怎么让自己内心变强大？01.保持微笑，学会接受。保持微笑是乐观心态的体现，更是一种处世哲学。是不论顺境还是逆境都能从内心深处保持...
怎么让自己内心变强大？
保持微笑是乐观心态的体现，更是一种处世哲学。是不论顺境还是逆境都能从内心深处保持积极向上的精神，这是一种充满正能量的处世哲学。
保持微笑，用乐观的心态，迎接每一天的朝阳，才能把平淡的日子过得幸福和充实。
一个人想要变得内心强大，就要学会接受。
接受世事无常、接受风云变幻、接受分道扬镳、接受艰难困苦、接受过去和当下……
不论好的还是坏的，你所经历的一切都是生活的给予和馈赠，它们更构成了独一无二的你！
因此，我们要努力接受自己，接受自己的不完美和局限性。保持空杯心态，时刻精进自己，去改变现状和改变自己。
只有保持微笑、学会接受，不管遇到任何人、任何事才能做到宠辱不惊、淡然自若。
02.独立思考，倾听内心。
没有独立思考的能力意味着什么呢？
意味着没有力量和思想！
一个人如果没有主见，凡事依赖旁人，就容易受制于人，或是低三下四看人脸色；或是闲言碎语常伴身侧，无法获得自信和快乐。
如果轻易依赖他人，这种依赖会成为你的习惯，更是一种弱势文化思维，当分别来临，你失去的不仅是一个人，还是你的精神支柱。
那些优秀的人，大多擅长独立思考，他们看得更远、想得更深；他们努力控制自己的情绪，让自己保持冷静；他们更懂得尊重规律、尊重人性、换位思考；
他们知道自己的一生在追求什么，也更容易实现这些目标。
每个人都具有片面性，不可能看到事情的全貌，别人的观点和建议或许能够让我们更容易看清事情的真相。当你能够接纳不同的观点，甚至让正反观点在心中共存的时候，你的内心会变得非常冷静。
因此，不论何时何地，都要倾听自己内心的想法，只有倾听内心的声音，才能找回真正的自己。
树立目标，做好计划，自己的事，自己做主。只有依靠自己解决难题，才能把控自己的人生。
03.专注成长，迎难而上。
成长是每个人避无可避的人生话题，区别在于，有的人的“成长”只是自我感动。
想考研继续深造，在朋友圈立下flag以后就没了水花；想学习摄影拍照，买回一堆高价设备拍了两天就打起了退堂鼓；想兼职自媒体写作，发了两篇图文之后就没了行动……
看似努力，实则没有结果，这就是无效努力，只是自我感动罢了。
人生是一个循序渐进的过程，需要通过不断地积累，才能达到质的飞跃。要想拥有强大的内心，就必须度过那些孤独进取的日子。
当然，趋利避害是人之本性，面对困难和挫折我们大多选择逃避。但是，一味逃避并不能解决问题，只有直面困难才能找出破解之法。
别把自己看得太轻，别把困难看得太重。谁的人生没有风雨？大多时候我们并不是败给问题本身，而是败给了自己。
事实上，内心强大的起点就是懂得万事唯有靠自己，懂得迎难而上。要知道，办法总比难题多。当你的心变强了，困难就变弱了。
04.看淡得失，冷静面对。
人生，看透不如看淡。
不必刻意追求不属于自己的东西，更不必陷入盲目地患得患失。我们的一生，没有回头路可以走，也没有人可以重来。
患得患失的人不会有坦然开阔的心胸，不会有淡然自若的心境，更不会有坚持不懈的勇气。
不知道你是否听说过一个定律：达克效应。
简而言之：有的人会沉浸在自我认知偏差所营造的虚幻和优势之中，他们经常高估自己的能力，更无法客观评价他人，但是，这些人通常能力较差。
放在工作中，这样的人比比皆是。当大家努力完成一个项目的时候，总会有人夸大自己的付出，认为自己才是团队的灵魂，贡献最多，理应享受更多的报偿；
假如项目出现问题，他们就着急甩锅，抱怨同事的无能，想方设法为自己的无知开脱。他们更容易感叹命运不公、感叹生不逢时，感叹怀才不遇……
不论何时何地，能够冷静下来，审视自己，接纳自己，合理判断分工、合理判断得失的人，才是内心真正的强大与富足。
人生路迢迢，谁没有不如意？正是一颗积极向上的心，隔开了失望与希望。
面对人生中的困难和逆境时，不必过分焦虑，学会看淡生命的不
哪里有危险，哪里有火灾，消防队员就出现在哪里。
2.
