建立良好的亲子感情，跟孩子有近距离的交流，每天花点时间进行一对一的陪伴。孩子在有家长无条件的爱及关心时才有信心去面对困难。也只有近距离的接触家长才能展示自己是如何解决问题的。🤔不要急于解决问题不要急于解决问题而是要提出问题，当孩子来找家长帮他们解决问题时，家长的第一反应往往是给他们讲解或解释具体的问题。正确的做法应该是反问孩子一些问题，让孩子动脑筋去想及自己提出解决问题的办法。👩‍👦情感命名给孩子的情感命名，当压力太大时，孩子往往会经历一些情感的变化。家长要教给孩子他们经历的情感变化很重要，也很正常，告诉孩子“你现在觉得很焦虑，这些都是正常反应”，或“你很嫉妒别人，这我很理解”。同时告诉他们这些不好的情感都是暂时的，都会过去的。🧠解决问题的方式教给孩子解决问题的方式，在教孩子解决问题的技能时，家长一定要鼓励孩子提出解决问题的方法，每一种方法家长要和孩子分析它的优缺点，最终选择一个最好的方案。家长千万不要指示孩子该怎么干。😊看到所有事情好的一面看到所有事情好的一面，乐观和抗压能力是不可分的。乐观是可以学习的，教给孩子从不同的角度看待同一件事情就能培养他的乐观态度。🤝鼓励孩子主动接触压力鼓励孩子主动接触压力，解决问题的最好方式就是让孩子直面问题，如果孩子连问题都不敢面对，那么孩子肯定是连解决问题的机会都没有了。父母一定要鼓励孩子，让孩子主动去接触压力。🏋️‍♀️抗压训练对孩子进行抗压训练，在搞清楚孩子的情况之前，父母一定要先弄清楚，什么样的挫折对孩子来说，是最能提高他成长的。因为太小的挫折，孩子很难得到真正的成长；而太大的挫折，对于孩子来说，克服它是遥不可及的。把握了挫折的度后，父母就可以模拟各种情景，对孩子进行抗压训练，以此培养孩子的抗压能力。

孩子还小，没有什么人生经验，因此孩子的心理也会比较脆弱。如果一疏忽，宝宝就有可能受到伤害。因此，爸爸妈妈要多培养孩子的心理抗压能力，让孩子的心理变得坚强一些。那么，如果孩子有一颗玻璃心，爸爸妈妈要怎么做呢？

一、孩子心理脆弱的原因

1.过分赏识

对孩子的适当赏识，能够让孩子变得自信。但如果没有把握好度的话，孩子的自信就会变成自负，而人外有人天外有天，孩子总会遇到比自己更厉害的人。这样一来，孩子有可能就会感觉到自卑，所以心理慢慢变得脆弱。

2.过分溺爱

如今很多的爸爸妈妈都很溺爱孩子。不管什么时候，爸爸妈妈都对孩子格外保护和照顾，所以，孩子养尊处优的，性格也很霸道。但是，孩子终究是要进入社会的，离开了爸爸妈妈的保护，孩子可能会处处碰壁。

3.过分照顾

孩子在一岁的时候，动手能力就会开始发展。所以，爸爸妈妈不要什么事情都替孩子做好，这样会导致孩子缺少独立能力。过分照顾孩子，孩子会过分依赖爸爸妈妈，以后离开了父母就会不习惯，心里也会有很大的落差。

4.过分要求

许多的爸爸妈妈对于孩子有着很大的期望，甚至只许孩子赢不许孩子输。这样孩子以后一旦遇到失败和挫折，心理就会越来越脆弱。

二、孩子心理脆弱怎么办

1.增强孩子的抗压能力

孩子心理脆弱的话，爸爸妈妈在日常生活中一定要增强孩子的抗压能力。不要因为一点点的失败就觉得很失望，遇到失败要让孩子懂得如何重新振作起来。

2.适当让孩子进行挫折教育

孩子的心理脆弱，不妨在孩子还小的时候进行一些挫折教育，让孩子在挫折中成长，这样就能够让孩子的心理渐渐变得强大。

当物质条件越来越好，我们的孩子为什么却越来越不快乐了？

厌学、抑郁、轻生等种种心理问题越来越普遍，甚至一再发生不可挽回的悲剧。我们究竟该如何养育孩子，才能让孩子拥有积极进取的心态，去追求幸福快乐的人生？

果仁妈今天的文章，参考了美国“积极心理学之父”的书《教出乐观的孩子》，对如何避免和改变孩子“习得性无助”的问题给出了详尽的答案，和一系列可操作的方案，非常值得参考，帮深陷迷茫的家长和老师们拨开了迷雾，找到可行的养育方向。

