“腹泻”听起来“稀松”平常，虽然折磨人，可多数人都没把它太当回事儿。

不过，腹泻背后潜藏着不少原因，很多是你想不到的，甚至会要命……

饮食不当

某些食物、饮料或补充剂可能引起腹泻。比如，含有以下几类物质的饮食：

•酒精

•油腻和辛辣的食物

•咖啡

•镁

有时候，身体在消化某些种类的糖方面（如糖醇和乳糖）存在问题，也会导致腹泻。例如，糖醇存在于各种水果、蔬菜和人工调味料中。

如果小肠不能有效地消化大量的糖醇，就会引起腹泻。而有乳糖不耐症的人在食用任何乳制品后也容易出现腹泻。

肠易激综合征

肠易激综合症(IBS)是一种影响消化系统的慢性疾病。腹泻和稀便是IBS的常见症状。其他症状包括:

•腹痛

•腹胀

•便秘

•积气

•消化不良

溃疡性结肠炎

溃疡性结肠炎(UC)是一种引起结肠和直肠炎症的慢性疾病。UC患者经常出现腹泻，其他症状包括:

•腹痛

•频繁排便

•疲劳

•食欲不振和体重减轻

•口腔溃疡

•关节疼痛

•皮肤过敏

•眼睛刺激

克罗恩氏病

克罗恩病是一种慢性持久性疾病，患者消化道黏膜发炎，引起腹泻以及其他症状包括:

•腹痛

•粪便带血

•食欲和体重减轻

•疲劳

乳糜泻

乳糜泻是一种常见疾病，患者食用谷蛋白会引起小肠炎症，从而可能导致腹泻和其他症状包括:

•腹痛

•腹部肿胀

•积气

•便秘

•消化不良

•皮肤过敏

•疲劳

•体重减轻

胆汁酸吸收不良

肝脏和胆囊的一些问题会影响胆汁的作用，阻止肠道脂肪的正常分解。胆汁酸吸收不良可引起腹泻。这种情况可能发生在患有胆结石或肝硬化的人身上。

甲状腺功能亢进（甲亢）

甲亢是指甲状腺分泌过多的激素，干扰其正常功能，从而导致腹泻及其他症状包括:

•情绪不稳定

•睡眠不良

•颈部肿胀

•不稳定的体温

•易怒

•体重减轻

•颤抖

慢性胰腺炎

慢性胰腺炎是胰腺发生炎症的一种情况。它会损害脂肪、淀粉和蛋白质的正常分解。这会导致腹泻、腹痛、恶心、呕吐等症状。

囊性纤维化

囊性纤维化是一种长期慢性疾病，粘液在肺部和消化系统中堆积。这可能会干扰消化功能，导致腹泻。其他症状包括:

•反复出现胸部感染

•气短

•体重增加困难

•持续咳嗽

倾倒综合征(胃快速排空)

倾倒综合症是指食物从胃进入到肠子的速度太快。它经常发生在减肥手术后，会导致腹泻和其他症状包括:

•腹痛

•恶心

•呕吐

•头晕

•异常心跳

“腹泻”的家庭疗法

✔改变饮食以避免食物因素引起腹泻

✔食用高纤维食物

✔服用止泻药物，如易蒙停

✔保持水分，可自配糖盐水补充电解质

✔使用益生菌

如果是由饮食不当、感染或食物中毒引起的腹泻，通常在几天后即可恢复正常。若一周后仍未好转应立即就医。一些情况可用处方药或抗生素治疗，但胰腺炎等严重情况，需要住院治疗。而有些基础疾病，比如克罗恩病、囊性纤维化、乳糜泻和肠易激综合征等，尚无有效治疗方法，只能通过改善生活方式和药物治疗来控制症状。