在你眼中成年人的崩溃是从哪一刻开始的？首先成年人崩溃大部分原因都是经济问题，经济方面能让人感觉到很绝望，有句话说得好“人比人，气...
在你眼中成年人的崩溃是从哪一刻开始的？
首先成年人崩溃大部分原因都是经济问题，经济方面能让人感觉到很绝望，有句话说得好“人比人 气死人”，经济好的人生活的好，当你经历不好的时候很多问题就来了，你遇到的烦恼事也就越多，如果你的内心不够强大真的很容易崩溃。
其次，还有就是感觉方面，你最爱的女人和你闹离婚，如果你处理不好的话，没有守护好这份爱情，当你想得多的时候，也会让你崩溃起来，因为在感情方面没有人能够把握得住自己。
从你认为你本可以通过努力得到的东西却怎么也得不到那一刻开始。
大家都认为努力就一定能得到回报，所以才有了今天的自己。但是，我刚才也谈到了大学入学考试过程中的种种不公正，你即使努力也不能得到公平回报的社会在等着你们。
你们今天认为自己的努力得到了回报，我请你们千万别忘记，其实这不仅是你努力的成果，而正是仰仗于你们的环境。你们认为努力了所以得到了回报，其实这正是由于至今为止，你们周围的环境在鼓励你们，做你们的后盾和助推，把你们高高举起，并对你们所完成的成果给予肯定和赞美的结果。
在现实社会当中，很多人努力也得不到回报，很多人想努力却做不到，很多人过于努力导致身体和心灵崩塌……。还有的人刚想努力，就有人说“就你？别做梦了！”，或者自己打退堂“就我这德行能行吗？”，从而失去了努力的勇气。
你们的努力，请不要只用在战胜他人和自己往上爬方面。
请让你所有的这种幸运的环境和天赋的能力，不去蹂躏和蔑视那些没有这种幸运的人们；请把你这种幸运和天赋用于帮助这些人们。
另外，不要逞强，要勇于承认自己的弱小，大家彼此相互支撑地生存下去。
早上急急忙忙地出门，连早饭也顾不上吃；在人头攒动的地铁站里，被一帮人挤得死去活来；到了公司，领导看见你昨晚赶到半夜的方案，横挑鼻子竖挑眼；中午随便扒了两口外卖，就开始接着改方案；下午见客户，对方各种找茬，你也只能小心翼翼地赔笑脸；晚上回家路上，想起冷战中的男友，自从上次吵架后，你们已经很久没联系了……
当你回到家，身体已经疲惫到极点，情绪也终于忍不住崩溃了。
有句话说：“有人擅长隐瞒心事，只是一到深夜就浮出水面。”有多少人和你一样，白天神采奕奕、笑意盈盈、各方周旋，到了晚上，一身倦意、满腹心事、脆弱敏感、不堪一击。
当你打开深夜的朋友圈，会发现不少平时打满鸡血的同事朋友，好像都变得心情低落、言语矫情，与白天判若两人：总是嘻嘻哈哈的同事小乔，分享了一首悲伤的情歌，配上3个流泪的表情；一向被称为女强人的王姐，平常只发工作信息，刚刚却发了条“好累啊，好想找个人嫁了……”
看似繁花似锦的深夜，处处都藏着寂寞。许多人只敢在深夜的朋友圈，发泄一下自己的情绪。因为到了第二天早上，这些矫情的句子都消失了踪迹，好像昨晚的一切从未发生过。
大家继续心照不宣地化好妆，若无其事地走出家门，开始“元气满满”的一天。
有人说，生活的苦就像口腔溃疡，经常疼得你吃不下饭，但是过了一个星期就慢慢愈合了。只是这整个过程，别人一无所知，只有你冷暖自知。
看过这样一段话：每天看着自己和其他人，却不曾注意到在你的身体里，有多少东西在崩溃，又有多少在重建，从何时起你的状态好了起来，又在何时丧失了气力。
有人说，成年人的崩溃都是悄无声息的，不敢声张，不敢歇斯底里。成年人的愈合也是默默进行的，不需别人知道，不用别人安慰，只用自己一个人呆着就好。
莫泊桑在《一生》里写道：“人的脆弱和坚强都超乎自己的想象。”
其实你的心里早就清楚，无论怎么感伤、怎么抱怨、怎么后悔，有些事情也无法改变，生活不会因为你的崩溃就放你一马。你不能一蹶不振，不能让伤口一直流血，你必须勇敢面对这个世界，才有可能继续走下去。
有些感情，再舍不得，也只能放手；有些结果，再难以接受，也必须接受。
再苦再难，也要好好吃饭，身体才是革命的本钱；再烦再累，也别随便买醉，正因为心情糟糕，才更要对自己好一点。
曾看过这样一段话：总不能流血就喊痛，怕黑就开灯，想念就联系，疲惫就放空，被孤立就讨好，脆弱就想家。人终究要长大，最漆黑的那段路终要自己走完。你只有在竭尽全力后，才有资格说自己运气不好。
每个人都有自己的累，但生活就像弹簧，你弱它就强。
面对生活的刁难，有些人逃避，有些人退缩，最后只能被生活无情地吞噬。唯有迎难而上，未来才有可能柳暗花明。请相信，只要你不认怂，生活就没办法撂倒你。
