1、如何面对那些催促你结婚的人?

　　首先，你可以把“自证预言”的原理告诉他们。如果你内心依然渴望亲密关系的话，你没必要与父母亲友对着干，告诉他们不要管你。你只需让他们明白，你与他们的冲突是因为你们对于亲密关系的理解不一样。

　　你需要告诉他们，你是渴望，但是你与他们的理解不一样，并且你要说明这个不大龄剩女一样，不是说谁对谁错，而是你们所处时代不一样。
2、调整对于爱情的认识。

　　电影《春娇与志明》有句话：如果你从哪里开始不相信爱情，那么你就在那个地方去找答案。这句话的理解就是，可能你因为父母不幸福的婚姻，或者因为一些社会舆论，又或者因为过往的一些经历，让人开始不相信爱情，怀疑自己。
3、允许“失败”。

　　无论你经历了什么，可能被劈腿或者离过婚，都不要说自己输不起了。 因为爱情这东西就不是论输赢胜败的，它就是一段经历。也有些人，当他把恋爱或结婚理解为成功的时候，其实是有问题的，当他这么觉得的时候，就等同于已经把分手跟离婚定为失败了。

　　那么，这样的观点会让人过分重视这个结果，那他可能永远无法体会到真正的爱情，也很难直接投入一段关系。
4、学会在关系中去成长。

　　很多大龄剩女，之所以单身，是因为一直觉得自己没有准备好，不要想着做好一切准备了，再去谈恋爱，这是不可能的。因为，感情中总会有你想意想不到的情况出现。

大龄剩女们已经意识到自己的青春已经溜走了一半了，那就应该适当放低一些不必要的要求，对待男方也不要过于苛刻，同时也需要不断的学习和提升自我，而不是固步不前。对待爱情也要保持宁缺毋滥，绝不随意草率的态度。找到一个能给自己终身幸福的人，并且让周围的人都能满意是一件非常困难的事。但是也千万不要气馁，选择随意对爱情妥协，找到一个自己不爱的人。在婚姻当中，如果没有了爱情作为基础，即便那个人是周围人所说无比适合自己，那么**婚姻或许也只是做给别人看的，而不是能让自己真正获得幸福的。自己的生活还是要由自己来决定，因为那是唯一不会让你后悔的。在寻找爱情的同时，我们也一定要看清对方的品质。以放松积极的心态去寻找爱情并不是就要闪婚，在婚前我们也要花费一点时间来充分的了解对方的品格。舍弃不必要的要求

许多大龄剩女都把自己的择偶标准划分的太细微，例如对方不爱吃的食物正好是自己最爱吃的，那么她就认为自己与对方的饮食习惯不符合，到了婚后也会出现很大的分歧。这种观念是完全错误的，婚姻当中也需要一些小磨合，这些小磨合并不就是绊脚石，相反可以作为一种磨合剂。一个一帆风顺的婚姻绝对不是所谓幸福的婚姻，婚姻当中有打打闹闹有恩恩爱爱，这才是一个完整的家庭。不断学习提升自我

不断学习提升自我是保持自信的良药。优秀的人从来不缺乏男人的喜爱和追求，等到自己的能力变强了，你也不会因为没有一个依靠而觉得痛苦烦恼。如果再长时间内你仍然无法找到自己心仪的另一半，父**也不会因为觉得你幼稚，没有**生存的能力而感到忧愁和担心。不断的提升自我并不是因为大龄剩女才有必要，而是作为一个有追求的人一生都需要奋斗的，无论在何种情况下，提升自我都是解决不安的心理问题的很好的方式。保持宁勿滥缺态度

即便作为大龄剩女，我们也千万不要因为在被限制的时间内无法找到心仪对象，就对待感情草草了事。婚姻不论别人如何诉说，始终都是自己的。亲戚朋友介绍对象也只是**选择之一，而并不代表着他就是**唯一选择。保持一个宁缺毋滥的态度，尤其是在感情方面。如果到了婚后你才发现别人介绍的对象其实并不是那么完美，还很有可能会有责怪别人的心理。为了不留遗憾，最好还是慎重的对待爱情。

