公主小妹里阿宝的扮演者我知道是冯媛甄演的!但是我怎么对这个角色名称一点印象都没有呢?阿宝是个什么人物啊?有人有剧照吗?是的大概跑...
公主小妹里阿宝的扮演者
我知道是冯媛甄演的!但是我怎么对这个角色名称一点印象都没有呢?阿宝是个什么人物啊?有人有剧照吗?是的
大概跑龙套的样子 见右图
冯媛甄,女,台湾艺人,被称为“桃花美少女”。因为容貌酷似林志玲,被称为“小林志玲”。
求学经历:开南管理学院(今开南大学)商业管理学群会计学系.后来转学至淡江大学中文系 出道:2003年03月22日我猜「超桃花美少女」 经历:嘉华校园播音员、桃园某大百货公司九楼美食街打工 兴趣:看棒球 喜欢的....... 食物:洋芋片、巧克力、爆米花、咖哩、蛋包饭、蛋糕、奶茶 水果:芒果、芭乐、莲花雾、蕃茄、西瓜 明星:Vivian、刘德华、陈慧琳、金载沅、张娜拉、五月天、信乐团、陈奕迅、蔡依林、刘若英、李心
球员:郑昌明、林岳亮、宋肇基、张泰山、张家浩、朱鸿森、王俊文 颜色:黑色、白色、粉红色、蓝色 东西:银饰品、衣服、包包 事:看棒球赛、发呆、睡觉 讨厌的...... 被别人误会、被人恶意攻击
可爱清新的冯媛甄不但容貌酷似林志玲,连说话也都有一种娇嗲嗲的声调,长大后的她不但给人清纯靓丽的感觉,而且更增添了一份小女人的性感妩媚,成为众多男性心目中的天使的化身。 身为一名艺人,却有着一颗善良纯朴的心灵,虽然最初给人的印象是娇滴滴的小公主,但是现实中的她却是一个懂得体贴人的女生,而且不像现下多数明星那样高调行事,为人低调是她的一贯作风
冯媛甄十分喜欢体育。冯甄媛表示平时最喜欢的事情就是看棒球、骑马和打乒乓球。还透露其实她自己还是一个业余的体育高手,专长的项目是骑马和游泳。冯媛甄更在拍摄写真的时候担任娇俏可爱的乒乓球宝贝,用那妩媚动人的娇姿描绘着乒乓球运动的另一种风情。而用花洒淋湿身躯拍摄的镜头则溅射出性感的火花,水花四溅间尽显超级模特的魅力。 第五届中国国际数码互动娱乐产品及技术应用展览会(ChinaJoy2007)2007年7月12日(今日)在上海召开,台湾新世代名模冯媛甄(《三国策V》小乔代言人)也在今天首次在内地的游戏展中登场。 《三国策V》官方首度公布“台湾新世代名模——冯媛甄”代言小乔,并即将在上海CHINAJOY活动现身后。这位具有古典美感的冯媛甄给大家留下了深刻印象。冯媛甄已身着小乔定装照正式在CHINAJOY展台亮相----姣好的面貌、甜美的声音,优雅日气质以及年龄等诸多方面更如同小乔一般,印衬着沉鱼落雁之姿。而展会现场支持冯媛甄的人气亦快速窜红,等待其签名的人群队伍已成长龙。冯媛甄很是感动,表示自己会尽力去演绎好这个众人喜爱的美女角色。 给玩家一场不一样的视觉飨宴。 另一方面,玩家对冯媛甄代言的《三国策V》的期待声势也跟着水涨船高,气势锐不可挡。相较于冯媛甄是台湾新世代名模,《三国策V》更是“新世代网游大作”!与前作相比,《三国策V》不但重新制作了原本就很精致的数百位武将头像,大幅增强了武将的光影以及立体效果,彻底创造了与日本光荣截然不同的风格。