⭐⭐原生家庭的影响肯定是存在的，但是我们要理性地看待这种影响，不能把所有事情的原因都归结于原生家庭的影响，勇于接受我们自己没法改变的影响，同时也要积极乐观的生活，努力变成更好的自己。所以以我自己来说，我接受因果论，但我也相信目的论。

⭐⭐因果论的说法是，因为过去的种种原因、创伤、环境，导致你身上出现困境，由于过去难以改变，你只能接纳那些不能改变的事实，对曾经受到的创伤给予象征性地满足，你才能得救。如果你做不到，那么你的人生就无解了。

目的论的说法是，关注过去没用，因为过去不可改变，事实上困境很正常，重要的是你如何给困境赋予意义，无法脱离困境往往是因为这个困境其实是给了你好处的。今天决定昨天，明天决定今天。自己的问题是不是原生家庭造成的，变得不那么重要。重要的是我想通过这种归因方式，达到什么样的目的？

出生在什么样的家庭不是我们能决定的，那个时候我们也没有能力改变任何东西，我们只能接受过去，毕竟那也是我们人生的一部分，你否定它的存在就是在否定一部分的你，这样以后的你又怎么能让自己真正的幸福呢？我们能做的就是让自己变得更强，治愈过去那个不幸福的自己，改善自己的人格缺陷，积极面对生活。

⭐⭐我从小就没有一个和谐的家庭，父母经常发生矛盾，打闹都是家常便饭，他们俩的性格实在是不太合适。两个人也不是自由恋爱，是通过相亲的方式认识的，我妈那个时候就看不上我爸，我爸结婚的时候就33岁了，是家中最小的一个儿子，从小被宠爱惯了，没有责任心也没有上进心，性格很犟不讲道理，而我妈那个时候的性格有些强势，两个人一言不合就吵架。

小时候是我妈承担起了家庭经济重任，她的在外打拼仍然换不来我爸的理解与体贴，所以我越长大，家庭的矛盾越严重。我一直挺希望他们俩分开的，勉强在一起凑不出一个完整而和谐的家庭，在我的高中时期，他们分开了，我和妈妈在一起生活。

⭐⭐因为没有一个充满爱的家庭，我一直不知道如何表达爱，也无法憧憬婚姻，只觉得走入婚姻等于走入囚牢，我的脑海中无法想象出一个合适伴侣的形象。

因为母亲在我成长过程中的缺失，我不善言辞，不会撒娇，也不会示弱，有什么情绪都不喜欢向别人倾诉，习惯一个人独自消化。我习惯以冷漠的外表待人，无法轻易展示真实的自己，自尊心很强，总会让人感觉我带刺。

因为我的成长环境中充满了吵闹，充满了伤害性的言语，我长大后就习惯忍耐，不愿意和别人发生冲突，也习惯逃避充满矛盾的场合，不善于解决冲突。

1.努力读书，可以一定程度上远离讨厌的人和事

⭐⭐在我身边有很多不幸福的家庭，家庭的不幸福受伤害最大的就是孩子，我有朋友就是因为父母离婚而产生叛逆、厌学等情绪。但是我从小就不让家庭矛盾影响到我自己，我努力学习，我争取做到最好，我努力考高中，努力读大学，努力研究生上岸。我不想让我的家庭影响到我，我还有很长的人生要过，没必要用别人的错误来惩罚自己，甚至搭上自己的人生。

2.了解自己很重要

⭐⭐了解自己的性格，了解自己的脾性，了解自己的喜好。学会接受一个完全的自己，好的与不好的都是你自己。学会剖析自己，分析原生家庭对你不好的影响，要积极去修正，做一个善良，独立，真诚的人。

