一点小事我就很委屈哭到哽咽头疼，别人都说是小事，可我就是控制不住自己的情绪，这是什么情况？该怎么办情况是这样的，前几天有同学退学...
一点小事我就很委屈哭到哽咽头疼，别人都说是小事，可我就是控制不住自己的情绪，这是什么情况？该怎么办
情况是这样的，前几天有同学退学去复读了，我也有这个想法，给爸爸妈妈打电话说了，他们开始很不同意，后来我妥协了，但是还是很难过，我和妈妈说这周我想回家，然后听我妈说我姥姥又住院了，我就去找导员请假，但是他就是不同意，非给我妈打电话，然后我就控制不住自己了，一直流眼泪，然后就哽咽到说不出话来，后来导员同意了，我还是一直哭一直哭，过了好久才平复过来，然后就脸肿头疼，我现在想想真的没什么，我好好跟导员讲就好，可是一想到当时的情形，我又想哭了，，这是怎么回事呢？？我是有什么病吗？我本来就很内向，从小就怕老师，但学习成绩还好，老师也宽容我，理解我 上了大学后，成绩普普通通的，导员平时也见不到，我也没有参加学生会班干部什么的，就不再受老师的宽容了，我内心很委屈，很难受，我的性格太内向了，为这么点小事就哭这么凶，我以后该怎么办啊？？有什么办法可以帮帮我改变吗？？？我这个人很懦弱，没主见，很容易受心情影响，老是因为一些小事就心里放不下。谁能帮帮我，怎么改变？
其实，我们每个人的心中都有自信，自卑，勇敢，胆怯等不同性格要素，只是看什么时候那种性格会占据主导地位。
你说自己懦弱，没主见，易受心情影响，小事也放不下，其实，为什么不从另外的角度看，可能是因为你太在意别人的感受，而委屈了自己呢？也许这就是通常意义上的“善良”，但是只是过分善良了，很委屈自己。
如果你想改变一下自己的境况，不如尝试着自信一点。请相信其实你也是很勇敢的，只是你有更多的顾虑束缚了你的勇敢。
至于那些影响你心情的事情是不是小事，我觉得凡是能影响你的事情可能未必是小事，如果会因为别人的一句话而不开心半天，那么，你不妨努力一点去提高自己的认知水平，就好比登上一座高山，俯瞰周围的一切时，自是另一番景象。这也许就是“一览众山小”的境界。
人如果做到了有境界，可能生命的质量也就提高到了一个新的层次。
你既然能认识到自己的性格，说明你是一个很爱反思自己的人，也许你细腻的情感特征正是你的长处。
祝你开心!也希望我不成熟的回答能帮到你。
做人要大度的 要不然你老念叨着会出事的
要不该的话你就像那《大宅门》里演的似的 ~~一毛，，一毛， 一~~~
念死了！！！
我是一个很敏感的人，没有安全感，一点小事就会困扰我很久，怎么办才能消除这种感觉呢
1
要学会自我安慰
不要一遇事就喜欢钻牛角尖，每个人都会有低迷期的，很正常。没有看到别人抱怨诉苦是因为别人心胸开阔，不把一点点事情都放在心上，给自己增加压力。再说了就算是真你遇到非常纠结又头疼的事情时，抱怨能解决问题吗?要有个好的心态，不老想着要别人安慰关心你，要学会自我安慰。
2
做完美主义者
心思太细腻敏感的人对很多东西都是追求完美的，希望每件事，更是精确到每句话都要达到自己规定的样子。事后还要反复的问同伴，我那句话说的对不对啊?今天表现好不好?今天的衣服穿的合适吗?很在意每一个细节。但是没有谁能够取悦所有的人，这样会很累的，所以凡事不要太追求完美了。
3
转移注意力
如果觉得近心烦，可以通过转移注意力来使身心松弛，让你暂时缓解心理压力。转移注意力可以听听音乐、户外走动等。
4
不可老宅在家里
一个人独处的时候总是会东想想西想想，而且喜欢想到一些负面的东西，影响情绪。那怕是一个作家老宅在家里也是不行的，周末或者其他假期的时候要经常出来玩玩，约上个三朋好友出去kk歌，逛逛街，人也显得精神些。人一开朗了，就爱笑，一笑心就不会那么压抑，就不会胡思乱想了。
5
放松方法
假如心思太过敏感，难免会一直很紧张，对于什么事情都要想半天。这个时候建议学习一下放松的方法，让自己不要去想太多。可以从身体的放松开始，比如瑜伽里面的放松，然后慢慢的使自己的心灵也得到放松。
6
适应
敏感的人会对很多事情都放不下，如果真的有某件事情或者某个人让人觉得很难面对，那么就不要强迫自己不去想，而是应该好好的处理。你可以询问家人或者朋友的建议，让他们帮助你来解决一些难题。
7
注意休息
休息的不好也会让人神经紧张，即使是平时不敏感的人在缺乏睡眠的状态下也会变得敏感。因此需要注意每天的作息，让自己尽量早睡早起，充足的睡眠时间是缓解敏感的一个好方法，成年人至少晚上应该睡7小时。
8
倾诉方法
倾诉是很好的一个方法，当你遇到一件事情，你觉得自己十分困扰的时候，不妨告诉你的朋友或者同事，问问他们的想法，说不定就能为你解开烦恼。
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