《唤醒沉睡的天才》是一本由玛丽莲·阿特金森 ，蕾·切尔斯著作，科学技术文献出版社出版的248图书，本书定价：39.80元，页数：2019-7，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《唤醒沉睡的天才》精选点评：

　　●更像是心灵鸡汤。。。不过还是有帮助的，不管是看自己，还是看他人，都要积极正向，相信每个人内心潜在的无穷力量

　　●教练状态的修炼

　　●作为基础的教练读物还是不错的。教练还是要在平日刻意练习才能进步。

　　●入门书籍，新人值得一看

　　●心理学书籍，感觉没有《自制力》有趣。

　　●2019，66，67，68。玛丽莲●阿特金森三本书。

　　●看不下去

　　●大部分都是理论知识，实际可使用的方式不多。比较适合培训类的工作者看，不适合我。分数低仅因为不适合我，并非书不好。

　　●教练的本质和背后原理，将之前接触到的零碎信息和技巧理解得更透彻。教练技术不仅是可以帮助他人实现自我，也包括可以进行自我评估，帮助自己获得满意的状态和生活。很喜欢这一本。

　　●天才之作

　　《唤醒沉睡的天才》读后感(一)：神作一本

　　这是一本儿神作，开始浏览书后总结的时候，发现什么也看不懂！

　　决定从头开始，读一下！

　　本书的内容和nlp其他书籍内容有一定的重复，但还是给人耳目一新的感觉！其中的练习都非常有用！

　　即使不去做一名教练，自己做自己的教练，也是非常有帮助的！非常感谢作者！

　　没有摘抄书中的点！准备过一段时间再来做这个事儿。

　　《唤醒沉睡的天才》读后感(二)：一扇新世界的大门

　　这本书是埃里克森教练的入门书，刚第一次看的时候仿佛打开了另一个世界，与理工科思维完全不同的次元，各种生命、能量、爱、状态之类的感性词汇完全不能理解，硬着头皮读的。

　　但是，大半年过去后，再回头看我们这群学习埃里克森的伙伴，没有迷茫、没有焦虑，洋溢着自信和生命的光彩，对未来充满希望，今年的集体最佳决策奖，受之无愧。

　　教练的本质：改变的通用语言，洞悉人生的智慧以及背后包容一切的爱。

　　《唤醒沉睡的天才》读后感(三)：意识和注意力

　　这本书给我感触最深的一点在于对注意力和意识的讲解。

　　注意力是一个人学习、生活的关键所在，以前只知道在学习上要专注，要集中注意力，却不知道集中注意力的前提是要有一个强大的意愿。因为大脑皮层的工作原理就是视觉化的，想要什么就首先要在大脑中构建一个未来的图景，从而激发自己强大的意愿，产生强大的动力。当缺乏强烈的意愿时，你的意识就会不断变化，你就会很容易分心。当拥有强烈的意愿时，你则会变得更能聚焦，能有选择地转移注意范围。强大的意愿就是决定去成为、去做、去拥有对你来说最重要的东西。它就像你的内心的一点火花。没有强烈的意愿，你就很容易被生活琐事所影响，很容易分心，情绪很容易受影响。

　　然后才是集中注意力，并且集中注意力不仅仅是学习方面，在生活中、与人交往的过程中以及思考问题的角度上都应该将注意力集中在积极的、自己能够改变的方面。当一件事情变得困难的时候，不是因为这件事情本来就困难，而是人的心态发生了变化，你开始专注于那些负面的东西，而不是那些能让你发生改变的东西。专注于自己能控制，自己能改变，能掌握的东西，而不是那些自己无论如何都无法改变的东西。

　　大多数人不知道如何在当下获得幸福。他们不知道如何真正停下来，获得幸福的体验。他们一直都在等待明天，一个个无穷无尽将的明天，以为考上高中就能幸福，以为考上大学就能幸福，以为找到一个稳定的工作就能幸福。

　　他们一直都在寻找幸福。这犯了一个根本的错误，因为幸福就是你现在的样子，幸福源于你思考问题的方式。

　　我们不能从自己拥有的东西或即将发生的事里找到幸福，也不能从我们期盼的未来里找到幸福。幸福总是存在于当下，也只能存在于当下。

　　《唤醒沉睡的天才》读后感(四)：你本来就是天才，只是尚未被唤醒

　　文 | 李伟诚

　　001 这是一本讲教练技术的书，作者是埃里克森国际学院的创办者和院长，玛丽莲·阿特金森博士。这也是《教练的艺术与科学》系列的第一本，这个系列名称也是埃里克森学院独创的一套系统化的教练培训课程名称。

　　002 本书比较浅显，相对更适合作为窥探教练技术的入门书籍，换句话说，也就别指望读完这本书就掌握了教练技术。不过对于了解一些基础概念，提升一下对教练技术的基础认知还是非常有帮助的，概念和知识点很多，印象最深刻的是下面4个：

