如果问女人，你在恋爱中最害怕和不可接受的是什么？

答案是：没有回应，或者是想离离不了，想过过不好。

这就是我们通常所说的冷暴力，女人们不怕吵架，因为两个人之间的吵架过程也是发泄自己的情绪的过程，最后他们可以感觉到对方爱上了吵架。

但是在很多情况下，分手或离婚不是我们的初衷，而是两个人找不到一种好的交流方式，无法说清，对方也拒绝接受，因此他们不得不选择分居并离婚来保护自己，以免受伤。

亲密关系中的冷暴力可以让你的肉体毫发无损，却可以让你的心里千疮百孔。

至

从无话不谈到无话可说，你曾经彼此如此深爱，不知道为什么会变成了这样。

原因是冷暴力的双方都会为此感到孤独和委屈，没有安全感，为此饱受折磨。

如果仅从我们自己的角度来看，我们将永远无法摆脱冷暴力的循环。

冷暴力不是我们不再爱，而是我们不会爱了，不知道如何沟通和解决问题。

这篇文章将告诉你该如何突破空有婚姻的形式，却无婚姻内容的感情。

1.什么是冷暴力？在感情中如何体现？

说到冷暴力，我们经常想到的是：

疏远，冷漠，蔑视，不回应和漠不关心。

但是，你是否曾经考虑过冷暴力，也许不是我们的想法。

冷静地思考一下，你会发现这些词往往都是被冷暴力一方说出来的，而且内心中充满委屈，同时他们认为自己是受害者。

“他怎么能这样对待我，我这样对他，为他付出那么多，为什么他对我如此冷漠？”

如果你有这种想法，你会发现你无法跳出来重新看待你的关系，也无法主动。最后，只能以痛苦的分离而告终。

在我们内心深处，我们始终相信冷暴力的一方可以主动进行交流，只要他愿意，就有很多机会为你们的关系做更多的工作和修复，如果他不这样做，那就是因为他对我们的爱不够。他对这种关系不太在意。

当你得出这个结论时，你的内心会更加失望，因为你认为他不是做不到。

而是，他！不！愿！意！

换句话说，你不会在意自己以前的亲密关系，也不会足够爱自己，所以你会更加失望和绝望。甚至两个人之间的关系也会达到冰点。

当冷暴力开始时，大多数女性开始追逐他并逃离。你认为他不在乎你，那么你将采取各种行动，各种麻烦，互相追赶进行沟通，以使对方能够回应你。开始的目的可能是有效的，但更多的时候，你会发现这个男人真的离你越来越远，或者某些女人可能相反，你不在乎我，然后我就不在乎你，你不理我，我也不求着你，我开始刻意疏远，彼此远离。

只是陷入僵局，无动于衷，最后你会发现你们的关系真的开始慢慢冻结，冰层越来越厚。

但是，最可怕的是，无休止的沉默和寒冷的气氛使你感到仿佛自己陷入了冰冷的酒窖，从头到脚都感到寒冷，无论你做什么，对方都没有回应。

说到这里，你看清楚了么？曾经恋爱的关系如何发展得越来越远，与我们如何看待这个问题以及如何处理它密切相关。

2.冷暴力的男人是怎么想的？他是如何逐步开始冷暴力的？

学员小莉性格外向，是一个喜欢笑的女孩。她的丈夫有点内向。在恋爱中，他会很好地对待小莉。大事小事都听她的，并努力满足她的所有要求。小莉认为，即使丈夫的家庭不富裕，他也是她这一生所寻找的人。

但是结婚后，小莉开始感到不满。尽管她的丈夫对她仍然很好，但她只是觉得她的丈夫不像以前那样关心自己，开始怠慢自己。而老公的想法是，结了婚都是一家人了，自已也松了一口气，但是他对她仍然很好，但她觉得自己还不够，总是抱怨丈夫变了，不爱她，觉得他不够有担当，也不太会挣钱。

每次当她提到一些要求和不满的时候，老公都会应和说好，但始终却没有做。因此小莉抱怨越来越多，他们也越来越吵了起来。一次，小莉很生气。她打了她的丈夫，并立即道歉。之后，吵架后她无法控制自己的情绪。

