适合发朋友圈伤心绝望心痛的说说，【精】适合发朋友圈伤心绝望心痛的说说【篇一】，1.我想人生中最难过的事情，不是一直遇不见，而...
适合发朋友圈伤心绝望心痛的说说 【精】
1.我想人生中最难过的事情，不是一直遇不见，而是遇见了，得到了，又被拿走。
2.可能每个人都会遇到一个爱而不得的人吧，相比于最初得不到时的哭天抢地，后来的我们渐渐变得平和，开始接受生命里的不可得。
3.主动久了会很累，在乎久了会崩溃，沉默久了会受罪，想念久了会流泪，结果，如此狼狈。
4.忍不住想要爱你的冲动，却不得不止于你看她的眼中。
6.珍惜所有的不期而遇，看淡所有的不辞而别。
7.不要骗我，你知道即使你的谎话我都会相信。
8.不要把自己想的太重要，在别人眼里你什么也不是。
9.只是有点累，不知道有谁可以信任。
10.当她横刀夺爱的时候，你忘了所有的誓言。
11.如果坦白是一种伤害，我选择谎言。如果谎言也是伤害，我选择沉默。
12.我这一生也就只有两件事不会—这也不会，那也不会。
13.对我隐身很爽迈?谢谢你的爱，我受不起。
14.离不开的心，放不下的人，一切都大于你心里的想法，不是只说说而已，要看你心里怎样想。
15.你变了，我也变了，回不去的温柔，泪水如泉涌，最熟悉的变得最令我心痛。
16.爱的力量大到可以使人忘记一切，却又小到连一粒嫉妒的沙石也不能容纳。
17.总有太多的无奈围绕在身旁，让我们无尽感伤或许只有学会放弃，才能让人不再彷徨。
18.透支了眼泪，我们便会没心没肺的笑。如果有人可以依靠，谁会愿意独立。
19.世界上最心痛的感觉，不是失恋，而是我把心给你的时候，你却在欺骗我。
20.一念忘穿君心，从此，此心凉薄。
21.每天早晨，都再一次提醒自己，生命短暂而美好，没时间纠结，没时间计较。
22.失望和生气是不一样的，生气只不过是想被人哄哄，而失望就是你说什么我都听不进去，开始理性思考这段感情存在的意义。
23.凭什么我小心翼翼守护疼爱的人，被别人毫不费力占为己有。
24.分手后不要做敌人，因为彼此相爱过。分手后不要做朋友，因为彼此伤害过。
适合发朋友圈伤心绝望心痛的说说【篇二】25.相思亦伤情，悲雪风雨中。念雨花醉落，离水断肠人。
26.原来爱上你是一个错误、原来我给你的爱只是一厢情愿。
27.生命是自己的，不必用别人的标准来框定自己的人生。如果想讨好所有人，满足所有人的标准，最终只会迷失自己。
28.太多的爱到最后反而变成伤害，太多的情到最后反而变成羁绊。
29.我不等你了，就当风没吹过，你没来过，我没爱过。
30.不联系，是因为你的冷淡告诉我打扰到你了；不主动，是因为根本打动不了你。
31.命运要你成长的时候，总会安排一些让你不顺心的人或事刺激你。这是规律!早安!
