抑郁症患者为什么爱哭，抑郁情绪怎么改变。虽然很多人没有经历过抑-郁，但他们仍会站在经历者的角度上去理解他们。很多旁观者认为这是矫情，不仅没有丝毫的安慰甚至还会冷眼相待，但这无疑对他们来说是雪上加霜。和RSHWHO渡氧一起了解抑郁情绪和抑郁发作，通过理解给他们的世界增添一丝温暖。

过度在意别人的眼光，为了看起来和正常人一样，他们隐藏自己的情绪，再别人面前表现得天衣无缝，背地里却独自忍受着精神折磨。长期在这样的压抑下，不好的情绪越来越重，也越来越不好控制。当自己的眼中只剩下消极，悲伤时，极端的想法就浮现出来了。

这样的例子在我们所熟知的明星身上也表现出来过，歌坛巨星张国荣，演员乔任梁。抑郁带来的伤痛是巨大的。

20世纪50年代以来对脑部神经结构、神经元与神经元之间的信息传递,以及对精神病药物开发的研究进展,现已证明神经元之间的信息传递物质(简称神经递质)的浓度在情感表达方面起到重要作用,也为抑郁的生物学因素提供了重要依据。

RSHWHO渡氧中的γ-氨基丁酸是中枢神经系统重要的神经递质。对学习和记忆力还有睡眠有影响。缺乏这种神经递质,很容易睡眠障碍,学习慢,记忆力衰退,严重的还会导致抑制症。

抑郁症患者为什么爱哭

哭是因为长时间处于负面情绪里，扑面而来的沉重情绪如悲伤、难过，等心境方面的变化，在者是他们常常认为自己没有存在的价值，认为自己已经被世界抛弃，并且没有人愿意帮助他所产生的无助感。在自己的情绪中迷失自己，失望，绝望等。人作为感情动物的，在这些情绪的驱使下就会出现哭泣的现象，在外人眼里看起来更是极其爱哭。就像孩子一样，出于情绪的本能，大多数时候都是由于自己内心的所需所想没有得到满足，所以就会用哭泣的方式来表达出自己的悲伤。

抑郁情绪的发泄

专家指出只有及少数患者达到疾病上线，而多数抑郁症只是体内缺乏某些物质，补充RSHWHO【【渡氧】】源于自然细心呵护，促进脑中枢多巴胺释放有助于减轻工作压力，缓和疲劳的症状、镇静和抗焦虑、睡眠修复营养，药用植物活性成分调理康复。

哭是一种很好的发泄自己的不良情绪的方式，就像打开情绪的闸门，哭出来后悲伤是会被带走的。但有的人总会选择压抑自己的情绪，即使是想哭也只是在默默流泪，这样是不利于发泄的，所以在适当的场合中大声的哭出来，对解决烦恼很有效。如果情绪没有到悲伤到足以哭出来的话，你也可以去空旷的地方大声喊一喊，这种喊叫对情绪的发泄也可以起到一定的作用。

让自己运动起来，情绪在低落的时候会想要安静的把自己关在角落里，这时候你的所思所想都会是悲观消极的，普通人采取这样的方式的确会舒缓心情，但是抑-郁的人脑海里的所思所想是有失公允的，情绪的天平向消极的一面疯狂倾倒，所以如果在把自己关起来不良的情绪会淹没你，所以一定要动起来，运动还会产生多巴胺，这样一来不仅舒缓了情绪，还锻炼了身体，何乐而不为。

RSHWHO【渡氧】可用来治-疗烦躁不安与神经衰弱引起的抑郁，其有镇静抗焦虑；缓解焦虑、失眠的作用机理。调节大脑神经递质传递；RSHWHO中5-羟色胺主要影响睡眠和心情，而多巴胺主要影响心情。洋甘菊作用于神经递质，不仅仅提高睡眠质量，而且可以缓解抑愈。

多去交几个朋友，找别人说说话，不要什么事情都自己承担。开心的事情分享给别人，大家可以一起高兴，不开心的事情分享给别人，有人就会帮你分担难过。不要觉得这样会给别人造成负担，人是群居动物，这都源于人的本性。

