多吃一些富含维生素C及维生素A的食物，比如菠菜、大白菜、小白菜、白萝卜等。多吃生姜、蒜、韭菜、香菜等暖性食物，这样对于疾病的治疗和恢复都是有一定好处的。宜多吃糯米、山药、大枣、莲子、薏仁、红糖和桂圆等。在饮食上宜清淡，多吃新鲜蔬菜和水果，如萝卜、扁豆、丝瓜、梨子、苹果、橘子、枇杷、葡萄、核桃等。忌食牛肉、含咖啡因饮料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳制品、蛋、燕麦、牡蛎、花生、鲑鱼、草莓、香瓜、番茄、小麦，忌食冷饮，忌食剌激性食物。

患有鼻炎的患者，在平时的饮食方面需要注意：如果您患有过敏性鼻炎，则需要避免进食会导致过敏的食物。如果只是普通的鼻炎，则平时需要避免进食辛辣刺激的食物，例如烟酒以及辣椒、芥末等。

患有鼻炎的患者，在平时的饮食方面需要注意：如果您患有过敏性鼻炎，则需要避免进食会导致过敏的食物。如果只是普通的鼻炎，则平时需要避免进食辛辣刺激的食物，例如烟酒以及辣椒、芥末等。

鼻炎患者在药物治疗的同时辅以部分食物调节，将会使疾病的治疗达到更佳状态，最好能减少进食辛辣刺激性食物，比如辣椒、芥末等。因为这类食物容易刺激呼吸道黏膜，产生充血、水肿状态，导致鼻炎症状加重。另外也需要减少进食寒凉、生冷食物，因为中医认为鼻炎是由于肺、脾、肾三个器官气虚导致，而寒冷的食物可以损伤阳气加重虚寒症状。同时如果有明显的过敏性因素，应该减少鱼虾、海鲜等食物的摄入。平时需要适量进行体育锻炼，增强身体抵抗力。

鼻窦炎的患者，在平时的生活中是需要去加以注意的，长期反复发作的患者，很容易导致一系列的并发症，所以不仅仅是在治疗上面要积极，还需要在平时的生活中饮食等一系列方面去加以注意。
鼻窦炎患者宜多吃：
1、新鲜水果和蔬菜，以摄取维生素C和生物类黄酮；
2、贝类和坚果，以摄取锌；
3、全谷类和豆类，以摄取维生素B；
4、葵花子、种子油，以摄取维生素E；
5、大蒜和洋葱；
6、具减充血作用的草药和调味品，例如接骨木花、麝香草和姜。

要注意吃清淡的不要吃很辣很油腻很甜容易上火的食物

　　1、多吃葵花子、种子油，以摄取维生素E。
　　2、多吃坚果类食物，以摄取锌。
　　3、不要吃充血作用的草药和调味品，包括生的或熟的洋葱和大蒜、姜、麝香草、接骨木花、辣根、丁香和肉桂等。
　　4、多吃全谷类、豆类和坚果，以摄取维生素B，有助于维持正常的免疫功能全谷类和豆类。
　　5、多吃新鲜水果和蔬菜，以摄取足够的维生素C。柑橘类水果、葡萄和黑莓特别有益，因为它们还含有生物类黄酮，这种物质配合维生素C可保持微血管的健康。生物类黄酮还有消炎作用。
　　6、忌咸寒之物，咸菜、咸鱼及各种过咸水产品，其性本寒凉，中医认为“寒主收引，咸伤血”，食后会使病变部位粘膜收缩，加重鼻塞、咽喉不适的症状。
　　7、忌烟，烟含有尼古丁，对粘膜有刺激作用，当粘膜受到烟的刺激后会使分泌物增加，所以有人在吸烟后出现鼻涕大量增加，涕液变浓。再则，烟的刺激作用会使鼻痒、喷嚏等症状加重。
　　8、忌生冷食物，本病属外感风寒型及邪滞鼻窍型者应避免生冷食物，患者如多食生冷寒性食物，如各种冷饮、冰冻物品、冰镇生梨、冰西瓜等，会刺激鼻部粘膜，以致病情不易好转。
　　9、忌辛辣刺激食物，如辣椒、胡椒、咖喱、芥末、桂皮及过浓的香料等辛辣刺激物，对上呼吸道有刺激作用，可引起炎性改变，使鼻粘膜充血加重，同时也会使头痛、鼻塞的症状加重，故应忌之。
　　10、忌大量饮酒，喝酒时挥发的酒精可从鼻孔进入鼻腔，刺激鼻粘膜，使鼻粘膜充血。鼻粘膜反复充血则必然导致慢性鼻炎的发生和发展。嗜酒习惯不仅容易导致慢性鼻炎，也是使病情缠绵难愈的重要因素之一。
上海宏康

平时避免辛辣刺激性的食物，感冒后积极治疗，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜

鼻窦炎是一种常见病，可分为急性鼻窦炎和慢性鼻窦炎两类，急性化脓性鼻窦炎多继发于急性鼻炎，以鼻塞、多脓涕、头痛为主要特征；慢性化脓性鼻窦炎常继发于急性化脓性鼻窦炎，以多脓涕为主要表现，可伴有轻重不一的鼻塞、头痛及嗅觉障碍。需要注意的是,在用药过程中,患者应注意平日少食辛辣及腥物,多食蔬菜水果,躲避异味,冷天应注意保暖,平时多锻炼,尽量用冷水洗脸。