导致年轻人脱发的原因有哪些？如何防止脱发？，我觉得当前年轻人之所以开始脱发的主要原因是生活不规律，长期熬夜，饮食健康堪忧，再加...
导致年轻人脱发的原因有哪些？如何防止脱发？
我觉得当前年轻人之所以开始脱发的主要原因是生活不规律，长期熬夜，饮食健康堪忧，再加上年轻人为了变美长期打理头发，通过染发烫发来改善发型，都是比较伤头发，如果想要防止脱发，要改善自己的作息规律，调整饮食搭配，多加运动促进身体活力，提高身体抵抗力。
当前年轻人的生活节奏非常快，工作压力也非常大，在工作之余经常娱乐，活动也比较多，长期熬夜成为常态，晚上躺在床上玩手机不睡觉已经成为家常便饭，在日常生活当中，又经常性吃一些不健康的食物和饮料，有时为了提神，还会喝一些咖啡等功能性饮料，身体逐渐处于亚健康状态，发根缺少营养就会造成脱发现象。
一、在生活中要注意饮食。
我认为饮食是一个非常重要的事情，经常脱发的人一定要隔离调配自己的饮食搭配在饮食中，肉类和蛋类青菜的搭配要营养均衡，改善自己饮食不规律以及饮食油盐过重的问题，日常生活饮食中不要喝刺激性饮料，在膳食搭配上最好多吃一些瘦肉，黑芝麻，黑豆，富含蛋白质和黑色素的食物。
二、运动非常有必要。
我们都知道脱发是发根毛囊没有营养，产生枯萎导致从头皮发囊内脱离，如果经常运动可以提高人的代谢能力，排出人体杂质，运动过程中整个身体会处于活力状态，对于营养的吸收会加快，整个身体的激素水平会趋于稳定，对毛囊发根都有促进作用。
三、一定要避免熬夜。
当前人们工作压力大，生活节奏快，所以很多人加班熬夜已经成为工作中的常态，有时在加班熬夜后还会去食用一些夜宵或酒精类物质，更加速了人体处于亚健康状态，所以一定要改善这种作息不规律的情况，避免熬夜提高人体睡眠质量，睡眠充足对改善脱发有很好作用。
年轻人为什么会脱发？
哪个石上草防脱育发洗发水真的那么好用吗年轻人脱发的原因有：正常生理现象、内分泌紊乱、精神性因素、缺乏营养、受到物理或化学因素影响、受到感染、症状性脱发、护理方法不对。
1、正常生理现象
头发也有生长寿命，当长到一定程度时就会自然脱落。当头发处于退行期或休止期时可脱发，正常情况下每天脱发在50-100根左右。
2、内分泌紊乱
毛发生长受体内激素分泌调节，当内分泌紊乱时头发也会受到不同程度损伤，引起脱发。最常见的内分泌脱发是雄性激素原性脱发和倒毛症。
3、精神性因素
当精神过度紧张或压力过大时人体立毛肌收缩且头发直立，中枢神经机能或植物神经紊乱，毛囊毛乳头得不到充足营养供应，抑制毛发生长，让毛发提前进入休止期，从而导致脱发。
4、缺乏营养
当严重营养不良或心脑血管疾病所引起的营养运输受到阻碍，会让大量头发脱落。另外新陈代谢发生紊乱及营养不良时也会改变头发发质和色泽，甚至出现弥漫性脱发。
5、受到物理或化学因素影响
当受到机械刺激或放射性物质刺激时会让毛发受到损伤，引起头发大把脱落。另外长期接触化学物质比如多次烫染头发或化疗等，可引起严重脱发。
6、受到感染
当受到病原体感染时也会引起毛发脱落，比如病菌真菌、细菌寄生虫或螺旋体。因为病原体感染会吸收毛发中的营养物质或病原体产生的毒素影响毛发正常生长，从而缩短毛发生长期，导致脱发。
7、症状性脱发
压力过大或过度减肥的人，身体得不到充足营养供应，会引起缺铁性贫血。红细胞是给身体其他细胞运输氧气，能维持细胞正常功能。当缺乏红细胞时可影响细胞功能，引起严重贫血，最终导致脱发。
8、护理方法不对
头发扎得过紧、频繁洗头发等会导致头发慢慢脱落，尤其是发迹头发脱落严重，另外发育缺陷时也会引起头发稀疏或缺失。
参考资料来源：人民网—年轻人为什么会脱发？这8种原因很常见
到底为什么会脱发？
青少年掉头发是什么原因？
脱发是临床皮肤科非常常见的毛发性疾病，年轻患者的比例逐渐上升。年轻人掉头发有各种各样的原因，临床常见的原因包括遗传因素、内分泌因素、心理因素、疾病因素等。
1、遗传因素：年轻人脱发可能是由遗传导致的，这是常染色体显性遗传性疾病，这种遗传特征需要在雄激素的作用下表现出来，所以一般在青春期以后发病；
2、内分泌因素：内分泌失调和激素分泌水平异常都会导致脱发，尤其是雄激素分泌过高和内分泌激素水平波动的比较大的时候，易引起脱发；
