思维的囚徒很喜欢抱怨和憎恨，觉得什么方法都改变不了现状，但你要记住自己有改变的空间，他人同样有改变的空间，当你重视和他人的潜力时，你才有可能找到思维里的弹性，从而走出思维的囚牢！
1.自由的选择，你的态度。你永远都有选择权，所以不要被惯性牵着走，停止抱怨，找到自己的应对格言，用十大积极结果练习，强化自由选择的意识。

真正的乐观主义要能够遇见，选择带来的后果及应对可能不是说凡事都往好处想，而是勇敢的直面挑战，采取行动的时候把可能变成现实热情。

2.实现有意义的目标。首先要区分目标和意义，有的人觉得我要挣几百万的钱，拥有多少套房子，开多少钱的豪车等等，这一系列都是目标，并不是意义。想要走出意义的迷宫，就要让自己不要沉迷于物质，一旦你沉迷于物质，物质的欲望就像个无底洞，这样你一辈子都不会开心。我们要做的就是发现意义，生命本没有意义，寻找生命意义的过程便就有了意义。不知反省的生活不值得过，学会记录，反省自己的生活，期间我们也就有了更多发现意义的机会与可能性。

3.发现生命瞬间里，我们要用心去发现慢下来，用心欣赏我们的生活，我们的世界，不断的思考与感悟，不要觉得自己每日忙忙碌碌，好像很充实，忙忙碌碌的近义词就是碌碌无为。要不断的去挖掘生命的意义，反思自己的工作与生活，找到自己的使命使命就是把自己的命使在哪儿，而且意义并不是重要的事情，而是与自己的核心本质真实本性能够达成共鸣的东西。

4.千万不要做违心的事。违心，就说明你已经开始回避恐惧了。而初心是破解老龙的最好方式，不忘初心的好方法，可以从以下三方面得到：一是重视与他人的合作，不强加自己的想法给他人；二是巧用矛盾意向法化解问题，所谓的，矛盾意向法就是当你越想得到某个东西的时候，你自己的动作会变形，你反而会更加得不到那个东西。刻意夸大自己的恐惧，直面问题，把自己的问题勇敢的说出来，暴露出自己的最高状态，你反而就没有那么恐惧了。譬如有位医生写字很潦草，他总怕别人认不出自己的字，最后心理医生建议他你每天给自己定一个目标，把自己的字使劲的写潦草，看看别人能不能认出来。

5.从远处审视自己，这里我们要做自我分离，幽默是最好的方式，弗兰克尔说过：幽默可以使人漠视困苦从任何境遇中超脱出来。所以我们可以通过自嘲，玩笑来让自己超越痛苦。坦然的承认自己的错误，让想象力成为助推器，想象自己就是墙上的摄像头，拍摄者发生在镜头里自己的一切，当你置身事外的时候，也许我们才会发现应该多去关怀拥抱和理解自己。

6.改变你的关注焦点，想想别的事情。当你的精神超越了现实，你就自由了。要多去关注某件事情的积极影响，譬如说有人失忆了，那你自己就有了更多的时间和自由来思考自己未来该何去何从，也有了更多的时间来陪伴陪伴家人，有了这段空余时间也可以去做自己想做的事情了，但是在做这些事情的过程中，别老想着自己很委屈。

有创造性的转移注意力，用精神旅行法来放松自己，你自己仍处在现实现地，但你的精神可以去往世界宇宙的任何地方去旅行，这种方式可以让我们实现极大的精神放松，让自己实现极大的超脱！每一个问题至少有三个观察视角，不要把自己的观察视角限定死，有了定势以后思维就没有弹性了。

7.敢于超越自己，不要把成功当成自己的目标，学会宽恕别人，成就自己，也要走出自我，无私奉献。眼球之所以看得见世界，是因为眼球看不到自己。

Opa意义法则一一分析四象限。

既成功又有意义的人，富而好礼者如孔子，孟子，王阳明。虽然生活上清贫，但是找到了生命的意义，譬如颜回一当时一瓢饮，人也不堪其忧，回也不改其乐。生活上清贫，精神上绝望的人就如同咸鱼一般没有目标没有追求。生活上成功，但精神上绝望的人就是土豪，精神极度空虚，他们靠运气挣到的钱必然靠实力亏光。

