充实自己的生活，依赖性强的人往往是由于自己的生活太过单一，故而把精力全部集中在对方身上。所以，要想一定程度上摆脱依赖，就得主动从内到外的提升自己，努力成为一个优秀的人。比如，你可以去发展自己的兴趣，提高自己的职业能力，将精力投入到提升自己的努力中，逐渐淡化对别人情感的依赖。培养独立人格，为什么说一个人培养独立人格很重要？现实点来讲，因为谁也不能永远陪着谁，每个人都有自己的生活，哪怕是最亲近的人。当自己的精神世界足够独立时，感情世界才能得到升华。而那种依赖性的陪伴，只会是父母式的照顾，而不是真正的爱情。积极心理暗示，依赖性强的人实际上内心缺乏安全感，希望通过陪伴来满足这种心理。故而在遇到这种替代时，想要将之紧紧攥在手中。而对于缺乏安全感的人来说有着明显的心理弱点，常常猜忌怀疑，不信任对方。时常积极的心理暗示则很有必要。
沟通想法，如果是因为对方的疏于关心，而增强了依赖性，那就有必要去沟通内心的想法。一味的通过施加压力来让对方明白。只会将对方越推越远。

自己是不是一个急性子，

怎么感觉你是个急性质呢！

太依赖人了，对自己没有好处，

因为你这样很容易动情的。

恐怕到最后受伤害的是自己，

所以这个习惯对自己真的很不好。

可能是自己缺少安全感吧！

所以自己的依赖性才会特别强吧。

你好！
那要学会独立，独立完成自己的每一件事情，遇到问题自己想办法解决，不要去依靠任何人一个人。多锻炼几次，就会越来越好！

这个现象本就没有错啊

他喜欢你，可以为你做任何事，

并且做了之后还很高兴

其实他就是怕你不去找他，

那就代表你不喜欢他，

男女朋友不要太在意那些，互相帮助，互动了才能互相了解

首先自己在平时就要稍微克制住自己的性格。依赖型人格是自主精神比较弱，独立意识比较缺少的人格。表现为依恋他人，敏感多思，控制情绪的能力较差，偏向感性，不太注意自己参与决策的能力，社会参与程度较低，有一定程度的选择障碍。

我估计你这位干姐姐一定是已婚人士吧？并且你还没有结婚 如果已经结婚自己的感情生活也不太自信吧？我现在告诉你 人就是感情动物 人的情感有亲情友情爱情 你和干姐姐不会有亲情和爱情 本来你们只能是友情 但是你对她的情感是在友情亲情爱情之间甚至有母爱之间纠结的。这是不正常的！！！你依赖她因为她比你成熟 对你关心照顾 使你这个对于单纯善良又缺少感情上关爱的人产生感情上的依赖。你应该正确对待这个问题 把自己的注意力转移到其它方面 可以参加体育运动 去唱歌 多参加集体活动 慢慢就会好的。

有这样的想法很正常，因为对你好所以有依赖感，越是珍惜就会越怕失去，所以你也要加倍对她好，这样你们的关系也会越来越好

怕也没用，要面对现实，要学会独立生存，不要将自己依附于某一个人。天下没有不散的宴席。

有着同性恋的性取向，这种情感是畸形的。有想过这位干姐姐的感受吗？再说女孩子长大了总是要嫁人的。害怕是解决不了问题的。干妹妹一定受过男人的伤害吧。也许你还没有找到你的真命天子。如果哪天找到了这样的男人，那么你的害怕就有可能是一个笑话。

我觉得和人的热情性格有关吧，她看你热情，也就依赖你了，要换个高冷的，她就不敢搭理你了，所以你闲她烦的话，干脆就对她冷淡疏远点，你有权这么做，你大可不必总为她而帮忙操劳，因为总帮她，总让她依赖，她就成长不了了。

你应该找个时间跟他好好谈一谈，说明你也有自己的隐私比如男朋友，女朋友，毕竟朋友妻不可欺，让他给你一些隐私，别让他整天都问你，跟着你，时间久了就会淡了。

不管她怎么样，你一定要有自己的生活安排，也就是有她没她都一样，否则如果你习惯了，而当她找了男票，反而适应不了的是你自己。

总之他做什么都想带着我们，路上生怕我们跑掉，情商莫名的时高时低，各种抨击我舍友和我的缺点，，虽然知道不该讨厌他，但是忍不住啊。

有些不喜欢的地方其实可以直接提，这样的人其实也都还挺单纯的，而且他们自己不知道自己的行为会不会让人不舒服，说了之后他们可能才会后知后觉。

我想或许你是一个在情感上没有安全感的人。但是如果你过度依赖别人，别人就会成为你心理上的主人，便可以在情感上支配你。这是一种更危险的状态，一旦别人离弃你，你定会痛苦不堪。
所以，你需要做的事，保持心理和情感上的独立。但是这对一个习惯在情感上依赖别人的人来说，绝不是一件容易的事情。
我认为，给你最好的建议，就是充实自己的生活，从内到外的提示自己，努力成为一个优秀的人。比如，你可以去发展自己的兴趣，提高自己的职业能力，将精力投入到提升自己的努力中，逐渐淡化对别人情感的依赖。
只有自己成为一个优秀的人，对别人才有吸引力，别人才愿意和你交往，并尊重你！

遭遇几次背叛无助，你就会懂的靠人不如靠己了

不好 还是要自己独立的

你依赖谁？父母？男朋友？