当你能自己激励自己时，想必就没有人再会去听那些所谓的励志演讲了。当你坐在沙发上时，克服你的情感障碍去完成某些事情可能并不总是那么的容易。但除非你打电话向你的上司请病假，否则必要的工作还是必须得做。

对于那些从不拖延的人来说，做一些重要的事情的时，即使分散了自己的注意力或者拖拖拉拉，仍然会做得很好！但如果你像我一样只是个普通人，有一个激励自己继续前进的动力绝对不是什么坏事。

即使没有激励技巧，也要保持动力

激励自己的最好方法其实就是合理组织你的生活，这样你才不会有匮乏的感觉。如果工作对你来说已经很煎熬，完全就是打持久战，那么你可能已经是时候开始考虑新的工作了。上面这个观点主要在于，你需要明确激励技巧应该只是你的一种备用方案，而不是你应该作为城轨的例行程序。
同时还有一些其他的事情你需要考虑，这可以让你工作流程更加自然一些:

激情——做你自己所热爱的事情。我们都不想做那些另自己烦躁的事。但是如果当前的生活已经成为你枯燥的一个长期来源，你可能就是有一个大的问题需要解决了。

习惯——你不能总是把一切都放在顺其自然的心态上。我发现，当你把一些核心习惯放在适当的位置时，可以为每一天都创造一个合理的结构。比如在同一时间醒来，在同一时间工作，并有一个类似的高效日程安排，这也会促使你第二天的事情做起来更容易些。

流畅——这是一种当你的大脑完全专注于手头工作的状态。虽然产生这种状态的因素很多，但拥有正确的节点是很重要的。所以你需要想办法去调整你的任务，让它们徘徊在无聊和沮丧之间的甜蜜点。

13种简单的自我激励方式

尽管你可能尽了最大的努力去保持你的激情、习惯和创造流畅的思维，但却可能还会失败。在这种情况下，你就需要考虑一下是不是应该找到那些可以让自己正确开始的情绪刺激了:

1.回到“为什么”

专注于枯燥的任务并不能使它变得更有吸引力。所以不妨停下来，问问自己为什么一开始就会有这些阻碍，这反而会让它更有吸引力，也能让你更富有激情。
如果你实在想不出原因，那么很有可能你一开始就不应该为此而烦恼。

2.先来五分钟的

开始工作，保持五分钟。通常这一点点的推动就足以让你继续下去，但重要的是开始。

3.走来走去

如果你非常有动力去做一些事情，那么你也可以让自己的身体像想像的那样去移动。这种“假装”的激励方式可能看起来比较愚蠢或粗糙，但它确实有效。

4.找到下一步

如果你不太可能持续的去做一个枯燥的项目，那么可以试着集中精力先去做下一步。
与一堆杂乱无章的工作作没有意义的斗争只会导致拖延。不如把它分成区块，方便你去跟进，也有利于你去管理。

5.找到你的痛点

想想是什么使你不能/不愿工作的？不要让它继续下去，尝试隔离并解决这个问题。
不知道你是不是因为疲倦、害怕、无聊、不安或情绪不好而没有动力？也许只是因为你不确定你有没有时间或者委派的任务还没有完成？

6.消除你的恐惧

我相信你不会害怕把事情做完。但与此同时，内心隐藏的恐惧或焦虑却会阻碍你完成真正的工作。
孤立未知，让自己充满信心，要相信你自己可以应对最坏的情况。

7.找个搭档

找一个能在你感到懒惰时激励你的人。我有一个朋友和我一起去健身房。除了因为减肥这个共同点外，更重要的是有一个朋友可以帮助你在即将放弃的时候激励你。

8.开始你的一天

计划你的明天。早起，把所有重要的事情都放在清晨。在一天的早期建立动力通常可以让你在一整天都保持继续前进。
有一个早晨的作息时间对你来说是一个保持动力的好方法！

9.读书

不要只读小说或励志书籍，而是读任何可以触动你新想法的书。新的想法/创意会让你的思维进行转变，并且能产生新的动力。
学习新的想法会让你的大脑运转起来，还可以加快你完成任务所需要的时间。