此外,更加入许多全新的工程武器及特殊战场地图,如诸葛八阵图、棋盘PK地图这些从来没有出现过战场,会让你感受到地理环境将战术变化发挥到极致。在《三国策V》中,除了朝廷封予的文武百官外,各势力军团长还将享对手下团员进行内部封爵的权利; 新增宝物器具如:木牛流马、了望塔、伴马索等更增策略魅力…… 台湾新世代名模冯媛甄现身ChinaJoy的,除了要代言《三国策V》小乔之外,并为广大玩家献上了精采的热舞表演,也因此她成为展会首日众多相机抓拍的焦点。
冯媛甄十分喜欢体育。冯甄媛表示平时最喜欢的事情就是看棒球、骑马和打乒乓球。还透露其实她自己还是一个业余的体育高手,专长的项目是骑马和游泳。冯媛甄更在拍摄写真的时候担任娇俏可爱的乒乓球宝贝,用那妩媚动人的娇姿描绘着乒乓球运动的另一种风情。而用花洒淋湿身躯拍摄的镜头则溅射出性感的火花,水花四溅间尽显超级模特的魅力。 第五届中国国际数码互动娱乐产品及技术应用展览会(ChinaJoy2007)2007年7月12日(今日)在上海召开,台湾新世代名模冯媛甄(《三国策V》小乔代言人)也在今天首次在内地的游戏展中登场。 《三国策V》官方首度公布“台湾新世代名模——冯媛甄”代言小乔,并即将在上海CHINAJOY活动现身后。这位具有古典美感的冯媛甄给大家留下了深刻印象。冯媛甄已身着小乔定装照正式在CHINAJOY展台亮相----姣好的面貌、甜美的声音,优雅日气质以及年龄等诸多方面更如同小乔一般,印衬着沉鱼落雁之姿。而展会现场支持冯媛甄的人气亦快速窜红,等待其签名的人群队伍已成长龙。冯媛甄很是感动,表示自己会尽力去演绎好这个众人喜爱的美女角色。 给玩家一场不一样的视觉飨宴。 另一方面,玩家对冯媛甄代言的《三国策V》的期待声势也跟着水涨船高,气势锐不可挡。相较于冯媛甄是台湾新世代名模,《三国策V》更是“新世代网游大作”!与前作相比,《三国策V》不但重新制作了原本就很精致的数百位武将头像,大幅增强了武将的光影以及立体效果,彻底创造了与日本光荣截然不同的风格。此外,更加入许多全新的工程武器及特殊战场地图,如诸葛八阵图、棋盘PK地图这些从来没有出现过战场,会让你感受到地理环境将战术变化发挥到极致。在《三国策V》中,除了朝廷封予的文武百官外,各势力军团长还将享对手下团员进行内部封爵的权利; 新增宝物器具如:木牛流马、了望塔、伴马索等更增策略魅力…… 台湾新世代名模冯媛甄现身ChinaJoy的,除了要代言《三国策V》小乔之外,并为广大玩家献上了精采的热舞表演,也因此她成为展会首日众多相机抓拍的焦点。
中文名: 冯媛甄
外文名: Abby
别名: 熊宝宝(高中)小可爱(现在)
出生地: 台湾嘉义
出生日期: 1982年10月30日
职业: 演员
毕业院校: 淡江大学中文系
出道时间: 2003年03月22
身高: 159cm
体重: 42kg
星座: 天蝎座
血型: A
目录
个人信息
个人特点
演艺经历
从业经历杂志周刊
综艺节目
个人作品广告代言
MV作品
电视剧
电影
探望潘粤明
贴吧相册 个人信息
个人特点
演艺经历
从业经历 杂志周刊
综艺节目
