调整心态。我们在恨一个人的同时，某种程度上说明我们自己也很痛苦，而也往往说明你内心深处其实很在意这个人，只是他对你做的某些事，让你感到极度恨意，其实不然，你应该换种心境，学会释然，要明白恨一个人就等于伤害自己。交给时间。时间会带你走过难熬的日子，冲淡一切，使生活归于平静。恨是一时的，交给时间让它带走吧。

抓住过往的事不放，你恨的那些人、那些事不一定会因此有什么改变，但可以肯定的是，你内心是非常不好受的。有些伤口，不要太过急切的想要让它愈合，毕竟伤的太深。寻一些事来发泄，跑步也好、大哭也罢，把自己心中的郁结发泄出来。然后，找一个新的目标，找到生活的新方向，为之努力。无法释然，无法原谅，那么，就选择慢慢放下吧，放自己一条生路。

学会转移．当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便

可使情绪得到缓解。在余怒未消时，可以用看电影、听音乐、下棋、散步等有意

义的轻松活动，使紧张情绪松驰下来。　　

学会宣泄．人在生活中难免会产生各种寸；良情绪，如果不采取适当的方法加以

宦泄和调节，对身心都将产生消极影响。因此，如果——个人有不愉快的事情及

委屈，不要压在心里，而要向知心和亲人说出来或大哭一场。这种发泄可以释放

积于内心的郁积，对于人的身心发展足有利的。当然，发泄的对象、地点、场合

和方法要适当，避免伤害他人。

那就少去关注他，最好的反击他的方式就是忽略他，当你对他完全不在乎了，你自己得到了解脱同时他也得到了惩罚。

保持冷静。我们在恨一个人的时候，往往会因为冲动而生出许多不理智的想法，总想着报复别人，想要看到别人痛苦的样子。这样其实是不理智的，这个时候我们可以进行户外运动，慢跑或者爬山都是不错的选择。去流浪吧。如果恨意浓，不如来一场旅行吧，去自己想去的地方，看看美丽的风景，恨意也会变淡。

如果你真的很恨他，你就可以去淘宝上买一个布娃娃写上他的生辰八字和名字，然后天天用针戳他，用火烧他用开水浇他。

去游乐场发泄一下。打沙包，当他是那个人，用尽全力的打。打完气也就消了，心情也变好了。

最好的办法是忘掉他，你不能让他经常的在你的脑海中出现，这样对你现在的生活是一种打扰。

我认为时间是治愈伤疤最好的办法，你现在可能真的非常恨他，但是我相信经过时间的洗礼，时间长了，你成长了就不恨他了

怎样化解一个人的仇恨

怎样化解一个人的仇恨，在日常的生活当中，人们难免会做出让别人感到不舒服的事情，也许是无意之间因为一个细节就对别人产生了仇恨，那怎样化解一个人的仇恨呢？下面我们一起来看看吧。

怎样化解一个人的仇恨1

1、多读书提升修养：

一个人的修养越高，素质越高，心胸就越豁达，越宽广，烦恼越少，不会计较得失，记恨他人，只有那些鼠肚鸡肠的人才会看不开，看不透，让自己的活得那么累，而提高修养的最好办法就是多读书，用知识净化心灵，用知识修身养性，想消除仇恨就读书吧。

2、和为贵共快乐：

人和人之间交往自然会产生矛盾，如果想消除仇恨，自己的处事原则就应该是和为贵，遇到事情各自退让一步，都不去计较太多，多担当，少抱怨，彼此都坦诚相待，那自然是都会没有心里压力，感觉是轻松的，快乐的，哪里还会有什么仇恨。

3、换位思考反思自我：

想消除仇恨，就应该学会换位思考，多站在对方的角度思考问题，不能只考虑自己的利益，正所谓己所不欲勿施于人，多冷静地反思自己，哪里做得不对，哪里需要改正，能够认识到自己的错误了，就不会去抱怨别人过多的错，也不会对别人产生敌意，怀有仇恨了。

4、接受他人道歉原谅对方：

想消除仇恨，就要肚量大一点，哪怕完全是对方的错，当对方诚心诚意地用实际行动向自己道歉认错的时候，自己就不要抓着对方的错不放了，感觉自己受到了伤害，过不去那个坎，就要记着对方对自己的伤害，那自己能开心吗？记恨对方，同样也是在惩罚自己，一笑泯千愁，人世间哪有那么多的深仇大恨。