32.别把所有的委屈都照单全收，别总在暗里咬着牙独自逞强，别怕拒绝别人，别怕麻烦到人，别让你的善良伤到了自己。
33.总要经历过一些背叛一些心酸，才能在最后把人心看明白。
34.当时间消磨掉了你所有的热情，便会发现那些曾经令你歇斯底里所执着的人，现以变得可有可无。这世上，赢的，多半还是薄情人。
35.你说人山人海边走边爱怕什么孤独，我说人潮拥挤都不是你该怎么将就。
36.在烫的水也会凉 不合适的人终会散场
37.喜欢一首歌会单曲循环，爱上一个人会不断原谅，可是歌听够了就会切掉，所以人爱累了，也会放手。
38.爱情常常让人满怀希望却又彻底失望，可有时候，亲情不也如是吗？只要爱着一个人就有希望和幻想，也就难免会有失望和伤痛。苦乐相随，爱有多深，就有多苦。
39.失去了缘分的人，即使在同一个城市，也不太容易碰到。
40.放弃一个喜欢的人是什么感觉？有人说：就像一把火烧了你住了很久的房子，你看着那些残骸和土灰的绝望。你知道那是你家，但已经回不去了。
41.以前我以为人在最绝望时，会撕心裂肺地痛哭，后来我慢慢体会到，目光空洞的沉默不语才是真的死心。
42.倘若生命注定是一场困局，我愿留你安好，独自溺毙。
43.到了底线，就是退出的时候，我很想不等你了，我却舍不得走。
44.有些事不好解释，越解释越混乱，只能说对不起。
45.人山人海总有人先离开，所以我有何德何能，奢求你的明白。
46.爱总是那么奇怪，明明什么都介意，但最后又什么都原谅了。
47.没有人疼爱的人，在美也会憔悴。
48.我喜欢忙碌，累了能沾床就睡，只要不想起你，累点也无所谓。
伤心绝望心痛说说心情朋友圈文案伤心绝望心痛说说心情朋友圈文案(篇一)
1.如果忽远忽近的洒脱，是你要的自由，那我宁愿回到一个人的生活。
2.那些令我歇斯底里的感动，总是电影里别人的故事。
3.何用问遗君，双珠玳瑁簪。
4.你可以为了一抹身影而等候她到尽头，那我，是不是也可以为了你的笑容，守候你到天荒地老。
5.请为父老歌：艰难愧深情！歌罢仰天叹，四座泪纵横。
6.总有一个名字能让你先嘴角上翘，再眼泪下掉。
7.红尘世间万般皆苦，你再不是我的救赎。
8.每个人心底最柔软的地方都深藏着一个人，那个曾经情到深处，却终究没得到的人。
9.爱情也是一种发明，需要不断改良。只是，这种发明跟其他发明不一样，它没有专利 权，随时会给人抢走。
10.愁绝行人天易暮，行向鹧鸪声里住。
11.每个人都会累，没人能为你承担所有的伤悲，人总有那么一段时间要学会自己长大。
12.对自己好一点，因为没人会把你当全世界。
13.梦见你变心了，吓醒了，笑了笑，你心什么时候在过我这。
14.天黑了，心凉了。
15.你说你和我在一起很累，可我把最好的给了你。
16.什么有的人明明是相爱，却是又去互相伤害呢？那就是因为相爱，才是会有那么多的执着、期望和要求，总希望他变成我所想的那样，于是也难免会失望、哭泣和怨恨，渐渐就不爱了。
17.其实秀恩爱的人大多都无关炫耀，只是怀揣着一颗热乎乎砰砰跳的心，迫不及待想要昭告全世界，我喜欢这个人。
18.总有很多东西无法挽留，比如走远的时光，比如枯萎的情感，总有很多东西难以割舍，比如追逐的梦想，比如心中的深爱。
19.你变成了他喜欢的样子，我变成了连自己都讨厌的疯子。
20.我不是没有想过大哭一场，只是没有一个人的肩膀可供我依靠。
21.抱春秋以没世兮，甚矣吾衰矣。
22.青丝铜镜，流岚锁颜，寂寞的是我搁置满屋的泛黄信笺。
23.在这个世界上，没有人真正可以对另一个人的伤痛感同身受。你万箭穿心，你痛不欲生，也仅仅是你一个人的事，别人也许会同情，也许会嗟叹，但永远不会清楚你伤口究竟溃烂到何种境地。
24.你永远要宽恕众生，不论他有多坏，甚至他伤害过你，你一定要放下，才能得到真正的快乐。
