看他到底喜欢谁，按照自己的心去选择。
介绍一些告白方法：
首先先要对你说表白需要勇气和真诚（其中真诚最为重要，当面表白时一定要态度端正，让女方感到你是认真的。这样你的成功性会大一些）
但是有一点要提醒你，当你遇到自己真正喜欢的人时，一定要去表白，千万不要说自己不敢，更不要不去表白，让机会从自己的身边白白溜走。这样会让自己后悔的，会留下遗憾的。即使被拒绝也是没关系的，至少自己尝试过，也无憾了。
这里有几个表白的方法，你可以根据你的情况参考选一下：
1.写信。也就是写情书，在情书中表达你对她的爱慕之情，尽量不要参考其他的情书写法，因为这样会比较呆板（因为许多的情书例文表达方法都是差不多的，而且句式和话语都是为人所知的，如果被女方发现你指抄袭的，她有可能觉着你没有诚意只是敷衍）所以情书最好自己写，写出自己的真情实感，无论是好还是坏，会让女生感动。这个方法主要适合一些比较害羞的男生，和不敢当面表达的男生。
2.找一个恰当的时间，约她到一个浪漫的地点，（最好手上拿一点什么东西），对她说：（一定要温暖的注视她的眼睛）你愿意做我的公主吗？当然为了提高成功率，你可以通过她的朋友知道她喜欢什么东西，从而在表白之前送给她。至于什么地点，就因人而异了，最好是女方喜欢的地点，如果她喜欢公园，你就可以在公园选择表白，同时这也是表白成功率最高的地点。这个方法比较大众化，可以供许多人选择。
补充：其实最有效的，最简单的方法还是把约到一个地方，然后当面对她说。如果你不知道应该怎么说，那么我可以告诉你一个比较通俗的话，也是最常说的话（注：如果俩没换个人彼此喜欢的话那么表白只是一个形式，她不会在乎你说什么，怎么说，她只在乎你说没说，所以你不必担心这些话过于老套）比如：当你们两个人相对着站着的时候或者靠近着坐着的时候，你可以尝试性的牵着或者握着她的手，如果她没有拒绝的或反抗的话，你就可以用温柔的双眼和她对视，说：“其实我注意（喜欢，暗恋）你已经很久了 ，说实话我以前并不相信一见钟情，但是自从我第一次看到你的时候，你就在我的心中留下了美好的印象，我常常会想起你的笑，你的可爱，你的好，你的美丽。当我每每想到的时候，我就会不由的心动。因为我确定了你就是我的最爱，这份感情我永远不会变。这些都是我的心里话，以前我不敢说，但是今天我终于鼓起勇气对你表达。我希望你可以给我一个机会，我要拒绝我，或者说给我们一个机会，让我照顾你，保护你，好吗？”这只是一个框架，你可以根据自己的情况自己更改，或者添加，删除语言。
4.给你说一下在表白之前的准备或者说是怎样搞好关系。
1. 和她搞好关系、至少让她对你不反感。
2. 处处帮她、让她感到你这人还不错、
3. .情况越朦胧越暧昧，对你就越有好处。不要急着表白，捅破那层纸啊
平时对她好，她积极回应的，对于男女独处她也不反对的，就尝试拉下她的手之类的亲热动作，她也不反对或者只是嗔怒，基本上就可以做女朋友了，继续发展下去，着急的人会是她了
4. 只要看心意，假如太主动，女生会吓到的。最好先打探清楚底细然后尽量把自己的爱好尽量和他配合。对她好点，但不要套过分，要知道，女生在意的是共同语言 。
5. 我知道、你是喜欢她、、才会提问、、就算他说“让我想想”“对不起”也不要灰心、继续努力、一定会打动她的！加油啦、
以上是我总结的，希望对你有帮助。
祝你成功！