5、听人劝吃饱饭：

做人不能太固执，更不能太偏执，要能够听取旁人的正确建议。在实际生活中，两个人之间有矛盾，有仇恨的时候，一般总会出现一个中间人会进行说和，希望两人和好，两家和好，解开误会，化解仇恨，当中间人去说和的时候，对方说得有理，那就接受，不要再去端着了，用这样的机会消除仇恨不是最好的办法吗？也避免让别人说自己偏执，不懂道理。

6、赏河山炼心境：

想消除仇恨就需要锻炼自己的心境，所谓读万卷书，行万里，除了多读书可以提高修养，修身养性外，到祖国各地欣赏祖国的大好河山，看草原，赏飞瀑，登名山，多去旅游，拥抱自然，享受生活，在祖国的大好河山中，感觉人生的短暂和渺小，锻炼心境，看淡一切，自然会放下仇恨。

7、时间淡化一切：

想消除仇恨，时间是最好的办法，再大的仇恨随着时间的流失都会被淡化，慢慢忘记，同时随着时间的流失，岁月的流转，阅历的增长，看待事情的态度自然也有所不同了，所以靠时间可以最有效地消除仇恨

8、不要走极端：

心中有仇恨，不管能不能放下，能不能消除，但要注意不要走极端，用仇恨报复仇恨，那样只会让自己更痛苦，根本解决不了问题，总之要学会享受生活，学会愉快轻松地生活。

怎样化解一个人的仇恨2

如何化解仇恨

1、要学会面对，坦然的面对已经发生的事情；

2、懂得宽容，不管别人的伤害是有意的，还是无意的，都要有一颗宽容的心，忘记仇恨，也是宽容自己；

3、应该坦然，应该从容，没有什么事情是过不去的；

4、忘记一段仇恨，放下一段过往，并不是说去选择原谅，而是去选择不想，有时候置之不理也是一种好的选择；

5、选择去旅行，散散心，忘记不开心的事情。

俗话说冤家宜解不宜结，我们在平常的工作和生活中难免会与同事、邻里等产生摩擦和纠纷，这些摩擦和纠纷时间久了难免会发酵产生许多大的问题，如不及时解决必定会影响我们正常的工作和生活。因此没有谁会愿意给自己找些冤家对头。所以，及时化解矛盾，将自已从困境中解脱出来是十分必要的。相视一笑，包容理解，多些原谅，说不定，你的人生就在下一个峰回路转的路口遇见柳暗花明又一村。

当心中充满仇恨时怎么办

1、 不要等着他人来向你道歉。通常情况，坚持等着他人来道歉，会花很长的时间来消除怒火，而且付出的'代价的往往是自己折磨自己。不要等着别人来向你道歉，应该主动找对方沟通，或者主动先向对方道歉才是明智之举。

2、 同情冒犯你的人。对方这么做也许是出于无知、恐惧或者是痛苦。想想看，一个人处于无知、恐惧或者是痛苦，同情他下下，也是应该的。你可以试着扮演一下那个伤害你的人，或者从对方的角度给自己写信，试着为对方开脱。

3、 遗忘仇恨。一个人种下仇恨的种子，千方百计想着报复的方法、时机，就会一直安不得宁，这等于是在惩罚自己。假如可以忘记仇恨就会心平气和，对人身体健康大有裨益。只要及时疏泄不良情绪，能使人更快地遗忘仇恨。