伤心绝望心痛说说心情朋友圈文案(篇二)25.以前我以为人在最绝望时，会撕心裂肺地痛哭，后来我慢慢体会到，目光空洞的沉默不语才是真的死心。
26.微笑是我最奢侈的表情，这一生我只有把它泛滥成灾。
27.拖延才是最彻底的拒绝吧，看似还留有一丝温情，其实说白了，他不仅不爱你，还懒得跟你解释为什么不爱你。
28.时间没有等我，是你忘了带我走，我左手过目不忘的的萤火，右手里是十年一个漫长的打坐。
29.夏天可惜你不在我的身边了。这个夏天我也过不去了。
30.今年的这个七夕情人节，别再问我怎么过。我很想跳过、略过、得过且过。可是我仍是懦弱的承认，我只有难过。
31.断了联络，断了思念，最后的希望已灰飞湮灭，心已疲倦，痛吗？
32.背灯和月就花阴，已是十年踪迹十年心。
33.谁不是从一个心地善良的孩子，被现实折磨成一个心机深重的疯子，从此开始，你的世界，与我无关，我的世界，你也只配旁观。
34.如果他决定离开，就别再试着挽留了。失而复得的东西会恢复原来的样子吗？别傻了，根本不会。
35.爱情可以没钱，但结婚不行。不卑不亢地挽回颓势，并且努力兑现自己的承诺——这才是值得这个姑娘爱的、有骨气又有担当的男人啊。
36.没有谁能左右你的情绪，只有你自己不放过自己，谁心里没有故事，只是学会了控制。
37.恩情的泪，回首人生的感悟，一世的朦胧，憔悴一世的心，回首人生路，一个思念，一个缘，彼此无情，感恩人生的画笔，伤感了全世界，再见无暇。
38.好多话忍着憋着，后来就懒得说了，好多事失望多了，后来就不在意了，就是在一次次失望以后，突然就想通了。
39.大概是我嬉笑太甚 无人欣赏我的认真
40.男人都喜欢笑着刺他一刀的女人，而不是哭着求他的女人。
41.一次一次的失望后来渐渐放弃，哪怕后来有人提起你的名字，我脸上也不会泛起红晕。
42.真正的爱情需要等待，谁都可以说爱你，但不是每个人都能等你。
43.倔强的不肯低下饱含泪水的双眸，骗自己天空会哭泣。
44.别把我对你的死心塌地，当做是你对我爱搭不理的资本，好吗。
45.你喷粪之前先想想你自己都干过什么，有没有资格说别人！
46.原以为你冷漠寡言，却看你眉眼带笑，对她温柔如水。
47.女人敢走，是看准男人会回头。男人头也不回，是看准女人不敢走。
伤心绝望心痛句子说说心情朋友圈文案伤心绝望心痛句子说说心情朋友圈文案【篇一】
1.你教会了我如何去爱，但最后在我身边的却不是你。
2.我什么样的心情，只取决你现在的你过的好不好。
3.当时间消磨掉了你的热情，你便会发现，那些曾令你歇斯底里的去执著的人，现已变得可有可无。
4.这段感情我认输，我放你走，虽然我还是忘不掉，还是会心痛，还是会想起你，但是我明白，一厢情愿有始无终。
5.世态炎凉，玩的起继续，玩不起出局；人心难测，知人知面难知心，掏心掏肺难握情。身不由己的若干伪装，也许是应对世事无常；言不由衷的嘴角上扬，或许是踉踉跄跄的坚强。
6.我什么都没有，什么都抓不住，我的心里亦空泛的一贫如洗。
7.你走过多少条街、会想起多少次我呢。
8.遥望着阳光下泛着晶莹的白雪，树梢上蓬松着的摇摇欲坠的雪淞，我怀恋那些在不经意间的幸福，浅显的时光在笔尖轻轻驻足，随了青春的舞步蹀躞踌躇，渲染着你我曾经的葳蕤，想念那些在指间流露的只属于你和我的唯美…
9.这个世界上，有些事情无可奈何，身家利益真的是很重要。
10.突然的对自己所处的世界很无措，失望和近乎绝望！
11.我真的懂，你不是喜新厌旧，是我没有陪在你身边，当你寂寞时候。
12.从来都只有好聚，哪有好散。最后喜欢变成了不甘，深爱变成了心酸，思念变成了心烦，主动变成了犯贱。
13.回不来的东西，我只好假装从没拥有过。
14.天空的飞鸟，是你的寂寞比我多，还是我的忧伤比你多，剩下的时光，你陪我，好不好，这样你不寂寞，我也不会忧伤。
15.每个人心中都会有一些记忆，在某个夜深人静的时刻，翻涌而出。