我看了楼上几位的答案感觉都有失偏颇，
第一，各位偏向于第二个女孩，我感觉应该把她们放在一个平等的地位，不能因为人家谈过一次
恋爱就认为人家不纯洁吧，不能因为很容易就被人追上就说人家很随意吧，或许他们是真心爱
的，分手的理由很多，不是只有不爱这一个，这是我要为第一个辩护的她并没有错。
第二，分不分手不是今天的重点，这个不确定因素千万条，我还听说过因为发型分手的呢，以后的事谁说的准，就像孔老夫子的名言，“未知生，焉知死”，爱情是纯洁的，不要夹杂金钱名利，你的朋友把她放在心里三年还不曾忘去说明你朋友不是那种朝三暮四的 花花肠子，你朋友的性格应该是老好人那种，有毅力能坚持为了爱情能舍弃很多东西，做什么事情都为别人考虑，更不想伤害到别人，这种人爱的会很深但是如果被人伤害也会非常深。他对感情老是犹豫慢半拍就是怕被拒绝怕被伤害。
第三，目前的最主要的是有两点情况不明，第一是这两个女孩谁是喜欢他的，听你说好像都不是很明朗，看起来这个问题很重要但是我觉得它不是今天的重点，因为爱情不是你爱我我就会爱你，你不爱我我偏要爱你，依我看他是属于第二种，不然也不会把一个不爱自己的女孩放在心里这么久。第二，他到底爱谁，这是找个问题最重要的一点，他是依然喜欢第一个女孩还是已经移情别恋了喜欢现在找个女孩呢，还是真的两个女孩都喜欢，还是哪个多一点哪个少一点，这点我不知道你也不知道大家也不知道也无从知道，我们重点不要放在他到底喜欢谁的问题上，那他自己知不知道呢，第一是他自己也不知道喜欢谁两个都喜欢难以抉择，第二是他心里很清楚自己喜欢谁，但是由于他性格的问题他真的怕伤害别人。首先你不要把重心放在那两个女孩上，不要整天考虑哪个好点哪个适合他哪个不会变心，而是应该把重点放在你朋友的身上，因为心结在你朋友上身，关于选择这个问题上呢，最重要的是自己以后会不会后悔，而打开你朋友的心结不是帮他选择而是要帮他找回自己让他清楚的认清自己，让他的心如明镜不要夹杂他多的东西，只要他认清了自己他的选择才是适合自己的选择哪怕是错的，他以后一定也不会后悔的。
第三。做为朋友的立场你该怎么做，现在就是要帮你朋友认清自己，开导别人一般是两个办法一个是口头开导，第二是通过一些事情让他自己明白，你也可以设计，现在就要结合实际情况了，大体可能出现的情况我上面都列出来了现在就是要对症下药了，第一就是他自己知道喜欢谁但是怕伤害另一个不敢决定，这问题就好解决，你这跟他说，现在摆在两条路给你选，第一是拖着不选择，第二是当机立断马上选择，你若是马上选择是会伤害其中一个，但是你要想想你拖着的伤害更大，你伤害的就不是一个人而是三个人，现在选你是伤其皮，时间越长爱的越深你就是伤其骨，你这样拖着还误掉了人家的终身大事，关于其中的利弊只要你说清楚你朋友会明白的，第二就是他自己也不知道喜欢谁，这个就不要盲目的选择。你要让他知道自己究竟爱谁，这种例子在电视里面经常出现的，口头开导的话你就要问他见到她们谁会比较有心动的感觉，做梦梦到的是谁，想过一辈子的是谁，一刻不见就会非常想念的是谁等等这我就不列举了，第二是实际行动了，你可以骗他说那个女孩又和他男朋友和好了，看他当时的反应然后和他交流看看他的内心想法，听到找个消息是非常难过还是高兴还是只有一点的失落，如果是难过看他的情绪起伏大不大，大就表示他喜欢不大就表示他对她的不是爱情了而是其他的情感，就像大人玩老鹰抓小鸡一样，认为找个非常的幼稚不好玩，但是玩起来会非常的高兴因为这是曾经难忘的回忆一直留在心里很难割舍，这个时候的反应就是真正的他自己，第一时间的反应时本能是夹杂不了其他东西的，装也装不了，还有就是分别让两个女生亲口对他说不喜欢他看他的内心反应，这个也是骗不了自己的，喜欢和不喜欢反应时绝对不一样的，类似的故事你可以自己设计，还有就是你要和另外两个女生沟通，告诉她们你朋友在一个选择路口让她们多包容他，要让你的朋友同时接触两个女生，应该用不了几天他就会明白，千万不要让他一个人锁在房间里，这样永远解决不了问题，出去经历一些事会更清楚的认识自，告诉他要勇敢抉择。第三是他经历以上的事情，觉得自己对两个女生都是真爱，不过这个一般不会出现，除非他是段皇爷，这样的话就不要表白了，这个应该看那两个女孩的表现了，让她们去抢吧，分出胜负不会很久，当然千万别脚踏两只船，没到时机不该说的话千万不要说不然事情会更糟，这点你要告诉他。
全手打，不明白可以追问