怎样化解一个人的仇恨3

如何排解对一个人的恨意七条法则

法一：

写下来，

点一个蜡烛，然后坐在一边把你想对她说的话写下来。

然后不要想着她会怎么回答你，把你想说的话都写下来。

法二：

用红笔写二十四遍那个人的名字，然后烧掉，对着火焰告诉她：我恨你，但是我打算忘记你。

法三：

排解不出痛苦，就拿一个枕头，狠狠砸它，把枕头当成那个伤害你的人，然后大哭一场。

法四：

有条件的可以选择去海边对着大海喊出自己的心声，念念不忘，必有回响。

法五：

感恩伤害你的人，这招适用于你的怒气稍微平静下来的时候。感恩那个人给你带来的经验教训，告诉自己要及时止损。

法六：

多出去和朋友同学走一走，聊一些愉快的话题。

法七：

面对一杯水说出自己对那个人的想法，然后说出来后把水喝掉

或者是对那杯水许愿，许下自己希望被别人认可，希望别人知道真相的愿望。

念念不忘，必有回响，希望大家能够排解自己的恨意。

一、不要恨一个人，原谅他，感恩他。
“恨”是一种特殊的记忆，如果你恨一个人，就是反复念想，难以忘记。
可能你执念的人给你造成了种种伤害，你觉得原谅他太便宜他了，所以放不下恨，内心苦苦折磨自己，这才是在你的伤口撒盐。
既然伤害已经发生，你的伤口已经形成，最重要的是想办法先养好伤口。
你要为自己原谅他、感恩他。
原谅他才能忘记他，他有他的想法和选择，感情本身是双方的，不能一厢情愿，内心释然。
感恩他，感恩相遇，感恩他给你的所有愉快体验，也感恩分离，感恩分离带给你的所有伤害，让你得到了内心成长。

二、报复一个最好的方式。
放不下执念的人终究是意难平，一腔恨意无处发泄，想报复他，让他过的不开心。
很多失恋的学员咨询我如何报复他的前恋人。
既然如此，我来告诉你报复一个人最好的方式。
报复他的最好方式就是离开他后，自己活得更好。
你要想办法提高自己，保养自己，让自己更成功，寻找更好的伴侣，把感情经营的红红火火，多年以后，不期而遇，你成功、自信、迷人的笑脸，就是对他最大的抱负，如果你同意的话，请关注点赞。
三、接受他不爱你的事实。
这个很重要，演员朱茵在《鲁豫有约》里提到，她自己好长一段时间没有走出失恋的阴影，就是因为她总是觉得对方还在爱她，会想尽一切理由安慰自己他还爱着她，因此好长时间没有走出来，要想放下执念，就是要接受对方不爱你这个残忍的事实。

说的真好，就要是接受对方不爱你的事实。
如果他爱你，怎么会让你苦追那么久，让你握花的手在风中颤抖。
如果他爱你，怎么会和你分手，怎么会在感情中让你那么痛苦。
不要自欺欺人说对方还很爱你，相信对方和你分离有苦衷，这些都是屁话。
真正的真相就是他不爱你，尽管如此，他还是偷走了你的心。
不正视“他不爱你”这个事实，你永远也放不下执念。
四、从感情失败中反思自己，从痛苦中汲取智慧。

如果恨能解决问题，那我们就使劲的恨。可是恨能解决问题吗？不能，只会使自己更不开心，更加增加自己的烦恼。与其让自己烦恼，不如让自己开心。我们还有继续生活，还有很长的路要走，不能因为恨就是自己的终结。人生中遇到的“恨”只是自己一生中一个小小的浪花，不要因为“恨”而耽误自己的一生。所以开心点，不要想他，多做一些让自己开心的事，多参加一些有益于自己身心的活动，让快乐取代恨。既然他让你不开心，他就不值得你对他感情的付出，哪怕是恨，也是一种感情的付出，不值得，忘记他。我的个人观点希望对你有所帮助。

如果恨能解决问题，那我们就使劲的恨。可是恨能解决问题吗？不能，只会使自己更不开心，更加增加自己的烦恼。与其让自己烦恼，不如让自己开心。我们还有继续生活，还有很长的路要走，不能因为恨就是自己的终结。人生中遇到的“恨”只是自己一生中一个小小的浪花，不要因为“恨”而耽误自己的一生。所以开心点，不要想他，多做一些让自己开心的事，多参加一些有益于自己身心的活动，让快乐取代恨。既然他让你不开心，他就不值得你对他感情的付出，哪怕是恨，也是一种感情的付出，不值得，忘记他
2021-09-2220
其他5条回答

