《认知行为疗法咨询方案 10大心理障碍》是一本由304著作，出版的图书，本书定价：，页数：，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《认知行为疗法咨询方案 10大心理障碍》读后感(一)：广泛性焦虑障碍

　　抑郁，广泛性焦虑，惊恐障碍，场所恐惧症，特定恐惧症，社交焦虑障碍，人格障碍，精神分裂症和双向障碍大概是人们所知的最广泛的心理障碍了吧。

　　尽管如此，在物质文明与精神文明同样得到重视的今天，人们还是谈之色变，讳疾忌医。

　　唯愿此书，可以让人们更深切的认识，只不过是病了而已。就像感冒就要吃药治疗，心里病了，同样也可以治疗。

　　《认知行为疗法咨询方案 10大心理障碍》读后感(二)：实操性强的《认知行为疗法咨询方案》

　　《认知行为疗法咨询方案》分八个章节，分别从表现与诊断、CBT解释、治疗原理、咨询方案和咨询技术等五个方面，对抑郁障碍、广泛性焦虑障碍、惊恐障碍与场所恐惧症、特定恐惧症、社交焦虑障碍、强迫症、人格障碍、精神分裂症与双相障碍进行了全面系统地介绍。实用性强，接地气，犹如一位经验丰富的资深治疗师，引导我们做好理论储备和心理准备，在治疗过程中如何操作，直至掌握实践应用的精髓。对于心理咨询爱好者，也有很好的指导作用。

　　《认知行为疗法咨询方案 10大心理障碍》读后感(三)：CBT咨询师必备工具书

认知行为疗法心理咨询师实践必读丛书的第三册。着重于认知行为框架下具体心理障碍的咨询计划和专属应用技术。认知行为流派新手咨询师必备工具书。让咨询的结构化，系统化有据可依。非常落地。过去翻译的CBT书籍，往往单一，且理论多，操作手册少，究其原因是手册中的内容与本土文化背景存在差异，操作性受到影响。这本书的出现打破了之前认知行为疗法只有翻译作品，没有本土书籍的尴尬，案例内容源于国内，更符合东方文化背景和生活实践。

　　《认知行为疗法咨询方案 10大心理障碍》读后感(四)：《认知行为疗法咨询方案10大心理障碍》第2章广泛性焦虑障碍P49--77

　　在信息满天飞的今天，新冠疫情又零星爆发，我们在不确定性中感到担扰，就是焦虑，而本书本章节的描述，重新刷新了认知，适当焦虑是正向的！

　　1、认知行为疗法治疗焦虑障碍CBT环路模型。

　　情境引发认知（即自动思维），认知导致个体产生某种情绪，情绪驱使个体采取某种行为，而行为的后果又构成了新的情境，从而又产生了新的认知、情绪和行为等。

　　新冠疫情初期，因我们对病毒的不了解，2020年的春节，大家在焦虑中度过，经历了全民焦虑。今天，当病毒零星出现时，我们有了防疫措施和经验，就不像去年那么焦虑，低风险地区，正常工作，正常生活。即使中高风险地区，从过去经验中学习，也减少了人们的担扰，相信河北人民一定能度过难关！

　　2、有用焦虑和无用焦虑

　　有用焦虑即建设性焦虑，有着对现实可能性危险的焦虑，个体可以采取某些措施或行为加以应对。

　　疫情警报再次拉响，因焦虑的存在，人们自觉地少聚餐，少出门，少去人多的地方，戴口罩做好个体的防护，这便是有用的焦虑，有准备地做事情！

　　而去年，人们恐慌，去超市囤米囤油，则是无用焦虑！

　　以上只是本章一小部分的剧透，对心理学小白来说，本书也很适合，通俗易懂！如正念训练，有时候担扰“仅仅是一个想法”。转念，便豁然开朗！