找到生活，工作与社会的核心意义。O与他人建立有意义的联系。P对从事的工作有崇高的目标。A用积极的态度拥抱生活。我们跟社会的关系往往就是回升效应，你有好的问候他。

永远心存善念，因为你认识的每一个人都在打一场生命的硬仗。只学不做等于没学，光知道没做到等于不知道。

有的人并不是重新思考了一遍，只是重新整理了一遍偏见。

      我看完这本书才明白这个书名的意义，说什么心理的治愈，其实最重要的还是要改变你的思维模式，改变你看待问题的方式，这样才能把自己超拔出来，重新热爱。　

      这本书主要讲了活出生命意义的7个原则。

　　第一，自由的选择你的态度。这里告诉我们，我们永远可以快乐的去选择自己，想选择的停止我们的抱怨，用乐观的心态去面对困境，这里乐观的心态不是我们普遍认知当中极其快乐的小问题，而是在面对问题之后，能够找到相应的解决办法和各样和做好各样的预备。

　　第二，实现有意义的目标。真正有意义的东西从来都不是存在于表面的金钱财富地位，而是我们发自内心的最深处的宁静。

　　第三，发现生命瞬间的意义。

　　第四，千万不要做违心事。因为长时间的欺骗，撒谎会使自己失去自我内心真正的追求。

　　第五，多从远处审视自己。当我们面对困境的时候，可以试想着我们此次的困境，是以后我们向别人讲起我们传奇人生经历当中一段宝贵的记忆。

　　第六，改变你的关注点。

　　第七，要敢于超越自己。

有人说，人生的意义就是要幸福。
人人都追求幸福，那幸福到底是什么模样？

有钱、有车、有房，样样齐全，事事顺利…… 

这样的日子看起来的确美满。但我们的幸福感，到底是外在物质带来的，还是内心修养带来的？

每个人都渴望生活是可控的：健康的身心、富足的物质、有前途的事业、幸福的家庭……

我们可能很难想象，生活可以在一月内发生翻天覆地的变化，连出门吃顿火锅的都成为许多人梦寐以求的事情。

有些人在家是吃吃喝喝，无所事事，每天睡到自然醒；

但还是有些人抓住机会，把这段时间作为人生最宝贵的时光。

疫情结束，你胖20斤，有人看20本书。

武汉方舱医院，周围都在聊天玩手机，唯独一名患者手捧一本大部头书《政治秩序的起源：从前人类时代到法国大革命》；

当所有人不得不宅在家里时，而重庆江北有一位48岁的大叔谢兴物在家跑了100公里，在家里的客厅和阳台来回跑了2800多圈；
还有很多从来没有下过厨房的朋友，趁这段时间学会了做各种各样的美味。
疫情之下，自律的人生更精彩！

寻找人生的意义

这次疫情，让我们有更多的时间，原来没有时间休息，现在可以好好休息。

可以停下来好好整理一下自己的思路，重新思考一下自己的人生，有没有什么事是自己特别想做而一直没有去做的。

是否还记得你儿时的梦想？是否还记得你最开始的初心？

一场疫情，让我们懂得生命的可贵，因为明天和意外不知道哪个先会到来，唯有好好珍惜当下，活在当下，善待自己，善待别人。让自己这一生不要虚度，过得更有意义。

说到人生意义，不得不提起一个人，弗兰克尔，他是一名著名心理学家。在16岁的时候就发表了一篇非常重要的演讲，叫作《生命的意义》。

并且他这一辈子都在从事着帮助人们来探索生命意义的工作。

纳粹时期，作为犹太人，他的全家都被关进了奥斯威辛集中营，他的父母、妻子、哥哥，全都死于毒气室中，只有他和妹妹幸存。
他凭借着坚强的信念和对意义的追寻，竟然活了下来，并且把他的体会写成了一本书《活出生命的意义》，鼓励千百万读者的信仰之作。

