我理解你的痛苦，喜欢上了一个不喜欢自己的人确实是一件非常艰难的事情。但是，每个人都有自己的情感和喜好，并不能强求别人喜欢自己。在这种情况下，以下是一些建议，希望能帮助你缓解痛苦：
1. 接受现实：首先，你需要接受一个事实，那就是这个人并不喜欢你。虽然这可能很难，但是接受这个事实是迈向下一步的第一步。
2. 保持距离：如果可能的话，你可以尝试保持一些距离，避免让自己更加陷入这种痛苦之中。虽然这可能很难，但是保持距离可以帮助你逐渐放下对这个人感情的依赖。
3. 关注自己的情绪：在这个过程中，你需要特别关注自己的情绪和心理健康。你可以尝试通过与朋友或家人交流、进行自我探索、培养自己的兴趣爱好等方式来缓解痛苦。
4. 寻求支持：如果你感到非常困扰和痛苦，可以考虑寻求专业的支持。例如，心理咨询师或心理医生可以提供帮助和建议，帮助你处理这种情感上的困扰。
5. 关注自己的成长：虽然你可能对这个人不感兴趣了，但是你可以将这种情感转化为自我成长的动力。你可以尝试通过学习新技能、拓展自己的社交圈子、提升自己的自信等方式来提升自己。
最后，我想说的是，无论你选择什么方式来处理这种情况，都要记得照顾好自己的情感和心理健康。相信你会越来越好！

有这种经历也许是痛并快乐着，很多人已经不会喜欢他人也不会爱他人了。如果真的特别的喜欢一个人，就会以他的开心为开心，哪怕自己不是那个可以陪他一生，让他快乐的人，但只要他找到了他的幸福，真正喜欢他的你是会最终开心的。
而且很多经历和感觉的存在都是有意义的，如果他确实不是自己的另一半，那么由于你的这份喜欢你会珍惜那个对的人，也会知道怎样才是对一个人适合的喜欢和爱，时间会把最终属于你的带到你的身边。
最后不要压抑自己情绪的痛苦，可以写日记，或者去唱唱歌，找好朋友聊聊天，或者用你自己的方式发泄一下，然后带着这种感觉做当下角色当做的事，你会走向你的阳光地带。祝你幸福O(∩_∩)O~

这也是人生的一种阅历，让你知道什么样的人不适合你，曾经遭受挫折，就能更好地珍惜幸福。生活没有一帆风顺，感情的世界也一样，现在很痛苦，若干年后回头，也许你会觉得自己学到了很多。痛苦是不可避免的，但可以讲它化为养分，增长你的智慧，也许有一天你会突然发现，你已经很久没想到ta了。

放弃这段感情
，既然你爱的人不喜欢你，那么我想你们在一起的时候不是很不愉快就是没什么话说，所一个我劝你找一个喜欢自己的人，然后让自己慢慢的喜欢上这个喜欢你的人，而不是去向一个不喜欢自己的人去做些让自己痛苦的事，放手吧，这样你受的心里的伤害能减少到最少

大家好，我是艾弥儿。你的亲密关系助推者。
这个问题如果长期来看，肯定是很累的。喜欢一个人，如果只是说我爱你与你无关的这种态度，只要看到你过得好我就很开心，哪怕看到你朋友圈发的一张照片我都觉得很开心，我也不求回报，不求我们的关系更进一步，只是把你当成生活中的一个很美好的事物，远远的看着就很开心，如果是这种态度话，那喜欢一个人应该也并不累。但通常来讲，在谈恋爱过程中我们是很难做到这一点的。
我们会变得越来越贪心，对自己的付出和回报有越来越高的期望。这个时候，如果对方不喜欢自己的话，肯定也很难做出我们所期待的回应，这个时候我们可能就会纠结，失望，痛苦等等。时间长了自然就会觉得心比较累，所以艾弥儿一直讲，其实感情是两个人的事儿，还是要找一个两情相悦的比较好，这样有互动，彼此都有付出，这样的感情才能够长久的维持下去吧。

感情当中的爱而不得很多，喜欢上一个不喜欢自己的人，应该怎么办？

爱而不得最意难平，本来近在眼前，却不能拥抱，本来近在咫尺，却不能伸手去要。爱一个不爱自己的人，最难受，内心眼里都是对方，对方却什么都看不到。爱情，得到的时候像似得了全世界，得不到的情况下，觉得被全世界抛弃。爱上一个不爱自己的人，如同掉进黑洞里，消极悲观，自我否定，自身抛下，觉得没了明日，没了将来。

爱上一个不爱自己的人，是情感生活里最糟的态势，所付出的真心实意得不到回应，不管如何努力都没结果。如果不幸爱上一个不爱自己的人，千万别执着，要逼迫自己这么做。

1、努力提升自己

往往凝望一样东西，是由于那般物品有并没有美好的，有我们想得到的出色。在情感世界里，我们也会被美好而成功的人吸引住，是因为觉得只需跟他在一起，自身会变得幸福下去。但是，感情的世界里，不是我觉得对方好，对方就会感觉您好，不是我爱对方，对方也一定要爱你。真正的爱情双向交流，如果你想要爱对方，对方还可以选择不爱你，很公平。