几点建议

不要为昨日的痛苦而埋葬了今天的你，也不要为以后的未知惶惶不安。过去的是就已经是过去时了，做好现在的自己才更重要。过度的纠结过去没有任何意义，应该做到的是总结经验。今天的自己是全新的自己，也是最实在的。生活是需要创造的，你创造美好，你才能获得美好。

适当的发泄自己的情绪无可厚非，但祥林嫂式的发泄完万不可取，说白了她已经放弃了自己只是在向别人展示自己的无能，如果抱怨已经成为一种习惯，那么人生就会暗无天日，不仅自己好心境全无，还会连累别人。自己心态的乐观才是最重要的。

RSHWHO：失眠，性功能问题，心血管疾病，肠胃疾病，免疫系统疾病、情绪低落、心情压抑、焦虑可以使用天然方式调节-肾上腺皮质醇，进而稳定血清素浓度有效稳定情绪、疏解压力所产生的影响。好心态是自己创造的，我们改变不了别人，只能改变自己。小草在逆境中也能生存，且比温室里的显得更加翠绿苍劲。并不是不好的环境改变了我们，而是自己不好的心态改变了我们。我们总是在期待生活，却没有主动的靠自己来改善生活。

不要过度的在意别人的目光，过好自己才是王道。大街上面对同一个人，一百个人就会有一百个想法。我们不可能去改变别人的想法，也没有任何意义。不要被他人所左右，按照自己的真实情况，踏实做自己。

抑郁症患者为什么爱哭，抑郁情绪需要我们自己去发泄才能改变。生活就是经历各种酸甜苦辣，在其中体验生活百味，取其精华去其糟粕，活出最好的自己。不要让其中的磕磕绊绊成为你前进途中的绊脚石，毕竟相比起来美好的明天才更加重要。

我个人的经验来说，抑郁症是会很容易有想哭的欲望。我妈妈就有抑郁症，经常听我妈妈说有时候不知道什么原因就感觉心情很烦躁很郁闷，很想哭一场。我也遗传了我妈妈的一些性格，比如爱想事，脾气急，经常失眠等。现在我快四十了，最近几年由于工作和生活的压力增大了，我也会常常出现有时候想自己一个人想哭的欲望。有时候不知不觉眼泪就出来了。

会哭不一定就是抑郁症，偶尔的心情低落，想哭都很正常，人某个时段多少都会有点轻度抑郁，但这并没有关系，我们要调整自己，我有段时间也遇事就哭，看电视就哭，甚至想死的念头都有，不过现在走出来了，因为我是宝妈，独自带宝宝，宝宝哭闹时，难免烦躁，没人理解，心理委屈，我们要往前看，调整自己的心态，生活就是这样，酸甜苦辣，我们的父母养育我们不易，为了他们，为了我们的孩子，我们也应该努力让自己变的更好。

我觉得我自己也有忧郁症。。以前的朋友关系再好，分开了就很疏远，陌生。一个人出了 社会 ，生活久了。几乎没有谈心的朋友。上班的时候跟同事有说有笑。回到家就一个人。害怕孤单。吃饭吃着吃着就想哭。出去玩。又没伴又没朋友，有什么事都憋在心里。一个人的时候想着想着又哭。

会，反正我会，我白天看不出来，一到晚上，如果有一点点外来的负面能量带给我，我会崩溃，有时候能哭好久，最少都有半小时的时候，我不知道别人怎么样，我是个抑郁症患者，其实，我觉得，哭完之后，比没哭舒服很多，但是，在哭的时候，真的很希望有人在我旁边，有时，哭的太久，容易出现严重的事

会哭。但是我觉得不叫哭，叫流泪。哭是主动的，流泪是被动的。我每次发作崩溃就是流泪不止，从心脏开始浑身疼痛

无论怎么努力不要流眼泪，都做不到。最奇怪的是，其实我不知道我在哭什么，也不知道我在揪心疼痛难过什么。就是没有理由特别特别难过特别绝望，一直流泪

轻度抑郁症不会嚎啕大哭，会默默的流泪。本人有过多次这样的经历，不仅仅是夜深人静时，就算是人潮涌动的地铁或公交车上，突然陷入自己的悲伤情绪里无法自拔，都会留下泪来。但是我的悲伤情绪不会持续很久，哭过一场又会振作起来。

