生活中难免会遭遇别人的闲言碎语，虽然可能是对方一句不走心的话也会影响自己的心情。每当这种时候，如果不能及时的解决自己的负面情绪，会变得长时间沉浸在这句话中。但是也需要合理的方法。

首先肯定不会对他们打击报复，这也不是明智的选择，尤其在自己心情不好的时候，容易做一些冲动的事情让自己感到后悔。重要的是要调节自己的情绪，而不是去处理他人的问题。嘴长在别人身上，而心却长在自己身上。

其次就是要疏导自己的心情，第一种方法就是心理暗示，告诉自己有可能对方的那句话不是故意说的，可能就是顺嘴一说，自己没有必要放在心上。再者可以转移自己的注意力，这样可以分散一下情绪，慢慢的就会淡忘这件事，也就不会那么生气了。如果实在是没有办法，可以去找人倾诉这件事，在倾诉的过程中，小伙伴会帮你分析问题，或者和你一起气氛的大骂一顿，气也会消除。还可以选择运动，通过剧烈运动来消气，不仅解决了心情问题，还健了身，对自己的身体也有一定的好处。

但是一定要调节自己的心态，不要过于在乎被人的话语，这样会时长困扰自己。这种情况太累了，如果别人的每句话都这么影响心情会让自己抑郁的，所以放松一下，释怀一点最重要。让身边的人帮助你去调节，以后就不会因为别人的一句话而坏了好心情。