如何放下对一个人的恨

怎么放下对一个人的恨呢

如何放下对前任的不甘

如何才是真正放下了前任

怎么才算放下前任

如何对前任说放下自己

分手了怎么才能放下

放不下对前任的恨

怎么放下前任对自己的伤害

如何让前任放下恨

怎么劝对象放下前任

对前任只有恨说明什么

佛歌如何放下学会放下放手的说说
上滑了解更多爱一个人死去活来，恨一个人千刀万剐。得不到和已失去最让人抓狂，世界还是那个世界，人还是那个人，放不下的只是自己。找一个自己感兴趣的事做，给自己定个小目标，比如先挣100万。学习，思考，改变。让自己变得更优秀才是对那个人最狠的报复。珍惜该珍惜的，放下该放下的，女生也好男生也好必须对自己狠点，才能让自己成为自己想成为的那个人，将来的自己一定会感谢现在的你。


要明白，自己为什么会“恨”
“恨”不容易放下，因为它总是让人耿耿于怀，乃至挫骨扬灰都不能解恨
这，便是因为自己的心，太狭小，容不下
即广大的“爱”（博爱）进不来，但是细小的“恨”却可以轻而易举占满整个心
因此，想要放下仇恨，就应该先扩大自己的胸怀，毕竟恨伤害的是自己，而不是对方
简单点说，就是不要把自己看太重，这样，“自我”的私念少了，“大我”的无私才能进来，扩充自己的心，乃至包容万物

如果恨能解决问题，那我们就使劲的恨。可是恨能解决问题吗？不能，只会使自己更不开心，更加增加自己的烦恼。与其让自己烦恼，不如让自己开心。我们还有继续生活，还有很长的路要走，不能因为恨就是自己的终结。人生中遇到的“恨”只是自己一生中一个小小的浪花，不要因为“恨”而耽误自己的一生。所以开心点，不要想他，多做一些让自己开心的事，多参加一些有益于自己身心的活动，让快乐取代恨。既然他让你不开心，他就不值得你对他感情的付出，哪怕是恨，也是一种感情的付出，不值得，忘记他。普通人的爱与恨不是轻易可以消灭的。时间虽然可以消磨一些事情。但是如果是刻骨的恨。哪里有那么简单的。在心里存着。那就要从心开始。你需要看透事情的本质。你对人的恨其实伤的是自己。你根本伤不了别人。只有自己活的更好。才会对别人有影响。

