《快速阅读》是一本由[德]克里斯蒂安·格吕宁（Christian Grüning）著作，中信出版社出版的平装图书，本书定价：39.00元，页数：262，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《快速阅读》精选点评：

　　●快速阅读的四个阶段：一提升阅读速度；二集中注意力；三培养理解力；四增强记忆力。文中提供的许多方法既实用，又易于掌握，要常常练习。

　　●跳读的理念很有用 自检是一种非常踏实的保证当方式 强调：关注小标题，关注数字，关注列表，关注结论，关注关键证据 很多地方不如《如何阅读一本书》优化的好

　　●总结一句话，集中注意力，多思考，多练习。早日形成自己的一套快速阅读理论与方法。

　　●如何快速阅读？要提高阅读速度，集中注意力，提高理解力并且增强记忆力。克里斯蒂安给每个技能都设计了训练方法。同时还介绍了如何阅读一整本书。学习方法容易，是否坚持训练和实践才是决定学习者是否能成功的关键。加油吧！

　　●几年前就开始读这本书了，但是每次都想循规蹈矩的按书里面的步骤来，所以价几次都卡在了提高阅读速度的练习上，这次终于跳过了练习的内容，把书看完了，不能说想见恨晚，但确实打开了一条新的读书思路，读经管类别的书很受用。理解了，一年读书上千本的人是如何做到的，有了这个，我想正常情况下，今年的阅读量应该可以提升了吧。

　　●很实用的一本阅读技巧书，值得一读。

　　●读书方法论，给想要阅读却被卷帙浩繁吓退的读者一份鸡汤，也给『野心』的读者一点助推。

　　●很久没读这类工具书了，受网课安利，3个小时读完，感觉很好！ 结合自己的阅读习惯，收获如下。 一。如何改掉逐字阅读习惯？ 1.用语义单元为单位阅读。 2.练习眼球运动习惯，抓取关键词。 3.指读辅助。 二。如何改掉默读习惯？ 1.加强视觉阅读练习。 2.活用右脑想象，同步脑补思维导图。 3.仅对关键词默读。 三。如何加强逻辑理解能力？ 1.关键点的复读，重构要点逻辑。 2.阅读后，一定进行回顾。以输出为目标进行输入。 一目十行过目不忘，不是传说，是目标！阅读能力的锻炼，跟驾驶，游泳，玩游戏一样一样的，没学会是受虐，学会了是享受。

　　●阅读术看过不少，这本算比较实用的，可以照着操作，但术再好也只是术而已，关键还在练，我坚持每天训练眼睛，现在速度已经提升不少了

　　●感觉本书的方法还蛮有用的，当然需要后期坚持练习才能让人读得更快，懂得更多、记得更准。以后再看一遍吧

　　《快速阅读》读后感(一)：导图奉上

　　本书的思维导图

　　《快速阅读》读后感(二)：逻辑清晰的快速阅读教材

　　本书按照如下顺序对如何快速阅读进行了阐述。

　　1、如何使用眼睛来阅读，避免逐字阅读，而应该尽可能的使用最小阅读单元来阅读。

　　2、利用思维导图（书中叫视觉卡片）来梳理思路，刺激记忆与理解。

　　3、如何通过前面的内容，来快速阅读一整本书。

　　对个人比较有作用的，除了以上所提到的如何快速阅读外，本书最后一部分关于整本书的阅读方法也给了我一定的启发。

　　1、明确读这本书的目标

　　2、泛读，掌握全书脉络，并形成粗略的思维导图

　　3、根据目标，将快速阅读与反复精度结合，并完善思维导图

　　4、在脑海中回顾整本书，借助思维导图，记忆并理解全书要点

　　总结：

　　如果读者从来没有过相应的了解或训练，则可以读读本书，试着加强一下自己的阅读能力。

　　如果有度过别的类似的书，或者经历过训练，那么本书的价值就十分的低了。

　　《快速阅读》读后感(三)：“高效阅读”

　　《快速阅读》全书分三个部分：第一部分介绍提高阅读速度的方法，第二部分介绍集中注意力、加深理解力、增强记忆力的方法，第三部分提出了阅读整本书的步骤，以实用类书籍为主。

