如果在失恋之后得了抑郁症 ，每天都很痛苦自责，那么你应该给自己找点事做 ，让自己忙碌起来 ，不要去胡思乱想

如果您因为失恋导致了抑郁症，那么建议您在平时就需要多至室外进行活动，并且多与他人进行交流，避免经常一个人独处。可以多听一些轻快的音乐，也可以遵医嘱使用一些抗抑郁的药物进行治疗。

如果失恋后觉得得了抑郁症，每天都很痛苦自责的话，那么我们还是应该去医院看看心理医生，可以更好的帮助你恢复，而且可以选择一些自己感兴趣的事情来做的。

失恋这件事情是每个人必经的一条路，有些一次性就成功了，有些就情路坎坷，所以要看淡这些问题，慢慢通过时间来疗伤，有工作的认真工作，该学习的时候好好学习，多和朋友倾诉一下，慢慢就好了，尽量不要一个人独处，慢慢就放下啦！可以试着接触新的异性，新欢也是良药。你所受的痛苦会有另一个人来治愈的。振作起来，没什么大不了的！加油！

失恋后好像得了抑郁症，每天都很痛苦，自责，应该尽快的去旅游，让自己放松一下心情，这样的话，能够走出失的痛苦

当我们总是因为自己的情绪而自责时，可以考虑以下几种方法来应对：
1、接受自己的情绪：我们都有情绪，情绪的波动是正常的。接受自己的情绪，不要因此而责备自己。
2、观察自己的情绪：注意观察自己的情绪，了解自己的情绪变化，并找到引起情绪变化的原因。
3、责任分担：如果情绪是由于与他人的交往引起的，可以尝试与对方沟通并分担责任，以减轻自责的压力。
4、寻求支持：与亲友、心理咨询师或其他专业人员交流，寻求情感上的支持和建议。
5、重视自我照顾：坚持适度的运动、健康饮食、良好的睡眠等自我照顾行为，有助于缓解情绪波动并减少自责的情绪。
总之，我们要接受自己的情绪，寻求适当的支持和帮助，并以积极的态度面对生活中的挑战。

每天都活在自责和后悔当中，还是应该调整好情绪，不要在意以前过去，还是要重新好好努力当遇到观点不一的事情的时候，千万不要对对方，要谨记你们是在论事不是论人。当然有的时候并不能把握的那么准确，很多时候冲动加激动，不免就吵起来了，这是你要记着，无论谁对谁错，不能说出伤害对方的话语，不要把你的思想歪曲了，明明自己不是这样想的，却斗气说了伤害对方的话。记住你们都深爱着对方。矛盾发生时，难免会出现情绪激动，这是应该让自己冷静下来，记住他/她是你爱的人不是你恨的人，尽管有一方孩子喋喋不休，你也要尝试着沉默，尽量让双方都冷静下来。当双方冷静下来了，这是要想想对方的好，你们在一起的美好时光，要确信就算是有矛盾了，你对他/她的爱依旧如此，没有削减。接着就是找问题根源的时候了，回想矛盾的根源，矛盾时如何产生的，争吵的是如何开始的。找到矛盾根源，找到自己的错误，接着就是沟通了，沟通之前一定要确保你们都足够冷静了。如果双方都愿意沟通那就最好，如果一方不愿意，愿意的一方应该请求沟通解释，必要是认一下错，让对方接纳你了，你们就有救了。沟通也是需要技巧的，不要总说对方的错，要说自己的不好，如果对方是爱你的，他/她就会有所回应，当你们都意识到这个矛盾根本不是什么原则问题的时候，一切就会释然。最后你就会发现这个矛盾会让你们的感情更加牢固，让你们更爱对方，跟了解对方。祝愿天下的有情人幸福快乐。首先，永远不要尝试着去和别人分享自己感情中的事情。很多人在和伴侣发生争吵的时候，都喜欢向闺蜜、兄弟倾诉，痛斥对方对自己的种种不公。其实这是一种非常错的做法，避开正在气头之上的言语不谈，这种行为很大程度上，会给别人先入为主的思维模式，让他人做出一种错误的判断，因而在对你的劝说之中，夹杂了大量的个人感情因素，这绝对会为自己的恋爱关系带来不好的影响。其次，每个人都有着专属于自己的价值观念，他人的价值观在这个时候，也会为你带来很大程度上的错误引导，让你的恋爱关系变得短暂而可惜。第二点，因为男生和女生的思维模式，其实有着众多的不同，男生往往在吵架之中选择以逻辑性说服对方，但是女生通常都是依靠自己的感性思维，去攀谈两个人之间的情感。所以在发生争论的时候，应该去从对方的角度思考、看待争论的核心问题。女生千万不要去尝试追问：“你知不知道你错在哪里了？”这种无聊毫无意义的问题；男生也不要去尝试通过各种逻辑思维看待女生生气的原因，只有这样才会让两个人在相处的过程之中，明白对方的所有想法和处事的方式。第三点，在吵架的时候，尽量选择面对面的解释。很多现实之中发生的实例，都说明了正确的吵架方式，对这段感情的影响是非常大的。别的不说，如果只是通过微信、短信、QQ这样的通讯工具，很多时候没有办法完整的传达双方的意思，而且文字远远没有语言的影响力大，再加上吵架引起的情绪激动，会曲解文字意思，致使双方走入不可挽回的地步。所以条件允许的情况下，吵架的正确方式是面对面，也只有这样才能正确的获取到对方发出来的信息，维护自己的感情。第四点，不要去期待自己会碰见最合适的灵魂伴侣。世界上根本不会有绝对适合的人选，即使是在你眼中再完美的人，身上都会多多少少有你不喜欢的地方。所以如何看待对方是最为重要的，也就是两个人之间的包容性，只有相互包容理解，才能逐渐磨合，演变为他人眼中的“最美情侣”。一昧的去期待、想象，是没有任何作用的，所以如果是很相爱的双方，就一定要做到真正意义上的相互包容理解。好的呀