3、心理因素：日常生活节奏较快，年轻人的精神压力、生活压力都很大，容易感到焦虑、紧张、心情郁闷、烦躁不安，导致熬夜、失眠，长此以往会导致毛发脱落；
4、疾病因素：血液中血脂偏高易引起脂溢性脱发，此类人群大多数患有长期的脂溢性皮炎。不爱洗头的人群也会使油脂分泌增多，导致毛发脱落。细菌、病毒、寄生虫、梅毒螺旋体等各种病原体的感染时，易导致头发的脱落。头皮皮肤感染湿疹样皮炎、毛囊炎、头癣等皮肤病或体内疾病也会引起脱发。
此外，年轻人喜欢频繁烫、染头发，这种过度牵拉头发，外加一些化学物质的使用，都会引起头发的脱落。当有不健康饮食习惯，如节食减肥，也可引起营养不良，导致脱发。另外，产后脱发、季节性脱发等，应及时去医院就诊。
对于日益竞争激烈的市场来说，青少年的学习压力也是与日俱增，他们需要面临升学的压力。外加上父母给予的压力，课余生活还需要进修各种特长班和补习班，几乎没有闲暇时间休息和娱乐。这些高强度的压力让青少年大脑神经长期处在紧绷的状态下。大脑长期处在紧绷的状态下无法舒缓时，立毛肌则发生收缩，大脑皮层下的毛细血管流通受阻，头发在营养供给缺少的情况下逐渐变得纤细最终发生脱落。
痴迷游戏
对于这个年龄阶段的青少年来说正是贪玩的时候，游戏成为很多青少年男孩的最爱，只有有空余的时间就会趴在电脑前玩自己酷爱的网游，甚至玩的忘乎所以，忘记吃饭，忘记睡觉，忘记学习。尤其是对于远离父母的留守儿童来说，因父母不在身边照顾监督他们甚至长期在网吧网游戏，长期的玩游戏导致他们营养不良，睡眠质量下降逐渐出现了掉头发加重的情况。
青少年掉头发怎么办
1、保持心理健康，消除精神压抑感
精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。
所以生活当中尽量的要保持心情愉悦，不要给自己太大的压力，另外要学习如何缓解压力。
2、好的生活习惯
不吸烟，不酗酒。吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，酗酒会影响胃肠吸收，久而久之影响头发生长。
3、科学的洗梳方法
勤洗发，洗头的间隔最好是2-5天。洗发的水温不宜过高，应在40度左右。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。不用脱脂性强或碱性洗发剂。这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。不用尼龙梳子和头刷。因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。
4、注意帽子，头盔的通风
头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气， 容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发。所以应搞好帽子，头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。
1、正常的新陈代谢：每人每天都在掉发，同时也在生发，但头发的整体数量保持动态平衡，发量无明显减少且无其他异常体征时，一般无需特殊处理；
2、不良的生活习惯：若青少年时期掉头发较为严重，这可能是不良的生活习惯如睡得晚、吃得辣、爱染发等引起的。青少年时期是个较特殊的时期，青少年群体往往好奇心较重、自控能力不强，且激素处于不稳定的状态，容易造成内分泌系统紊乱，雄激素水平升高、头皮皮脂分泌旺盛、发根营养不良等，进而引起脱发；
3、遗传因素：遗传也是青少年脱发的一个常见因素，一般男性型脱发具有一定的家族聚集性，表现出多基因遗传倾向；
4、疾病因素：如铊中毒、恶性贫血、血糖异常、甲状腺功能异常等也会导致青少年脱发，当头发数量明显减少合并异常体征时，可能提示青少年患有某些种疾病。建议患者到医院查明原因，并进行恰当的治疗。
另外，饮食方便不注意营养，垃圾快餐食品、碳酸饮料可乐等等也要少喝。
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