个人作品 广告代言
MV作品
电视剧
电影
探望潘粤明
贴吧相册
展开 编辑本段个人信息
冯媛甄(10张) 求学经历:开南管理学院(今开南大学)商业管理学群会计学系.后来转学至淡江大学中文系 出道:2003年03月22日我猜「超桃花美少女」 经历:嘉华校园播音员、桃园某大百货公司九楼美食街打工 兴趣:看棒球 喜欢的....... 食物:洋芋片、巧克力、爆米花、咖哩、蛋包饭、蛋糕、奶茶 水果:芒果、芭乐、莲花雾、蕃茄、西瓜 明星:Vivian、刘德华、陈慧琳、金载沅、张娜拉、五月天、信乐团、陈奕迅、蔡依林、刘若英、李心洁 冯媛甄
球队:兄弟象、中信鲸鱼 球员:郑昌明、林岳亮、宋肇基、张泰山、张家浩、朱鸿森、王俊文 颜色:黑色、白色、粉红色、蓝色 东西:银饰品、衣服、包包 事:看棒球赛、发呆、睡觉 讨厌的...... 被别人误会、被人恶意攻击 三围:32、23、33
编辑本段个人特点
可爱清新的冯媛甄不但容貌酷似林志玲,连说话也都有一种娇嗲嗲的声调,长大后的她不但给人清纯靓丽的感觉,而且更增添了一份小女人的性感妩媚,成为众多男性心目中的天使的化身。 身为一名艺人,却有着一颗善良纯朴的心灵,虽然最初给人的印象是娇滴滴的小公主,但是现实中的她却是一个懂得体贴人的女生,而且不像现下多数明星那样高调行事,为人低调是她的一贯作风。
编辑本段演艺经历
在吴宗宪主持的《我猜我猜我猜猜猜》“超桃花美少女”节目上,冯媛甄第一次进入娱 冯媛甄
乐圈。有了处子秀的惊艳演出之后,她经常参加一些综艺节目。除了参与过《我猜我猜我猜猜猜》《康熙来了》等知名电视节目之外,冯媛甄在台湾知名节目《全民大闷锅》里更有精采演出。娇甜的语调和如出一辙的笑容,冯媛甄将林志玲模仿的微妙微肖。除了模仿林志玲以外,冯媛甄也尝试过扮演梁咏琪。冯媛甄的可爱甜美不只台湾粉丝喜欢,就连日本花痴也很喜欢。有日本服装杂志就请她担任杂志的专属模特,因此冯媛甄每个月都要特地飞去日本拍照。 冯媛甄十分喜欢体育。冯甄媛表示平时最喜欢的事情就是看棒球、骑马和打乒乓球。还透露其实她自己还是一个业余的体育高手,专长的项目是骑马和游泳。冯媛甄更在拍摄写真的时候担任娇俏可爱的乒乓球宝贝,用那妩媚动人的娇姿描绘着乒乓球运动的另一种风情。而用花洒淋湿身躯拍摄的镜头则溅射出性感的火花,水花四溅间尽显超级模特的魅力。 第五届中国国际数码互动娱乐产品及技术应用展览会(ChinaJoy2007)2007年7月12日(今日)在上海召开,台湾新世代名模冯媛甄(《三国策V》小乔代言人)也在今天首次在内地的游戏展中登场。 《三国策V》官方首度公布“台湾新世代名模——冯媛甄”代言小乔,并即将在上海CHINAJOY活动现身后。这位具有古典美感的冯媛甄给大家留下了深刻印象。冯媛甄已身着小乔定装照正式在CHINAJOY展台亮相----姣好的面貌、甜美的声音,优雅日气质以及年龄等诸多方面更如同小乔一般,印衬着沉鱼落雁之姿。而展会现场支持冯媛甄的人气亦快速窜红,等待其签名的人群队伍已成长龙。冯媛甄很是感动,表示自己会尽力去演绎好这个众人喜爱的美女角色。 