　　1、埃里克森的五个基本原则

　　OK原则：本来的样子是OK的；

　　已经拥有成功所需的一切资源；

　　总是做当下自己能做的最佳选择；

　　每个行为都有其正面意愿；

　　伴随每一个选择它们都在成长或消亡——改变是不可避免的

　　4、贝克哈德公式。这是一个改变公式，揭示了如何持久改变的秘诀。公式如下：

　　DxVxFS>RC

　　其中D代表不满；V代表愿景；FS代表第一步，RC代表对改变的抗拒。前面三者乘积大于RC，就能痴线持久的改变。

　　3、人生计划的四个阶段

　　1）激励。这是一段内在旅程，问问自己到底想要什么？

　　2）实施。这是计划执行阶段，问问自己怎么达到目标？

　　3）价值整合。这是接受考验和挑战的阶段，问问自己这个计划真的值得吗？

　　4）完成和满足。这是接近尾声的阶段。问问自己完成了吗？有什么收获？

　　4、克服内心的恐惧

　　内心的恐惧在本书被命名为小妖。它对应人生计划的四个阶段，从开始到最后，分别会出现对梦想的恐惧；对失败的恐惧；对激怒他人的恐惧；对冲突的恐惧。对于这个如何处理，作者埋了个伏笔，在下一本《被赋能的高效对话》中会细说。

　　003 书中每一章节后面都有一个针对本章知识点的实践小练习，可以自行体验教练技术的魅力。下面罗列3个小练习，平日也可以尝尝做做。

　　1、英雄之旅。

　　这是一个模拟假想练习。就像是在体验一段英雄跌宕起伏的探险之旅。

　　步骤1：英雄面临挑战，遇到问题；

　　步骤2：英雄的承诺，下定决心；

　　步骤3：接受考验并寻求帮助，考验中寻求支持；

　　步骤4：英雄找到了导师，把困难转变为资源；

　　步骤5：英雄开发资源，发现优势，达到精通；

　　步骤6：回家，欢庆胜利。

　　2、反馈练习。

　　这是一个干掉上面提到的4小妖中“对失败的恐惧”的方法。面对失败，用下列话术自问自答：

　　问结果：你想要什么？

　　问反馈：你要如何学习？

　　问如何：这是如何发生的？

　　问机会：这如何成为一次机会？

　　3、精通思维本源。

　　这是一个探索精通思维的工具，想想某个技能精通4阶段，它会让我们更看清通往精通之路。

　　首先，想想未来已经实现的图景画面，使用这4个话术自问：你看上去是什么样子？你在对自己说什么？你的朋友家人对你说了什么？你的感觉怎么样？

　　然后，看看所需要经历的4个阶段，分别会是什么样的：

　　阶段1：形成。问自己，我是…… 我重视…… 我可以…… 我将…… 等

　　阶段2：专注。问自己，当下什么最重要的？如何保持专注？等

　　阶段3：动力。问自己。如何让自己保持动力？用什么行动？等

　　阶段4：精通。问自己。感受如何？采取什么措施保持精通？等

　　004 这本书的译者之一是新精英生涯的创始人古典，非常的有分量，只是豆瓣点评比预想的少太多，书评更是少的可怜，所以等人喂食，不如自己动手丰衣足食，写下本篇，留个念想。

　　《唤醒沉睡的天才》读后感(五)：积极思考的力量超乎你的的想象

　　这本书是在公司的培训上得到的，以前对这类书籍绝对是嗤之以鼻的，总觉得这些鸡汤文含金量不高，“玷污了”自己文艺中年的定位。可是这一年跳槽到互联网大厂的负能量简直爆棚，所以当老师在讲positive thinking的时候居然觉得有共鸣，是啊，这一年来我抱怨的太多了，真个人的气场都不对了。这样的自己，真的不够美好。

　　所以回家后还是把书认真读完。因为没看过太多类似的书籍，所以还是觉得书中有些观点是值得mark的。书中重点记录如下。

　　1. 强调积极心理学的能量，当正念的暗示足够强烈，就会成功。

　　2. 和墨菲定律一样，本书也提到“当你不想让某事发生时，你实际上正在让自己走向想要的结果的对立面”。所以，要训练自己聚焦在“真正想要的结果”上。

　　3. 强调“视觉化”的重要性，要不断预想自己达成目标后的画面，要有足够的细节。

　　4. 在重要的表演前，精神排练（mental rehearsal）也会引起实际演练所需肌肉的小幅度运动，从而使你的技艺更加纯熟，使你的身体习惯这种表演。

　　5. 贝克哈德公式（Richard Beckhard）变革公式： D * V * FS > RC，这个公式表明，要实现个人思维、家庭、组织、国家的真正该变，想要具备三个要素：

　　D（Dissatisfaction,不满），代表对现状不满。

　　V（Vision，愿景），代表对未来状态的期望，或对可能性的期待。

　　FS（First Step）代表迈向愿景的积极行动意愿和行动步骤。

　　为了持续发生该变，上述三者的乘积必须大于RC（Resistance to Change），即当下对变革的抗拒。

　　*缺乏不满的愿景不能为你提供行动所需的能量，缺乏愿景的不满则会让你失去行动的方向，无法获得持久的成功！

　　6. 反馈模式 vs 失败模式 （积极思考 vs 普通思考）

　　当遭遇问题和困难时，不同的反应对应不同的个人成长

　　7. 培养感受幸福的能力

　　Weyne Dyer：大多数人都在寻找幸福。他们到处寻找，试图在自己之外的某人或某物那里找到幸福。这犯了一个错误。幸福就是你现在的样子，幸福源自于你想问题的方式。

　　获得幸福的意愿+对幸福的注意力=体验到幸福

　　写在最后，Postive thinking不是一朝一夕可以实现的，而是要在现实中不断的训练和加强，在这个浮躁的年代，这样的想法总是好的，能让自己少些抱怨本身就是极大的进步，也更容易获得内心的平和，体验到更多的幸福。