　　书中总结了“阅读速度慢”的原因：逐字逐词阅读，阅读时在脑中默念，忍不住回读，注意力不集中，视阈窄，阅读书籍较难、专业词汇多。

　　作者认为高效阅读的一个诀窍，是科学地控制眼睛的运动方式。书中讲解的不少方法都和眼睛的训练有关，有些是我本来就知道的，比如“使用辅助物引导阅读”、“扩大视阈”。有些是我原本不了解的，如“锯齿阅读”、“画圈阅读”。作者的语言十分清晰，每一个点都细致解读，让原本模糊的概念变成可操作地训练步骤。还有一些其他方法也可以有效提高阅读速度，如“明确阅读目的”、“抓关键句”、“不回读”、“调动感官阅读”等等。

　　除了提高阅读速度的方法，作者还介绍了加深理解的工具——思维导图。其中有一段内容给我很大触动：我们所读的文字都是以线性结构排列的，而文字之间真正的逻辑关系，是树状的。如果读者能够一边阅读一边在脑海中建构树状图，也就是思维导图，那么理解就会更加深刻。回想起来，如果我在阅读实用性文章时，能够用思维导图总结出关键词，那么理解的同时记忆也会更加深刻。

　　快速阅读，还需要摒弃不好的阅读习惯：有时候，我们拿起一本书看了一部分，明明觉得很难看，但仍然不想放下，强迫自己读完；有时候，我们已经在书中找到了想要的答案，但是又看到其他不错的内容，就一并读完了。如果能够在读之前，泛读全书，或明确阅读目的，那么就会更具时效。学会“断舍离”，也是高效阅读者的自觉啊。

　　《快速阅读》读后感(四)：人人都能学会快速阅读

　　我很早就察觉到阅读有快慢，当我试图快速阅读，每次都只能抓住零星信息，这让我很不安，害怕自己遗漏更有价值的信息，于是只能慢慢降低阅读速度，企图不错过每一个重要的字词。

　　直到我关注的公众号越来越多，打开看的次数越来越少；书架上陈列的书越来越满，看的速度赶不上买的速度；我开始意识到问题，读完克里斯蒂安·格吕宁的《快速阅读》，我欣喜的程度要大过每月发薪，十分遗憾的是，我没有早几年读到这本书。

　　《快速阅读》分析了低效阅读的原因，根据大脑认知研究结果，教你循序渐进地提高阅读速度，通过放松自己来集中注意力，制作视觉卡片，增强对书本的理解力，用自己的话复述内容，提高对书本的记忆力，还给出了阅读一本书的具体步骤，结尾甚至还附送了一份经典书单。

　　克里斯蒂安·格吕宁在中国出版了2本书，《快速阅读》和《超级快速阅读》，很显然，他是一个研究快速阅读的专家。然而，他的老本行是律师，因为临近律师资格考试，又没足够时间复习备考，被迫研究如何又快又好地阅读教材，最终运用快速阅读技巧，成功通过两轮考试。尝到了甜头，他开始密集研究快速阅读的方法，创立了以他名字命名的学院和出版社，并在德国各地开设培训班，传授快速阅读的方法。

　　书中开篇就提供了一个阅读测试，主要测读者当前的阅读速度和理解程度，并且提供了表格来记录。这张表格贯穿了全书的阅读练习，主要记录自己阅读能力的变化情况。

　　低效阅读的原因

　　克里斯蒂安·格吕宁认为逐字阅读，是低效率阅读的根本原因。我们读书时，视线焦点落在一个词上，眼球对焦，读取信息，再跳到下一个词，循环往复。其中眼球对焦的时间大约是0.25秒，所花费的时间最多。最关键的是，单个字词无法传递句子的整体信息，无法帮助大脑迅速理解信息。阅读高手，眼球对焦次数少，每次对焦，直接捕捉到一条句子的整体信息，读得快，大脑也容易理解。

　　提高读速的方法

　　想要提高阅读速度，需要优化眼球的运动方式，减少对焦次数，克里斯蒂安·格吕宁提出辅助阅读法。把手指放在书上，快速移动，眼球跟着手指的指引阅读。尽管看上去很笨拙，但却能帮助眼球减少对焦，还能牢牢吸引大脑的注意力。

　　为了练习扩大视野，克里斯蒂安·格吕宁专门配套了“字母树”练习。每行三个字，中间的是数字序号，左右两边各一个字母。从上往下看，两个字母离数字序号的距离逐渐变大，形成树形。克里斯蒂安·格吕宁要求读者用白纸盖住“字母树”，往下移动，露出一行后，迅速遮住，再去回想那一行的所有字母。