给玩家一场不一样的视觉飨宴。 另一方面,玩家对冯媛甄代言的《三国策V》的期待声势也跟着水涨船高,气势锐不可挡。相较于冯媛甄是台湾新世代名模,《三国策V》更是“新世代网游大作”!与前作相比,《三国策V》不但重新制作了原本就很精致的数百位武将头像,大幅增强了武将的光影以及立体效果,彻底创造了与日本光荣截然不同的风格。此外,更加入许多全新的工程武器及特殊战场地图,如诸葛八阵图、棋盘PK地图这些从来没有出现过战场,会让你感受到地理环境将战术变化发挥到极致。在《三国策V》中,除了朝廷封予的文武百官外,各势力军团长还将享对手下团员进行内部封爵的权利; 新增宝物器具如:木牛流马、了望塔、伴马索等更增策略魅力…… 台湾新世代名模冯媛甄现身ChinaJoy的,除了要代言《三国策V》小乔之外,并为广大玩家献上了精采的热舞表演,也因此她成为展会首日众多相机抓拍的焦点。
编辑本段从业经历
杂志周刊
一周刊/时报周刊/beauty/cawaii 冯媛甄
综艺节目
中天《身体密码》里的小护士助理主持 《全民大闷锅》里模仿林志玲。 《但是又何奈》与蔡康永、郭书瑶搭档主持 2009年9月参与《我爱记歌词》嘉宾
编辑本段个人作品
广告代言
台塩晶钻绿迷雅新4力
CF 黑松沙士80周年 台糖妇利康 台糖果寡糖 台盐绿迷雅晶钻靓白系列 新鳄鱼水蒸式杀螨灭蟑剂 泰山红八宝-哑铃篇 青岛啤酒-促销篇 搓麻将Online 最低税负制-泳池篇 冯媛甄
亚太005-广告算命篇 亚太005-广告名模换马篇 代言 摩登站前房地产代言 游戏《超级大明星》 游戏《三国策V》小乔
MV作品
范逸臣《爱情程式》 阿牛《约定》 国光帮帮忙MV《你嘛帮帮忙》 冯媛甄
电视剧
2006年 东森《哈拉教父》,饰龙哥的女秘书。 2006年 东森《麻辣一家亲》,饰珍珍。 2007年 中视《公主小妹》,饰阿宝。 2008年 公视《天平上的马尔济斯》,饰沈亦欣。 2009年 华视、八大《敲敲爱上你》,饰姚子琪。 2009年 民视、八大《终极三国》,饰兽医。(客串第12集)
电影
2009《为你而来》 主演:潘粤明(饰林德) 冯媛甄(饰谢贻嘉) 导演:郑宏志 本片由于潘粤明和夏冰冰因拍摄电影发生车祸入院而延期 2021年《我的野蛮女友2》导演:马伟豪;合作:何炅。
编辑本段探望潘粤明
因拍摄电影发生车祸入院的潘粤明和夏冰冰在医院养伤。在片中出演女一号的冯媛甄,于台北飞抵福州,前往南京看望潘粤明和夏冰冰。 冯媛甄在潘粤明的病房。肖锋:“一见到潘粤明,冯媛甄就想掉泪,他俩在片中扮演情侣,大家笑称潘粤明‘艳福不浅’,老婆刚回家,‘情人’又来。”问及潘粤明的病情,肖锋表示病情稳定,他表示,一定会空出档期完成该片的拍摄,“哪儿跌倒,就在哪儿爬起来。”夏冰冰的经纪人表示夏冰冰刚做了手术,“冰冰除了盆骨骨折,还有脊椎纵向骨折,这两天脸部刚刚消肿,伤还是比较明显,不过没破相。”至于具体赔偿金额,肖锋表示,之前剧组为演员购买了保险,现已向保险公司提出理赔,“保险公司目前先垫付一部分,其他的按照正常程序走。”
是第三集里的学生会会长啦!
