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　　犹记得《重庆森林》里，金城武那段经典台词：“我们分手在愚人节，所以我一直当她开玩笑，我愿意让这个玩笑维持一个月。我每天买一罐5月1号到期的凤梨罐头，当我买满30罐的时候，她如果还不回来，这段爱情就会过期。”

　　其实，爱情不会过期，爱情从来都是最初的样子，鲜活而珍贵，充满生机。

　　会变质的是人心，炽热的心会冷却，缠绵的唇会躲避，如泡沫消散阳光下，忽然之间无声无息。

　　许多女子也曾遇到过同样的人生难题——变心的爱人该不该挽留？变质的感情该不该继续？

　　在我看来，这道题根本没有标准答案，因为缘起缘灭皆由人掌控。而一千人头脑里有一千个想法，现实中又有一千种不同情况。

　　性格刚烈，处事果断，底气十足的姑娘，确实能做到洒脱离去，不留痕迹，让人赞叹。

　　那些优柔寡断，嘴硬心软，放手艰难的姑娘，也没有理由被嘲讽，被看低。

　　在这个包容而开放的年代，太多年轻男女早已习惯“走肾不走心”的关系；选择挽回感情的她们，至少还保存着几许天真和几分倔强的信念。

　　愿意投入而无畏地追逐爱情，享受爱情，也愿意相信“爱还在，一切可以重来。”