意识到自己的青春已经溜走了一半了，那就应该适当放低一些不必要的要求，对待男方也不要过于苛刻，同时也需要不断的学习和提升自我，而不是固步不前。对待爱情也要保持宁缺毋滥，绝不随意草率的态度。找到一个能给自己终身幸福的人，并且让周围的人都能满意是一件非常困难的事。但是也千万不要气馁，选择随意对爱情妥协，找到一个自己不爱的人。在婚姻当中，如果没有了爱情作为基础，即便那个人是周围人所说无比适合自己，那么**婚姻或许也只是做给别人看的，而不是能让自己真正获得幸福的。自己的生活还是要由自己来决定，因为那是唯一不会让你后悔的。在寻找爱情的同时，我们也一定要看清对方的品质。以放松积极的心态去寻找爱情并不是就要闪婚，在婚前我们也要花费一点时间来充分的了解对方的品格。舍弃不必要的要求

许多大龄剩女都把自己的择偶标准划分的太细微，例如对方不爱吃的食物正好是自己最爱吃的，那么她就认为自己与对方的饮食习惯不符合，到了婚后也会出现很大的分歧。这种观念是完全错误的，婚姻当中也需要一些小磨合，这些小磨合并不就是绊脚石，相反可以作为一种磨合剂。一个一帆风顺的婚姻绝对不是所谓幸福的婚姻，婚姻当中有打打闹闹有恩恩爱爱，这才是一个完整的家庭。不断学习提升自我

不断学习提升自我是保持自信的良药。优秀的人从来不缺乏男人的喜爱和追求，等到自己的能力变强了，你也不会因为没有一个依靠而觉得痛苦烦恼。如果再长时间内你仍然无法找到自己心仪的另一半，父**也不会因为觉得你幼稚，没有**生存的能力而感到忧愁和担心。不断的提升自我并不是因为大龄剩女才有必要，而是作为一个有追求的人一生都需要奋斗的，无论在何种情况下，提升自我都是解决不安的心理问题的很好的方式。保持宁勿滥缺态度

即便作为大龄剩女，我们也千万不要因为在被限制的时间内无法找到心仪对象，就对待感情草草了事。婚姻不论别人如何诉说，始终都是自己的。亲戚朋友介绍对象也只是**选择之一，而并不代表着他就是**唯一选择。保持一个宁缺毋滥的态度，尤其是在感情方面。

1、正确的看待自己婚姻，不要自卑
许多大龄女性在旁人的“洗脑”下，觉得自己很卑微，都已经30好几的人了，随便找一个人嫁了就行了。实际上，每一个人都有追求爱情，选择自己婚姻的权利。不管是大龄剩女还是大龄剩男，都不应该将就。亲密关系是在爱情的基础上建立而来的，需要双方共同的努力去打造，所以，它需要双方在一起交流互动，这也是一个从无到有，从有到更加浓烈的过程。所以，当我们被催婚的时候，不要病急乱投医，依然要循序渐进，先从谈恋爱开始，和对方慢慢地发展关系。
2、接纳恋爱中的不确定性
许多大龄剩女被催婚后，硬着头皮和其他男性相亲，结果却出现了诸多不好的情况。实际上，爱情的发展是有很多不确定性的。我们要学会勇敢地面对和接纳这些不确定性和可能性，把握住当下的机会，不断地、勇敢地去尝试，这样你才可能收获到一份甜美的爱情。
3、理清楚自己的择偶标准
大龄剩女需要理清楚自己的择偶标准，首先是要看清楚自己的价值观和底线，再关注内心需求。在与他人接触的时候，标准不是绝对的，而是有一定的灵活性。所以，也不要将规矩定的太死，因为很难有一个百分之百能够符合你心目中标准的人，许多人只有深入了解后才会清楚他的真实情况。所以，只要你坚守住自己的底线，然后可以放开自我，勇敢地去谈爱。