给分哦~~~~
用闲情逸致,春华秋实,聪明伶俐,匍匐,紧张造句。
春华秋实 (chūn huá qiū shí ) 春天开花,秋天结果(多用于比喻)。华:同“花。”实:植物结的果。 “春华秋实”有两种意思:一,比喻事物的因果关系。“华”同“花”。春天开花,秋天结实。引申为先挥汗耕耘、适时播种,后才有丰收的喜悦,这是比较多见的。二,比喻文采与德行。多指因学识渊博,而明于修身律己,品行高洁。(相反,若“习近不肖,礼贤不足”,则离“春华秋实”远矣)。出处晋·陈寿《三国志·魏志·邢颙传》:“(君侯)采庶子之春华,忘家丞之秋实。三,此词现也用作指时间的流逝,岁月的变迁。相当于“春去秋来”,这种用法在当代诸多文学作品中已有应用,《穆斯林的葬礼》第十章 月情 :春华秋实,廊子前的石榴熟了。这棵石榴树,今年结果特别密,长得特别大...... 成语典故: 邢颙,字子昂,河间莫人(今任丘)。为孝廉,征任为官吏,不受。曾被曹操征任为司空掾。出任左冯翊,因病辞官。后被选为平原侯曹植的家丞。他品行端庄.当时人们称颂他说:“德行堂堂邢子昂”。他敬事主人,平时讲求礼节。而庶子刘桢擅长作文,文辞优美,曹植亲近刘桢而疏远邢颙。刘桢上书劝谏曹植说:家丞邢颙是北方的贤士,他少年秉性高洁,清静寡欲,言语简洁而义理深刻。真正是儒雅的贤士。我实在不能和他相提并论,并列为您的左右。而我获得您的特殊礼遇,邢颙反而被疏远,我私下里担忧旁观者将会说君侯您亲近我,对待贤士缺乏礼节,喜纳庶子的文采,丢弃家丞的德行。(刘桢谏植曰:“私惧观者将谓习近不肖,礼贤不足,采庶子之春华,忘家丞之秋实。”) 用法 复句式;作主语、分句;用于比喻句 示例 春华秋实,没有那浩荡的春风,又哪里会有这满野秋色和大好的收成呢?(峻青《秋色赋》) 门前的古松见证了多少春华秋实,如今依然青翠。 近义词 开花结果 反义词 华而不实解释】:聪明:智力发达,天资高。伶俐:灵活、乖巧。形容小孩头脑机灵,活泼且乖巧. 【出处】:明·施耐庵《水浒全传》第四十九回:“原来这乐和是一个聪明伶俐的人;诸般乐品学着便会;作事道头知尾;说起枪棒武艺,如糖似蜜价爱。” 【示例】:这个人真是~;她东问西找,竟然到了我们这里。 ◎吴强《红日》第八章 【近义词】:聪明智慧、聪明才智 【反义词】:蠢如鹿豕、冥顽不灵 【语法】:联合式;作谓语;形容头脑机灵释义
紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化,如结婚、生子;坏的如离婚、待业,日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安,思考力及注意力不能集中,头痛,心悸,腹背疼痛,疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。 [1]植物细胞如果被浸泡于比细胞液渗透压低的溶液或水中,通常,由于水的渗透而进入细胞内时,同时细胞体积增大,细胞质和细胞壁也同时伸长,这种状态就称为紧张。 [2] 亦称紧张性收缩、肌紧张或张力(tonus)。相对于狭义的肌收缩(单收缩和强直收缩)来说,则是指中等程度的张力或持续短收缩的另一种机械活动。动物所以能采取各种的姿态,使内脏的各个器官通常保持适度的张力状态,就是由于紧张的缘故。从发生机理来看,可分为通过神经系统的反射性的紧张(神经原性紧张neurogenic tonus或反射紧张)和肌肉末梢性紧张(自体原发紧张,autogenic tonus)两大类。在脊椎动物和节肢动物中,保持姿态的横纹肌紧张是专属于前者。脊椎动物(内脏壁等)及无脊椎动物的平滑肌的紧张,基本上被认为是属于后者。神经原性紧张和强缩之间的紧张,并没有明显的界限。这可以从处于神经原性紧张状态肌的实际低频度活动电位得到证明。也有人认为所谓紧张,不外是构成同一肌肉的各个运动单位,互相受神经冲动的不完全强缩的总和,但对于同一横纹肌,除了运动性神经支配(mo-tor innervation)外,还有紧张性神经支配(tonicinnervation),在运动神经纤维中,有运动性的(粗的)和紧张性的(细的)纤维,横纹肌本身之间,有运动肌(尤其是白色肌肉)和紧张肌(尤其是红色肌肉)的区别,有各种不同的说法。认为在平滑肌的紧张中有神经的控制,已经清楚,血管运动神经的作用,此同时也有其自体原性紧张,认为即使除去神经刺激,仍能保持长时间的任意短缩度或张力(可塑性紧张及制动机制)。
编辑本段示例
1.精神处于高度准备状态,兴奋不安。例如:第一次登台,免不了有些紧张。 2.激烈或紧迫,使人精神紧张。例如:紧张的劳动/紧张动人的情节/球赛已经进入紧张阶段/工作紧张。 3.供应不足,难于应付。 4.考试时情绪过度焦虑。示例:马上就考试了,我好紧张啊。
春华秋实 ( chūn huá qiū shí )
解 释 华:同花。春天开花,秋天结果。比喻人的文采和德行。也比喻事物的因果关系。
出 处 晋·陈寿《三国志·魏志·邢颙传》:“(君侯)采庶子之春华,忘家丞之秋实。
用 法 复句式;作主语、分句;用于比喻句
示 例 峻青《秋色赋》:“~,没有那浩荡的春风,又哪里会有这满野秋色和大好的收成呢?