帮你找的资料，认真看看吧，对你有帮助！

1.人之所以痛苦，在于追求错误的东西。
2.与其说是别人让你痛苦，不如说自己的修养不够。
3.如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。因为你自己的内心，你放不下。
4.好好的管教你自己，不要管别人。
5.不宽恕众生，不原谅众生，是苦了你自己。
6.别说别人可怜，自己更可怜，自己修行又如何？自己又懂得人生多少？
7.学佛是对自己的良心交待，不是做给别人看的。
8.福报不够的人，就会常常听到是非；福报够的人，从来就没听到过是非。
9.修行是点滴的工夫。
10.在顺境中修行，永远不能成佛。
11.你永远要感谢给你逆境的众生。
12.你随时要认命，因为你是人。
13.你永远要宽恕众生，不论他有多坏，甚至他伤害过你，你一定要放下，才能得到真正的快乐。
14.这个世界本来就是痛苦的，没有例外的。
15.当你快乐时，你要想，这快乐不是永恒的。当你痛苦时你要想这痛苦也不是永恒的。
16.认识自己，降伏自己，改变自己，才能改变别人。
17.今日的执著，会造成明日的后悔。
18.你可以拥有爱，但不要执著，因为分离是必然的。
19.不要浪费你的生命在你一定会后悔的地方上。
20.你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。
21.内心没有分别心，就是真正的苦行。
22.学佛第一个观念，永远不去看众生的过错。你看众生的过错，你永远污染你自己，你根本不可能修行。
23.你每天若看见众生的过失和是非，你就要赶快去忏悔，这就是修行
24.业障深重的人，一天到晚都在看别人的过失与缺点，真正修行的人，从不会去看别人的过失与缺点。
25.每一种创伤，都是一种成熟。
26.当你知道迷惑时，并不可怜，当你不知道迷惑时，才是最可怜的。
27.狂妄的人有救，自卑的人没有救。
28.你不要一直不满人家，你应该一直检讨自己才对。不满人家，是苦了你自己。
29.一切恶法，本是虚妄的，你不要太自卑你自己。一切善法，也是虚妄的，你也不要太狂妄你自己。
30.当你烦恼的时候，你就要告诉你自己，这一切都是假的，你烦恼什么？
31.当你未学佛的时候，你看什么都不顺。当你学佛以后，你要看什么都很顺。
32.你要包容那些意见跟你不同的人，这样子日子比较好过。你要是一直想改变他，那样子你会很痛苦。要学学怎样忍受他才是。你要学学怎样包容他才是。
33.承认自己的伟大，就是认同自己的愚疑。
34.修行就是修正自己错误的观念。
35.医生难医命终之人，佛陀难渡无缘的众生。
36.一个人如果不能从内心去原谅别人，那他就永远不会心安理得。
37.心中装满着自己的看法与想法的人，永远听不见别人的心声。
38.毁灭人只要一句话，培植一个人却要千句话，请你多口下留情。
39.当你劝告别人时，若不顾及别人的自尊心，那么再好的言语都没有用的。
40.不要在你的智慧中夹杂着傲慢。不要使你的谦虚心缺乏智慧。
41.根本不必回头去看咒骂你的人是谁？如果有一条疯狗咬你一口，难道你也要趴下去反咬他一口吗？
42.忌妒别人，不会给自己增加任何的好处。忌妒别人，也不可能减少别人的成就。
43.永远不要浪费你的一分一秒，去想任何你不喜欢的人。
44.多少人要离开这个世间时，都会说出同一句话，这世界真是无奈与凄凉啊！
45.恋爱不是慈善事业，不能随便施舍的。感情是没有公式，没有原则，没有道理可循的。可是人们至死都还在执著与追求。
46.请你用慈悲心和温和的态度，把你的不满与委屈说出来，别人就容易接受。
47.创造机会的人是勇者。等待机会的人是愚者。
48.能说不能行，不是真智慧。
49.多用心去倾听别人怎么说，不要急着表达你自己的看法。
50.得不到的东西，我们会一直以为他是美好的，那是因为你对他了解太少，没有时间与他相处在一起。当有一天，你深入了解后，你会发现原不是你想像中的那么美好。
51.这个世间只有圆滑，没有圆满的。
52.修行要有耐性，要能甘于淡泊，乐于寂寞。
53.活着一天，就是有福气，就该珍惜。当我哭泣我没有鞋子穿的时候，我发现有人却没有脚。
54.多一分心力去注意别人，就少一分心力反省自己，你懂吗？