这是一串串无声冰冷的数字，同时也是一条条鲜活的生命。

北医儿童发展中心发布的数据显示：中国每年有约10万青少年死于自杀。平均每1分钟就有2人自杀死亡，有8人自杀未遂。

《中国教育发展报告(2021)》教育蓝皮书，搜集了79例2021年中小学生自杀案例，孩子们的自杀理由五花八门： 父母离异、被家长批评、被同学欺负、教师行为失当、作业没完成、成绩不理想……

每个理由都不足以沉重到无法接受，却成了压垮孩子们的最后一根稻草，让他们选择了最惨烈的方式与这个世界诀别。

孩子抗压能力的培养中，最最要不得的是父母因为溺爱孩子而事事包办。这样只会束缚孩子自身潜能的发挥，孩子在过分的保护或者干涉下，始终无法独立面对问题、解决问题，终将选择逃避问题👶小任务锻炼耐心适当的增加任务的难度，锻炼孩子的耐心。孩子遇到苦难的时候，家长不要当面打击孩子，要和孩子一起面对。还要让孩子懂得，想要得到一个东西或者目标，要学会自己去争取、去谋划、去努力；在这个过程中，如果任性、自私、怕苦、怕累将无法完成自己的计划。⏰等待是最佳抗压武器让孩子既有所期盼，也要明白，有的愿望实现，需要一定时间的等待。坦然面对、静心等待是在逆境的最佳抗压武器。🙅‍♀️正确面对失败不要事事争第一。面对有些错误，学会原谅，不管是别人的还是自己的错误，都不要钻牛角尖。🏋️‍♀️培养体适能培养体适能，不仅仅是指身体适能，还包括情绪、社会、精神、文化适能。在培养体能，能够培养青少年应对各种压力和突发状况的能力。

每个孩子或多或多的都有压力，孩子也是一样的，在学校面对学习的压力，人际交往的压力，同学之间竞争的压力等，有的孩子能很快的释放压力，而有的孩子面对压力的时候却不知道怎么办，如果不及时的排解，会对孩子的心理造成一定的影响。

缺乏独立意识，缺乏战胜困难的信心、勇气和能力是心理抗压能力差的根源所在。因此，作为父母，应尽量让孩子决定和处理个人的事。只要不是坏事，就让他们自己拿主意，自己去做。培养良好的自主动手的好习惯，不要万事都靠父母。孩子在成长的过程中，当然会不可避免地面对一些心理压力，如成绩不良，被他人威胁、侮辱、打骂，家庭的不幸等等。这时，家长对孩子进行必要的心理疏导，能使孩子对人生中的挫折有一个正确的认识，从而能提高心理抗压的能力。

性格跟一个人的心理素质有着莫大的联系。一个开朗有趣的人和一个性格内向、孤僻、悲观的人，他们两者的心理承受能力有着极大的区别。活泼开朗的孩子容易交到朋友。乐观的心态使他们看待事物也是乐观的、积极向上的；而悲观的孩子就会觉得非常沉重，当他们遇到挫折时，心里就会悲观失望、难以承受、半途而废。家长在孩子小的时候要鼓励孩子到邻居家或者朋友家和别的小孩一起玩。如果自己的孩子是孤僻、内向的，那么家长应多用自己的爱去教导他，鼓励孩子与人交流，久而久之，孩子就会不那么孤僻了。

有的家长会因为孩子的成绩差或者比赛失利辱骂孩子，伤害孩子的自尊心。其实这个时候是孩子最需要安慰的时候，家长需要摆正自己的心态，鼓励孩子勇于面对挫折，而不是制造二次伤害。如果每个家长都能对孩子进行正确的引导，在生活中学会见缝插针地教导孩子，培养孩子正确的抗压能力，孩子一定会成长为心理素质强大和人格坚强的人。