腕管综合征是周围神经卡压综合征中最为常见的一种，被称为“90年代最典型的职业病”。但有些人认为，腕管综合征并非仅限于计算机操作人员。

近年来，腕管综合征患者已经包括汽车维修工、木匠、超市收银员、手语翻译等多类人员。究其原因，实际上就是因为这些人干活时姿势不正确、使用工具不当或日常不注意保护，使手腕部受到损伤，经年累月造成的。腕管综合征治疗比较麻烦，严重患者甚至需要手术治疗，而手术之后可能还是会出现手麻现象。

处方：手臂莫悬空、常做关节操

使用鼠标时手臂尽量不要悬空，最好在肘部找一个支撑，减少手腕受力。每工作一小时左右就休息一下，多做一些握拳、捏指动作，如将手指用力向手背的方向扳。也可以锻炼手部关节，包括让拇指伸直握拳反复数次，按揉合谷穴(五指并拢时虎口的最高处)，揉压大鱼际(手掌侧大拇指下肥厚处)，手握类似擀面杖的物品做下旋动作等。

①重在预防:经常用手作业者

腕管综合征的预防：经常用手作业者，要注意正确的姿势，不要让自己的手老是偏向一侧；要有适当的休息时，不时地放松自己的双手，活动手指，不让操作的手腕过于疲劳。

中药外洗：防风､荆芥､川芎､甘草各3克，黄檗､当归各6克，苍术､丹皮､川椒各10克，苦参15克，煎。