16.爱若难以放进手里，何不把这双手放进心里。
17.爱一个人，就是心疼她脸上的倔强，和那副故做坚强云淡风轻的模样。
18.每个人心里都有一个期望值，当期望值越来越低的时候就变成了失望，当失望越攒越多的时候就变成了绝望。
19.好好去爱，去生活。记住，太阳每天都是新的，别辜负了美好的晨光。
20.也许有一天你会翻然悔悟，当年那些酒后醉言和玩笑话里藏了多少情深。
21.走不进的世界就不要硬挤了，难为了别人，作贱了自己，何必呢？
伤心绝望心痛句子说说心情朋友圈文案【篇二】22.长大后，不再冲动愤怒，多半不是真被磨掉了脾气和性格。而是明白了，在这个世界上有人装就有人打脸，有人说谎就有人戳穿。所以学会了且慢些出手，且冷眼旁观。
23.我们输给了感觉输给了时光可惜我把心也输给了你。
24.累的时候告诉自己：我不能倒下，因为我没有依靠！
25.寻好梦，梦难成。况谁知我此时情。枕前泪共帘前雨，隔窗儿滴到明。
26.我们曾经真心爱过，只是时间让我们不再那么的天真。
27.爱情的无法言说就在这里，忘记了，便强迫自己也不想再记起。
28.多希望我只是个孩子，给颗糖就笑，摔倒了就哭。不用伪装到面目全非，不用压抑自己的心情。眼睛为她下着雨，心却为她打着伞，这就是爱情。我不是最好的，却是你再也遇不到的。
29.又回到了原点，就从现在开始我的新生活吧。
30.别把我对你的死心塌地，当做是你对我爱搭不理的资本，好吗。
31.如果有一个人可以让你忘记过去，那么这个人就是你的未来。
32.多余是什么？是夏天的被单，冬天的蒲扇，和心凉之后，你的殷勤。
33.我落日般的忧伤就像惆怅的飞鸟，惆怅的飞鸟飞成我落日般的忧伤。
34.后来我才明白，很多事情说再多都没有用，就像你拿着一杯热水，虽然很渴，但觉得烫手还是会放下。
35.爱是一重精神的投注，是自己把自己置在对自己的深沉感动中。
36.让你觉得太累的关系，就算了吧。
37.有的人把心都掏给你了，你却假装没看见，因为你不喜欢。
38.我不后悔我曾爱过，只是天涯从此寂寞，短暂的幸福拥有就足够，只要舍得就会快了，会快乐。
39.秋来寒意起，心凉我本人。
40.杜鹃再拜忧天泪，精卫无穷填海心。
41.我一直以为爱情是一场考试，只要我努力一点，再努力一点，就能拿到满意的成绩，后来我才知道，这个世界上几乎所有的东西，都能通过努力得到，偏偏爱不可以。
有点伤心绝望心痛说说心情朋友圈文案有点伤心绝望心痛说说心情朋友圈文案(篇一)
1.还有什么消息比你属于别人更令我心痛的，没有了。
2.感谢你赠我一场空欢喜，我们有过的美好回忆，让泪水染得模糊不清了。偶尔想起，记忆犹新，就像当初，我爱你，没有什么目的，只是爱你。
3.单身并不意味着脆弱，它意味着你足够坚强，去等待那个你值得拥有的人。
4.我无法为我的暴躁找到更好的开脱，如果一定要说，那也许是你对我不眠不休的沉默。
5.我不后悔我曾爱过，只是天涯从此寂寞，短暂的幸福拥有就足够，只要舍得就会快了，会快乐。
6.或者心死的终究是因为失望多了，累积发酵然后变成迈不过去的坎，不期望不失望不在意最后在放弃。这样或者就不会那么心痛。
7.我宁愿从未遇见你，现在也不必流泪忘记。
8.我懂这世间人心凉薄，却偏偏固执地想要寻求温暖。
9.或许这样的距离，我们反而把彼此看得更为清楚。
10.失望并不可怕，怕的是一次次失望过后的平静安慰自己，心存侥幸试着继续相信。
11.我这一生也就只有两件事不会—这也不会，那也不会。
12.我的心凉了很多。
13.承诺太可笑，只是情话必不可少。
14.我本不是什么清心寡欲的僧人，亦抵不住你时冷时热欲擒故纵的花招。
15.始终在做着重复的两件事、爱他以及守护。
16.你明明知道你需要放手却放不下，因为你还是在等待不可能的发生，这种感觉真的很难受。
