夏天的时候很多地方的温度都高达40度，夏天的太阳每天都特别残酷，地面上被烤的发烫，甚至能够煎熟一个鸡蛋。在这种炎热的夏季中，很多人即使什么都不做，全身也总是感觉很燥热。在家里还好一些，但是如果外出的话，每天都是这样的高温，还是让人很难受的。那么夏季那么热，怎样就能缓解这种燥热的感觉呢？

也许在家里燥热还不是那么明显，但是非常的闷热，很多人在那边的房间里什么都不做都满头大汗，有些人会在家里安装空调，无论是客厅还是卧室，在夏天无论天气多么炎热，都能够缓解身上的燥热，在家里或者在工作的地方可能都有空调，所以大家不会感觉到太热，但是大家也要注意不要开太久的空调，否则的话会很容易患上空调病，经常关闭空调，可以让空调机休息一会儿，然后将窗户都打开透透气，空调每年最好要清洁几次，如果长时间不清洁的话，里面的细菌也是非常多的，一旦开启空调灰尘以及一些细菌都有可能会被吹散在房间里。我家里没有空调的也可以安装风扇，但是风扇有可能吹到风不是非常凉爽，大家可以在风扇的后面加上一些冰块，那么吹出来的风就会非常的凉爽。

除了大家可以在家里吹空调，平常也要多喝一些解暑的饮品，例如绿豆汤，如果觉得绿豆汤不是非常管用的话，也可以放在冰箱里冷冻一段时间冻成绿豆沙，味道也是非常鲜美的。西瓜也是大家经常吃的水果，在夏天吃希望是一件非常享受的事情，有很多人都想把西瓜放进冰箱里冷冻，一会儿再吃，那样会更爽，但是冷冻的西瓜不能直接吃，要等它凉一会儿，否则直接吃进胃里会刺激到胃造成腹泻。

第一种方法大家可以在洗澡中加上一点花露水，但是大家需要注意的是洗澡水一定不要太过于热了，冷温水最适宜，然后再配上将近一勺的花露水，这个时候，你就能感觉到全身都是非常的凉爽。

大家还可以花露水来擦拭凉席，具体操作就是先倒上一盆凉水，然后再加入适量的花露水，用抹布沾上水后，接着进行擦拭凉席，但是要注意的是抹布一定要拧干，之后在擦拭，这样凉席就会变得非常清凉！

将湿毛巾放到冰箱里面，来进行降温。当然如果用这种方法的话，会对毛巾的损伤非常大，所以适当的挑选廉价的毛巾，放在水里洗湿之后，适当的拧一下水，然后放到冰箱里面的冷藏箱里，但要注意的是时间不要太长，大约一两个小时就可以了，接着用凉毛巾来擦拭身体，这样也能起到清凉效果！

大家还可以安装隔热的窗帘，隔热窗帘能够很好地阻隔热量进入房间，如果在早上出门的时候，大家要注意先把窗户给关上，然后再拉上隔热窗帘，等到晚上下班回来之后，在拉开窗帘，这样太阳一天都没有照进来，室内也会非常的凉爽。