胸部下垂可以用水疗法
水疗法即每次洗澡时，在热水淋浴或盆浴以后，用冷水冲洗乳房，因为冷水可以刺激血液流通，使乳房的血管和组织纤维保持弹性，从而使皮肤紧绷。
用冷水冲洗乳房时，水流最好从下往上冲洗：首先沿着腿部冲，然后经双手向上至肩膀，接着是腹部、胸部、臀部和背部。用冷水在腹部、臀部和胸部画圈，一直到承受不了为止。如果不能用冷水冲洗，至少可以做到以下几点：起床之后，马上用浸冷水的毛巾从下往上擦拭仍有床上余温的身体。水中加少许醋效果会更好

要适当增加营养，多吃蛋白质与脂肪含量较多的食物，也要多吃新鲜瓜果与蔬菜，增加体内的维生素，因为这些都是乳房发育的物质基础。
也可以多增加体育锻炼，加强体质。这样可以旺盛全身的新陈代谢与血液循环，以改善卵巢功能或乳房的局部状况。
可以进行乳房按摩。经常用双手自我按捏与揉摩双侧乳房，包括乳头与乳晕，可以显著地改善乳房的血液循环，以增大乳房。

乳房按摩
将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。可有效促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，激素雌激素的分泌。

佩带些矫正的内衣试试
还可以做俯卧撑矫正：双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧；慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，重覆10次。做此练习时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。
如果严重的话就只有去医院看情况进行矫正了

避免乳房下垂的关键在于预防。乳房健美要从少女时期抓起，别是母亲属于乳房下垂者，更应引起足够重视。当乳房发育的时候，应特别注意乳房卫保健，防止乳房被撞击、挤压；注意睡眠姿势，不宜俯卧，提倡仰卧；经常做一些符合健康要求的乳房推托按摩（每天取仰卧位用左手撑托住左侧乳房底部，同时用右手掌与左手相对用力，向乳头方向合力推托20一30次，然后再运用相同的方法托推右侧乳房）；适当做一些倒立体位，或经常做一些头底位的锻炼动作。

- - 可能 是 你的胸部承受到极限了吧。 顺便一说 吃木瓜对胸没什么好处 可以说一点都不大噶，因为木瓜里含有的只是木瓜蛋白酶 那玩意就像是你 吃的那个炸猪排的那粉里的 东西没用的。

下面的虽然是我网上找的 但是请不要介意啊- -
游泳是一项既减肥又塑胸的运动，因为水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，还能很好锻炼胸肌。除了运动，按摩对塑造美丽乳房也很有好处，几个简单易行的方法：

1。从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。

2。从乳房外缘开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。

3。两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引但是别捏得太用力。每天洗完澡后花5分钟进行按摩就可以，每个动作重复8-10次。

让乳房美丽，饮食也很重要。可多吃些卷心菜、花菜，以及含蛋白质丰富的奶制品、瘦肉、蛋类、豆制品等。此外，动物脏器、鱼、蛋、绿豆芽、新鲜水果丰富含维生素B，这是合成雌激素不可缺少的成分，而雌激素的分泌可促进乳房和乳头的发育，使乳房逐渐隆起变得丰满。

此外，要增加乳房弹性避免下垂，要注意姿势，走路时背部挺直，乳房自然会挺起；坐立时也应该挺胸抬头；睡眠时采用仰卧位或侧卧位，不要俯卧。多做些深呼吸，也能使胸部得到充分发育。合适的胸罩，衬托到合适的位置，以减少地心引力的作用，减少外界的伤害。

唉 姑娘是青春期时候胸罩带晚了吧，找个男朋友帮忙多按摩，内衣不要穿太软的

每天捏捏，多吃木瓜汤？望采纳

多做运动，配合相应的食物

你想太多了，身体健康就行，没事找事，吃亏的是身体，软点没有什么不好。

胸部是有血管和脂肪构成的,脂肪是会游动的,不是像骨头一样的固体,所以躺下后自然会显小了,你觉得小了只是视觉上的错觉,其实是跑到两边去了
地球引力的原因、
这很正常
如果满意我的答案，请选为最佳答案~~~
谢谢支持~~~

没有完全的，小的翘，大的软，都是这样，你以为真有有翘又软的，没有两全的。

不会吧，你女朋友多大呀，如果不是少女没完全发育的话，乳房不可能很坚挺的，躺到了当然看上去事扁的。

因为女人胸部是脂肪不是肌肉，所以她躺着会自然的塌下去

正常人都是这样的 不趴下的是有硅胶