55.眼睛不要老是睁得那么大，我且问你，百年以后，那一样是你的。
56.欲知世上刀兵劫，但听屠门夜半声。不要光埋怨自己多病，灾祸横生，多看看横死在你刀下的众生又有多少？
57.憎恨别人对自己是一种很大的损失。
58.每一个人都拥有生命，但并非每个人都懂得生命，乃至于珍惜生命。不了解生命的人，生命对他来说，是一种惩罚。
59.自以为拥有财富的人，其实是被财富所拥有。
60.情执是苦恼的原因，放下情执，你才能得到自在。
61.随缘不是得过且过，因循苟且，而是尽人事听天命。
62.不要太肯定自己的看法，这样子比较少后悔.
63.当你对自己诚实的时候，世界上没有人能够欺骗得了你。
64.用伤害别人的手段来掩饰自己缺点的人，是可耻的。
65.世间的人要对法律负责任。修行的人要对因果负责任。
66.在你贫穷的时候，那你就用身体去布施，譬如说扫地、洒水、搬东西等，这也是一种布施。
67.内心充满忌妒，心中不坦白，言语不正的人，不能算是一位五官端正的人。
68.默默的关怀与祝福别人，那是一种无形的布施。
69.多讲点笑话，以幽默的态度处事，这样子日子会好过一点。
70.与人相处之道，在于无限的容忍。
71.不要刻意去猜测他人的想法，如果你没有智慧与经验的正确判断，通常都会有错误的。
72.要了解一个人，只需要看他的出发点与目的地是否相同，就可以知道他是否真心的。
73.人生的真理，只是藏在平淡无味之中。
74.不洗澡的人，硬擦香水是不会香的。名声与尊贵，是来自于真才实学的。有德自然香。
75.与其你去排斥它已成的事实，你不如去接受它，这个叫做认命。
76.佛菩萨只保佑那些肯帮助自己的人。
77.逆境是成长必经的过程，能勇于接受逆境的人，生命就会日渐的茁壮。
78.你要感谢告诉你缺点的人。
79.能为别人设想的人，永远不寂寞。
80.如果你能像看别人缺点一样，如此准确般的发现自己的缺点，那么你的生命将会不平凡。
81.原谅别人，就是给自己心中留下空间，以便回旋。
82.时间总会过去的，让时间流走你的烦恼吧！
83.你硬要把单纯的事情看得很严重，那样子你会很痛苦。
84.永远扭曲别人善意的人，无药可救。
85.人不是坏的，只是习气罢了，每个人都有习气，只是深浅不同罢了。只要他有向道的心，能原谅的就原谅他，不要把他看做是坏人。
86.说一句谎话，要编造十句谎话来弥补，何苦呢？
87.其实爱美的人，只是与自己谈恋爱罢了。
88.世界上没有一个永远不被毁谤的人，也没有一个永远被赞叹的人。当你话多的时候，别人要批评你，当你话少的时候，别人要批评你，当你沈默的时候，别人还是要批评你。在这个世界上，没有一个不被批评的。
89.夸奖我们，赞叹我们的，这都不是名师。会讲我们，指示我们的，这才是善知识，有了他们我们才会进步。
90.你目前所拥有的都将随着你的死亡而成为他人的，那为何不现在就布施给真正需要的人呢？
91.为了赞美而去修行，有如被践踏的香花美草。
92.白白的过一天，无所事事，就像犯了窃盗罪一样。
93.能够把自己压得低低的，那才是真正的尊贵。
94.广结众缘，就是不要去伤害任何一个人。
95.沈默是毁谤最好的答覆。
96.对人恭敬，就是在庄严你自己。
97.拥有一颗无私的爱心，便拥有了一切。
98.仇恨永远不能化解仇恨，只有慈悲才能化解仇恨，这是永恒的至理。
99.同样的瓶子，你为什么要装毒药呢？同样的心理，你为什么要充满着烦恼呢？
100.不要因为众生的愚疑，而带来了自己的烦恼。不要因为众生的无知，而痛苦了你自己。
101.别人讲我们不好，不用生气、难过。说我们好也不用高兴，这不好中有好，好中有坏，就看你会不会用？
102.如果你自己明明对，别人硬说你不对，你也要向人忏悔，修行就是修这些。你什么事都能忍下来，才会进步。就是明明是你对，你也要向他人求忏悔，那就是修行了。
103.当你的错误显露时，可不要发脾气，别以为任性或吵闹，可以隐藏或克服你的缺点。
104.不要常常觉得自己很不幸，世界上比我们痛苦的人还要多。
105.愚痴的人，一直想要别人了解他。有智慧的人，却努力的了解自己。
106.别人永远对，我永远错，这样子比较没烦恼。
107.来是偶然的，走是必然的。所以你必须，随缘不变，不变随缘。
108.慈悲是你最好的武器。
