《孩子这么吃，长得高，变聪明》是一本由[日] 细川桃 / [日] 宇野薫著作，江西科学技术出版社出版的软精装图书，本书定价：48.00元，页数：176，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《孩子这么吃，长得高，变聪明》读后感(一)：给孩子更好地饮食习惯

　　作为一个家长来说，有了孩子之后，更多的精力都会关注在孩子身上。但有的时候我们会忽视一些很小的细节，比如说孩子饮食方面的问题。我们总觉得吃得多吃得好，对孩子来说就是最好的，长得胖，长得高就是健康的，但实际上在饮食方面我们也会有很多的误区。

　　这套书是针对孩子的饮食所做，改变孩子的饮食习惯，树立健康的饮食观念。我认为这是一本妈妈必读的书。这本书针对的是3~14岁的儿童。书里面不仅列举了一些食物规则和作用，还有一些儿童食谱。比如我们一直所知道的鸡蛋，牛奶，鱼类的给孩子，有很多的营养元素，既能让孩子长高，也能让孩子长头脑。

　　整本书虽然只有薄薄的一本，但是它是全彩页的形式，介绍了很多饮食规律和食谱。并且在后半部分还列举了一些儿童的成长曲线，以及一些小的问卷调查。也能让我们更加认清自己孩子现在的饮食情况。而且整套书的插图风格我也很喜欢，不仅有一些实物的图片以及食谱的对应图片，也有很多可爱的手绘插图，这是一般日系风格的书籍的特点。对我个人来说非常喜欢。在阅读的过程中也能有良好的心情。 作为父母来说，很有必要读一读这一类的书籍，真正了解孩子饮食上的需求。针对不同的年龄给予不同的食谱，保证丰富的营养，也可以让孩子更好的成长。

　　《孩子这么吃，长得高，变聪明》读后感(二)：从小给孩子优势

　　我现在身边的很多家长，总是抱怨自己孩子不好好吃饭，又或者吃的太多超重，总之就没见到有几个对自己孩子吃饭省心的家长。其实我认为孩子的身材确实绝大多数取决于遗传，但是遗传并不代表一切，通过食物完全可以影响身体的发育。因为就算是家长长得再高，如果孩子在小的时候没有注意补钙，那么你基因是高的，但是没有足够的养分去支撑它长成该有的样子，这也是不行的。

　　尤其现在的年轻人，我觉得工作忙是次要，主要是人们变懒了，饿了就叫外卖或者让家里的老师做饭，当突然有了孩子之后就开始手忙脚乱，因为没有做饭的经验，还要花大量的时间去学习。有了这本书其实就能够省很多事，网上的食谱有很多，但是很少有整合到一起针对孩子健康生长全方面制定的食谱。首先看一本书是否可信，首先要看它的出版社，然后就是作者。对于日本人写的书安全首先是有保障的，然后作为专业的医学顾问和营养师，这层职业素养也在线，所以相信这本书完全没问题。

　　书中的图片很详细，不仅是菜谱，还有解释说明，让家长选择适合孩子的食谱。这些饮食法则看似简单，却是人们总结了好久，根据实际经验去汇总的。我们再也不用担心孩子长不高个或者注意力无法集中了。这也是用另一种方式让孩子赢在了起跑线上，家长们也省了不少麻烦。

　　《孩子这么吃，长得高，变聪明》读后感(三)：从小给孩子优势

　　我现在身边的很多家长，总是抱怨自己孩子不好好吃饭，又或者吃的太多超重，总之就没见到有几个对自己孩子吃饭省心的家长。其实我认为孩子的身材确实绝大多数取决于遗传，但是遗传并不代表一切，通过食物完全可以影响身体的发育。因为就算是家长长得再高，如果孩子在小的时候没有注意补钙，那么你基因是高的，但是没有足够的养分去支撑它长成该有的样子，这也是不行的。

　　尤其现在的年轻人，我觉得工作忙是次要，主要是人们变懒了，饿了就叫外卖或者让家里的老师做饭，当突然有了孩子之后就开始手忙脚乱，因为没有做饭的经验，还要花大量的时间去学习。有了这本书其实就能够省很多事，网上的食谱有很多，但是很少有整合到一起针对孩子健康生长全方面制定的食谱。首先看一本书是否可信，首先要看它的出版社，然后就是作者。对于日本人写的书安全首先是有保障的，然后作为专业的医学顾问和营养师，这层职业素养也在线，所以相信这本书完全没问题。

