怎样睡眠才最健康
怎样的睡眠是最健康的？如何健康睡眠1、睡前平稳自己的情绪。大家都知道，睡前如果出现暴怒、发脾气等波动比较大的情绪就会影响睡眠，所... ...
睡前故事
传说，很久很久以前，月亮曾受过一次伤，掉落的一些小碎片，在人间被种成了路灯，在城市的一个角落，有一盏路灯散发着微弱的亮光。在这盏... ...
睡眠、死亡与杜拉斯
杜拉斯的小说《乌发碧眼》里，女主角是个除了睡觉无事可做的人。她自愿被包养在一个房间里，终日靠蒙着纱巾睡觉，来躲避一段可怕的恋情和... ...
难长高、容易胖、易患癌，居然是因为开灯睡觉？
出于怕黑、要起夜等原因，有些人喜欢开着灯睡觉。不过，开着灯睡觉的坏处可不少：更难长高、更容易胖，甚至提升某些癌症的风险。原因具体... ...
有没有什么有助于睡眠的饮品或食物
有助于睡眠的食物有哪些有助于睡眠的食物有哪些助眠好帮手1：小米在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富。此外，小米含有大量淀粉，吃后容... ...
午睡可以增强记忆力？
昼夜节律（circadianrhythm）是指生命活动以24小时左右为周期的变动。人体生理功能，学习与记忆能力、情绪、工作效率... ...
读书笔记 |《起床后的黄金1小时》
整理：亮岚搬运byA小蚊子丨ID：xiaowenzileyuan版权声明：本文由小蚊子搬运，发表于知乎，本文的一切权利归作者... ...
怎样提升睡眠质量
睡眠大约占据了一个人三分之一的生命，睡好觉有多重要？《2021全国宅家期间中国居民睡眠白皮书》调查发现，疫情期间，国人睡眠时间整... ...
睡眠长，心血管疾病风险加大？
睡眠，是我们不可缺少的一种生理现象，在人漫长的一生中，可是占据了大约13的时间。睡眠质量的好坏对于我们个体健康来说起着不可忽略... ...
世界上真存在不用睡觉或者睡眠很少的人么
世界上有不睡觉的人吗？世界上有不睡觉的人吗？人是不可以不睡觉的,睡眠是最自然的休息方式,人们可以通过睡眠,将白天机体受到的损伤,... ...
《睡眠十律》观后感100字
《睡眠十律》是一部由纪录片执导，英国主演的一部2019-05(英国)类型的电影，特精心从网络上整理的一些观众的观后感，希望对大家能有帮助。《睡眠十律》观后感(一)：十律1、睡前一小时洗热水澡2、规律上下床时间，平均每天睡够八小时3、下午两点到五点打盹，半小时最佳4、润湿 ...
《浅浅的睡眠》好看吗？经典影评锦集
《浅浅的睡眠》是一部由林成灿执导，尹灿柳贤彬崔雅珍主演的一部韩国类型的电影，特精心从网络上整理的一些观众的影评，希望对大家能有帮助。《浅浅的睡眠》精选点评：●中学生们一个两个都眉清目秀的==妈的岁月是把杀猪刀哇杀猪刀想当年本大叔也是一枚忧郁的正太有木有>o<●老 ...
酣甜的睡眠
夏至前一天，紧要的活刚干完，晚上就淅淅沥沥滴滴答答的下起了小雨。心想：明天早上不用4点半就起床，可以睡个踏实的安稳觉了。有时间卡关的活若没干完的话，即使下雨天，觉总会睡不踏实，心就像浮着一样，如坐针毡，似睡非睡，似醒非醒。再累都一样。对我而言，忙的时候，下雨天就是假期，得好好利用。烈日炎炎，谁舍 ...
我院积极宣传世界睡眠日
2019年3月21日是世界睡眠日，我院心自助联络部于松苑餐厅前广场展开了宣传世界睡眠日活动。3月21日是第19个“世界睡眠日”，今年的主题是“健康睡眠益智护脑”。睡眠对于我们的重要性也是显而易见，充足的睡眠是国际社会公认的三项健康标准之一，它在我们的生理活动中的重要性仅次于心跳和呼吸。 ...
世界睡眠日，咱们谈谈睡眠改善吧
去年经常失眠，那时候，能快速入睡的晚上，屈指可数，大部分时间，即使是躺在床上，也辗转难以入睡，反而是在旅行的时候，由于白天比较劳累，所以晚上普遍睡得较好，不过也不是时时都在旅行中，回到深圳后，往往就被睡眠问题困扰。其实知道自己的问题，只是难以控制。去年相当部分时间都在写书，为了输出，做了 ...