哪里需要献出爱心，雷锋叔叔就出现在哪里。
3.
哪里有树，哪里就有小鸟出现;哪里有水，哪里就有鱼儿。
4.
哪里有炎热的夏天，哪里就出现骄阳似火。
5.
哪里有凉爽的秋天，哪里就有金风送爽。
6.
哪里有五心红旗，哪里就有红领巾飘扬。
人活一辈子，就活一颗心，心好了，一切就都好了，心强大了，一切问题，都不是问题。
人的心，虽然只有拳头般大小，当它强大的时候，其力量是无穷无尽的，可以战胜一切，当它脆弱的时候，特别容易受伤，容易多愁善感。
心，是我们的根，是我们的本，我们要努力修炼自己的心，让它变得越来越强大，因为只有内心强大，方可治愈一切。
没有强大的敌人，只有不够强大的自己
人生，是一场自己和自己的较量，说到底，是自己与心的较量。如果你能够打开自己的内心，积极乐观的去生活，你会发现，生活并没有想象的那么糟糕。
面对不容易的生活，我们要不断强大自己的内心，没人扶的时候，一定要靠自己站稳了，只要你站稳了，生活就无法将你撂倒。
人活着要明白，这个世界，没有强大的敌人，只有不够强大的自己，如果你对现在的生活不满意，千万别抱怨，努力强大自己的内心，才是我们唯一的出路。
只要你内心足够强大，人生就没有过不去的坎
人生路上，坎坎坷坷，磕磕绊绊，如果你内心不够强大，那这些坎坎坷坷，磕磕绊绊，都会成为你人生路上，一道道过不去的坎，你会走得异常艰难。
人生的坎，不好过，特别是心坎，最难过，过了这道坎，还有下道坎，过了这一关，还有下一关。面对这些关关坎坎，我们必须勇敢往前走，即使心里感到害怕，也要硬着头皮往前冲。
人生没有过不去的坎，只要你勇敢，只要内心足够强大，一切都会过去的，不信，你回过头来看看，你已经跨过了多少坎坷，闯过了多少关。
内心强大，是治愈一切的良方
面对生活的不如意，面对情感的波折，面对工作上的糟心，你是否心烦意乱？是否焦躁不安？如果是，请一定要强大自己的内心，因为内心强大，是治愈一切的良方。
当你的内心，变得足够强大，一切困难，皆可战胜，一切问题，皆可解决。心强则胜，心弱则败，很多时候，打败我们的，不是生活的不如意，也不是情感的波折，更不是工作上的糟心，而是我们内心的脆弱。
真的，我从来不怕现实太残酷，就怕自己不够勇敢，我从来不怕生活太苦太难，就怕自己不够坚强。我相信，只要我们的内心，变得足够强大，人生就没有那么多鸡毛蒜皮。
强大自己的内心，我们才能越活越好
生活的美好，在于追求美好的生活，而美好的生活，源于一颗强大的内心，因为只有内心强大的人，才能消化掉各种不顺心，各种不如意，将阴霾驱散，让美好留在心中。
心中有美好，生活才美好，心中有阳光，人生才芬芳。一颗阴暗的心，托不起一张灿烂的脸，一颗强大的心，可以美化生活，精彩人生，让我们越活越好。
生活有点欺软怕硬，如果你内心很脆弱，生活就会打压你，甚至折磨你，如果你内心足够强大，生活就会奖励你，眷顾你，全世界都会对你和颜悦色。
情感有脆弱的倾向，该怎么办？
女一个人的情感反应其是我们内心的折射。情感脆弱只能说明你的内心不够强大。这不可怕，只要我们的内心强大了，情感自然就坚韧起来了。至于如何才能使我们的内心强大起来，个人认为也不难，做好以下几个方面的自己就行了。
一，多学习，充实自己，努力提升自己各方面的能力。能力提高了，工作、学习、生活顺利了，自己就会产生成就感，成就感的累积最明显的改观就是内心变得成熟起来。
二，走出来，多参加各类活动，多与人打交道，广泛交际，增加社会阅历，随着阅历的增加，情感必定坚韧起来。
三，敢于尝试新事物，正确认识成败，合理应对各种压力，努力提高自我的心理素质，增强心理承受能力。
四，努力工作，尽量使自己摆脱穷困处境。不可否认的尴尬事实就是，金钱可以壮胆。虽说全钱不是万能，但有了钱，确实可以摆脱因贫穷带来的生活压力，心理承受能力也一定程度上可以得到提升。
五，保持积极乐观的好心态，也是使我们内心变得强大起来的必要前提之一。
相信自亡，总有一天，你会变得无比强大的，加油！
如何让自己内心变得强大？做好这七点，内心自然变得强大
1、阅读好书。阅读提升内心境界，境界大了才会内心高远。