17.没有谁不需要爱，没有谁不渴望爱情，不管他是上帝还是魔鬼。
18.其实一句顺其自然里同样装着太多失望和太多期望！无能为力或不想勉强亦或不敢面对才找出来的一个托词而已。
19.没有希望就不会失望，没有失望就不会绝望。
20.倘若生命注定是一场困局，我愿留你安好，独自溺毙。
有点伤心绝望心痛说说心情朋友圈文案(篇二)21.你是我穷极一生也没做完的一场梦，而我是你一念之间就刮过的那阵风。
22.你忧伤，我用独孤九剑将它驱赶。你难过，我用如来神掌将它摧毁。你寂寞，我用林波微步跑到你面前，你痛苦，我用化功大法将它吸干，祝你开心快乐过每天。
23.其实大家小时侯都挺瘦的，一点也不胖，但是后来一句“不许剩饭”毁了一生。
24.爱情的无法言说就在这里，忘记了，便强迫自己也不想再记起。
25.没有人值得你流泪，值得让你这麽做的人不会让你哭泣。
26.那些连再见都没说就离开你的人，大概以后再也不会相见，毕竟攒够失望的人是不会回头的。
27.后来才知道，沉默无语才是深深的绝望。
28.你给我憧憬了一场温暖未来，却放手让我一个人走。
29.那是可以让我潸然泪下，让我用一生去交换的笑容。
30.遇见你，是你瞎了我眼的开始。
31.等不起的人就不要等了，你的痴情感动不了一个不爱你的人。伤害你的，不是对方的绝情，而是你心存幻想的坚持。
32.世事忙忙如水流，休将名利挂心头。粗茶淡饭随缘过，富贵荣华莫强求。
33.人最大的痛苦是放不下过去，不论是快乐或痛苦，爱或恨。
34.生活的真谛在于宽恕与忘记。宽恕那些值得的人，忘记那些不值得的人。
35.我们曾经真心爱过，只是时间让我们不再那么的天真。
36.嫉妒只是一种信号，显示出你到底多么喜欢，在乎，爱护某个人。
37.时间依旧不紧不慢走着，带上谁丢下谁都是不知不觉无可奈何。
38.忘不掉的是回忆，继续的是生活，错过的，就当是路过。
39.男孩的十几岁决定了自己的一生，无知的孩纸们拼命吧！
40.愿你早日学会逢场作戏，愿你早点习惯物是人非，毕竟不是每一个人都和天真的你一样容易动真情。
心痛伤心难过绝望的朋友圈句子心痛伤心难过绝望的朋友圈句子(篇一)
1.后来我明白，很多事情说再多也没有用，就像拿着一杯热水，虽然很渴，但觉得烫手还是会放下。
2.信任就像橡皮擦，在一次一次的错误中慢慢损耗变小。
3.西城杨柳弄春柔。动离忧。泪难收。
4.人就是这么奇怪，用攻击来试探底线，用伤害来索要关爱。
5.有时候期望和失望是不可调和的，可你总不能因为害怕失望连点期待都没有吧，我觉得毫无指望的滋味比失望更甚。即使是海市蜃楼也总比空洞的死寂好一些吧。
6.不要骗我，你知道即使你的谎话我都会相信。
7.如花美眷，似水流年。回得了过去，回不了当初。有些人、有些事，一转身就一辈子。
8.爱情常常让人满怀希望却又彻底失望，可有时候，亲情不也如是吗？只要爱着一个人就有希望和幻想，也就难免会有失望和伤痛。苦乐相随，爱有多深，就有多苦。
9.第一次感觉失望，就像心口被戳了一个洞。结果越蔓延越大。最后什么都没了，也不会觉得难受和心痛就结束了。
10.总有一个人，对你一笑就能打败你。我对爱情的要求很简单，找一个我爱的也爱我的人，手牵着手，从白天走到黑夜，从黑发走到白发。
11.我一直以为爱情是一场考试，只要我努力一点，再努力一点，就能拿到满意的成绩，后来我才知道，这个世界上几乎所有的东西，都能通过努力得到，偏偏爱不可以。
12.那些你以为失去的，或许从来未曾拥有过。
13.洛阳城东西，长作经时别。
14.突然的对自己所处的世界很无措，失望和近乎绝望！
15.大概，每个人都会遇到一个不能在一起的人，放手舍不得，坚持又太累，爱而不得时最煎熬。
16.最容易令人感到温暖和惊喜的是陌生人，因为你对他没有期望。最容易令人感到心寒和悲哀的是亲人，因为你爱他们。