3.阅读心理方面的书籍

⭐⭐我喜欢阅读心理书，以此来学会治愈自己的内心创伤，我接受原生家庭对我的影响，但我不怨恨过去，我学会忠于能作出改变的现在以及未来，我积极面对生活。

4.没有爱所以更期待爱

⭐⭐虽然自己的家庭不幸福，但是我努力保持着对幸福家庭的向往。我没有放弃对爱的追求，也希望有个人能陪伴在我左右，对待爱与婚姻我更谨慎。

⭐⭐所以最后我想说，不要纠结于过去无法改变的事情，重要的是你如何面对以后，把过去都看作是一场经历吧，坦然地接受它，但永远不要放弃对生活的热爱，你肯定能得到自己想要的🤗！

我根据自己的经历来说，原生家庭的影响还是蛮大的。原生家庭对于我们来说就像是出厂设置，总会有一些影响，这些是改变不了的。

就我个人而言，因为从小父母就因为意见不一样而发生过很多争吵，所以我从小就有一种习惯就是，如果朋友和我争吵，我就会逃避，我不敢面对问题，因为我小时候听到这些争吵的反应也是捂着耳朵，这样起码眼不见心不烦。其实这样根本解决不了问题，我也在慢慢改变，当然，父母对我来说也有很多其他的影响。妈妈是一个很心软很善良的人，从小小朋友找我寻求帮助的时候，我总是很积极的去。初中的时候有一个志愿者的活动，我也积极参加了，我感觉这些都是非常有意义的事情。

我的父亲教会了我要永远乐观生活，他在年轻的时候自己创业，损失了不少钱，他并没有变得颓废或者是就此放弃，反而是越挫越勇。我高考并没有考一个很好的成绩，我的父亲告诉我，是金子去哪都会发光的，我就没有复读，选择了之后在大学好好努力，我也认识了很多和我有一样梦想的志同道合的朋友，我慢慢的领悟人生。

原生家庭带来的影响， 有好的有不好的，我们所需要做的就是做最好的自己，不管是否带来了影响，不管是影响的好与坏，我们需要做的我们所能做却唯一要做的就是，把这些不好的影响一点点改掉，把好的影响继续保持，努力朝着自己的目标努力奋斗，让自己成为对自己对家庭对社会更有用的人。我们所出生的家庭不能选择，但是我们的人生是自己选择的，也是需要自己好好经营的。

希望我们无论在一个怎样的家庭，我们都可以成为更好的自己。

我们所谓的原生家庭是指什么呢？其实是我们的小时候，我们跟爸爸妈妈以及兄弟姐妹组成的一家几口的原生家庭。

原生家庭，是我们最早学习的地方，在家庭当中呢，我们每个人与生俱来就会对父母、对世界有强烈的渴望，渴望被爱，渴望价值体现，渴望与这个世界联系。在家庭当中呢，从父母和兄弟姐妹的身上，也能感受的自己的价值观和归属感。对于原生家庭幸福美满的来说，是可以给孩子带来关爱、鼓励、教育和保护的；当然，原生家庭不幸福的，给孩子带来的可能是伤害。

对于一个孩子来说，首先排除先天的基因决定其小部分的性格，大部分的人格建立都是原生家庭的产物。父母暴戾的孩子要么会变得一样暴戾，要么会畏首畏尾；父母素质低，养育出来的孩子多半素质也低；父母关系不和谐的孩子会对婚姻产生畸形的看法......所以，父母的格局决定了孩子的孩子的格局，有的人他能够站的多高可能从出生的那一刻就知道个大概了，原生家庭就是一个孩子对这个世界最初的认知，相当于一张白纸上画上的第一笔颜色，成年之后想要擦去是非常难的。

我本人就是很鲜明的例子，原生家庭就是这样支离破碎，在我四五岁的时候，我的父母就因为性格不合离婚了，很多人说父母离婚，给孩子带来的伤害最大，这句话我深有体会，不是说我有多自私，性格不合还不想让他们离婚各自解脱，现在的情况就是他们各自组建了自己新家庭，我就像是多余的人被排除在外，就好像我不该来到这个世界一样。对于大多数人来说很平常的父母亲的爱，我这辈子都体会不太到了，我一直是留守儿童，在老家跟着爷爷奶奶长大，跟亲生父母慢慢联系就越来越少，一年有可能一个电话都没有，这对我的心灵造成很大的创伤，对自己未来能否组建家庭也没有信心，甚至恐惧婚姻。原生家庭破碎给孩子带来的影响，往往是出奇的一致，都是不太好的：