过度在意别人的眼光，为了看起来和正常人一样，他们隐藏自己的情绪，再别人面前表现得天衣无缝，背地里却独自忍受着精神折磨。长期在这样的压抑下，不好的情绪越来越重，也越来越不好控制。当自己的眼中只剩下消极，悲伤时，极端的想法就浮现出来了。

这样的例子在我们所熟知的明星身上也表现出来过，歌坛巨星张国荣，演员乔任梁。抑郁带来的伤痛是巨大的。

20世纪50年代以来对脑部神经结构、神经元与神经元之间的信息传递,以及对精神病药物开发的研究进展,现已证明神经元之间的信息传递物质(简称神经递质)的浓度在 情感 表达方面起到重要作用,也为抑郁的生物学因素提供了重要依据。

RSHWHO渡氧中的γ-氨基丁酸是中枢神经系统重要的神经递质。对学习和记忆力还有睡眠有影响。缺乏这种神经递质,很容易睡眠障碍,学习慢,记忆力衰退,严重的还会导致抑制症。

抑郁症患者为什么爱哭

哭是因为长时间处于负面情绪里，扑面而来的沉重情绪如悲伤、难过，等心境方面的变化，在者是他们常常认为自己没有存在的价值，认为自己已经被世界抛弃，并且没有人愿意帮助他所产生的无助感。在自己的情绪中迷失自己，失望，绝望等。人作为感情动物的，在这些情绪的驱使下就会出现哭泣的现象，在外人眼里看起来更是极其爱哭。就像孩子一样，出于情绪的本能，大多数时候都是由于自己内心的所需所想没有得到满足，所以就会用哭泣的方式来表达出自己的悲伤。

你好，不是每一个抑郁症患者都会哭的。抑郁是分程度的，轻度和中度各种打击都会哭的。事实上情绪低落、容易崩溃、容易哭本身也可以算是抑郁的症状之一，重度抑郁一般不太会哭，确切地说，重度抑郁整个人有点像“冻住”了，对外界基本上处于不起兴趣、不起反应的状态，有些特别严重的患者连反应有时都会变慢，自然哭这么复杂的情绪表现也就没有了。

一般抑郁症的症状主要就是： 情感 低落，多表现为对周围的事情不感兴趣，而且还会总是闷闷不乐的，还会有思维迟缓、意志活动减退等症状出现。在生活中总是会显得很懒惰的样子，不想要干事情，也不想要说话，一般不会出现经常想哭的症状，所以说经常哭不能说是抑郁症，只要及时的调理，一般这种情况就可以得到改善的。

轻度抑郁症主要是情绪低落，开心不起来，但是总体上还可以调整，自己明白一些道理可以行动起来。对患者的日常生活、工作产生了一定的影响，影响到了患者的 社会 功能。

中度的抑郁症会出现躯体不适的症状，比如食欲下降，睡眠不好，体重下降，甚至症状出现晨重夜轻的规律。一般丧失了行动和改变的能力，有道理以及认知的歪曲，自己虽然也知道，但是有时候很难改变。中度的抑郁症是疾病对患者的 社会 生活、学习以及 社会 的功能产生了相当严重的影响，让病人在学习和生活当中感觉到相当困难。

重度的抑郁症主要是出现悲观、消极的念头，自罪、自责甚至有自杀的问题，非常危险。如果比较严重，甚至持续时间比较长，有可能会出现自罪、关系的妄想。重度的抑郁是疾病已经让病人无法工作和生活， 社会 功能几乎不可能进行。

除了这三种级别之外，抑郁症在发作的过程当中也存在一种重度抑郁发作，并伴有精神病性的症状。发作主要存在的幻觉、妄想，包括木僵状态，也是抑郁症发作过程当中非常严重的类型或级别，值得临床上特别注意。

如何正确面对抑郁症？

抑郁症是每个人都有可能得的心理疾病，它不能说明你心胸狭窄，也不能说明你品质恶劣或者意志薄弱。如果你或者你的亲人得了抑郁症，不要感到见不得人或者低人一等。抑郁症是可以治好的。现代医学研究表明，抑郁症是由于脑细胞中一种神经递质的含量低于正常水平而引起的，使用抑郁药物，很快可以调整到正常水平，通过药物与心理双管齐下，可以将抑郁症治愈。