17.我们再也不会像以前那样，以彼此为不可替代；我们再也不会像以前那样，那样用力的爱，直到哭了出来。
18.分手了就做回自己，一个人的世界同样有月升月落，也有美丽的瞬间，把他归为记忆。
19.谁是谁生命中的过客，谁是谁生命的转轮，最终谁都不是谁的谁。
20.我曾经清楚的告诉你做不到可以告诉我我不会生气，可是我最恨别人欺骗我！
心痛伤心难过绝望的朋友圈句子(篇二)21.如果有一个人可以让你忘记过去，那么这个人就是你的未来。
22.当眼泪流下来，才知道，分开也是另一种明白。
23.时间冲淡的了我们的感情，却冲淡不了我们的曾经。
24.别指望着一切都会维持原样，任何事情都是变化的，人更是如此。
25.这世上根本不存在感同身受，只因你给的嬉笑太盛，无人在意你的心酸认真，所以别傻傻的摊开伤口向别人诉苦，这世上多的是撒盐的人。
26.总以为会长相厮守，但我想我们快走到了尽头！
27.有时候，不理你是想让你重视我的存在。
28.避免失望的最好办法就是不寄希望于任何人任何事。
29.我们总嗜好去验证别人对我们许下的诺言，却很少去验证自己给自己许下的诺言。
30.抱的太紧 会弄疼对方 爱的太深 会生出绝望
31.无聊成独卧，弹指韶光过。
32.谁若真心对我，我便拿命珍惜，这句话永远不会过期。
33.你有过很多执着，却从未为我坚持过什么。
34.愿与卿相知，一世共繁华。
35.感情就是这样，我失望到顶点后，就再不会回头了。不是不勇敢，也不是怕受伤，只是觉得自己不该为了一个错的你，再继续做错的决定。毕竟，你有你的执着，我也有我的洒脱。
36.其实一句顺其自然里同样装着太多失望和太多期望！无能为力或不想勉强亦或不敢面对才找出来的一个托词而已。
37.每个人的心里都有一片阴影，自己走不出来，别人也闯不进去，我把最深沉的秘密放在那里。
38.孤单，是你心里没有人！寂寞，是你没有在意关心你的人！有时沉默也是一种躲避现实的理由。
39.既然不爱了，就彻彻底底忘记你，不要再去苦苦折磨自己！
40.我们输给了感觉输给了时光可惜我把心也输给了你。
心痛伤心难过绝望的朋友圈句子(篇三)41.曾经的情话与诺言，像耳光一样，抽得我哑口无言。
42.我的眼泪留了下来，灌溉了下面柔软的小草，不知道来年，会不会开出一地的记忆和忧愁。（作者：顾敻）
43.倔强的不肯低下饱含泪水的双眸，骗自己天空会哭泣。
44.有些事不好解释，越解释越混乱，只能说对不起。
45.其实考试成绩不重要只是怕父母失望。
46.你可以选择爱我或者不爱我，而我只能选择爱你或者更加爱你。
47.感情有时候只是一个人的事情。和任何人无关。爱，或者不爱，只能自行了断。
48.后来我才明白，很多事情说再多都没有用，就像你拿着一杯热水，虽然很渴，但觉得烫手还是会放下。
49.何苦一再勉强越期待越失望。
50.你是我患得患失的梦，我是你可有可无的人，毕竟这穿越山河的箭，刺的都是用情致疾的人。
51.我最受不了敷衍，却被你敷衍了一次又一次，我最讨厌等待，却等了你这么久，我所有的骄傲，都被你轻而易举碾压细碎。
52.爱走了心碎了，冥冥之中我们的缘分已尽，再也回不到原来的起跑线。
53.放弃一个喜欢的人是什么感觉？有人说：就像一把火烧了你住了很久的房子，你看着那些残骸和土灰的绝望。你知道那是你家，但已经回不去了。
54.或者心死的终究是因为失望多了，累积发酵然后变成迈不过去的坎，不期望不失望不在意最后在放弃。这样或者就不会那么心痛。
55.我们曾经真心爱过，只是时间让我们不再那么的天真。
56.命运要你成长的时候，总会安排一些让你不顺心的人或事刺激你。这是规律!早安!
57.故事不够动人 说故事的人却总能掉泪
58.每失望一次，我就少做一件爱你的事，直到最后不主动找你。
59.若我再见到你，事隔经年。我如何和你招呼，以眼泪?以沉默?