弗兰克尔不但超越了这炼狱般的痛苦，更将自己的经验与学术结合，开创了意义疗法，替人们找到绝处再生的意义，也留下了人性史上最富光彩的见证。

弗兰克尔一生对生命充满了极大的热情，67岁仍开始学习驾驶飞机，并在几个月后领到驾照。一直到80岁还登上了阿尔卑斯山。

但因为他一直想念着妻子，坚持写作和鼓励狱友，给自己那么艰难的岁月赋予重要的意义，他熬了下来。他说：

当我们为自己的生命赋予意义，就能熬过很多个失控的日子，重新找到生活下去的动力。

原则一：自由地选择你的态度

最近樊登老师讲了一本书，叫作《思维的囚徒》，与《活出生命的意义》一脉相承，听了之后，我非常喜欢这本书。

因为近几年来，关于人生意义，我是非常关注的。

一直在思考：人生活着的意义是什么？怎样可以活得更明白、更通透、更有价值？有哪些人的活法值得我们去学习？

其实，我们每个人都在追寻意义。

如果你在做一件你认为没有意义的事情，按部就班的完成工作，没有发现工作和生活中的意义。那么，这样很容易就会产生焦虑、抑郁、空虚。

也许在这本书中可以找到答案，这本书是对弗兰克尔的一个继承。它讲了七个原则，可以让我们找到人生的意义。

活出生命意义的七个原则：

1、自由地选择你的态度
2、实现有意义的目标
3、发现生命瞬间的意义；
4、千万不要违心做事；
5、从远处审视自己；
6、改变你的关注焦点；
7、要敢于超越自己。
什么叫自由地选择你的态度？

生活的艰难和困苦，

可以剥夺人类的其他一切，

但唯独剥夺不了人类最后的一点儿自由，

即人类无论在何种情况下，

都有选择处世态度的自由和选择自己行为方式的自由。

在集中营里，弗兰克尔肯定也有抱怨的机会，他并没有这样做。

虚云老和尚有一次他在街上遇到一个日本兵，那个日本兵拿出枪指着他说：

“你怕不怕我今天开枪杀了你？”

虚云说：

“如果命中注定我要被你杀掉，我怕又有何用，有什么可怕的？因为命中都注定了。如果命中注定你不会杀我，那更不用怕了，所以不用怕。”

那个日本兵从来没有见过这么不惧怕死亡的人，对虚云老和尚十分敬佩，赶紧向他顶礼后走掉了。

所以， 面对你改变不了的事实，但是可以改变你对这件事的看法。

原则二：实现有意义的目标

我们很多人都把目标和欲望混为一谈：

如果我们的目标只是物质的，只是房子、车子、票子、这样的事，心一直在向外求，你会发现你这辈子永远都满足不了，因为没有人能够通过外在的物质获得内在的平和。

所以，如果我们把所有外在的享乐当作是我们的目标的话，即使达成了，也都是很短暂的。我们需要学会去发现意义。
书里有个故事：

有一个老人家来找弗兰克尔说：

“我的太太去世了，我们俩生活了一辈子，现在都八十多岁了。太太去世了，我觉得我活不下去，生活太没有意思。我就是为她而活的，但是她现在死了，我也想死……”

然后弗兰克尔就问他说：“那你想想看，假如是你先死了，你的太太还在，她会怎么样。”

这个老人家说：“那当然她也会很痛苦，她会像我一样痛苦，因为她很爱我。”

弗兰克尔说：“你看，这就是你活着的意义。你活的时间更长，你替她承担了这些痛苦，她就没有这样的痛苦了。”

哲学家周国平先生说过：

“人生很有可能没有意义，但是寻找人生的意义本身这件事情是有意义的。”

原则三：发现生命瞬间的意义

生命的意义本身并不重要，重要的是你在生活中去寻找意义。

什么叫作发现生命瞬间的意义？

我并没有专门去学习过插花，但有的时候，我不经意间看到路边的小野花、自然曲折的树枝，就会兴致勃勃的来插花，去发现生活中的小确幸。

就地取材，自己动手修剪，慢慢搭配，让它展现出自然的美。
一花一世界，花的产生有赖于阳光、雨露、泥土……  直至宇宙万事万物，环环相扣，都参与了一朵花的制作。因此，从一朵花中，足见整个宇宙。一朵花，含藏了整个世界。

当你能够去感受自己非常专注着插花的过程，欣赏自己的作品，联想到看到它的人心情也会变得更美丽。
所以我们要能够慢下来，欣赏我们周围每时每刻存在的意义。
而我们现代人所用的方法是，找不到意义，我们就用忙碌来替代。

每天让自己不要闲下来，只要足够忙，我就不需要思考意义这件事。

特别是疫情这么长时间，大家几乎都不出门，只要一有空，赶紧看新闻，看手机，赶紧看短视频。

其实我们应该有大量的空隙去体会，去思考，去感知，这就是发现瞬间的意义。

手机对我们的干扰确实是挺大的，不少“被手机玩了的人”。

为此，我的一位老师，提出了【手机3S管理】的活动，我看到后就马动手实践了，开始控制使用手机的时间，把手机里面没用的照片、视频都删掉，把用不着的APP卸载，取消关注一些订阅号…… 