如今的社会虽然男多女少，但也不代表所有的女性都能在适龄找到合适的男朋友。在我们现实生活中，就有不少的大龄剩女，他们焦虑压力大，对未来一片茫然。那么，大龄剩女焦虑压力大怎么办？如何调整心态？

大龄剩女焦虑压力大怎么办？
实际上，大龄剩女所面临的压力有很多，比如父母的催婚，旁人的“洗脑”，同辈压力等等。许多大龄剩女因为这些压力，不得不走出自己的舒适圈，然后开始在旁人的撮合下不断地和身边的男性相亲。然而，你却没法静心的思考自己的择偶标准，同时也没有学会怎么爱人，所以，如果是盲目的选择对象，便可能会出现“一步走错，步步为错”的现象。
一方面，大龄女不希望脱离自己的舒适圈，另一方面，你又在重重压力下不得不去和旁人介绍的对象相亲。在这样双重的情感压力下，你的潜意识和直觉都会促使你采用逃避的方式来应对问题。
然而，亲密关系和爱情都是人类需要的一种本能的情感需求。随着年龄的增大，女孩对于这种需求的渴望会越来越强烈，加上外界评价的影响，你就不得不去寻找和发展潜在的感情和亲密关系。然而，在你的潜意识里，依然存在着一种回避模式，而且你不知道怎么面对和摆脱这种回避模式对自己的影响。
所以，你要做的就是化解这种内心根深蒂固的回避模式，改变逃避与不自信的消极状态。
大龄剩女如何调整心态？
想要化解大龄剩女的这种焦虑和压力，我们就应该做到以下几点：
1、正确的看待自己婚姻，不要自卑
许多大龄女性在旁人的“洗脑”下，觉得自己很卑微，都已经30好几的人了，随便找一个人嫁了就行了。实际上，每一个人都有追求爱情，选择自己婚姻的权利。不管是大龄剩女还是大龄剩男，都不应该将就。亲密关系是在爱情的基础上建立而来的，需要双方共同的努力去打造，所以，它需要双方在一起交流互动，这也是一个从无到有，从有到更加浓烈的过程。所以，当我们被催婚的时候，不要病急乱投医，依然要循序渐进，先从谈恋爱开始，和对方慢慢地发展关系。
2、接纳恋爱中的不确定性
许多大龄剩女被催婚后，硬着头皮和其他男性相亲，结果却出现了诸多不好的情况。实际上，爱情的发展是有很多不确定性的。我们要学会勇敢地面对和接纳这些不确定性和可能性，把握住当下的机会，不断地、勇敢地去尝试，这样你才可能收获到一份甜美的爱情。
3、理清楚自己的择偶标准
大龄剩女需要理清楚自己的择偶标准，首先是要看清楚自己的价值观和底线，再关注内心需求。在与他人接触的时候，标准不是绝对的，而是有一定的灵活性。所以，也不要将规矩定的太死，因为很难有一个百分之百能够符合你心目中标准的人，许多人只有深入了解后才会清楚他的真实情况。所以，只要你坚守住自己的底线，然后可以放开自我，勇敢地去谈爱。

大龄女想要缓解心态，就是应该尽量把工作放到第二位，将感情放到首位，多和异性沟通交流，可以让亲朋好友帮忙介绍或者多参加相亲活动，遇到自己的白马王子以后，心情自然就好了。