60.没有，在一起的话，只有，没在一起这一种遗憾。如果，在一起的话，恐怕会多了更多遗憾吧。
为什么你总能记住痛苦的回忆，却忘记了幸福的时光？
也就是说，你会对痛苦的回忆印象深刻，不是无缘无故的，而是因为你的大脑认为这些痛苦的回忆威胁到了你的生存，所以为了保护你，避免你在再次受到伤害，你才会牢牢记住它们。
这不免让人想起在感情中受到伤害的人。当一段感情破裂的时候，常常深陷痛苦，无法自拔。
即便多年以后，再次回想起曾经和对方的点点滴滴，内心也会有刺痛感。归根结底，是因为自己始终没有走出这段感情的伤害。
其实，在生活中，类似这样的现象还有很多。比如，很多人在感情中受过伤害，害怕再次受到伤害，就会过分地保护自己，不敢去爱，也不敢相信别人，甚至是不相信自己值得被爱，所以内心就会一直藏着一个阴影，阻挡他们获得幸福。
可是，当我们开始逃避阴影的时候，最终就很可能会被阴影所吞噬。
02
书中作者讲了一个两只小猫的寓言故事：
从前有两只小猫，一只叫胖胖，一只叫甜甜，他们都非常讨厌自己的影子，拼命都想摆脱它。
后来它们发现只要有阳光的地方，它们就会看到自己讨厌的影子，所以后来它们各自想出了一个办法。
胖胖想的办法是永远闭着眼睛，而甜甜想的办法是让自己永远躲在其他东西的阴影里。
毫无疑问，它们的做法确实可以避免看到自己的影子，但代价确实巨大的，一个永远地活在了黑暗里，一个永远也享受不到阳光的温暖了。
这不免让人惋惜，感慨这两只小猫作茧自缚，让自己的生命不再充满阳光和色彩。
但其实，很多时候，我们在面对人生中的阴影时，也会如此。比如和深爱的人分手，我们往往很难接受现实，让自己深陷痛苦中。
可是，如果我们不懂得排解自己内心的负面情绪，我们的能量就会被耗尽，这些负面情绪就会蚕食我们的灵魂，让我们失去爱的勇气。
03
我们只有直面内心的阴影，才能想办法将它消除，让自己的内心恢复活力。
那具体可以怎么做呢？
在《那些阻挡爱的障碍》这本书里，作者沈万九给我们介绍了一种方法，叫意象对话疗法。
什么是意象对话疗法呢？
简单来说，就是通过诱导来访者做想象，了解来访者的潜意识心理冲突，并修改来访者潜意识中的意象来达到治疗效果的一种方法。
这种方法的核心是什么呢？就是把来访者潜意识里面的消极意识，用积极的意象替代。然后来访者在现实中的
因为人类在千百万年的进化来，正是因为痛苦和难过让他们记住了危险，才有了躲避危险的反应。那些好了伤疤忘了疼的古代人，他的基因完全没有，条件传承下来。能传承下来的都是那些懂得痛苦和难过。，知道躲避危险的人类。
另外的话，人的一生痛苦与快乐的比例是不相等的。有可能痛苦是二快乐是八，因此当面对少有的痛苦时，大脑总会特别记得住。另外痛苦和难过所产生的刺激，远远比快乐要来的大，这也是为什么大脑记得住痛苦和难过的原因之一。
再有就是，人的心理大部分是有点悲观情绪的，所以当面对难过的情绪时，往往比较容易记得。
因此，这就是为什么难过和痛苦比较容易让人记得住的原因。这里面既有我们的基因原因，也有大脑的记忆和情绪的影响。
偶尔的情绪低落其实也是一种心态的调整，我们只要正确坦然的面对它就好了。永远相信明天又是新的一天，一切都会好起来的。
心里有阴影该怎么办
一、接受事实。心理阴影的产生，必然是与某些事相连，你必须寻找到那个事件，勇敢地面对它，然后接爱它，最后才能做到放下它。这样你就在心理上形成了一个一个放下烦恼的过程。已经发生那个事情是无法改变的，这如同你走路遇到一堵墙，你必须绕过去，否则你就是撞得头破血流也无济于事。你翻动那些过去所发生陈年流水簿子，既无必要也无意义，用现代作家雁冀的话来说，“失去了的无需悔恨，而存在着的每分每秒都应当尽情的燃烧”，所以，不要去想那么多过去的事，活好当下是最为重要的。
二、发泄情绪。恐惧的时候，你可以选择向最亲近的亲人朋友倾诉，让他们安抚你的情绪，借助亲情、友情和爱情的力量来给自己增加安全感。内心的痛苦不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来，这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。如果你觉得发生的事难以启齿，那可以找一个空旷的地方，大声地喊出来，或许你会舒服很多。我们的心，是需要去释放的，人的不良心理就像垃圾箱的垃圾一样会越积越多的，而且这些垃圾还会像烟雾一样弥散而侵害心灵，一旦倾诉出去就会显得心旷神怡、轻松自在。