　　训练中期，克里斯蒂安·格吕宁要求读者逐步摆脱对阅读辅助工具的依赖。他配套了符号练习，也就是阅读时，眼球在每一行符号中定焦2次。行宽变大时，眼球每行定焦3次。由于默念会减慢阅读速度，他建议读者确定每行定焦次数后，依序默念数字，以替代默念文字。如每行眼球定焦2次，默念1、2，1、2……

　　随着训练的深入，克里斯蒂安·格吕宁讲解了“一目几行”阅读法，继续提升阅读速度。阅读时，用铅笔在书上画圈。先从左往右，沿着逆时针方向，画一串串直径是3、4行文字宽度的圈，再从右往左画，循环往复。接着，是画圈练习第二部分，把手掌摊平放在书上，向右下方移动，再向左下方移动，从上往下做锯齿运动。锯齿路径，近似于S曲线，就是最理想的视线运动路径。

　　快速阅读的过程中，需要集中注意力。人脑可以在同一时间处理7±2条信息，我们可以将注意力集中在后脑勺上的那个无关紧要的点，用剩余的6个空闲资源去思考和阅读，或者做自己爱做的事，让身心放松，从而集中注意力，提高效率。

　　提高理解力

　　克里斯蒂安·格吕宁多次提到，高效理解和吸收才是阅读的最终目标。然而书本上的文字，属于线性表达方式，大脑读取后，需要解码，生成发散性图像去理解。为了在阅读时，摆脱线性思维束缚，快速把握全文脉络，需要制作视觉卡片。视觉卡片的制作，类似于思维导图，尽量使用横向排版，把文章主题写在中央，顺时针列出主干，用箭头和连线突出逻辑关系，多使用符号和插画等。

　　提高记忆力

　　有时我们读了很多书，没记住多少，也不以为意。克里斯蒂安·格吕宁却指出，记忆可以改善，人和人之间的记忆力差距主要由记忆方法和思维方式决定。通过4种条件反射的训练，可以增强记忆力。

　　读书前，应该明确阅读目标，问自己阅读的目的，想得到的收获，阅读重点等问题，让大脑积极主动思考读到的内容；回顾自己的知识储备也很重要，尤其是读陌生领域的专业书，选择入门教材打好基础，逐渐了解整体架构，借助新旧知识的逻辑关联，可以加深对新知识的理解和记忆；阅读过程中，要用自己的语言复述刚才读过的内容，大脑主动处理过的信息，可以使短期记忆转化成中长期记忆；阅读时，除了视觉，还要充分运用听觉、触觉、嗅觉和味觉，用多个感官来认知同一个事物，等于在大脑多个分区储存同一条信息，最终增强记忆力。

　　读一本书的步骤

　　阅读一本书，至少要有三个步骤。首先要在最短的时间内判断它的价值，一本书值得读的地方其实有限。我们可以通过封面、内容简介、浏览目录，形成大致印象，做视觉卡片梳理脉络，在5-10分钟内，用画圈或S曲线的阅读方式快速浏览一遍。这样可以理解作者的整体写作思路，对比自己的知识脉络，明确阅读目标，真正阅读时根据兴趣和阅读目标，采取不同的阅读策略。

　　浏览一遍后，需要安排阅读进度，快速读进度中内容，标记关键词句和看不懂的地方，之后可反复读关键部分。达到阅读目的后，可参考视觉卡片，明确全书主线，继续读其他章节。

　　结合精读，快速读完全书以后，还需花5分钟，串联起各个知识点，梳理逻辑关系，实现整体理解，将书中内容转化为自己的知识，为复述和应用打基础。

　　他还特别提到，读小说不需考虑速度和效率，但掌握快速阅读技巧，可以激活五大感官，沉浸到故事情节和人物情感中，获得更生动的影像和强烈的感受。

　　知其然，还要知其所以然。《快速阅读》这本书，并没有依据个人主观的阅读经验来教学，而是大量运用现代大脑研究成果，科普了许多学习和认知的知识。比如书中说到，每学习一项新技能，都是在突破平台期，这也是大脑在建立新的神经连接，需要生成新的髓磷脂，等这个过程结束，大脑获得新的思维路径，我们才能掌握新能力。