①孩子的性格发展受影响，容易出现孤僻、自尊感低等情况

父母离婚，孩子性格的形成是最容易受到影响的。心理学家曾研究发现，在离异、再婚家庭长大的孩子，大多数情况下更容易行为出现问题，比如喜欢撒谎、偷窃等。至于原因也不难想象。父母离婚后，孩子只能选择一方父母生活，不论孩子选择爸爸还是妈妈，都注定不能享受父母完整的爱，难以得到亲生父母的双重守护，渴望爱和关注的孩子，就容易没有安全感、缺少幸福感，形成孤僻、自尊感低的性格。

②孩子年少时，看见了亲生父母的离散，很难对婚姻产生向往

孩子对婚姻的理解，最开始源于原生家庭。当父母的关系是美满、幸福的，孩子就会认为婚姻是好的，产生向往的情绪；当父母婚姻破裂、潦草收场时，孩子就不会信任婚姻，觉得爱情、亲情，是容易破碎的。孩子自己从父母围着团团转的幸福生活，变成不知道跟着谁一起生活的“拖油瓶”，孩子内心的防御机制会被唤醒，孩子潜意识里会感觉自己是一个“麻烦”，不值得被爱，也会对爱自己的人产生不信任感，长大以后所谓美满幸福的婚姻，他们是很难产生向往感的。

总之呢，原生家庭好与不好对人的影响都有两面性的，不好也没有什么好自卑的，父母会老去，我们终将会长大组建新的家庭。现在要做的就是利用好现有的资源让自己变得更好，要让另一半幸福，让自己的下一代快乐成长。

  一个人和他的原生家庭有着千丝万缕的联系，而这种联系有可能影响他一生。

    每个人的一生都有两个家，一个是我们从小长大的家，有爸爸妈妈和兄弟姐妹；另一个是我们长大后结婚成家后重新组建的家庭。其中第一个家就是我们的原生家庭，而当我们有了孩子，我们又变成了孩子的原生家庭。原生家庭对一个人的影响是极大的，甚至会伴随我们一生。

   那么，我们该如何看待原生家庭给我们带来的影响呢？

💡  原生家庭带来的影响

原生家庭从主观上讲是我们与父母兄弟姐妹组成的人生第一个家庭，是我们成长生活的环境。原生家庭对于我们的影响是巨大的，对于我们的人生观、世界观、价值观都会产生引导作用。原生家庭给每个人带来的影响都是不同的，有的孩子在原生家庭中获得了自信和底气，而有些孩子却得到了自卑和伤痕。

据不完全统计，上世纪父母的主要历史遗留问题有：重男轻女、父权主义、生育观念老旧、没有教育的意识、情绪不稳定、过于暴力、控制欲过强、没有陪伴的意识、以孩子为中心等等。长此以往的原生家庭教育会给孩子带来极其不好的影响，造就孩子长大后自卑内向或是骄纵放肆的性格。历史的车轮滚滚向前，时代在进步，社会在发展，人们的需求也在转变。现代孩子的需求不仅仅只是填饱肚子，而更多的是心理上的需求。很多孩子缺乏原生家庭的关爱导致了心理疾病，抑郁症、缺爱等症状层出不穷，一部分原因就在于父母没有及时的感受到社会变化引起的供需变化，并调整自己待对孩子的方式。

💡  如何调整原生家庭给我们带来的影响 ？

  大家都知道原生家庭给一个人所带来的影响是巨大的，我们也无法轻易的磨灭，那我们该如何调整自己的心态，让自己尽可能抽离原生家庭带来的糟糕影响呢？

  ·  想放下，得先拿起

很多被原生家庭伤害过的孩子都会做巨大的心理斗争：“我无法原谅原生家庭给我带来的痛苦，该怎么办？”对此我想说，我们每个人都有不原谅的权利，想要真正地放下，首先是要敢于直面这份痛苦。如果受了伤没有经过足够长时间的怨恨就放下对父母的伤害，和父母和解，那并不是真正的放下和和解。放下过去并不是一件简单的事，而是需要时间的煎熬。我们每个人都需要在时间中慢慢疗愈自己。