做完这些之后，手机变得很简单、清爽，内心也很愉悦。所以我那天还把方法记录到了我的日记里面。
《思维的囚徒》这本书里面还有一个练习，叫作“存在意义挖掘练习”。当你面临挑战或重要时刻时，问自己：
1. 你是如何应对当时的情景的？你是怎么做的？怎么想的？

2. 你当时有何感受？产生了哪些情绪？

3. 你从中学到了什么？学到了什么新知识和技巧？态度有了什么变化？

4. 你将如何从经历中成长？你将如何把自己学到的东西，特别是对自己的主要认识应用到个人成长中？

这本书的作者他在大学里面当教授，好不容易被提拔成了教研室主任，结果听说上级要来检查任务，他一下子就兴奋，他觉得这是他自己扬名立万、做出一番贡献的时机。
于是他做了大量的工作，试图能够让上级的检查完成得更好。

但是就是因为他自己努力地想要迎合上级的检查，导致的结果是所有的同事和员工都对他不满。

在《跃迁》这本书里面，有一个非常有意思的案例：

有一个女孩老不敢跟人谈恋爱，是因为她牙缝特别大，她只要一张嘴一笑，那个牙缝特别大，然后大家就笑她，所以她每次跟人说话都捂着嘴。

她喜欢办公室里边一个男孩，不敢表达。

后来古典老师给她出主意，说反正你也不想表达，你也追不上人家，干脆破罐子破摔：

这男的我不要了。怎么着呢？你拿牙缝的水嗞他。你知道牙缝大了可以嗞水出来，所以含一口水在嘴里边，然后见到那个男的，把水嗞到那男的脸上。

然后这女孩说，这样做行吗？古典老师说，反正你也不追他了，你也跟他不能在一块儿了，你就当哥们这么处呗。然后这女的第二天上班，就一口水嗞地嗞到那个男的脸上……

男孩反而觉得这个女孩很有意思，两人经常在一起交流。

后来俩人还结婚了。

把糟糕的东西暴露出来的时候，这个叫作矛盾意向疗法。 

不要做违心的事情，要接纳自己。

原则五：从远处审视自己

学会从远处来审视自己。

不要只活在自己的体内，你自己可以成为一个墙上的摄像头，来看自己的生活。

这时候你可以关怀自己，可以理解自己，也可以给自己找明方向。“旁观者清，当局者迷”就这个道理，所以你自己可以跳出来，不再成为那个当局者。

大家可能很难想象，因为平常我们在看电影的时候，出现集中营，所有的人都紧张得要命，每天都是马上就要去死亡的那个状态。

但是弗兰克尔说，你可能很难想象在集中营里边，经常会有笑话表演，就是大家一群人生一堆火站在中间。

每天的活干完了，大家就一块儿讲笑话，你讲一个笑话，我讲一个笑话。

几乎所有的笑话都跟离开集中营以后的生活有关，还有很多人讲的笑话都跟吃的东西有关。

他说有一个印象最深刻的笑话，就是有一个人讲他昨天晚上做梦，梦见从集中营里出去了，他们家的邻居给做饭让他吃。盛汤的时候，他就跟他讲：“从底下捞！”

从底下捞，什么意思？这是集中营里的术语。那个汤本身就没什么菜，你从底下捞可能捞出一两片菜叶什么的。

所以他梦见自己出了集中营以后，还跟别人不断地讲从底下捞。这就是这些人在集中营里边依然能够找到乐趣，依然能够找到自嘲的这种动力。

原则六：改变你的关注焦点

有一个高级白领失业后找不着工作，结果去高尔夫球场找到了一份做球童的工作。
他的人生，本来是打高尔夫球的那个人，现在变成了给别人背杆的那个人，整天给人家指球路。

当了球童以后，他慢慢地开始寻找做球童的乐趣。换一个方向想想，以前都是我给别人小费，现在别人给我小费。

我现在能更清楚地了解这些打球人的心态，通过我的服务，他们很高兴，从中我也找到了自己的快乐。

只要你给人服务得好，这也是一份蛮不错的工作，而且可以听这些成功人士聊天，学习他们的人生经验。成为一个不断学习的倾听者，这个收获跟过去完全不一样。

所以想想别的事，转移一下这种注意力，改变人生关注的焦点，这是我们的能力。

我们小时候都看过一则故事：

一个老太太，生了两个女儿，大女儿嫁给了卖雨伞的，二女儿嫁给了卖草帽的。
一到晴天，老太太就唉声叹气，说：“这么大的太阳，雨伞不好卖，大女儿的日子肯定不好过了。”

