身体的伤害是非常大的，仅这个人会喝出胃病来，导致自己的胃非常的疼，而且有可能会出现胃穿孔的现象。喝酒喝多了也会导致自己身体无法更好的新陈代谢，一些人体无法吸收的毒素就无法排出去。