  ·  宣泄你的伤痛和怨恨

亲子关系的错位有时令人悲哀，父母总在等孩子说“谢谢”，孩子却在等父母说“对不起”，最终大家都得不到自己想要的。所以我们需要一个可以让我们得到宣泄和表达情绪的渠道。在原生家庭中受到太多伤害却又无从表达的孩子，我建议可以找正规的心理咨询，这能帮助我们处理和过滤掉很多的情绪，然后能够以一种情绪平和的方式去表达。

· 学会客观的看待父母和自己的关系

我们在亲子关系中受到的伤害其实在其他的人际关系中也会发生，任何一段关系只要人与人之间的关系足够近、在一起的时间足够长，彼此之间都会造成大大小小的伤害。父母也是普通人，他们有自己的不足之处。看到不好的地方之后，开始尝试去看看他们做得好的地方。“看得见见伤害，也看得到美好。”学会更客观地看待自己和父母的关系，能够帮助一个人更好地放下对父母的怨恨。

    决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予这段经历的意义。我们对于原生家庭的看法是非常重要的。你把过去的经历只当成是“伤害”，你就会一直活在受害者的角色里，甚至为此付出一生的代价。相反则会找到生活新的意义，就会有新的感受和选择。希望大家都能寻找到生活的新意义！

在这种环境下成长起来的小孩真的很容易精神内耗，会自卑，不会拒绝别人，怕给别人添麻烦，其中最典型的一点就是会养成讨好型人格。

很多人看我性格好像很好的样子，都以为我出生在一个氛围还不错的家庭里面。但是你可能不知道，我为了改变原生家庭带来的影响，其实我做了很多事情。比如说我亲是一个控制欲极强的人，他会毫不留情地摧毁掉我所有他觉得没有用的兴趣，我的画笔，我的架子鼓棒。

整个青少年时期我是被压制的，而且必须要按照他的意愿去成长，我知道在我真正独立之前，我没有办法反抗。所以上大学之后我立刻搬离的家，我希望用这次的逃离可以找回属于我自己的人生。

所以我现在很懦弱，什么都不敢做，但是现在我会说因为从小父亲控制欲很强，所以我才会想去追寻自由，想变得更独立，更有担当。

过去的经历是你变得更糟糕的借口，还是你变得更好好的动力它其实可以取决于你的选择的，已经发生的事情没办法改变。但是现在可以，这一刻你做了什么不一样的选择，你就可以获得一个完全不一样的未来，我还在努力挣脱过去的束缚，我相信你也可以。

第一：影响亲密关系

婚姻情感模式往往都来自于童年时期父母之间的互动的心理经验。原生家庭是个人经验与两性相处方式学习的最初场所。一个人的婚姻是否幸福，通常在他成长的家庭和他同龄的经历当中就已经埋下了这个种子。一个人在原生家庭中有所缺陷的部分，往往会在成年后拼命加倍地找回，甚至带入到未来的恋爱婚姻中去寻找，给亲密关系带来困扰。

第二：影响性格特质

孩子的自信以及对自己做一个人的价值的肯定。从根本上讲，都是来源于父母无条件的爱。如果一个人在童年时期没有得到足够的爱，或者发现父母的爱是有条件的，自己必须听话，必须懂事，必须做得足够好，才能得到父母的爱。那么，哪怕他之后取得再大的成就，他的内心也始终是匮乏的。所以，那些从小与父母亲密的孩子，长大以后往往会更有自信，在人际关系中游刃有余。反之，孩子很容易自卑，出现社交。

原生家庭的影响，对它会伴随你一辈子，并且没有办法凭空消失。我们可以在以后的生活中逐渐的去改变自己然后让自己的生活习惯逐渐改变。