109.只要面对现实，你才能超越现实。
110.良心是每一个人最公正的审判官，你骗得了别人，却永远骗不了你自己的良心。
111.不懂得自爱的人，是没有能力去爱别人的。
112.学佛就是在学做人而已。
113.正人行邪法，邪法亦正，邪人行正法，正法亦邪，一切唯心造。
114.有时候我们要冷静问问自已，我们在追求什么？我们活着为了什么？
115.不要因为小小的争执，远离了你至亲的好友，也不要因为小小的怨恨，忘记了别人的大恩。
116.勇于接受别人的批评，正好可以调整自己的缺点。
117.感谢上苍我所拥有的，感谢上苍我所没有的。
118.凡是能站在别人的角度为他人着想，这个就是慈悲。
119.学佛不是对死亡的一种寄托，而是当下就活得自在和超越。
120.佛陀从不勉强别人去做他不喜欢的事情，佛陀只是告诉众生，何者是善？何者是恶？善恶还是要自己去选择，生命还是要自己去掌握.
121.所谓的放下，就是去除你的分别心、是非心、得失心、执著心。
122.说话不要有攻击性，不要有杀伤力，不夸已能，不扬人恶，自然能化敌为友。
123.一个常常看别人缺点的人，自己本身就不够好，因为他没有时间检讨他自己。
124.是非天天有，不听自然无，是非天天有，不听还是有，是非天天有，看你怎么办？
125.真正的布施，就是把你的烦恼、忧虑、分别和执著心通通放下。
126.如果你真的爱他，那么你必须容忍他部份的缺点。
127.要克服对死亡的恐惧，你必须要接受世上所有的人，都会死去的观念。
128.所有的病患，医生最难治，所有的众生，自以为是的人最难渡。
129.一匹驴，吃再好的草，也不会成为一匹俊马。用执著和分别心去修行，再大的精进，也不会成佛。
130.了解永恒真理的人，就不会为任何的生离死别而哀伤悲泣，因为生离死别是必然的。
131.虽然你讨厌一个人，但却又能发觉他的优点好处，像这样子有修养的人，天下真是太少了。
132.若能一切随他去，便是世间自在人。
133.希望你常对自己说，闻到了佛法，我是最幸福的人，除了这幸福外，再没有别的了。
134.如果你能每天呐喊二十一遍「我用不着为这一点小事而烦恼」，你会发现，你心里有一种不可思议的力量，试试看，很管用的。
135.诚实的面对你内心的矛盾和污点，不要欺骗你自己。
136.因果不曾亏欠过我们什么，所以请不要抱怨。
137.我们确实有如是的优点，但也要隐藏几分，这个叫做涵养。
138.无事莫把闲话聊，是非往往闲话生。
139.大多数的人一辈子只做了三件事；自欺、欺人、被人欺
140.太过于欣赏自己的人，不会去欣赏别人的优点。
141.活在别人的掌声中，是禁不起考验的人。
142.心是最大的骗子，别人能骗你一时，而它却会骗你一辈子。
143.坏孩子，父母总是比较操心。所以对于罪业愈深重的众生，我们更应该特别宽恕他怜愍他，而不应该远离他舍弃他。
144.只要自觉心安，东西南北都好。如有一人未度，切莫自己逃了。
145.用平常心来生活，用惭愧心来待人，心来处事，用菩提心契佛心。
146.当你手中抓住一件东西不放时，你只能拥有这件东西，如果你肯放手，你就有机会选择别的。人的心若死执自己的观念，不肯放下，那么他的智慧也只能达到某种程度而已。
147.人家怕你，并不是一种福，人家欺你，并不是一种辱。
148.不是某人使我烦恼，而是我拿某人的言行来烦恼自己。
149.不要刻意去曲解别人的善意，你应当往好的地方想。
150.世上的事，不如己意者，那是当然的。
151.我的财富并不是因为我拥有很多，而是我要求的很少。
152.吃了就一定要拉，人一定要学会随缘放下，否则就会?便秘。
153.常以为别人在注意你，或希望别人注意你的人，会生活的比较烦恼。
154.我能为你煮东西，但我不能为你吃东西。各人吃饭是各人饱，各人生死是个人了。
155.看轻别人很容易，要摆平自己却很困难。
156.人类最大的错误，在于不敢承担圣人的心。
157.你只管活你自己的，不必去介意别人的扭曲与是非。
158.如果你准备结婚的话，告诉你一句非常重要的哲学名言「你一定要忍耐包容对方的缺点，世界上没有绝对幸福圆满的婚姻，幸福只是来自于无限的容忍与互相尊重。