　　毫无疑问，《快速阅读》属于工具书，书中在多个重要章节适配了大量练习。在提高阅读速度的章节，配有3-2-1练习。找一本练习书，用手指辅助阅读3分钟，标记进度，复述文章内容，判断理解程度。再读一次，限时2分钟，要能在不影响理解程度的前提下，顺畅读到第一次标记的位置。最后，限时1分钟。仅仅完成这个练习，意味着阅读速度增加了3倍。类似的练习，在书中很多，如果全部按要求完成，阅读能力的提高，可想而知。

　　也许很多人和我一样，都知道快速阅读这个概念，但在盲目、简单、随意的尝试过后，都直接放弃，重拾过去逐字阅读的习惯，而没有去深入研究、练习。他们哪里知道，磨刀不误砍柴工，只有通过循序渐进的长期重复训练，才能达到潜意识操作的程度，替换掉过去的错误习惯。届时，快速阅读将成为清晨洗漱一样的良好习惯，不经意间，让我们读得高效，记得牢靠，不断拓展思维的边界，充分享受到阅读带来的乐趣。

　　《快速阅读》读后感(五)：快速阅读攻略

　　文：ICE蝈蝈

　　为什么有的人阅读速度快，阅读速率高？有的人读完一本书，没有留下任何痕迹，也没有任何收获呢？是智商问题吗？智商高，理解能力和记忆能力强。

　　这是错误的思维。绝大多数人智商都差不多，阅读方面差别大是因为没有掌握正确的阅读方式！就好比很多道理我们都懂，却依旧过不好一生。阅读也是有方法的，《快速阅读》将为我们就如何快速阅读展开解析，让我们重新认识阅读，学会快速阅读。

　　《快速阅读》的作者克里斯蒂安·格吕宁是德国人。他曾从事法律行业。后来创立德国格吕宁学院和格吕宁出版社，投身培训及出版行业，拥有作家和培训讲师双重身份。他在大学时准备司法考试期间，因为无法像同学一样有充裕的时间复习备考，而自己开发出一套“逻辑K书法”，最终顺利通过考试并取得高分。之后便开始密集研究高效率阅读与学习技巧。

　　《快速阅读》一书中作者格吕宁把读书比喻登山。登山前准备工作，登山之旅，阅读整本书技巧三个部分来讲解快速阅读，快速阅读技巧训练相对应的是大量的练习。我读完这本书觉得可以从以下三个部分去理解。

　　1、传统阅读和快速阅读。首先我们要了解为什么会存在阅读上面快慢的差异，传统和快速阅读区别在哪儿？我们在学校学的又是怎样的阅读方式呢？

　　2、快速阅读的影响要素，对应的练习。快速阅读有哪些优势？相对应的是哪些练习？

　　3、如何快速阅读一本书。快速阅读的最终目的是更好的阅读。学以致用，怎么快速阅读一本书。

一、传统阅读和快速阅读

　　读书的目的是透彻理解文章内容，汲取信息，尽可能完整的转化为自己的知识储备。

　　传统阅读是逐字来阅读。相对应的会发生回读和默读，影响阅读速度和阅读效率。快速阅读是先浏览，后精读，快速找到文章脉络，整体把握文章。

　　我们在学校学的是初级阅读，真正要掌握还需课后下功夫，多研究，多练习。

二、快速阅读的影响要素，对应的练习

　　1、影响要素

　　眼球运动方式，大脑处理信息的原理，注意力，理解能力，感官。

眼球读取信息流程图低于300字/分眼球运动低于800字/分眼球运动

　　阅读时，人眼跳动模式是对焦，读取信息，以此类推。据研究表明，阅读每个单词约等于四分之一秒，换句话说就是一秒钟能读4个单词。换算一下的话，每分钟240个单词。由此可以看出，眼球运动直接影响阅读速度。也可以理解为视野宽度。

阅读高手的视野范围

　　大脑分左右。左脑负责线性思维和数字化分析，右脑负责完整的图像。格吕宁在《快速阅读》中指出大脑的自然语言是图像，文字是人造的符号系统。在这样的基础上，就不难理解阅读过程中，大脑会有一个把人造符号“翻译”成自然语言的处理经过。

　　就好比我们学外语。初期，中间都会有一个翻译成母语的过程，不会直接用外语思维处理信息。在这儿也是一样的，大脑也会把文字语言转化成自然语言来处理。而这个过程也需要耗费时间。