就我看来，作为一个值得信任的好朋友，你应该让他选择，而不是替他选择。这就牵扯到了一些心理学的知识，就是无论你给他提出什么样的建议，让他选了其中的哪一个女孩，他采纳了你的意见，选择了其中哪一个女孩。对你朋友而言，他都会对另一个他没选择的女孩报以深深的歉意和遗憾。等到和被选择的女孩出现感情裂痕的时候，这个裂痕就会被以前那段选择而无限放大，导致感情链的脆弱。
而你的目的，是以一个引导者，一个灯塔的形式，用心理的暗示的方法让他做出自己的选择，而且是坚定的选择，并且支持他的选择。因为在感情上，其实没有严格的对与错，只能说当事人认为是对的，那就是对的。明白这些后，我教你一些具体的方法。
听你对你这位朋友的描述，首先我们要分析一下他的性格，从性格入手，引导他。你的朋友很善良，对爱情想法很单纯，很有原则性，重情义，又很心软，处事谨慎，也很犹豫。这种人一般心里会装很多事，在做事之前会想很久才会付出行动。
最后，对你朋友的事我想给出我的建议，根据你朋友的性格，你得去引导着让他鼓足勇气去“做”，也就是把他的想法付诸于行动。你可以告诉他：“对于第一个女生，如果你心里真的放不下她，那么现在是她最需要人陪的时候，你应该去帮助她走出失恋的阴影。但在这过程中，你要认清楚，你对这个女生到底还有没有爱情了。而且在帮助她的同时，你也别被脆弱的需要肩膀依靠的她迷住了双眼，要用一个清晰的头脑，来分清她是对你有感情，还是只需要一个人陪。在整个过程中，一直到她走出失恋阴影之前，你都不应该有多余的想法，不要去表白等等，只是静静的等待。等到她伤愈了，你在看看是对她有真的感情，还是只是同情。如果对她有感情，就大胆的表白吧！如果只是同情，就整理一下思绪，去认真的面对第二个女孩留给你的位置！在这个过程中，首先要考虑的是第一个女孩，因为心结由她先起，所以先结她。等到第一个结打开了，第二个结自然就解了，也无所谓选择了。你说对吗？如果有用，欢迎采纳，如果只是作为参考，那我尽力了。

同学你好，我这也算作是同龄人吧。就我看啊：
首先，我觉得你的朋友得真正好好去了解这两个女生，从她们身边的朋友或者同学打听打听，了解更真实的她们和你平常当中不一样的她们，这样来避免接触后的大摩擦。
其次，我觉得你的朋友得仔细想想自己究竟喜欢她的什么！这一点很重要！你让他拿张纸快速写出来，按照内心真实的想法都写出来，对比一下自己的性格习惯，来进行初步分析哪个在以后会相处的更好。
然后，你的朋友得把第一感觉、暗恋、真正喜欢、合适，这些都仔细想清楚，区分开。好感和喜欢，以及能不能好好相处，相互主动关心区别还是很大的。我觉得两个人要在一起，主要是双方都有吸引对方的地方，都能相互欣赏，而且双方有一定的共同爱好和差不多的人生理想，这样才能在以后的漫长交往中有更持久的新鲜感和协调感，从而增进两个人的情感。
我追我女朋友也是觉得两个人有吸引对方的地方，目标一样，有一些共同的爱好，在一起就不会很累，相互关心着，我觉得挺好的，也快一年了，感情很好，很充实很平淡。希望你的朋友做出正确的选择，谢谢！（真正决定了，来一次轰轰烈烈的表白，再好好去珍惜她吧，祝你的朋友成功！）

和她说每个人都有自己的交际圈，如果换作是她给别的男生发信息被对方看到，对方是不是也这样闹呢？如果遇到这么点小事都想不开，那么以后这么长相思守，这么走过漫长一生呢？

不关你的事，这种事情劝不住的，你休息休息吧。

小气鬼

算了还是

请大家帮我分析一下，我是不是成为问题补充：从朋友那里得知她把我对她真心相爱。 朋友你好！至少现在只要你走出情感的牢笼，你会发现天地

她说太熟，只是一个辅助拒绝你的理由。其实很明显了你不是她心中想要的型！
如果你不是她心中想要的那个人，那么你的付出对她来说也是廉价的。不用觉得诧异人都差不多。或许你一直坚持能感动她，就看你要不要这样的，还有大风险的爱情。好好想想吧。祝你好运

从你说的话来看她可能真的不喜欢你，但别气馁。
你说你平时为她做了很多，那么就试下什么都不为她做。看看她有什么反应，也能让她知道你存在的意义。
祝你成功哦!

都这么一起这么久都得啦她说不喜欢你也是假的！不然她怎么会能跟你一起这么久呢？追吧，哥送你一句：好女怕男缠，只要功夫深铁埲磨成针！

如果你觉得她真的是你要找的那个人，就努力去争取，以前我有个朋友也是这样受挫，但是他鼓励自己，只要那个女孩没有结婚，一切都有可能，也许是他的执着感动了老天，也感动了她，最后她接受了。太熟不一定是坏事，有可能你喜欢的女孩是担心，万一你们恋爱但是不能一直走下去，到时候连朋友也做不成，所以在没有搞清楚她的矛盾或者纠结时，不要轻易放弃，希望你能够有好运，有情人终成眷属~

你好，她其实并不是很喜欢你，有一句话说的好，是什么关系，就用什么样的话术。所以她还没有把你归纳为好朋友，只是普通朋友而已，所以你最好收敛一下你的浮夸。

女生一般都喜欢君子，轻浮的男生会让女生觉得不太舒服，希望我的回答能对你有所帮助，谢谢。

他这很明显的就是在乎你，担心你呀，他应该是很喜欢你，所以才害怕失去你，你们平时联系的好好的突然一下他就联系不到你了，那他肯定会胡思乱想起来，是不是出什么事了或者是不是他哪里做的不好惹你生气了，而且他一直都在跟你说明他的心情，这个男孩子还是不错的，想谈恋爱就好好珍惜人家