认识到过去的某些错误，证明你成长了、成熟了。一位名人曾经说过“君子一日三省”。就是说人要时时反省自己的所作所为。及时改正缺点和错误。反省是为了避免今后再犯类似的错误。不是为了止步不前。
人是回不到过去的，无论是谁。人生都会有或多或少的、这样或者那样的遗憾，包括很多伟大的名人。我们需要做的就是向前看，而且慎重选择很多事情，尽量避免偏差。
你现在不到30岁，正是人生最好的年纪。（太小不成熟，再大没有了激情和斗志。）人要有社会责任感、家庭责任感。要对社会和家庭负责任，要对社会和家庭做出贡献。你还有个可爱的儿子吧，你不希望他也走弯路吧？你不希望他的童年、青少年时代也像你一样吧？你不希望他将来也跟你一样后悔和消极吧？所以，即使不是为了自己，为了家庭和儿子，你也要振作起来，去拼搏、去奋斗、去筑梦、去开拓。用你自己的话，你现在“很后悔和自责”，你总不能在若干年后想起30岁这段岁月时再“很后悔和自责”吧？祝福你早日走出阴影，放下思想包袱，轻装上阵，快步向前，去创造美好的明天。加油！

不管如何被逼把两条狗狗安乐死了，不该发生的事情已经发生了，是无法挽回的，自责也好，后悔也罢狗狗是无法回到你身边的，狗狗是你人生中的过客，迟早要与你分手的，只是提前罢了，你要调整心态往前走，不要停留在原地自责和后悔，人生的过客还等着你处理，往前看用时间来淡化这一切吧，尽早摆脱自责和后悔。

宠物再好，也是为人服务的，为了给人带来快乐和其他比较美好的感觉，他毕竟不是你血脉亲人，付出这么多有一点过了吧。还是走出来吧，多观察一下自己身边或者说再养一条也可以啊。条件不允许的话找一下其他爱好，分散注意力吧。生活还要向前看。

时间是疗伤的好药，不管以前发生过什么不愉快的事，随着时间的推移，都会淡化，否极就会泰来的。

提问者你好
一不做，二不休。既然错了，那就让它错到底吧。不用内疚的，当你做错任何事的时候，都是由全部的因素构成的，比如对方的存在，环境，等等。所以可以把所有的错都不认为那是一种自己的过失。而只是自然界，甚至是宇宙运转过程中的一个自然过程就可以了。那样就不会内疚了。
遇到这种事情逞一时之用是没用的，你的忍耐是正确的，只有一些没本事的人才会拉帮结派去挑逗他人，要真是一对一了没准他们连上都不敢上。有一句话说的好“苦心人天不负卧薪尝胆三千越甲可吞吴”这说明做大事的人不会因为小事情动怒，做大事的学会忍耐。如果你觉得不服气那么就去看看那些典故吧！也许会对你有所启发，韩信还曾受过胯下之辱。

自责,因个人失误或错误而感到内疚谴责自己，是人之常情。积极的自责既是一种对他人的道歉，也是一种自我心灵的解脱。它既可以化冲突为祥和，又会使两人真诚相待。
消极的自责常常表现为过度的责备自己，致使自产生沮丧、悔恨、郁闷、绝望等心理，还会影响身心健康。
我觉得你正处在一个消极的自责中。
“他说了好多难听的话
他骂我
我都无所谓”
你为什么这样宽容他？为了比较暧昧的关系？你们相识在网上，相互之间缺少了解，沟通也受到限制，未知的情况会越来越多，他还会这样骂你下去？同样你对他了解之后也会发现许多不实之处，你骂他会接受吗？可以看出：他只能接受网络上谎话中的你，真实的你他不能接受时就骂。。。。他对你缺少起码的理解、尊重，更谈不上原谅和宽容了。在不信任的基础上建立的关系有必要发展下去吗？以误解埋怨为开端的交往会有快乐的结果吗？况且你还不知道，真实的这个人你是否喜欢。是否靠得住？
不要为了网上一个虚无缥缈的人，自找苦吃，与自己过不去，较劲。不靠谱，不值得！迅速摆脱（放下）这个交往，理智起来，开始清醒真实的生活。