　　线性思维和发散性思维可以分别理解为人造文字语言和自然语言。要想阅读高效率，就需要发散性思维处理信息。

　　注意力不集中也是因为人脑处理信息速度远大于阅读速度，大脑闲置的空间就用来开小差。这也是为什么越动脑越聪明的原因。格吕宁在《快速阅读》一书中指出，人只有不断走出舒适区，建立新的细胞联系，扩大原有神经网络规模。

　　所有文字都是线性，要想充分理解消化阅读的材料，就需要自己总结，遵循一定逻辑顺序，提炼出关键词和核心信息。

　　《快速阅读》中格吕宁提出了三种组织文章的方式：

　　方法一、信息具体化。

　　方法二、反方向阐述，向上层抽象信息靠拢。

　　方法三、停留在同一个逻辑层次上，横向展开叙述。

　　人和人通过语言和文字间接沟通，我们的理解能力和自身原有知识储备有一定关系。人的大脑构造是立体的，发散的，不是线性的。这也是为什么经常强调要触类旁通，其实也是符合大脑构造的一种行为。

　　格吕宁提出了两个概念，视觉阅读和听觉阅读。听觉阅读是快速阅读路上的拦路虎。视觉阅读符合大脑运行原理。格吕宁鼓励大家锻炼视觉阅读，不要做听觉阅读。

　　格吕宁在《快速阅读》中说到阅读与五大感官的联系。阅读，获取的知识除了储存在视觉区域，还在听觉，味觉，触觉，嗅觉区域都有备份。日后需要提取信息时，就会有五种不同却相互联通的信息渠道。

　　2、练习

　　了解了快速阅读的原理以及影响因素，接下来就是相对应的练习了。

　　格吕宁在《快速阅读》一书中详细罗列讲解了很多练习方法。在做练习之前要准备一本练习书。练习书是自己没有读过，内容尽量偏简单点的。阅读辅助工具是手和铅笔。

　　借助阅读辅助工具加快速度的练习：3-2-1练习、2-2-2练习、1000单词/分钟练习；

　　拓宽视野的练习：字母树练习、读报练习；

字母树

　　在没有阅读辅助工具的情况下训练眼球运动的练习：符号练习、文本练习、语义单元练习；

　　改掉默读习惯的练习：1-2-3练习；

　　培养“裸眼扫描”能力的练习：画圈练习。

画圈练习

三、如何阅读一本书

　　1、确定阅读目的是阅读一本书的开始。阅读之前先问自己下面四个问题：

　　a.我为什么要阅读这本书？

　　.这本书对我来说有多重要？

　　c.我想要获得哪些信息？

　　d.我打算把学到的知识运用到哪些方面？

　　2、阅读步骤

　　格吕宁把阅读一本书比喻成玩拼图游戏。拼图前要清楚大致是个什么图形，即为阅读前要把握整本书的脉络，避免盲目阅读。接着找出拼图四个角，对应的是阅读一本书的封面和封底。摆好四个角接下来就是拉框架，对应的阅读就是用画圈练习梳理文章脉络，确定书的价值，进而决定是否要精读还是泛读。

　　非虚拟类书籍每一章第一段和最后一段都是精华信息。学术类书籍，泛读把整本书内容分成几部分，安排好阅读进度，避免乏味。

　　记录笔记或者制作视觉卡片。视觉卡片是读者梳理对一本书的理解程度。

　　格吕宁在《快速阅读》一书中介绍了制作视觉卡片的七大原则，

　　第一，尽量使用横向排版。

　　第二，始终把文章的主题写在白纸的正中央。

　　第三，结构清晰的主干。

　　第四，把所有文字都写在线上。

　　第五，字迹必须工整。

　　第六，善用箭头和连线突出各点之间的逻辑关系。

　　第七，多用符号和插画。

阅读一本书的视觉卡片

　　学习任何技能，从不会到会都有一个过程。练习过程中会经历平台期，平台期是上升的起点。一段时间的练习后，表面上没有什么变化，实际上已经产生潜意识的能力。就好比高速公路效应，在高速公路上长时间使用高速行驶，当再次回到马路上时，速度会明显比平时高，只是自己没有觉察而已，这就是“不知己能知”阶段。

高速公路效应掌握一门技能四阶段

　　以上是《快速阅读》一书讲述的攻略，对于想要提高阅读速度的朋友可以读读这本书，跟着上面的练习题有针对性的训练，一个半月后就会发现在阅读方面的明显进步。

　　……END……

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