大龄剩女应该时常告诉自己是因为自己非常优秀，所以没有人能配得上自己，而不是自卑，还可以通过户外运动或者是听音乐等来缓解自己的心理。

用看电影，看电视剧，听音乐，唱歌和旅游的方式来调节自己的心理，因为这些方法可以转移自己的注意力，而且也可以让自己忘掉很多不愉快的事情。

你可以告诉自己，是因为自己太优秀了，所以没人要。而且女生离了男生又不是不能活。

大龄剩女最愁什么? 女人如果30岁还未婚，她们最害怕啥?是孤独?是心理寂寞? NO!这些其实她们都不怕，她们内心正真怕的是以下五点: 第一点:怕亲戚朋友见面就问&uot;你怎么还不找对象?&uot; 对于女人来说，结婚似乎是自己最高理想.一个女人结婚了，即使是她找了个傻子，人们无非是多了几句议论罢了，也算是正常和&uot;幸运&uot;的.可是女人年纪大了，特别是过30还没结婚，在外人眼里恐怕就是不正常的，即使你从来没有结过婚也很难找到合适的结婚对象.其实，作为女人，谁不渴望有一个温暖的家，有一个体贴的老公，有一段美满的婚姻?可是婚姻可遇而不可求! 于是在同龄人都结婚了的情况下，自己也就成了所有人眼里的老大难。这时，妈妈急，亲属急，朋友急，此时他们眼里的同情和关心对于自己来说是无形的压力，那是一种来自听觉的惧怕----怕见到他们，怕他们的询问!可是越不见，他们越以为自己孤僻和难以相处或是在封闭自己，如此恶性循环，30岁的未婚女人成了他们心中的一块病.殊不知是他们善意的关心和询问才是自己最怕见他们的理由! 第二点:怕人们像看古董一样研究自己 30岁还没有结婚的女人，一定要有心理承受能力，那来自己周围人的审视常常会让自己心理更加疲惫.这么大了还没有结婚，是不是 &uot;身体或是心理有什么毛病&uot;,这是大多数人对自己的偏见!如果自己长的丑点，别人会说是因为太丑不吸引男人的眼球而没有嫁出去，可是有多少丑女人因为有着丰富的学识而被世人所敬仰?你如果是长得漂亮点，别人会说你眼光高或是情感受到过挫折，以至于心灰意懒到现在还没有被男人抢走…… 所以他们会有事没有事的时候研究未婚女人，研究她们为什么没有嫁出去-----是不是有病?是不是在暗恋谁?是不是做了有老婆男人的情妇?更有甚者，有的人还无中生有说她们曾经跟过别人，现在不找，是害怕结婚的时候露馅……天啊，没有结婚大龄女人就这么值得人们研究吗? 第三点: 怕妈妈鼓动自己去相第N次亲 30岁还没有结婚，最着急的人当数妈妈，那是发自内心的焦虑.她会在着急的同时替你物色男人，什么同事的孩子，什么朋友的朋友的儿子，就差登征婚启示了.她也不管对方多大，更不管对方的人品和学识，一心只想给女儿介绍，于是就有了每天的劝阻和游说:&uot;去看看嘛，好就处，不好就不处，没有什么损失的.&uot;可是妈妈哪里知道，这种相亲的结果往往都会以失败告终，而相亲的失败会让自己的内心凭添几分自卑与彷徨的同时，更多的是担忧:&uot;我真的还能嫁出去吗?&uot; 第四点:怕参加同学孩子的生日宴会 30岁的未婚女人一般都是事业型的女人，也许拥有太多骄傲的她们不想让自己精心营造的生活栖身于不满足的婚姻中.可是她们在事业上的辉煌难以掩盖一个人时的寂寞.看着同龄人牵着宝贝一脸的幸福和陶醉，使得自己的情感世界愈加空白，她们深知时光飞逝，自己已经错过了生育的最佳期，却一直没有完成这个也许是小时候就有的&uot;拥有一个可爱的宝贝&uot;的夙愿。 所以每每此时，她们都会有这样问自己:&uot;我在做什么?我要这样子过一生吗?我也好想要孩子，好想做母亲，好想做一个关心宝宝、爱着宝宝的妈妈.&uot;她们明白:一份稳定的工作、一个幸福的家庭、一个健康的宝宝她们所要的，可是什么时候自己能够拥有?参加同学孩子的生日宴会时触景生情的感受让自己更加忧虑和惧怕. 第五点:怕女性朋友戒备的眼神 许多男人是抱着&uot;购物&uot;的心态和未婚女人交往，&uot;未婚女人是已婚男人眼中的猎物&uot;曾经一度被人&uot;传诵&uot;.女人独自生活，尤其是一个成熟有魅力且事业有成的未婚女人，对许多男人来说具有相当大的诱惑.所以，她们无论在什么地方出现，都会招来两种目光:一种是欣赏，一重是防备!虽然那射出的防备目光的是自己最好的姐妹，可眼光中的那种&uot;好像自己没有伴侣，就一定会对她们的伴侣感兴趣&uot;似的警戒会让自己很无耐和尴尬.所以一般情况下，她们不去参加圈里人的活动是不想引发她们警戒的眼神，引起她们的猜测和质疑,这是视觉产生的惧怕心理. 