　　或许有人会觉得她们傻，但这种傻气，着实令我感动，令我想起一去不返的最好时光。

　　所以，今天的主题，就是关于“挽回”的思路解析，聊一聊“痴情的脚步能不能追上变心的翅膀”？

　　挽回，是所有情感病症里最复杂，也是最不容易预判的一环，要做大量的调查和分析，不是一般的累。

　　耗时长，难度大，见效慢；拼耐性，拼机缘，还要拼人品。

　　很多情感咨询师为了赚钱，不管你面临什么样的情况，都言之凿凿告诉你“没问题”！

　　呵呵，那是瞎扯淡，不让你燃起熊熊希望，你怎会献上大把银子？

　　姐妹们，听清楚了，以下三种情况，趁早打消幻想。

　　一，异地问题。

　　若你们分手或者陷入僵持是因为相隔遥远的距离，除非一方愿意牺牲自己，到对方城市定居，否则挽回没有任何意义。

　　你想啊，客观环境和条件都不能发生本质改变，最大的矛盾依然存在。做再多其他事，都是空口说白话，行无用功。

　　即便能挽回，也只是短暂的回光返照，给下一次分手做铺垫罢了。

　　要知道，若是Ta像你这般意志坚定，能扛住“异地恋”的煎熬，就不会有需要“挽回”的时候！

　　二，父母强烈反对。

　　会导致这种情况的主要原因：1，家境差距过大。2，对方父母极其不喜欢你。

　　如果其中一方的父母无论如何也不能被说服，无论做什么都无法扭转局面……

　　也别想着在Ta身上猛打“感情牌”，试图收拢战线。这样的挽回，无疑于自取其辱。

　　他能让你孤军奋战，就能再次弃你于不顾。

　　当然，一心想嫁豪门的另说。至于有钱人会娶什么样的老婆，我也写过寒门姑娘翻身攻略：手把手教你嫁豪门，寒门姑娘翻身攻略2：让他死心塌地为你花钱 （正能量干货）

　　三，以报复为目的。

　　对这个人，已经没有爱了，已被伤得体无完肤。即使离开Ta，自己能活得更好，然而过去的感情付出得太多，不甘心放手，不愿意认输。

　　挽回，不止想再次证明自己的魅力值，化解内心的挫败感；更打算成功之后，自己突然提一次分手，以其人之道还治其人之身，让Ta也尝尝同款痛苦。

　　这种两败俱伤，损人不利己的事儿，有必要么？

　　挽回，是为了让心中尚存爱意的人，破镜重圆后开启一段新的旅程。不是心理脆弱者用来缓解痛苦情绪的镇定剂，更不是一把可以肆意玩弄的双刃剑。

　　最容易挽回的情况只有一种：

　　双方感情基础不错，只是某一方之前不成熟，过于敏感任性，需求感过盛，共情能力低，沟通能力差，情绪化严重，导致误会频繁，矛盾频出。

　　经过反思归因，已经意识到自己的错误，并且曾经的错误并没有给另一半带来不可修复的伤害，没有触到及底线。

　　至于恋人间遭遇情敌，夫妻间有一方出轨，也是可以操作的，只是难度系数升级而已。

　　具体的挽回方案需要量身定制，现在来说单方面的总体策略。

　　第一步：心态重塑。

　　心态是内功，技巧是招式。

　　没有炼成内功，招式不过是花架子；内功再深厚，招式偏薄弱，也不能致敌千里。

　　所有人都迫切想找到立竿见影的灵丹妙药，我理解。然而我不是神，真没有一招定乾坤的法术。

　　好吧，就算我有，就算你依葫芦画瓢，靠我传授的招式取得阶段性胜利，但你的观念和思维并没有任何本质改变。

　　说穿了，单靠套路是自欺欺人，总有装不下去的时候，必然会再次作死。

　　挽回计划里的心态重塑，首先要懂得——降低需求感。

　　需求感也被称作“行为动机”，可以刺激我们努力达成目标。但心理学研究表明，并不是动机越强，成功的可能性越高，有时候动机过强，往往适得其反。

　　用通俗的话说，就是“希望越大，失望越大。”