因此，如果你爱上的人不爱你，痛楚难过之外，一定不要抛弃自身，反过来的，你需要知难而上，努力提升自己。如果你自身变优秀，如果你做到另一个相对高度，你曾经以为美好的人和事，也就不再像以前如此美好了，这都是因为你眼界宽了，你的爱更大了，我需要的精神层次不一样了。

感情就是这样，如果你被困在其中走不出来，你眼中看见的对方的一切都是好一点的，但是，如果你走出困局，你能恍然大悟，原先他也没有自己觉得的那样好。当你是蜜蜂时，吸引住你的是花瓣，当你是金凤凰时，吸引住你的是银杏树。因此，假如爱上一个不爱自己的人，都化难过为驱动，努力提升自己，未来你会明白，这才是最正确的方法。

2、守好自己的尊严

能够爱一个人，但是不能爱到没有尊严，能够爱一个人深入骨髓，但是不能爱得卑微。这个世界上，没有比你的尊严更高雅，更值得你去维护保养。何况，憋屈求的感情不是感情，低贱得来的感情充斥着泪水和伤疤，是没有尊严的。如果没有尊严，无论手上抓些什么，都将会丧失。尊严是每一个人最后的底线，放弃了，真的就什么也没有了。况且，没人会爱一个丢弃自身尊严的人。

因此，爱上一个不爱自己的人，不要为了获得而低贱自身，委曲求全。你能爱，但是不能没有尊严，你能争得，但不能丢了尊严。努力过了，争得过去了，还得不到，就守好自己的尊严吧，将来会有更好的人向你靠近，全部都是你。

3、大方祝福

《圣经》里爱的真谛：爱是恒久忍耐、又有恩慈，爱情是羡慕嫉妒、爱情是不自夸、不狂妄、不想做害羞的事，不追求自已的好处、不随便发火、不计算人恶。不太喜欢不仁不义、只喜欢真知、凡事包容、一切坚信、一切期待、一切忍受、爱情是永不止息.。

简单的说就是，爱一个人并不是要从对方身上获得什么利益，爱一个人，是想要对他好，它的快乐就是你的快乐。因此，爱一个不爱自己的人，就放手满足，大方祝福，只要对方幸福了，自己的爱可能就圆满了。这么说很圣贤，可是，针对一个不会属于自己人，大方祝福比纠缠不清好，比苦苦等待好。

终究缘分这东西可遇而不可求，不是你的奢求也不行，强扭的瓜儿不甜，比不上大方一点，送上一句祝福，雅致转过身，给自己留点份体面地，也给女生留份好的印象。

爱一个不爱自己的人是悲伤的，但是再痛楚也不能丢了尊严，作出低贱卑微事情，能让对方瞧不起。人与人的缘份，有些缘浅，有些缘深，缘去不拒，缘分已尽没留才算是体面的方法。能够爱一个人，但对方不爱你，就大方祝福吧，满足都是生活的一种美。比苦苦挽留和纠缠不清需有尊严得多。当搞清楚对方心意，当知道坚持不会有结论，就放过自己吧，努力提升自己，让自己活得更美好。

既然对方不喜欢自己那就不要强求，默默喜欢就好了，努力提升自己。

我觉得如果喜欢上一个不喜欢自己的人，还是放手比较好一点，因为我感觉这样子太累了，而且你付出很多，也不一定能够得到回报。

学会放下偏执，一笑置之，看到他，她变得很低落，低落到尘埃中，鲜花从尘埃中绽放。 “人生苦短，学会爱恨有度。其实，爱是一种感觉，也许那个人身上有什么东西刺激了他躁动的多巴胺，然后变得依赖那个人，就像吸毒一样。吸烟并不意味着 任何东西本身，它只是一种瘾。

以前我觉得喜欢一个不喜欢自己的人，是一件人世间最惨的事情。哭过很多次，也骗过自己很多回，觉得下一次，下一次我就一定放弃。我再坚持一点点，一点点，再不行我就不喜欢他了。可是喜欢这种事情，不是说有就有，说停就停的。
他不仅没有那么喜欢我，他甚至都不喜欢我。
可我却是一个固执的有些别扭的人，可能好强的人总喜欢和自己做对。一路顺遂的人有一件得不到的，就会越想要。在这种情况之下，我时常挣扎于痛苦之中。
后来随着年纪的渐长，有些事情真的就会被时间抚平。
现在再用平和的心态去看待这个问题，其实喜欢了一个不喜欢自己的人，也没有什么大不了。只不过不论是在喜欢还是被喜欢中，都始终要知道自己要的是什么，都要明白自己是最重要的，不在任何的事情中丢失自己，那生活总是可以继续的，有时候缺憾也是人生的一部分，走过，就会好的～