恨过爱过，都成经过；好事坏事，终成往事。没有熬不过去的长夜，没有停不下来的风雨。长夜过去了，就是灿烂的黎明；风雨停息了，就是绚丽的彩虹。
野菊观在菩萨，行深般若波罗蜜多时，照见五蕴皆空，度一切苦厄。舍利子，色不异空，空不异色，色即是空，空即是色，受想行识，亦复如是。舍利子，是诸法空相，不生不灭，不垢不净，不增不减。是故空中无色，无受想行识，无眼耳鼻舌身意，无色声香味触法，无眼界，乃至无意识界，无无明，亦无无明尽，乃至无老死，亦无老死尽。无苦集灭道，无智亦无得。以无所得故。菩提萨埵，依般若波罗蜜多故，心无挂碍。无挂碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想，究竟涅盘。三世诸佛，依般若波罗蜜多故，得阿耨多罗三藐三菩提。故知般若波罗蜜多，是大神咒，是大明咒，是无上咒，是无等等咒，能除一切苦，真实不虚。故说般若波罗蜜多咒，即说咒曰：揭谛揭谛，波罗揭谛，波罗僧揭谛，菩提萨婆诃。观自在菩萨，行深般若波罗蜜多时，照见五蕴皆空，度一切苦厄。舍利子，色不异空，空不异色，色即是空，空即是色，受想行识，亦复如是。舍利子，是诸法空相，不生不灭，不垢不净，不增不减。
无论现在多么的不开心，都请你相信，明天一定会比今天更好。
正如《乱世佳人》结尾，郝思嘉说的那样：“毕竟，明天又是新的一天。”
今夜的伤痛已随风而逝，明日的曙光正迎面走来。愿你经过深夜，天亮依然铿锵如故。
作者：松风，行到水穷处，坐看云起时，十点君的人。本文首发十点读书（ID：duhaoshu），超2700万人订阅的国民读书大号。
主播：沈虹，昵称叶子，新疆兵团人，曾长期从事编辑播音工作，多家平台主播，众多朗诵作品散见于各大网络平台，曾多次荣获朗诵大赛奖项。
成年人的崩溃，往往从沉默开始。你觉得累了，希望他人理解，但你不说，他人永远无法理解。我们都高估了他人的自觉性，都高估了他人的洞察力，我们以为他人都懂，其实他人都不懂。
说着沉默是金，但反过来说，金是默沉。就算你是块金子，默而不语，你就沉了。
被生活所淹没，不崩溃才怪呢。
中年人的崩溃就是，没有小时候那些天真无邪的朋友，成年人的世界处处是坑，处处是陷阱，我们只能白天做爸爸，晚上一个人做儿子…因为只有晚上夜深人静，默默地哭出来，也许那时候抽的烟肯定是甜的…那时候喝的酒也不会那么辣…像是满大街的情话听多了都会腻故事千奇百怪结局无非就是分分合合你老是遇到点事情就伤春悲秋一蹶不振其实人总是要试着成长熬过所有不甘和心酸
中年人的崩溃大概就是，
从小被惯养到现在领导辱骂都不能声，因为回头看看，
家里的父母在指望我们出人头地，
我们怕挣得钱不够给不了他们
享受生活安享晚年的日子。
成年人的常态大概就是，
每次跟妈妈打电话，
妈妈问你，最近过得好吗？睡得好吗？
有按时吃饭吗？哪怕你最近过得再不好，心里憋着再多的委屈难过，你也会跟妈妈说，我一切都很好 ， 你不用担心！
元气满满一整天，熬夜后的我们需要做些什么呢？
熬夜变成了现在年轻人的常态，其实也不是他们喜欢熬夜，现在的年轻人不仅要学习知识，而且还要面对上班加班的熬夜，为了完成自己的任务和业绩久而久之就形成了熬夜和失眠的问题，既然熬夜变成了无法避免的事情，但在熬夜之后，起床后我们又如何面对元气满满的一整天呢？
熬夜之后身体会变得很困乏，眼睛也会变得干涩疲劳，在起床之后可以用毛巾热敷眼部，这样可以减轻眼睛的疲劳，也可以缓解眼睛不适促进眼周的血液循环。也可以用热毛巾敷脸，这样可以促进血液循环，缓解熬夜为肌肤带来的压力，改善暗沉的肤色，对女性皮肤也是很有好处的。
在熬夜之后要多吃抗氧化的食物，熬夜带来的问题多半是人体的氧化应激受损，这是让皮肤变差身体困乏的主要原因，所以在熬夜之后补充抗氧化的食物应该成为一种习惯，比如说蓝莓、西蓝花等是菜就是抗氧化的利器，除此之外，用黄芪、枸杞等中药来泡水喝也是很有作用的，
熬夜伤肝是众所周知的，而人体的肝脏是用来排毒的，所以在熬夜之后排毒就显得十分重要了，早上起来洗个热水澡，会促进血液循环，缓解僵硬的状态，也有利于头脑恢复清醒，血液循环之后对于排毒也是有很大帮助的，但我们需要注意的是，洗完澡之后一定要把身体擦干，并且把头发吹干，不然会很容易感冒。
怎样一直保持元气满满的状态？
第二点就是要保持充分的自信心，人一旦自信起来，就会显得自己精神满满。
我们之前，这镜子告诉自己你是最棒的，加油。
其实最主要的就是心态好啊，只要你有一个好的心态，每一天都是元气满满。
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