近义词 开花结果
反义词 华而不实
“春华秋实”有两种意思:一,比喻事物的因果关系。“华”同“花”。春天开花,秋天结实。引申为先挥汗耕耘、适时播种,后才有丰收的喜悦,这是比较多见的。二,比喻文采与德行。多指因学识渊博,而明于修身律己,品行高洁(相反,若“习近不肖,礼贤不足”,则离“春华秋实”远矣)。
足底筋膜炎治疗鞋垫,有人用过吗?
[编辑本段]作者简介
黄如玉,英文名JoycHluang,台湾唯一同时拥有美国、加拿大脊骨神经医师执照的医师。
学历 加拿大纪念脊骨神经医学院(CanadianMemorial ChiropraticCollege)脊骨神经医师,加拿大多伦 多大学数学系学士,台湾台大医疗机构管理研究所。
证照 加拿人安人略省合格执业脊骨神经医师 美国国家脊骨神经医师检定合格 美国运动协会健身教练检定合格(AmelicancOUrlCil DnExercise)美国运动协会体重管理顾问检定合格(AfIlez-ican CouncilOnExercise)
经历 加拿大多伦多Finch脊骨神经中心主治医师
加拿大多伦多国际伤害检验中心专任脊骨神经医师 加拿大脊骨神经复健诊所主治医师 现任 台湾整合医学赫尼曼诊所脊骨神经顾问
专长 脊骨神经疼痛处理、足部工学、人体型念医学、儿 童脊背矫正等
[编辑本段]编辑推荐
《体态决定你的健康》编辑推荐:自然健康新浪潮——新自然主义健康疗法
良好的体态是身心平衡的第一步
一兼两顾健康同时塑身
与其依赖各种侵入性治疗方法、化学合成的药物,倒不如聆听我们身体的声音,找到与生俱来的自愈力!改变体态,让脊骨恢复平衡,才能找回自愈力,真正远离病痛!爱父母、爱老公、爱老婆、爱孩子,就把健康送给他(她)!
[编辑本段]目录
推荐序一一本超实用、传播正确观念的脊椎保健书陈俊旭1
推荐序二回归自然的健康新选择苏喜3
推荐序三八十四岁的母亲,走路比十年前更好江守山5
推荐序四疼惜你的筋骨,让你健康过一生游敬伦7
作者序我的身体实验——从驼背小女生到脊骨神经医师9
第一章错误的体态,让你的健康亮红灯
1.中国人常见的错误体态2
2.酸病、骨刺来自姿势不正3
3.影响体态的两大因素:骨盆和足弓4
骨盆:身体平衡的关键点4
足弓:人体的避震器6
4.健康的杀手,来自小小的习惯8
上班族的坏习惯:重心偏斜、习惯性跷脚8
计算机一族的坏习惯:手腕手肘施力错误9
爱美一族的坏习惯:高跟鞋穿着不当10
懒散一族的坏习惯:不动如山11
5.脊椎的影响,大大超过你的想象14
脊柱是人体的控制中心14
不明原因的症状。问题可能在脊椎16
失眠的症结竟然在颈椎16
不明原因的胸闷与驼背有关18
弯腰驼背也会引起胃痛19
生理痛和骨盆位置息息相关20
不要轻视不良体态的影响21
6.脊椎发生问题,要找哪种专家?22
骨科:急症与重大病变的处理22
复健科/物理治疗:运用辅助器材和复健运动23
按摩/芳疗/指压:放松心情与肌肉24
国术馆/推拿:东方的传统疗法24
止痛药/肌肉松弛剂:暂时抑制问题25
脊骨神经医学——防微杜渐的新选择26
第二章聆听身体的声音,找回自愈力
1.从一段医学奇迹说起29
2.追求身心灵的整体平衡31
不吃药不打针。找回自愈力31
看“人”。而不只是看“病”32
3.独特的脊椎保健治疗法34
从细微处找出病痛根源34
温和、非侵入性的治疗手法35