你好，很高兴为你解答，希望我的解答可以让你满意
人非圣贤孰能无过，知道做错事情能改就行！这里还有一点就是做错事情之后带来的结果让人难以释怀！比如一个人因为自己的失误造成了很严重的后果，虽然没有责任，但是自己还是会有内疚的感觉！这是人性特有的。久而久之不能解决就会引发一系列心理上的问题，这就需要及时咨询心理医生了！
望采纳
谢谢

还会影响身心健康。
我觉得你正处在一个消极的自责中。
“他说了好多难听的话
他骂我
我都无所谓”
你为什么这样宽容他？可以看出：他只能接受网络上谎话中的你，真实的你他不能接受时就骂？
不要为了网上一个虚无缥缈的人，自找苦吃，与自己过不去？为了比较暧昧的关系。在不信任的基础上建立的关系有必要发展下去吗,因个人失误或错误而感到内疚谴责自己，相互之间缺少了解，沟通也受到限制，未知的情况会越来越多。。他对你缺少起码的理解、尊重，更谈不上原谅和宽容了，真实的这个人你是否喜欢，你骂他会接受吗，他还会这样骂你下去，也是一种自我心灵的解脱。。？况且你还不知道？以误解埋怨为开端的交往会有快乐的结果吗，是人之常情，致使自产生沮丧？同样你对他了解之后也会发现许多不实之处。积极的自责既是一种对他人的道歉、悔恨、郁闷？你们相识在网上。是否靠得住。它既可以化冲突为祥和，又会使两人真诚相待。
消极的自责常常表现为过度的责备自己自责，较劲。不靠谱，不值得！迅速摆脱（放下）这个交往、绝望等心理

自责,因个人失误或错误而感到内疚谴责自己，是人之常情。积极的自责既是一种对他人的道歉，也是一种自我心灵的解脱。它既可以化冲突为祥和，又会使两人真诚相待。
消极的自责常常表现为过度的责备自己，致使自产生沮丧、悔恨、郁闷、绝望等心理，还会影响身心健康。

反省一下自己错在哪里，以后遇到事情应该怎么处理才最好。然后收拾好心情，用最好的状态面对人生。人都是会犯错的，区别在于，同样的错误有人只犯一次，有人却会同样的地方不停犯错。犯错不可怕，可怕的是犯了错不知道自己错在哪里。每一次犯错都是一次成长，犯的错多了，就不会再犯错了。没有什么好自责的，自责永远解决不了问题。倒不如想想办法怎么补救，把损失降到最低，而后反省，用实际行动让自己强大起来。

自责,因个人失误或错误而感到内疚谴责自己，是人之常情。积极的自责既是一种对他人的道歉，也是一种自我心灵的解脱。它既可以化冲突为祥和，又会使两人真诚相待。
消极的自责常常表现为过度的责备自己，致使自产生沮丧、悔恨、郁闷、绝望等心理，还会影响身心健康。

我觉得你正处在一个消极的自责中。
“他说了好多难听的话 他骂我 我都无所谓” 你为什么这样宽容他？为了比较暧昧的关系？你们相识在网上，相互之间缺少了解，沟通也受到限制，未知的情况会越来越多，他还会这样骂你下去？同样你对他了解之后也会发现许多不实之处，你骂他会接受吗？可以看出：他只能接受网络上谎话中的你，真实的你他不能接受时就骂。。。。他对你缺少起码的理解、尊重，更谈不上原谅和宽容了。在不信任的基础上建立的关系有必要发展下去吗？以误解埋怨为开端的交往会有快乐的结果吗？况且你还不知道，真实的这个人你是否喜欢。是否靠得住？
不要为了网上一个虚无缥缈的人，自找苦吃，与自己过不去，较劲。不靠谱，不值得！迅速摆脱（放下）这个交往，理智起来，开始清醒真实的生活。

你好，很高兴为你解答，希望我的解答可以让你满意
人非圣贤孰能无过，知道做错事情能改就行！这里还有一点就是做错事情之后带来的结果让人难以释怀！比如一个人因为自己的失误造成了很严重的后果，虽然没有责任，但是自己还是会有内疚的感觉！这是人性特有的。久而久之不能解决就会引发一系列心理上的问题，这就需要及时咨询心理医生了！
望采纳 谢谢

一个人朝前走，手里拿着的香油瓶子不小心掉到地上摔碎了。他连停都没有停，继续前进。我们讲这个故事的道理是告诉大家，既然已经打碎了，“覆水难收”，痛苦难过有什么用，还不如打起精神，重新来过！如果你把注意力都集中在过去的错误上，我敢保证，下一次你还会犯同样的错误。人就是人，没有完美的人格与能力，错误在所难免。成功生活的秘密就是忘记错误，不为错误伤心！

下次当你再度为那件做错了的事而心理异常内疚时，记得对你自己说，这件事我已经知道自己错了，正所谓金无足赤，人无完人，今后注意好好做人就是了，这件事过去了就过去了，不要再去想它了。想象你已经用碎纸机将它粉碎。同时，你要在内心积极想象，在你想完这件事后，你在内心感到更安全，比以往任何时候都更有力、更自豪，而且更自信。

当你能够经常这样做时，一度困扰你的心理问题将自行消失。