她老公开始慢慢加班，经常回来的时候已经很晚了。这两人之间的交流越来越少小莉无法忍受这样的相处方式。每次吵架小莉都歇斯底里发脾气，而丈夫却保持沉默。

他们的关系进入了一个恶性循环。男人变得越来越沉默，不愿与女人交流，而女人压抑自己，然后爆发。每次矛盾爆发时，男人将躲藏得更远，并且与她保持更远的距离。

小莉问：老师，他怎么了？我越来越不了解他了。

实际上，他的冷暴力是出于本能的自我保护。每个人都想表现出自己的坚强一面。在亲密关系中，他还尽力使心爱的女人满意，希望她能幸福快乐。

开始他还是很愿意付出的，一直迁就对方，但后来，他发现妻子的要求越来越多，抱怨也越来越多。而且自己从未被尊重和认可，他开始感到力不从心。

他的感觉使他非常不舒服，并激发了他对自己内心深处的低价值评价。这通常是每个男人都不敢面对的事情，因此，男人选择逃避，不想面对，选择沉默，不交流。

通过封闭自己，减少由关系造成的伤害，或者换句话说，通过这种方式来增加他们的安全感。

大多数习惯于对他人使用冷暴力的人都有一个共同点，那就是安全感低下。

3.如果遇到冷暴力，只能分手吗？

春节期间，我们收到了学员悦悦的求助：

“老师，一年前我们因小事而吵架。原本以为他气过了就好了。结果，自春节假期以来已经一周了。他从未主动与我联系，晚上给他发微信，都是第二天才回，我却看到他经常在朋友圈发消息，他是不是不爱我了，想分手了，我该怎么办？”

我还没有来得及说话，就听到电话那边有个女孩说：“表姐，这样的男人要他干嘛？赶紧离开他啊！他根本不在意你，跟他不是浪费青春吗？留着过年啊？”

听起来很容易理解，也就是说，如果你遇到一个冷暴力的男人，请立即离开他。

这很简单，但是很难做到。

如果你们只是谈一两个月的恋人，分手也没关系，只是不可避免地会遭受一段时间的折磨，尤其是在分手之前。

同时，还有另一个重要的观点。我要提醒大家，就是下一次遇到一个冷暴力的人该怎么办？是否有可能每次都以分手结束？另外，你能否回顾自己的情感经历，是否经常会遇到冷暴力的男人？

如果你结婚了，那就更加困难了。离婚并不像分手那么简单。分手可以立刻各奔东西，再无牵连。

然而，婚姻涉及两个原始家庭和一个自己的小家庭，经济问题，甚至最令人担忧和困扰的是孩子。不管怎样，没有人希望他们的孩子失去完整的家庭。

简而言之，如果你遇到一个冷暴力的人，就赶紧分手吧，这也未免太轻率了，不能只图嘴巴痛快。

除了纯渣男骗感情的人，很多关系中的冷暴力，也是可以解决的。

4.解读男人的内心，看清冷暴力的本质

在冷暴力的关系中，事实上，他们两个都只是在寻求帮助。沉默是冷暴力肇事者的无声呐喊，而拼命地向外扑打是冷暴力受害者有声的求救

当我们缺乏精力时，也很难安慰别人。

因此，看清冷暴力的唯一方法是在受害者的头脑之外思考。当恋爱关系陷入困境时，只要他一直真诚并非纯属卑鄙，他实际上对这种关系感到不舒服。

心理学就是这样分析的。爱责备的人也很脆弱。她只是以这种方式要求改变，还要求帮助。同样，沉默也是求助的呼声-他用这种沉默的语言告诉你：

“我无法弄清楚。我不知道该怎么办。我无法应付当前的局势。我的状况越来越糟。不要再强迫我了吗？请给我一些时间和空间让我一个人。”

遭受冷暴力的一方常常无法忍受这种相处。她想歇斯底里地去抓住对方，她用这种抓取在说：

“请不要离开我。我很在乎你。我现在特别没有安全感。你能保证或答应我不会离开我吗？你还在乎我吗？”

此刻，你就像两个溺水的人。你们如何互相挽回？

为了摆脱亲密关系中的冷暴力，你需要站在更高的位置。当你看到冷暴力的性质时，请重新检查冷暴力是如何发生的，看看两个人发生了什么。 改变自己的方式，慢慢地，你可以带领对方摆脱冷暴力的恶性循环。

这时候你们的关系，才有希望。

当局者迷，旁观者清，很多时候当我们深陷其中时，不能客观地看待问题，不确定的感情和情绪很容易使我们受到不必要的伤害。

如果能准确判断两个人的行为和状态，就能有效避免一些问题。

希望每一位看到文章的你都能收获爱情和甜蜜，我是晨曦。