一到雨天，她又想起了二女儿：“这么大的雨，我二丫头的草帽咋卖得出去噢。”

所以无论晴天还是阴天，老太太总是一脸愁云。

后来，有一个智者听了老太太的担忧，

劝慰道：“老人家你应该高兴才是。你想，雨天你家大女儿的伞就好卖了，晴天你二女儿的草帽生意就好得很。”

老太太一想，是啊，从此再也不伤心了。

很多时候，我们换种心境，一切问题都能迎刃而解。

原则7：改变你的关注焦点

弗兰克尔在集中营里边有一个看守，他们一开始都很恨那个看守，觉得那个看守是欺负他们的德国人。

但是，后来在他们从集中营里面出来之后才知道，那个看守为了能够让他们当中很多人活下来，自己掏腰包去买了很多药品，然后发给这些犹太人。

实际上他是一个心存善念的人，他是一个希望能够让这些犹太人活下来的人。

但是因为他是德国军官，所以他要履行自己的那些职责。

所以弗兰克尔就说，我们不能够轻易地通过外在就判断这个人，这个人很有可能跟我们想象得不一样。
我是湖北人，这次疫情，我和父亲过年之前来参加了一个禅修班，快结束的时候准备计划回深圳。

听家里的亲戚说我们如果回来之后，是要被居家隔离14天，湖北人要统一隔离14天。我们是湖北人，虽然过年期间没有回过湖北老家，但还是要统一去酒店隔离。

我那可爱的父亲，就开始了一连串的想象，他以为隔离是把我们关在一个屋子里面，不管不顾，而且我们可能都会被旁人传染。

他越想越心烦，认为这样不合理，应该量一下体温就可以了，没有问题的就不需要这样隔离。

看着他每天焦虑、愤愤不平的样子，我劝他说酒店是每个人住单间，不会被传染的，而且还有义工会帮助我们。但他就是不听，觉得哪儿有我说的这么好。

他继续为此担忧、心烦……

为了安全起见，我们最终决定延期半个月后再回去，等疫情控制住，情况稳定后再做回去的打算。

这个时候我才真正体会到：

我们有的时候是活在自己的想法里面，没办法看清事物的本质。执着在自己“以为的世界”，里面充满着幻想的“假想敌”，看不到真相，让自己陷入痛苦当中无法自拔。
作者接触过一个送信的邮递员，非常敬业，而且心态极好，不管刮风下雨，永远都是乐观积极的样子。

这个邮递员是这样说的：

“我不只是在送信，我是在帮助人们保持联系，为社区发展做贡献。而且，人们需要我，我不能让他们失望。”

我们与别人建立联系，就更能成就自我只有在自我超越中才能发现最深层的意义，如果只关注自己，满足自己的需要，我们就是自己思想和行为的囚徒。

最后，再复盘。

回顾一下《思维的囚徒》这本书里提出的七大原则，这七大原则是兰克尔思想的重要体现，是他在生命最艰难的时刻对生命意义的思考和总结。

1、自由地选择你的态度：在任何情况下，你终都有选择态度的自由。人的命运应当掌握在自己的手里。

2、实现有意义的目标：我们不管遇到什么问题或挑战，都不能坐以待毙，不能等着解决方法自己奇迹般地出现，而是应该积极参与寻找，成为解决方法的一部分。

3、发现生命瞬间的意义：只有你才能为自己的人生负责。无论在什么时候，都要善于发现意义。

4、千万不要违心做事：追求自己内心真正想要的，我们才能发现生活更深层次的意义。

5、从远处审视自己：把自己的角度切换成一个墙上的摄像头，来看待自己的生活。

6、改变你的关注焦点：工作压力大的时候，学会改变焦点，可以想想其它能让你放松、积极正面的事情。

7、要敢于超越自己：在工作中不要只关注自己，而要把注意力转向除你之外的事物和人。

七大原则都有很强的操作性，作为普通人的我们，在面临生活困境时，可以利用好这七大原则。

积极寻找生命的意义，努力寻找解决之道，不再被动地生活，不再做自己思维的囚徒，让生活变得更有意义。

✨听樊登老师讲的《思维的囚徒》，提到“无论你做什么，你不要只想着钱，不要只想着职称，不要只想着自己。得想想这个事更崇高的意义是什么，你想的境界越高，你的天花板就越高。