三、转移注意。负面情绪从心头涌动时，要及时转移话题或做点别的事情来分散注意力，可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，有助于转移不愉快情绪。你可以选择去风景优美的地方旅行，特别是成片开满金色花朵的地方，蓝天白云和配合金色的花海，会有效安抚你的紧张情绪，逐渐消除你的心理阴影。
四、自我暗示。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。 每当感到恐惧的时候，就告诉自己，你已经永远摆脱那种可怕的场景了，所以不需要再保留那段回忆，可以找很多开心的事情去做，慢慢地就摆脱阴影了。当出现痛苦的回忆时，心里可以不断的反复地默念“这是心理垃圾我必须清除”，“我生活在当下，过去的东西是不会影响我的”，“我不该痛苦的回忆”，“痛苦的回忆是有害的”，“我讨厌痛苦的回忆”等等，这样反复多次的默念，能克服痛苦的回忆的毛病。你如果不断重复做某件事，你的心理就会形成一种固定模式，如果你每天都生气，感到挫折，那么悲惨痛苦就成为了你一种生活模式。你每天激情飞扬，信心百倍，那么开心快乐就成了你一种生活模式。南宋陆象山有句名言“吾心便是宇宙，宇宙便是吾心”，这句话是什么意思呢？一句话，“快乐来自于思想”，这句话虽然简单，但它真的可以让我们变成我们想要的样子。如果您想着快乐，您就会快乐。
五、扬长避短。 自卑心理一旦成为笼罩你心灵的阴影，就会成为你人生成功的大敌。你一定要有自己特长，这样可以有效克服自卑带给你的创伤。自己在一方面不如别人，那就发展自己其他方面的长处，善于挖掘、利用自身的“资源”，形成超越他人的一种心理适应机制。面对对手，以长击短，面对自身，扬长避短。正视自己的不足，不让那些弱点影响你的成功，认识和定位好自己，把握自己的特长，形成优势，由此开展人生的奋斗和规划。
六、用光照亮。你心灵有雾霾的时间，负面情绪会潜伏在你身体，成为阴影，你无法把它驱散。这个时间你就要把阳光引入身体，做一些你喜欢做的事情，如看书、上网、跳舞、健美等，增加你身体的正能量，抵消你体内的负能量，让心灵雾霾彻底消除。美国执业医师约翰•辛德勒博士说：“不快乐是一切精神疾病的唯一原因，而快乐是治疗这些疾病的唯一药方。”我很赞同这个观点。很多人宁可被伤害，也不愿去放下。比如一个人得罪了你，你就死咬着这些事不放。实际上，人家并没有受苦受累，你在生气、闷闷不乐，而他早就忘了，斤斤计较就是自己伤害自己，一个总是记住痛苦与不快的人，必然总在痛苦不快中生活；一个善于忘却痛苦与不快的人，才会拥有快乐的生活。
七、催眠消除。如果心理阴影特别顽固，还可以通过催眠术，在潜意识里把给你造成阴影的场景再现出来，由施术者控制进度，暗示你一点一点战胜它，这点你一定要寻找正规医院有资质的催眠师。
八、安然共处。顽固的负面情绪，不要去回避它、打压它、抗拒它，而是与它和平共处，不做任何事情，隔段时间用心灵之光照亮它，藐视它，淡然处之，它还是存在，但阴暗面积小了一点，过段时间，再照亮一次，你会发现，更小了一点，反复操练，你会发现阴影对你影响越来越小，量变会引起质变，终有一天，阴影全部消散，你会发现这一切只是幻象。挫折和磨难本身并不会对我们的心灵造成伤害，使心灵遭受伤害的恰恰是我们对挫折和磨难的消极地回忆。
心中的阴影，我们不懂得放下，只会失去明天的美好。太多的时候，我们在今天的阳光下，寻找昨天的足迹，把光阴虚度。无论过去是好是坏，不及时放下，我们错失的不仅是现在，还会丢掉未来，人生没有如果，更不可能从头再来，所以不要活在过去，每个人或多或少都有烦恼忧愁，只有自己懂得化解，生活才会是一路阳光，一路欢笑。
人总是要活着，因为身上会有很多的责任，需要我们一起去承担。只要我们活着，就一定要快乐。因为快乐也是过，不快乐也是过，何不开开心心的过呢？赶快从阴影中走出来吧，生活只能向前，不能倒退，我们改变不了环境，但可以改变自己；改变不了事实，但可以改变态度；改变不了过去，但可以改变现在；不能控制他人，但可以掌握自己；不能预知明天，但可以把握今天；不可能样样顺利，但可以事事尽心；不能左右天气，但可以改变心情；不能选择容貌，但可以展现笑容。
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