2、行动实践。行动增强个人能力，能力强大才能内心从容。
3、锻炼自信。锻炼建立强大自信，充满自信才可内心坚强。
4、独处自律。独处学会良好自律，学会自律才能内心自由。
5、调整情绪。调整改变不良情绪，良好情绪才显内心平和。
6、原谅别人。原谅扩大内心包容，原谅别人才会内心宽广。
7、规划目标。规划远大人生目标，目标明确才能内心踏实。
没有修养，内心何谈强大？即使强大，也可能只是流氓霸道而已。
不读书的人，思想就会停止，阅读是提升内心世界的良好方式。粗缯大布裹生涯，腹有诗书气自华，即使粗丝绑发粗布披身一样简朴，只要内心充盈，就会显得精神饱满。
毛泽东说，饭可以一日不吃，觉可以一日不睡，书不可以一日不读。孙中山说，我一生的嗜好，除了革命之外，就是读书。我一天不读书，就不能够生活。他们视读书如吃饭，一天不读，精神就会饿，就无法生活。而他们，作为卓越的领导人，内心足够强大。可见，读书可充实内心，提高修养，更可以让我们自如生活。
没有书籍的屋子，就像没有灵魂的躯体，没有读过书的人，内心无所适从或失之偏好。经常读书的人，拔出流俗，不再泛泛与世沉浮，内心高远，一览众山小。内心成熟，才能承担一个成年人应有责任，让自己遇事淡定，成为一个有思想有担当的人。
没有能力，内心再强大，也只是一副空架子。
不行动，永远都是纸上谈兵，实践出真知，行动是增强个人能力的重要途径。业精于勤，荒于嬉，行成于思，毁于随，没有行动，人生就会荒废，只要我们提高了自己的能力，做事时才会内心从容。
纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行，千里之行始于足下，合抱之木生于毫末，只有行动起来，一点一滴积累，你的能力才会慢慢强大。宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来，不管是读书、培训，还是动手实践，最重要的就是立刻行动起来，经历一定的艰苦奋斗才行。
遇到新事物要敢于去尝试，敢于去行动，不怕失败。如果成功，你会发现新事物也没有那么难。如果失败，可以把它当做一次挫折训练。只有不断挖掘自己的潜力，增强能力，当成就感越积越多，你的内心也会越来越充实，做事也会越来越从容。
没有自信，能力再强，也难以发挥。
锻炼是建立自信能力的最好选择，多与他人沟通，多参加集体活动，多经历一些事情，才能锻炼自己自信。自信人生二百年，会当击流三千里，充满自信才可长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。
你不是一座孤岛，你必须和世界联系起来才会变得精彩。当你参加一个活动时，闭上眼睛随便指向一个陌生人，然后勇敢地去和他交谈，展现你自己，当你们会成为朋友时，你会发现，自信多了点儿。我们认识自己是通过别人的反馈，所以，多和那些鼓励你的人在一起，你就会变得更加自信。
害怕就是自信的另一面，如果你能战胜一个“恐惧”，你就能获得一个“自信”。因此，你害怕与陌生人交流，你就锻炼与人交流，你害怕演讲，你就锻炼在大庭广众之下演讲，你害怕组织活动，就去组织活动。在这个过程中，不要在乎别人的看法，不要在乎别人的嘲笑，做好自己就是胜利。当你战胜一个恐惧，你的自信就多一份儿。
有了能力和自信，还需要自律，内心缺乏自律，只能辉煌一时，很快就会从高处跌下。
独处是学会自律生活的良好方法，在没有人管你约束你的时候，你自己能够管住自己，才能真正坚持下去。成由勤俭败由奢，学会自律才能严行律身，保持勤俭。
巴菲特曾说过：如果你在小事上没办法约束自己，你在大的事情上也很可能不约束自己。当一个人独处时，自己做饭，自己洗衣，自己做一切小事，这些小事虽然不起眼，但只有认真做，按照正确的合理的要求做，就能培养自律。如果一个人时，不按时吃饭，不按时睡觉，什么事都不愿意做，那还有什么自律可言？等到做大事时，也得过且过，差不多，怎么能成功？
有一种自律叫C罗。他早已功成名就，可他仍然坚持踢完每场球赛，都要独自加练，保证力量和技术。生活上，没人管束他，可他严格控制饮食，不吸烟、不酗酒、不食用垃圾食品，体脂率7%就是最好的佐证。精神上，C罗永远充满对胜利的渴望。这些自我约束的精神品质，才让他35岁像25岁一样驰骋赛场。