想想你的使命是什么，你的生活有什么意义？

如果是原来听到这段话，我一定会认为是假大空的话，一定是听不进去的。

但是很奇怪不知为什么，不知是最近接触的优秀的人特别多，还是听樊登老师讲的书多了，在最近加入向日葵妈妈分享课程的实战中，我觉得我慢慢可以理解了，也慢慢开始转变思维来思考问题。

再遇到分享被拒绝时不再觉得焦虑，而是很平和地接受，我会想我能给别人带来什么价值？我能帮到她什么？

如果不能那就需要向内索求，去继续学习，去完善自己的知识体系，去提升自己的价值！

这样转换思路后，我发现自己的内心更平静、更坚定、也更丰盈啦！那种感觉很好，接近幸福！原来极致地利他心更重要的是能给自己带来幸福的美好的感觉！

那我的使命是什么呢？
我在养育大孩子时整天忙忙碌碌地工作，与孩子沟通和链接的非常少，孩子也总是不怎么听话，导致我们相处的很不愉快，甚至有时是痛苦的，这种感觉历历在目！

那我想我的使命就是用我所学的知识去帮助别人能更快乐地育儿，能去享受这么一段宝贵的育儿时光吧！

看完思维的囚徒，发觉自己能从书中汲取灵感，故抄录下觉得还不错的句子。
1、自由地选择你的态度。生活的艰难和困苦可以剥夺人类的其他一切，但唯独剥夺不了人类最后的一点儿自由，即人类无论在何种境况下都有选择处世态度的自由和选择自己行为方式的自由。

2、发现生命瞬间的意义。只有自己才能为自己的生活负责，才能发现自己生命中每一个瞬间的意义，编织出自己独特而丰富多彩的生活。
3、要敢于超越自己。不管境况如何，不管规模大小，走出去与别人建立联系，为别人提供帮助服务，你就能实现找到深层意义的目标。

4、我们不能让自己成为受害者，不能再被动生活，最为重要的是，不能再做自己思维的囚徒。

5、我不会忘记发生在我身上的好事，也不抱怨发生在我身上的坏事。每一件事，不管它被看成好事还是坏事，都能教会我们更好地认识自己、认识世界。

6、我们应该拥抱生命的全部。我们应该在一生中培养自己的适应能力和应对技能，以面对生活的所有挑战，真正体会意义的重要性。

7、道路没有对错之分，因为我们走过的每一步，经历的每一段经历都能教会我们很多生活的道理，每一步都有意义。

8、我们不管遇到什么问题或挑战，都不能坐以待毙，不能等着解决方法自己奇迹般地出现，而是应该积极参与寻找，成为解决方法的一部分。

9、人生最困难的事情莫过于认识自己。我们需要花点儿时间和精力来质疑、反思和真正地认识我们是谁，而不是成为别人希望的样子。

10、我们需要花点儿时间和精力来了解自己的长处和才能，利用它们来帮助别人。我们需要花点儿时间与精力来了解什么能让我们的生活有意义。

11、没有人能决定别人生命的意义，发现生命瞬间的意义是每一个人不可推卸的责任
12、不要把成功作为自己的目标。你越把成功当作自己的人生目标，越想成功，往往越有可能与成功失之交臂。因为成功与幸福一样，可遇而不可求。成功必须而且也只能随着其他事情一起出现。成功是一个人献身于比自己更伟大的事业所产生的意想不到的结果，或者说是一个人服从自身之外的其他人时附带产生的结果。幸福一定会出现，成功也是如此。你要顺其自然，成功就会在你不在意它的时候出现。

13、生命对于每个人来说只有一次，过我们自己的生活。
14、我们在地球上的生存时间十分短暂，不要浪费时间去过别人的生活

15、培养个人韧性，培养从变化中迅速恢复或快速适应变化的能力，比努力控制生活中的活动或事件要重要得多，而且要能更有效地减压和发现此刻生命的意义。