运动处方彻底远离疼痛38
4.重返自然的健康新浪潮39
一兼两顾,健康同时塑身39
以“平衡”启动自愈力40
第三章你也可能是“错误体态”一族
——16个自我检测小贴士
1.你的脊椎健康吗?43
超简单自我检测法44
脊椎健康一测就知45
2.你的体态平衡吗?50
从正面检测:看看身体两边是否平衡、对称?50
从侧面检测:看看身体上下是否平衡?54
从背面检测:看看全身姿势是否平衡?56
3.你走路的姿势正确吗?57
脚底长茧问题出在受力失衡57
内八、外八都会增加关节负担59
4.常见的错误体态——你是否也有这些症状呢?6l
检测1:足弓高低61
检测2:功能性扁平足vs结构性扁平足62
检测3:从鞋底检查步态63
检测4:膝盖旋转64
检测5:骨盆前倾与后倾66
检测6:骨盆旋转66
检测7:髋关节活动度69
检测8:臀部肌力与平衡70
检测9:重心分配71
检测10:长短脚71
检测11:脊椎侧弯73
检侧12:颈椎角度75
第四章这里痛、那里痛,真正的问题在哪里?
——远离病痛,从改变体态下手
1.中国人最常见的足部问题79
足底筋膜炎79
扁平足81
高弓足82
拇指外翻85
有效的解决妙方87
2.常见的膝盖部位问题95
O形腿95
X形腿98
有效的解决妙方98
退化性关节炎100
有效的解决妙方102
3.常见的骨盆部位问题107
骨盆前倾107
骨盆后倾108
骨盆旋转110
假性坐骨神经痛111
有效的解决妙方112
4.常见的腰椎部位问题116
骨刺116
椎间盘突出118
椎关节扭伤119
有效的解决妙方120
5.常见的胸椎部位问题126
驼背/胸闷126
肩胛骨外翻128
脊椎侧弯130
有效的解决妙方133
6.常见的颈椎部位问题138
头颈前倾/失眠138
肩颈僵硬/落枕/头痛140
有效的解决妙方141
7.恢复标准体态不是梦144
第五章活出健康、自信与美丽——10个日常保健小秘诀
1.脊椎健康小秘诀1——正确的站姿147
与其挺胸,不如说“挺骨盆”147
2.脊椎健康小秘诀2——确的坐姿149
跷脚是骨盆致命伤149
办公桌前的正确坐姿150
3脊椎健康小秘诀3——注意你的步态:正确的走路方式151
4.脊椎健康小秘诀4——运动是维持良好体态的不二法门152
要像刷牙一样,每天都运动152
身体要平衡,就要靠运动153
增强脊骨功能的运动154
强化心肺功能的运动154
伸展“短”肌肉,加强柔软度156
强化“长”肌肉,增加肌力157
十五分钟体态保健操157
5.脊椎健康小秘诀5——让人一夜好眠的寝具怎么选?168
床垫要软硬适中168
枕头着重高度和材质169
6.足部健康小秘诀l——怎么挑选适合自己的好鞋?171
选择包覆性强、鞋底厚硬的鞋子171
粗跟、宽楦头的鞋子较舒适172
7.足部健康小秘诀2——五花八门的鞋垫,应该怎么挑?173
慎选鞋垫,免花冤枉钱173
兼具舒适与矫正功能的鞋垫174
8.医疗保健小秘诀l——护膝、护腰,怎么戴才有效?175
9.医疗保健小秘诀2——冰敷、热敷,究竟要怎么敷?176
10.医疗保健小秘诀3—骨头要怎么补?应该吃钙片还是葡萄糖胺?178
吃钙片可防止骨质疏松178
我应该补充葡萄糖胺吗?180
11.追求平衡的脊椎,永远不嫌迟182
如果认为本文对您有所帮助请赞助本站