30岁未婚女人虽然害怕年岁渐增，自己最终孤独的老去，虽然她们想结婚又害怕结婚，但是她们却始终坚信----如果找不到自己想要的那种男人，自己宁可永远独自生活，也不要退而求其次,只希望人们别给自己增加&uot;大龄未婚女人&uot;的心理负担! 上文内容“朝花夕拾”图书馆转自《公众健康教育网》 大龄剩女的择偶 平衡观与心态调整 剩女不必在心理上有剩下来的感觉，但也不要死抱着“宁缺勿滥”的求完美心理。所谓的“剩”只是一个相对的概念，也纯粹是一个外界强加给你而让你有的一种紧逼感罢了。什么是“剩”? 当然没有标准，只是人们以世俗的所谓最佳结婚年龄标准来衡量。你心态年轻了，你就永远是年轻的，也就不存在所谓“剩”的问题。再来说说“宁缺勿滥”，表面上看，很值得赞赏，但细想起来，除非你一开始就抱着独身一辈子的想法，否则你既然迟迟找不到心仪的对象，多少还是有一些因素在起作用，也就是说“剩”多少是有些原因的，那就该好好想一想原因在哪。在战略上藐视它，在战术要却要重视它。 有自己独有的好老公标准 很多人找老公似乎不是在为自己找而是在为别人找，这话听起来很奇怪。当然，你自己不会这样认为，也不会有这种感觉，但有时会在不知不觉间陷入这种误区。人有从众心理，有随大流心理，剩女多半都是有主见的人，但在事实上的潜意识中仍难脱外界影响，比如本来看上一个男孩子，觉得他挺不错的，但一看身高不如朋友或同事的老公，或者别人一说反对的话，于是就改变了主意。 这不是在找自己认为的好老公，而是在找让别人满意的老公以赢得一种虚荣。现实生活中有的女孩子听从了别人的意见，找了一个大家一致认为的好男人，于是死心踏地恋爱起来，其实她骨子里并不十分爱这一款。所以，女孩子要有自己的主见，要有自己独有的好老公标准，而不是找大众好老公。自己看得上的满意的就是最好的，而不用管其他人是如何评价的(当然也可以恰当参考他人意见)，因为适合你的才是最好的。 不妨来点忘我精神 这话怎么说?剩女越到后面越可能在乎别人的看法和意见，自然也更在乎自己，其实有时不妨忘记一些东西，比如外貌和学历，比如才气和财富。现实生活中，剩下来的要么是条件太差的，要么就是条件太好的。条件太差，所以没人看得上;条件太好，所以没人敢看。基于此，不妨学会暂时忘掉自我的一些东西，凭着内心的灵性去寻找爱。长得漂亮的总想着自己的漂亮，于是不知不觉就会把自己抬高了，而这会让你错失很多机会; 长得丑的总想着自己长得不好看，于是不知不觉会把自己看低了，想当然认为别人可能看不上你，同样也会让你错失很多可能的机会。其他如学历、才气和财富也一样，这些反而可能会阻碍你的视线。当这些东西时时刻刻在你脑海里盘旋，它们就占据了你的思想，而直觉和灵性的成份就少了，机会就自然少了。 避免走两种极端:太现实和太浪漫 剩女之所以剩下来，多少是有些原因的，前面说了要么是条件太好，要么是条件太差，这是从客观条件来说，而从精神层面上看也是有因可寻的。有的女孩子过于现实，物质崇拜，非有钱的不嫁，非有有车的不嫁，非家里有背景的不嫁，等等，显然这种现实势利的东西首先并不会一定等着你，你看上别人，别人也不一定看上你，而且婚姻过多讲究这些也是不合适的。 这是一个极端，另一个极端就是过于虚幻，离现实太远，一味强调所谓小资情调浪漫情结，看多了琼瑶式的小说而整日沉浸在浪漫的幻想中，总希望自己的男朋友一定是那种白马王子或英雄救美的人物，而一旦回到现实，发现身边的男人似乎都太平凡或没有英雄气概。显然，这两种极端的思想和定位都会严重阻碍你的情感之路，错失许多机会。 不一定要降低要求，但一定要调整心态 很多人会说，即使剩下来也不会降低自己的择偶要求和标准，而且认为正是因为找不到符合自己要求的男孩子，所以宁愿剩下来。这可以理解，也没必要去降低要求，降低要求就没意思，似乎给人一种廉价出手的感觉。但其实所谓的要求，首先应该是灵活的，死板的要求就不是要求，其次，如果换一个角度或心态去看，原来的要求和标准不变，但机会却可能有大大增多。 剩者极少数是因为没人要，但更多的剩女是因为过于优秀而没人敢要，或者你眼中根本看不上别人。不妨“宁缺勿滥”，但要丢弃完美情结;不必降低择偶标准，但要转变观念调整心态。要求别人的，别人也同时在要求你，多给别人机会，也是多给自己机会。无论是剩女还是剩男，其实剩的不过是一种心态。 女人离开男人一样可以活得精彩，结婚有结婚的烦恼，独身一辈子，也是一种生活方式，应该得到大家的认可和祝福。但如果你决定要过两个人的生活，那就要尽早调整好心态，将主动权掌握在自己手中，不要等到老大不小了，越来越被动，可骨子里又不想独身一辈子，于是只得随便找一个人将就着嫁了。