一个人有多自律，就有多自由，自律是能力的保证，是自信的基础，有了自律，内心有底，自然强大。
控制情绪才能控制局势，否则，只会自乱阵脚。
弱者易怒如虎，强者平静如水。易怒者不会调整，强者自会调整，调整是改变不良情绪的直接手段。我和谁都不争，和谁争我都不屑，控制好情绪，才会内心平和，优雅自如。
很多人内心脆弱，就是无法控制自己的情绪，总是为一些鸡毛蒜皮的小事发脾气，不仅得罪人，还对自己身体不好。经常控制不住情绪，很容易形成恶性循环，人际关系不好，身体越来越差，内心越来越脆弱。
怎么调整呢？这首歌告诉我们答案：忍一句，祸根从处此无生。饶一着，切莫与人争强弱。耐一时，火坑变作白莲。退一步，便是人间修行路。任他嗔，任他怒，只管宽心大着肚。忍、饶、耐、退、任，五字秘诀，学会调整，自会让你学会控制情绪。
约翰·米尔顿曾说：“一个人如果能够控制自己的激情、欲望和恐惧，那他就胜过国王。” 情绪是我们内心对于外界的一种反映，当我们能够调整和把握自己情绪时，说明我们内心的力量足够强大，足可以胜过国王。
得饶人处且饶人，饶的是别人，其实，放过的是自己。
有容乃大，无欲则刚，原谅是扩大内心包容的最好形式。人非圣贤，孰能无过？原谅别人才会内心宽广。
内心强大的人都会有很大的包容心。有忍，其乃有济；有容，德乃大，原谅包容别人，也是一种品德。在人际交往中，可以能包容则包容、无法忍受再据理力争。实在不行，远离即可，能容小人，方成君子，不是所有的人，都值得你和他争论辩解的。
以大度兼容，则万物兼济。我们来到这个世界，就要面对各种各样的人，就要面对各种各样的事，你看不惯的人和事，多的超乎想象，只有原谅别人，看淡一切事物，以大度兼容，万物兼济，才能更好过好一生。
最有意义的人生，就是为了一个伟大目标奋斗的一生。
规划是树立人生目标的重要思考，没有规划，不知道怎么走，内心迷茫，空虚，甚至感到绝望，也就谈不上强大了。目标就像灯塔，像指南针，指引内心前进的方向，有了目标的人内心也总会变得更加强大，让自己变得更有勇气和冲劲十足，对整个人生都充满希望，进而努力奋斗。
真正有毅力的人，都清楚自己的目标。当我们以一种平和的心态做一件事情的时候，会很专注，会持之以恒，在这个过程中，天也宽了，地也宽了，心也宽了，因为你过得充实且有意义。否则，虚度人生，内心必然烦躁不安，怎能强大呢？
如何让自己内心变得强大？做好这七点，内心自然变得强大。
1、阅读好书。阅读提升内心境界，境界大了才会内心高远。
2、行动实践。行动增强个人能力，能力强大才能内心从容。
3、锻炼自信。锻炼建立强大自信，充满自信才可内心坚强。
4、独处自律。独处学会良好自律，学会自律才能内心自由。
5、调整情绪。调整改变不良情绪，良好情绪才显内心平和。
6、原谅别人。原谅扩大内心包容，原谅别人才会内心宽广。
7、规划目标。规划远大人生目标，目标明确才能内心踏实。
以上七个方面相辅相成，相互促进，做好这七个方面，内心自然强大。
（全文完，完稿于20212101下午）
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感情脆弱敏感的人如何变的内心强大?
不要怕失败和挫折，那些算不了什么，只要你有自信，好好发挥就能得到成功。然后就是要勇敢，对任何事都要保持平静的心态，不要感到恐惧：恐惧来自你的内心，是心里对事和物的害怕。
要克服恐惧其实很简单，一，放轻松，自己经常保持轻松的心态，有助于克服恐惧。二，把恐惧的事或者写下来，自己考虑一下发生了自己会怎么去处理。有好的打算也要有坏的打算。三，要有信仰，你将明白有了虔诚的信仰，一切事情都不足为惧。四，用付出代替恐惧，在付出时得到心情愉快。五，转移目标，用其它事情来转移注意力，如听音乐，散步，阅读等。来自轲奇的回答这样就不怕去面对了，面对一切需要保持平静的心态，最后祝你开心！
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