国庆佳节估计很多pang友会在美食上犒劳犒劳自己吧~~~

我就不得不警醒一下大家了 啊喂！！ ！ 小心脂肪肝

以前有朋友得知我患有脂肪肝后，很惊奇地表示你不咋喝酒啊，不是喝酒才会得脂肪肝吗？！

本人...证实了....喝酒不多也是可以患上脂肪肝的...

正如有pang友以为要喝很多酒才会得脂肪肝，也有人误会脂肪肝跟高血脂的关系，以为脂肪肝和高血脂是亲密无间的恋人，TA两确实存在相关性，但更像若即若离的兄der

这期就来讲讲脂肪肝的兄der---高血脂

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上期回顾：“脂肪肝“指肝脏中脂肪过量，肝脏内的脂肪不只是甘油三酯、胆固醇。

“高血脂“呢，指的是血液中的脂肪超标，而血脂中主要成分就是甘油三酯、胆固醇。

所以，其实都是脂肪含量超标，不过这坨脂肪所在的位置不一样。

高血脂与脂肪肝可以同时存在，也可以不同时存在。

血液里的脂肪含量多了，运输到肝脏，而肝脏作为代谢脂肪的主要器官，很容易变脂肪肝。

So 血脂高的人群中容易产生脂肪肝患者

But 脂肪肝患者不一定血脂高

Again 脂肪肝属于“可逆性“疾病，早发现，早治疗，是可以痊愈哒（治疗可以只是食疗＋运动）

Dr.X说：大多数人得了脂肪肝，刚开始都是无症状的，看起来和正常人没什么两样。 但如果你久坐少动、应酬多多、作息无序，还有高脂肪高热量的饮食习惯，很有可能已经被脂肪肝盯上了。一定要及早预防哦！

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为什么脂肪肝患者不一定血脂高

首先肥胖and高血脂，确实是造成脂肪肝的主要因素，但有些“酒鬼”就只是热爱饮酒，可能体型消瘦、营养不良，所以酒鬼得的纯粹是---酒精性脂肪肝。也有的“药罐”是因为，长期服用会损伤肝脏的药物出现---药物性脂肪肝。

一直在强调脂肪肝尤其是轻度脂肪肝，是可以痊愈的，容易让大家觉得脂肪肝是小病，不需要重视。

其实只要是病，都有致死率，或者更惨，让你活得生不如死。

轻度脂肪肝可以进化成脂肪肝炎，再发展成肝硬化，肝硬化转为肝癌的过程中，还可以并发： 消化道出血、胆石症、肝性脑病、电解质和酸碱平衡紊乱、肝肾综合征、肝肺综合征。

目前还没有能非常有效治疗脂肪肝的药物，传统的降脂药也可以引发肝功能异常，毕竟肝是人体重要的解毒器官。

顺带提一嘴儿：保健品跟膳食补充剂也可能损害肝功能。

---不过---

本人在英国求学的时候也不能免俗地购买了几款保健品，在一家“风很大”的H&B，听说很多人离开英国前，都要去这家买半个旅行箱的瓶瓶罐罐。

虽然我们Food Science and Nutrition学院的老师们不咋推荐保健品，但我还是借着写论文好伤眼哦，出钱买了一瓶蓝莓护眼软糖，结果吃了最小剂量，不仅眼睛没有更舒服，还神经痛...

这其中的原理我还没调查明白，反正就特别心痛，花了重金买的，但吃了几粒就只能丢弃了。

不丢也可能更损害我滴肝...让我的“美目”更加无光...害...

古人云：是药三分毒

不要吃不必要的药！不要盲目依赖药！

搜资料的时候看到这篇文章像推荐给大家~依旧是有趣又科学的丁香医生家的文章~

晚睡伤肝吗？ - 丁香医生的回答 - 知乎 https://www.zhihu.com/question/28973774/answer/202168513

本岐才疏学浅，这篇文章中肯定有很多不严谨的地方，欢迎批评指正，一起研究探讨~

References

高血脂与脂肪肝是一回事吗？- 瑞舒伐他汀的文章 -https://zhuanlan.zhihu.com/p/36383284

你以为的轻度脂肪肝可能会要了你的命！年轻人别再大意了 - Dr.X的文章 - https://zhuanlan.zhihu.com/p/102159847

Chen, Q. K. &Chen, H. Y. & Wang, L. Y. & Chen, W. X. & Huang, Z.Q. (2004).Association between fatty liver and hyperlipidemia. World Chinese Journal of Digestology. (12). 914-916.

肝癌患者在临死前会经历什么，究竟有多难受？连医生都不忍心提及 - 普外科曾医生的文章 - https://zhuanlan.zhihu.com/p/51150799

肝硬化会导致肝癌吗？- https://www.zhihu.com/question/397192531/answer/1246661767

真想保肝，就别随便吃“保肝药” - 王小满的文章 - https://zhuanlan.zhihu.com/p/20695233

熬夜伤肝？其实这 4 件事最伤肝|丁香医生 (http://dxy.com)

长期大量吃药伤肝脏_新浪健康养生 (http://sina.com)