和好朋友出去逛街，散散心！ 和好朋友K歌，使劲嚎一嚎！ 玩游戏，就玩那种得使劲敲打键盘的游戏！ 再么就睡大觉！

一些建议1：:默默地流泪，哭泣是最好的发泄方式。【适合女生】
2：闭上双眼，好好地回忆情节。
3：自己动笔，活像朋友推荐。

再看励志版小说？
或者搞笑版的
希望能帮到你、 我是沫v儿

找点自己现在很要紧的事做，转移注意力。。。
去疯狂奔跑。。。

再看一个同类型结局开心的小说不就好了

莫要再想虚幻，想想现实吧，比如说：开学了，现实那么残酷=x=

说明你是个很敏感的，感情很细腻的人，而且情感丰富。
这样的你总是很容易对剧情太过投入。以致于被感动。
这其实并没有什么不好。但是太过投入了，会影响到自己的心情就不太好了哈。

当你以后再有这样的情况的时候，可以想，这毕竟是电视或者电影，是编出来的东西，并不一定是社会上的普遍现象，而且它也没有发生在自己的身上，所以，你还可以微笑着面对每一天。而且你从中学到了很多人生的经验，这是收获，而不是难过，对么？

所以，以后再看悲剧的时候，记得别把自己投入太深，别把剧情里面的角色投射到自己身上就好了。

最好的办法就是不看这类的
也可以从另一个角度去思考
或者自我催眠 看完悲文后闭上眼睛 心里默念我没看过 忘了忘了 …（好牵强~）然后什么都不想上床睡一觉~明天早上就精神爽爽啦~
555 没地了 有不懂的在问我吧~

这可能是被剧情影响产生共鸣了吧，我也常常这样，而且有时候看了那本书很喜欢后甚至别的书都不想看，莫名地难过悲伤。我觉得不要太在意，过一阵子马上就会好的，但是不要一直陷在里面，听听音乐看部喜剧片吧。

如果你还可以称为“人”，那么你的反应是非常正常的，不知道为什么现在连这种正常的事情也有人来问。

我就经常会看完一部电视剧以后走不出里面的剧情，每天都在想剧情，而且还想里面的演员。如果持续两三天，这样是正常的，但过了两三天你还是走不出来的话，你就可以重新再去找一部电视剧来看，这样就会干扰你对剧情的记忆，你就基本能走出来了。

看完电视剧走不出里面的剧情，就要给自己一个缓解的时间。毕竟电视剧跟现实的反差还是很大的，就算一时走不出来，经历现实的时间久了之后，依然能够走出电视剧里面的情绪。

碰到一些经典的剧，自己投入了很大的情感，跟着主角的人物心情或者是情绪变化自然就非常的投入，比如说自己之前在看，笑傲江湖的时候就不自觉的，跟着主角令狐冲的情感变化，不自觉的替他担心，包括最终东方不败，自己选择牺牲自己去救任盈盈的时候自己也真的为他捏了一把汗，觉得挺不容易的。但是这种东西更多的给你的是情感上的一个变化，时间久了慢慢的也就淡了，这几个小时大概也就持续了那么三两天，然后加上一些自己生活上事情的变化，就不怎么在意这个东西了，因为它毕竟都是虚构的。

如果你看完电视剧后走不出里面的剧情的话，可能是你投入了太多的感情，甚至是有点把自己带入到了角色当中。最好的办法就是你转移自己的注意力里去看一些别的电视剧或者是做一些别的事情，不要再想这个。

我觉得这种现象是很常见的，看完这部电视剧，对里面男女主角特别喜欢，甚至查和关注他们出演的任何剧都要看一遍。很正常，要走出这部剧最好办法就是看下一部剧！ 或者在现实中转移注意力。