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10.使用合适的工具

你的环境会对你的热情产生比较大的影响。太慢、效率低下的电脑或经常出故障的车辆也会扼杀你的动力。
建立动力和避免任何能阻止它的陷阱一样重要。

11.小心那些小问题

动机的最大杀手是面临一个看似很小的问题，它很可能会造成你源源不断的挫败感。
把必须解决的小问题重新组合，集中解决，否则它们就会扼杀你辛苦建立起来的动力。

12.制定口号

找一些能让你集中注意力并激励自己的话。不管是那些俗气的励志名言，还是你为自己总结的做事流程，都是可以的。
如果你不确定从哪里开始，一个简单的个人箴言就是“现在就做！”！虽然简单，但也是最有效的。

13.在成功的基础上再接再厉

成功创造成功。当你刚刚获得一个成就时，你很容易对任何事情都感到有动力。情绪往往不是特定的情况，所以一个小小的胜利，无论是同事的赞美还是中午前完成了三分之二的项目任务，都可以让你感到有很强的动力。
其实有很多方法可以让你更早地取得小的成功，从而在之后激发你的动力。列出你的任务清单，安排一些简单的任务，比如在一天的早些时候锻炼，或者给自己一个肯定，这些都能奏效。

综上所述，有了这些我分享给你的建议，现在你应该知道当自己感到没有动力的时候该怎么做了吧。找到你的激情，制造一个自己的口号，这样当下次消极情绪再次袭击你时，你就知道如何保持去积极性和动力了！

无论我们是一棵无名的小草,还是一株参天大树,何时何地都不要忘了为我们自己喝彩。人生就是需要得到鼓励和赞扬。

怎样激励自己走向成功？

自我激励的方式有哪些

　　大多数人希望自己的生活富有意义。但是生活不在未来。我们越是认为自己有充分的时间去做自己想做的事，就越会在这种沉醉中让人生中的绝妙机会悄然流逝。下面是我整理的自我激励的方式，希望对你有帮助!

　　1、离开舒适区

　　不断寻求挑战激励自己。提防自己，不要躺倒在舒适区。舒适区只是避风港，不是安乐窝。它只是你心中准备迎接下次挑战之前刻意放松自己和恢复元气的地方

　　2、把握好情绪

　　人开心的时候，体内就会发生奇妙的变化，从而获得阵阵新的动力和力量。

　　但是，不要总想在自身之外寻开心。令你开心的事不在别处，就在你身上。因此，找出自身的情绪高涨期用来不断激励自己。

　　3、调高目标

　　许多人惊奇地发现，他们之所以达不到自己孜孜以求的目标，是因为他们的主要目标太小、而且太模糊不清，使自己失去动力。如果你的主要目标不能激发你的想象力，目标的实现就会遥遥无期。因此，真正能激励你奋发向上的是，确立一个既宏伟又具体的远大目标。

　　4、加强紧迫感

　　20世纪作者Anais Nin(阿耐斯)曾写道："沉溺生活的人没有死的恐惧"。自以为长命百岁无益于你享受人生。然而，大多数人对此视而不见，假装自己的生命会绵延无绝。惟有心血来潮的那天，我们才会筹划大事业，将我们的目标和梦想寄托在enis Waitley(丹尼斯)称之为 "虚幻岛" 的汪洋大海之中。其实，直面死亡未必要等到生命耗尽时的临终一刻。事实上，如果能逼真地想象我们的弥留之际，会物极必反产生一种再生的感觉，这是塑造自我的第一步。

　　5、撇开朋友

　　对于那些不支持你目标的 "朋友" ，要敬而远之。你所交往的人会改变你的生活。与愤世嫉俗的人为伍，他们就会拉你沉沦。结交那些希望你快乐和成功的人，你就在追求快乐和成功的路上迈出最重要的一步。对生活的热情具有感染力。因此同乐观的人为伴能让我们看到更多的人生希望。

　　6、迎接恐惧

　　世上最秘而不宣的秘密是，战胜恐惧后迎来的是某种安全有益的东西。哪怕克服的是小小的恐惧，也会增强你对创造自己生活能力的信心。如果一味想避开恐惧，它们会象疯狗一样对我们穷追不舍。此时，最可怕的莫过于双眼一闭假装它们不存在。

　　7、做好调整计划

　　实现目标的道路绝不是坦途。它总是呈现出一条波浪线，有起也有落。但你可以安排自己的休整点。事先看看你的时间表，框出你放松、调整、恢复元气的时间。即使你现在感觉不错，也要做好调整计划。这才是明智之举。在自己的事业波峰时，要给自己安排休整点。安排出一大段时间让自己隐退一下，即使是离开自己爱的工作也要如此。只有这样，在你重新投入工作时才能更富激情。