　　书中的图片很详细，不仅是菜谱，还有解释说明，让家长选择适合孩子的食谱。这些饮食法则看似简单，却是人们总结了好久，根据实际经验去汇总的。我们再也不用担心孩子长不高个或者注意力无法集中了。这也是用另一种方式让孩子赢在了起跑线上，家长们也省了不少麻烦。

　　《孩子这么吃，长得高，变聪明》读后感(四)：给宝爸宝妈的饮食营养手册

　　我一直倾心于少油少盐精致轻快的日料韩料。如果你跟我一样，那么千万不要错过这本营养饮食秘籍。虽说这本书是针对小孩子设计的，但是同样也适应于大人的日常饮食。宝爸宝妈们不妨学起来。但是有一点我不同意，书封上说“幼儿、小学生妈妈必读”，但是我们家，相信还有许多人家都是爸爸下厨的，所以不要说得太绝对哦哈哈。

　　这本书大概分为两部分，一部分是“为什么？”，另一部分是“怎么样？”。所谓的“为什么”就是关于儿童饮食营养方面的讲解。作者细川桃和宇野熏分别是日本有名的预防医学顾问和营养师，她们的科普绝对是权威的。其中的知识非常全面哦，从DHA、维生素及矿物质，到糖分，每种营养为什么要摄取，如何摄取，都讲解得十分透彻。

　　另一部分“怎么样”就是美貌与智慧并存的菜谱啦！太喜欢日料及西餐的摆盘了，精致又干净，看上去赏心悦目的。最重要的是这些菜谱做起来都是非常快手的，但是营养丝毫不打折扣。比如我最喜欢的这个早餐食谱：芝士吐司、菠菜炒蛋、沙拉还有香蕉酸奶。这个食谱色彩搭配好漂亮，肯定能够引起宝宝的兴趣。而且营养好全面呀，但是太惭愧了，我家没有过这么丰盛的早餐。

　　立刻把这本好书交给宝爸啦！希望明天能看到色香味养俱全的早餐！

　　《孩子这么吃，长得高，变聪明》读后感(五)：营养饮食 健康身体 助你赢得未来

　　“孩子未来的成功，取决于健康的身体，营养的饮食”。 如何使得自己的孩子拥有一个健康的身体？每一个做妈妈的，可以说是绞尽脑汁。却又难免有时走入歧途：以为顿顿吃得多最好，于是为了哄孩子可以多吃点，孩子爱吃什么，就给他做什么;以为只要能吃饱就好，食谱的安排于是一成不变……当然也有懒惰的家长，为了省事，常常给孩子叫外卖或者吃加工食品。殊不知，这些做法，这些饮食习惯，于无形中已经对孩子造成了不可逆的伤害。这些做法，尽管满足了孩子每天摄入的食物量，但却不能保证营养的摄入均衡。营养摄入不足，孩子自然没有足够的精力去学习，更重要的是，孩子吃得不健康，自然难拥有健康的身体。 《孩子这么吃 长得高 变聪明》一书中，介绍有关食物的内容，讲解了二十五条饮食法则。你会学习到很多的专业理论知识，明白饮食习惯与健康的密切关系。比如：处于生长发育的孩子，如果和大人吃得一样，就会营养不良；孩子对蛋白质的需求量是成人的1.5倍；营养元素若不搭配好，则无法发挥作用；只吃零食和果汁的孩子容易发育不良；心情愉悦地吃饭，能够高效吸收营养；孩子情绪焦躁，说明摄入的蛋白质不够；注意力不集中，是因为早餐没吃好……

　　最棒的是，书中为我们列举出了41个营养食谱。以及详细的可操作步骤，你大可以照着样子去烹饪出一份令人满意的菜肴。不仅是色香味上对孩子的诱惑，更重要的是它的均衡的营养，让孩子受益终身。 贴心之处：书的第三部分针对孩子的偏食、口味重、胃口小等等问题，进行了答疑解惑。

　　为了宝贝的健康，《孩子这么吃 长得高 变聪明》要认真读起来。