159.如果你能够平平安安的渡过一天，那就是一种福气了。多少人在今天已经见不到明天的太阳，多少人在今天已经成了残废，多少人在今天已经失去了自由，多少人在今天已经家破人亡。
160.是非和得失，要到最后的结果，才能评定。
161.你不必和因果争吵，因果从来就不会误人。你也不必和命运争吵，命运它是最公平的审判官。
162.你有你的生命观，我有我的生命观，我不干涉你。只要我能，我就感化你。如果不能，那我就认命。
163.你希望掌握永恒，那你必须控制现在。
164.恶口永远不要出自于我们的口中，不管他有多坏，有多恶。你愈骂他，你的心就被污染了，你要想，他就是你的善知识。
165.当你明天开始生活的时候，有人跟你争执，你就让他赢，这个赢跟输，都只是文字的观念罢了。当你让对方赢，你并没有损失什么。所谓的赢，他有赢到什么？得到什么？所谓的输，你又输到什么？失去什么？
166.我们大部份的生命都浪费在文字语言的捉摸上。
167.你不要常常觉得自己很委曲，你应该要想，他对我这样已经很好了，这就是修行的功夫。
168.别人可以违背因果，别人可以害我们，打我们，毁谤我们。可是我们不能因此而憎恨别人，为什么？我们一定要保有一颗完整的本性和一颗清净的心。
169.与任何人接触时，要常常问自己，我有什么对他有用？使他得益。如果我不能以个人的道德、学问和修持的力量，来使人受益，就等于欠了一份债。
170.出家是一生一世的事，修行是多生多劫的事。
171.你认命比抱怨还要好，对于不可改变的事实，你除了认命以外，没有更好的办法了。
172.佛不渡无缘的人，不能渡的人，我们就把他当做菩萨来看。
173.如果一个人没有苦难的感受，就不容易对他人给予同情。你要学救苦救难的精神，就得先受苦受难。
174.一般人在遇到对方的权势大，财富大，气力大，在无可奈何的情形之下而忍，这算什么忍耐呢？真正的忍是，就算他欺负了你，对不住你，但他什么都不及你，你有足够的力量对付他，而你却能容忍他，认为他的本性和我一样，只是一时糊涂，或在恶劣的环境中受到熏染罢了，你不必与他计较，能在这样的情况及心境之下容忍那才是真正的忍耐。
175.如果我们放眼从累生历劫去看，那么一切的众生，谁不曾做过我的父母、兄弟姊妹、亲戚眷属？谁不曾做过我的仇敌冤家？如果说有恩，个个与我有恩；如果说有冤，个个与我有冤。这样子我们还有什么恩怨亲疏之别呢？再就智慧愚笨来说，人人有聪明的时候，也有愚痴的时候，聪明的人可能变愚痴，愚痴的人也可能变聪明。最坏的人，也曾做过许多好事，而且不会永远坏；好人也曾做过许多坏事，将来也不一定会好。如此我们反覆思索，所谓的冤亲、贤愚，这许多差别的概念，自然就会渐渐淡了。这绝对不是混沌，也不是不知好坏，而是要将我们无始以来的偏私差别之见，以一视同仁的平等观念罢了！
176.世界原本就不是属于你，因此你用不着抛弃，要抛弃的是一切的执著。万物皆为我所用，但非我所属。
177.宁可自己去原谅别人，莫让别人来原谅你。
178.当你用烦恼心来面对事物时，你会觉得一切都是业障，世界也会变得丑陋可恨。
179.欲为诸佛龙象，先做众生马牛。
180.虽然我们不能改变周遭的世界，我们就只好改变自己，用慈悲心和智慧心来面对这一切。
181.信佛，学佛，不是为自己，乃是为一切苦海中的众生。

时间是化解的良药.在就是忘记很难的,只有经常想对方的缺点,还有就是学会转移. 让时间来冲淡一切吧;学会放手,你才有机会抓住真...大师会给你提示的,即使不能领悟也能让自己的心安静一点! 爱能化解恨 恨意满心的人只会生活的黯淡,抑郁。忘却仇恨多想想他(她）的好！或者他（她）令你憎恨的原因根本就微不足道！“人生孰能无错”；如果他（她）的某个行为令到你对他（她）憎恨，不管你对他（她）的恨有多深，其实那都是可以化解的！人生匆匆，有多少时间让你憎恨啊？！忘记他（她）过去的不是，给他（她）一个化解你心中的憎恨的机会吧，也给自己一个理解或者走出仇恨的机会！一个人总不能生活在所谓的“仇恨”中！相互谅解，相互沟通，才能和睦地相处，这样谁都 会快乐！愿你早日与你的亲人重归于好！幸福快乐

如果心中燃气了仇恨，那么，导致仇恨的定然不是你一方的过错，一定是没有达成共赢的效果，或者说天平斜了。不要在意，躲避仇恨的方法就是，承认自己的失败，承认对手的过错。离开原来的地方，原来的人，原来的事情。