下面提供几个建议，供恐慌中的剩女参考，抱怨的时候、想不通的时候，试着这样做做看：

1. 当别人劝你或者议论你的时候，你要这样想：嫁得早 就一定嫁得好吗？嫁错和不嫁，哪个代价更大？有多少不管不顾 把自己“甩卖”出去的女人，感情生活并不幸福，更何况那些委 曲求全的。
2. 孤独、伤心的时候，不要让自己一个人宅在家里待得 太久，找个信任的人聊聊天，多少能好过点儿，或者干脆痛快地 哭一场，宣泄出去。
3. 生活中，除了爱情，还有很多东西能让自己快乐。寻找爱情的同时，也要珍惜和家人、朋友在一起的时光。业 余生活越丰富，你就越没有时间无病呻吟。
4. 那些因为自己学历高、工作狂而嫁不出去的女 人，要记得时刻提醒自己，你是个女人。男人喜欢有女人味儿的 女人，只要你能吸引他，他才不管你是不是博士还是研究生。
5. 现实生活中，“美羊羊”远比“红太狼”更招男人喜欢，所以女人至少要让男人觉得自己是乖巧、温顺的。
6. 嫁个好男人的前提，是你也要有相当的魅力，内 心再清高，也要接受这个现实。少看泡剧、少吃零食、少聊 QQ，多看书、多健身和多学习与人沟通。
7. 停止抱怨，接受现实才是王道。你要常常想，是 自己的魅力不够，而不是男人不懂得赏。
8. 妈妈从小就告诉我，想要收到来信，你就一定要 给别人寄信。想要了解男人、与男人交往，就要学着主动融入他 们，而不是故意躲开他们，或者等着男人乖乖地来到你身边。单 身的老同学、男同事、俱乐部的男同胞，都可以试着大胆地联系。
9. 如果我们都不能吸引自己，那又如何吸引他人？ 自信是一种万能的力量，让自己变得更美丽。当我们自信的时 候，我们会展现给男人更多那些甚至连自己都没有发觉的魅力。

剩女？你觉得自己是剩下了？还是没遇到合适的~大多是制定的标准太高了 太具体了，适当调整，列出最看重的，然后在择机而寻