《自我边界》是一本由【澳】乔治·戴德著作，江苏凤凰文艺出版社出版的平装图书，本书定价：42.00，页数：256，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《自我边界》精选点评：

　　●边界概念要好好吸收，以及如何应用？

　　●理论挺好的 有帮助 就是有点绕 绕来绕去最后还有点懵

　　●心情好很多 又提起精神去反抗啦！

　　●概念很有意思，但是最后的方法已经能够预料

　　●探索边界、认清边界、尊重边界

　　●估计是评分的人太少导致评分偏高吧。新瓶装旧酒，任何概念方法都是预料之中。

　　●如果你很容易被一件事或者别人的一句话影响到情绪，可以看看这本书。

　　●过于简单

　　●认清“我”和问题之间的边界，构建自己的边界。避免被边界外的事引起过大的情绪波动。

　　●本书从大脑的构造以及大脑产生的能量对情绪的影响、心理、社会关系、身体构造、相处模式以及日常情绪和行为等多方面、多角度去解析的一本书。 书的主旨是帮助自我意识到情绪的产生与如何管理和我控制，如何了解自我边界与他人行为的联系。 个人认为，大部分内容可以对自我行为及情绪起到调节和学习缓解的作用。但书中某些理论有些矛盾和偏颇。会给人一种“事不关己”的冷漠。但是多数的交往规则的确可以规避很多无用社交以及处理消极情绪。 书的概念很简单，易懂易理解，图像解说也很有趣。在当下社会压力较大和自我意识越来越强烈的当今，它是一本不错的自我修炼范本，做到有教养、有修养、尊重他人和自己的边界尤为可贵。

　　《自我边界》读后感(一)：书籍缺乏逻辑性

　　感觉书的前几章部分（三脑原理）和后面内容关系不大。同时，书的逻辑性比较混乱，章节之间缺乏系统性。另外，不知道是不是想写的内容太多，感觉既没有说清侵犯边界的行为与改善方法，也没有说清被侵犯者的应对和改变方法。

　　对三脑原理感兴趣的朋友可以买来阅读，对于想要学习如何捍卫边界的人，真的不推荐。

　　《自我边界》读后感(二)：好心办错事？因为你分不清《自我边界》有多坏事儿？

　　❤️读完《自我边界》耗时10min，以5min输出一句话笔记：

日常生活工作中90%的矛盾都是源于我们自我边界不清楚导致的。如果想彻底解开矛盾（或者说不招惹矛盾），最好的的办法就是分清自我边界，即你的事归你，我的事归我，平时互不干涉，彼此需要时适当帮助。

　　《自我边界》读后感(三)：人：一个在封闭和开放关系中摇摆的系统

本书有经管类翻译常有的毛病，很多重复的段落，稍显混乱的逻辑，比喻也常常不够贴切，影响阅读体验（当然这并非全是译者的问题）。

作者主要想表达的观点有如下两个：第一，我们大脑的边缘系统会先于思考而产生反应，使我们容易处于抵抗/愤怒的情绪，影响我们的正常交流；

第二，我们尽量把自己看作一个封闭的系统，所有边界外的因素，不管是想要影响我们的，还是受我们影响的，都与我无关。事实上很难做到，但是可以帮我们省下大部分精力。用另一种通俗的说法就是，不要对别人有期望，甚至不要对自己的行为有期望。

我自己偶尔是这种心态，但并不适合在竞争激烈的商场，倒是很适合用在作者描述了很多次的夫妻生活中。

简而言之，这本书可以作为调整心态的工具，适量减少压力和焦虑，增进夫妻/朋友交流。

　　《自我边界》读后感(四)：守住边界，发现自我

　　用一个朋友的归类来说，这是一本心理学的通俗读物，想理解它不需要很专业的知识，而且就算不理解，也没什么，至少看了这本书，也要学会尊重讲述者，遵守彼此的边界，更应该从欣赏的角度去看。 对我而言，因为个人经常会混乱彼此的边界，莫名的认为自己对他人的情绪负有一定的责任和义务，一直会让我会阶段性的感到疲惫。虽然这个毛病自认为有点传统的东方式的普遍问题，但是我越来越发现，现在社会已经习惯性的减少了自己对他人承担的义务，也减少了交往的很多负担，因此，不能同样有这个界限感的人，更容易产生社交的不适应，表现出无所适从甚至有点排斥。 焦虑，抑郁的情绪可能每个人都有体验过，只是有的人更容易陷进去，有的人比较容易摆脱，有点心烦意乱，想去降服那个混乱又麻烦的感觉，反而却被想去降服的这个愿望紧紧抓住，最后不仅没有缓解心烦，反而雪上加霜。和朋友，亲人，爱人争论，经常忘了最初的原因，而反而因为争论时的态度语气展开更多攻击。这些常见的问题，作者都有很好的解释。从这个角度说的话，这是一本不错的调整自己的书。

　　最后值得一说的是，这书的配图，直白实用且丑，但是还是好看的，最近比较忙，还是在6月的最后一天完成了这本书，还好，还好。

　　《自我边界》读后感(五)：我也发现阅读不顺畅，当发现该书出现页面上的低级问题的时候，我相信翻译和出版应该存在问题了。原文不一定这样吧

越读我也发现不顺畅。

当发现该书出现页面上的低级问题的时候，我相信翻译和出版应该存在问题了。

原文不一定这样支离破碎不知所云吧。

心理学的翻译出版确实是现在的大户，大家都要吃饭，赶工赶热点都可以理解。

但是这么没责任感实在是没法爱了。但是这么没责任感实在是没法爱了。但是这么没责任感实在是没法爱了。但是这么没责任感实在是没法爱了。但是这么没责任感实在是没法爱了。但是这么没责任感实在是没法爱了。但是这么没责任感实在是没法爱了。但是这么没责任感实在是没法爱了。但是这么没责任感实在是没法爱了。但是这么没责任感实在是没法爱了。