如何预防抑郁症？

　　一般人们想哭的时候都是比较焦虑和伤心造成的，这一般不是抑郁症的表现，但是要是长时间处于这个处于这个情绪中的话，就很容易造成抑郁症的出现，所以说在平时不管遇到什么事情，都应该往开了想，不可以总是在一些负面的情绪中生活和工作，而且心里有什么委屈或者是伤心的事情，最好是找一个好朋友或者是和家里人好好的说一下，一般说出来，也就可以得到很好的缓解，还需要调理好自己的情绪，才可以避免让自己的情况变得更加糟糕。

可以多出去走走，感受大自然的魅力。适当的多做一些自己喜欢做的事情，多听听音乐、适量的运动也会有助于心情的好转，尽量避免总是想一些令人伤心和焦虑的事情，一定要多想一些开心的事情。

最后，想哭的时候，适当的多看看蓝天白云，也会有一些改善的作用，家里人也需要多关心出现情绪异常的人，多开导一般就不会发展成抑郁症了，而且自己也可以多吃点甜食，一般甜食会让人心情开朗很多。

最后，祝好！

这个因人而异，我也是重度抑郁症患者，曾经也有过轻生的念头，每天睡不着觉，心里满是愧疚和后悔，一直想哭但是一直哭不出来，也想着哭出来，尤其是放声大哭出来，也是情绪的一种释放，或许压力太大，最后还是没有哭出来，可以去看医生，开点药，做一些心里辅导，实在难受可以拨打一些免费的心里热线，也会有帮助，或者出去走一走，有时候重度的抑郁症患者会做出伤害自己的事，千万别做，克制，除了自我调节，真的需要家人或许医生的帮助，一个人越坚持或许伤害的人越多，越容易陷入一些死循环，其实我有时也会很痛苦，可是没有办法，抑郁症不是好多人所说的，情绪不好，放松放松就好了，那种属于一种抑郁情绪，抑郁症真的是身体的一种病，焦虑、幻觉、妄想，是生理和心理共同影响的一种疾病，要重视，我前面就出现过幻觉，心理压抑，焦虑，甚至zs的倾向，不知道你是一直想哭还是哭不出来，抑郁症是世界第四大疾病，今年或许要上升到第二大疾病，我们国家大多数医院对抑郁症的了解和认知上还比较片面，所以前期如果可以去专业一点的医院去看一看，开一点药。抑郁症表现在单次发作或反复多次发作，心境低落，思维迟缓，意志活动减退，认知功能损坏，躯体症状明显反常。尽早就医，或许是最好的选择。或许在心境低落的时候有部分人会哭， 情感 低落，悲观绝望，或许会哭都是因为这些原因。

抑郁症是一个神奇的心理话题，有时候会不开心，沮丧，甚至会哭，其实哭是一种很好的宣泄方式，会因为各种的无助，或者是他的因素产生哭意。

哭并不可怕，只是一种无奈的表现，大多数患者是显著而持久的心境低落，临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，甚至会产生极端的想法。

本人也是一个抑郁症患者，在前期的时候日常会觉得自己不行，心情特别不好，经常有一些极端的想法，我也会哭，压抑不住的哭泣，通常在晚上，下雨，做错事等等，周边的一些朋友也有几个属于抑郁患者，主要是哭的也好几个，不过一般哭一会就好了，心情会好很多，哭了想吃点东西，稍微吃一些甜的东西，想想开心的事情，做做运动，刷刷剧，刷刷 搞笑 的小视频，或者是做一些自己喜欢做的，慢慢的就会好转。

多做一些让自己开心的事情，多出去走走，多和朋友沟通沟通，做一些有意义的事情，你会发现其实抑郁没有那么可怕，但是你一定要正确的面对它，它只是暂时性的就在你身边，想办法克服它，也可以尝试看看医生，吃一些药物控制，或者心理医生（仅供参考）大多数在于自己的内心，不要害怕，勇敢面对，打败他，让自己的每一天都过得开心快乐！

大约有1/7的人会在人生的某个阶段遭受抑郁症的困扰，抑郁症是一种病，不是矫情，不是故作姿态，而是大脑中无法分泌出有活力的因子。