　　8、直面困难

　　每一个解决方案都是针对一个问题的。二者缺一不可。困难对于脑力运动者来说，不过是一场场艰辛的比赛。真正的运动者总是盼望比赛。如果把困难看作对自己的诅咒，就很难在生活中找到动力。如果学会了把握困难带来的机遇，你自然会动力陡生。

　　9、要感觉好

　　多数人认为，一旦达到某个目标，人们就会感到身心舒畅。但问题是你可能永远达不到目标。把快乐建立在还不曾拥有的事情上，无异于剥夺自己创造快乐的权力。记住，快乐是天赋权利。首先就要有良好的感觉，让它使自己在塑造自我的整个旅途中充满快乐，而不要再等到成功的最后一刻才去感受属于自己的欢乐。

　　10、加强排练

　　先"排演"一场比你要面对的珲要复杂的'战斗。如果手上有棘手活而自己又犹豫不决，不妨挑件更难的事先做。生活挑战你的事情，你定可以用来挑战自己。这样，你就可以自己开辟一条成功之路。成功的真谛是：对自己越苛刻，生活对你越宽容;对自己越宽容，生活对你越苛刻。

　　11、立足现在

　　锻炼自己即刻行动的能力。充分利用对现时的认知力。不要沉浸在过去，也不要耽溺于未来，要着眼于今天。当然要有梦想、筹划和制订创造目标的时间。不过，这一切就绪后，一定要学会脚踏实地、注重眼前的行动。要把整个生命凝聚在此时此刻。

　　12、敢于竞争

　　竞争给了我们宝贵的经验，无论你多么出色，总会人外有人。所以你需要学会谦虚。努力胜过别人，能使自己更深地认识自己;努力胜过别人，便在生活中加入了竞争 "游戏 " 。不管在哪里，都要参与竞争，而且总要满怀快乐的心情。要明白最终超越别人远没有超越自己更重要。

　　13、内省

　　大多数人通过别人对自己的印象和看法来看自己。获得别人对自己的反映很不错，尤其正面反馈。但是，仅凭别人的一面之辞，把自己的个人形象建立在别人身上，就会面临严重束缚自己的危险。因此，只把这些溢美之词当作自己生活中的点缀。人生的棋局该由自己来摆。不要从别人身上找寻自己，应该经常自省并塑造自我。

　　14、走向危机

　　危机能激发我们竭尽全力。无视这种现象，我们往往会愚蠢地创造一种追求舒适的生活，努力设计各种越来越轻松的生活方式，使自己生活得风平浪静。当然，我们不必坐等危机或悲剧的到来，从内心挑战自我是我们生命力量的源泉。圣女贞德(Joan of Arc)说过："所有战斗的胜负首先在自我的心里见分晓。"

　　15、精工细笔

　　创造自我，如绘巨幅画一样，不要怕精工细笔。如果把自己当作一幅正在描绘中杰作，你就会乐于从细微处做改变。一件小事做得与众不同，也会令你兴奋不已。总之，无论你有多么小的变化，点点都于你很重要。

　　16、敢于犯错

　　有时候我们不做一件事，是因为我们没有把握做好。我们感到自己"状态不佳"或精力不足时，往往会把必须做的事放在一边，或静等灵感的降临。你可不要这样。如果有些事你知道需要做却又提不起劲，尽管去做，不要怕犯错。给自己一点自嘲式幽默。抱一种打趣的心情来对待自己做不好的事情，一旦做起来了尽管乐在其中。

　　17、不要害怕拒绝

　　不要消极接受别人的拒绝，而要积极面对。你的要求却落空时，把这种拒绝当作一个问题： "自己能不能更多一点创意呢?"不要听见不字就打退堂鼓。应该让这种拒绝激励你更大的创造力。

　　18、尽量放松

　　接受挑战后，要尽量放松。在脑电波开始平和你的中枢神经系统时，你可感受到自己的内在动力在不断增加。你很快会知道自己有何收获。自己能做的事，不必祈求上天赐予你勇气，放松可以产生迎接挑战的勇气。

　　19、一生的缩影

　　塑造自我的关键是甘做小事，但必须即刻就做。塑造自我不能一蹴而就，而是一个循序渐进的过程。这儿做一点，那儿改一下，将使你的一天(也就是你的一生)有滋有味。今天是你整个生命的一个小原子，是你一生的缩影。