　　对于挽回感情这样艰巨的任务，若是过于急迫，恨不得一步到位，只会受尽打击。

　　把需求感降低在合理范围内，给自己一点一点的制定小目标，明白“心机吃不了热豆腐”，懂得防线要一寸一寸的攻破，才更容易收复失地。

　　其次——无需过份自责。

　　适当反思和总结不足，是迈向成熟的阶梯，是境界的升华。不管对于挽回计划，还是今后的新感情，都是积极有利的，能避免重蹈覆辙。

　　但有些人一不小心走了极端，把感情失败的所有因素都揽于自身，陷入到自卑、自责、懊恼、羞耻的情绪中无法自拔。

　　这就是错误的，而且是危险的。

　　若是被这种负面情绪严重侵犯，整个人就会越来越糟糕。无精打采，茶饭不思，夜不能寐，无心经营自己……

　　一些本来可以有转机的机会，也处理得败事有余，随后又是一轮更深刻的自责，继续在恶性循环里挣扎。

　　仔细想想，难道Ta没有错么？

　　从前的你，身上也有这样那样的小毛病，Ta依然喜欢你，愿意和你在一起，又怎么说？

　　可见感情转淡时，Ta的冷漠，Ta提出的分手理由，不过是逃避的借口。

　　世间哪有完美爱人？既然走过心，至少要有点起码的责任感，给曾经的爱人一点宽容、信任和改变的时间吧！

　　再说，光是自责有用么？

　　不如打起精神来战斗！Ta还没死，也没结婚，真不想失去Ta，就抓紧提升自己，挽回以后好好弥补。

　　第二步：断联冷静。

　　断联以四周为期，死都要忍住。

　　第一周：情绪波动最为强烈，贸然联系只会加重对方压力，加深反感。

　　第二周：排毒期，想起的全是你的不好。

　　第三周：调理期，正在逐步适应没有你的生活。

　　第四周：缓和期，心情趋于平复，敌意有所减弱，你们相处时养成的一些习惯，也会逐渐浮现在生活中。Ta偶尔会想起你的好，想起过去的快乐。

　　所以，千万千万不要三两天之后就忍不住去哭诉，去道歉，去示弱，说一大堆酸不拉唧只能感动自己的情话……

　　这样的举动自私且毫无意义。

　　你空虚寂寞后悔了，想联系就联系，你有木有考虑过对方此刻想不想搭理你？

　　落一个“死缠烂打”的印象不说，还会让Ta恼火不已，对你仅有的一丝怜惜也被厌恶取代。

　　拜托，请你明确自己此刻尴尬的身份——感情还未完全死亡，但你们之间已没有任何关系。

　　如果是Ta态度坚定提的分手，那么你不管说什么，都会让Ta感到莫名其妙以及被冒犯——你有什么资格影响我的生活？

　　所以，即使Ta有所回应，也绝对不是你想听到的话，搞不好让你立马崩溃。

　　你一定羞愤无比：“我已经这样低声下气，Ta竟然如此绝情！”然后噼里啪啦扔一串过激言论，结果被拉黑。

　　所以，这四个星期内，千万不要去火上浇油，最好让Ta淡忘关于你的事情。

　　没错，一定程度的淡忘，反而有助于Ta在缓和期内，以冷静和客观的态度审视你。

　　第三步：展示新生。

　　挽回的核心精髓是——以崭新的自己，去谈一段过去的恋爱。

　　断联期，就是最该把握的时机。

　　不管是外表还是内在，你都要直接或间接的建设一个全新的良好形象，颠覆对方的固有认知，给Ta一个再次说服自己接纳的理由。

　　如果之前导致感情破裂的矛盾，多是由你引起，那么此时此刻，你在Ta心底的评分已经降为负数。

　　想想啊，人家完全可以找一个更满意的人重新培养感情，干嘛非得吃回头草？

　　就算你信誓旦旦的告诉Ta，自己已经醒悟，已经参透，已经修正了错误……也并不足以让Ta心转意，最多只能把分数拉回0。

　　何况，修正错误是内在的提升，没有现实中的交流互动，无法体现。

　　所以，你只能通过朋友圈逐渐渗透一个信息——你正在全方位的改变。

　　不管有没有被Ta拉黑，你都必须这样做！相信我，总会有人偷偷传递给Ta；Ta就算屏蔽了你，也会偷偷点开看的。

　　我在微课《备胎的逆袭》里，专门讲过高价值朋友圈该发什么内容，完全可以通用到挽回方案里。

　　这里只总结四大方面。

　　1，个人形象的改变。

　　2，生活方式的转变。

　　3，对未来的规划。

　　4，对爱情的感悟。

　　原本爱发朋友圈的，千万要收敛，千万不要再随便转发乱七八糟的玩意儿，也不要啥鸡毛蒜皮的小事儿都PO出去。

　　如果你以前是个平凡低调的女子，朋友圈一个月发不了几条，那如今你必须张扬，必须活跃。

　　发朋友圈的频率保持每天一条，四大类分配比例是3:3:2:2。

　　也就是说，一星期，发2次照片，2次生活记录，1次学习或才艺展示，1次感悟类文字，穿插着来。

　　分手前，你在Ta心中已经形成了负面的形象；那么分手后，颓废，软弱，不敢断舍离的你，愈发会让Ta看不起。

　　只有焕然一新，光彩照人，闪瞎Ta的钛合金狗眼，才能聚焦Ta的视线。让Ta的内心，对你酝酿出些许复杂的感情。

　　“见色起意”是爱情发生的基础，美貌的吸引力胜过千言万语。

　　高质量、正能量、或者小资而文艺的生活方式，让Ta仰慕；努力上进的人生观，让Ta欣赏。

　　而夜深人静时，你对于过去感情的反思，对于未来亲密关系的思考，也能最大限度激起Ta的共鸣。

　　挽回的个人修炼篇先说到这里，要不要写实战篇，看大家的兴趣度，也就是点好看的数量啦～

　　总之，珍惜所有的相遇，也尊重所有的失去，尽人事听天命。

　　多年以后，时间会洗去我们所有的骄傲不羁，在似水流年的倒影里，映出一个真理——没有拼尽全力的爱过，是多么可悲的事情。

　　也许，那个不能相守的人，某天遥望清风明月时，也会突然想起初见时的你。眉间心上，刹那过尽红尘万里。

　　没有谁会一直等在原地，最坏不过余生皆回忆。

　　放下执念的你，比谁都清醒

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