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书虫有话聊

　　在2019的末尾，辛勤工作的你，别忘了关心一下自己的身体；面对即将来临的2019，小书虫预祝大家元旦快乐，身体安康！本期书单，我们开门见山，跟大家谈谈这5本关于疾病与衰老的书籍。

01《我们为什么会生病》

　　作者：   [美] 伦道夫·M·尼斯 / [美] 乔治·C·威廉斯

　　豆瓣评分：8.7（189人评价）

书虫小语

　　比起生病治疗，躺床上吃药，小书虫更好奇，我们为什么会生病？

　　为什么感冒了还会发烧？为什么紧张焦虑的时候感觉抑郁？

　　为什么有些孕妇会呕吐连连······

　　这本“高深莫测”的书，就是从演化的角度来审视疾病为什么会出现以及其演变的历程。

　　没错，包括人在内，都是不断演化的产物，人类健康的方方面面自然也遵循演化规律，这就是自然规律。

　　从这个核心观点出发，我们不难发现，因为基因的自私性，自然选择的目标是基因的繁衍和生存，而不是我们人体的生存，加上不断恶化的环境，我们的很多行为会趋向基因而非自身。

　　就拿动物世界里的雄螳螂来说，愿意为了繁衍献出生命，恰恰证实了这一观点。

　　一言以蔽之，这本书的精髓就是从达尔文生物演化论观点分析疾病的产生机制及可能发展方向。

02《众病之王》

　　作者： [美] 悉达多·穆克吉

　　豆瓣评分：9.1（5064人评价）

书虫小语

　　虽说书名讲的是“癌症传”，但读后发现，其实是一本充满人文主义色彩的“历史书”。

　　这本费时六年的著作，向我们阐述了癌症的起源与发展，以及人类如何对抗癌症、预防癌症的斗争史。

　　站在医学人士的视角，无论是白血病还是癌症，都是自古有之，而对抗这些“不治之症”的道路总是充满艰难险阻，堪称一部持续性的批判与自我批判的发展史。

　　令人欣慰的是，即便困难重重，这些守护人类健康的斗士也从没有放弃过希望。

　　放到今天，我们之所以谈癌色变，除了因为这种病症随着人类寿命的延长曝光率越来越高，也是因为曾经的“不治之症”随着科学的发展摘下了令人惶恐的帽子，所以这项“殊荣”转而落到了癌症身上。

　　比起治疗癌症，作者花了近四分之一的篇幅与我们讨论如何预防，或者说，与我们体内的癌细胞和平相处，从源头上让我们对这种病症有了理性的认知。

03《冀连梅谈：中国人应该这样用药》

　　作者：冀连梅

　　豆瓣评分：8.8（884人评价）

书虫小语

　　你是不是只要流鼻涕咳两嗓子就立马感冒灵、阿莫西林乱吃一气？

　　生病了第一时间想到的不是去医院而是药房，只要是非处方药就各种备点放家里；自己琢磨用药和停药的时间，貌似自己是自己的医生还特别安心。

　　小书虫并非鼓励大家任何症状都排队去医院，而是，即便想做自己的药师，也要有一定的专业知识作为参考指导。

　　这本书，就是特别适合家中备一本的常用药指南。尤其适用于婴幼儿的看护者、孕妇、哺乳期女性以及广大关注健康的国人。

　　书中，专业药师冀连梅为我们详细描述了感冒、发烧、湿疹、腹泻、便秘、贫血等30多种常见病症用药问题，帮小书虫走出了很多用药误区。

　　譬如，抗生素不可怕，可怕的是你滥用了还不知道这些都是抗生素而非“消炎药”。

　　当然，小病可以在家调养，真的急性的病症切不可拖延，还得乖乖去医院喔。

04《最好的告别》

　　作者： [美] 阿图·葛文德

　　豆瓣评分：9.0（14496人评价）

书虫小语

　　人最害怕，却也不得不承受的，莫过于生老病死。

　　本书的作者是一名出身于医学世家的医生，他用一个个发生在周围的真人真事，甚至自己父亲的病与死，向我们阐述了三大话题：临终医疗、护理和养老。

　　比起用鼻饲管来延长没有意识的生命，作者更加推崇有尊严的活着，并对善终服务和姑息治疗高度评价。

　　阅读这本书，你会发现面对死亡时必备的勇气，以及每个人面对人生大限之时，必要的清醒与抉择。

　　我们都明白这很难，比衰老、疾病更加可怕的是去衡量孰重孰轻的最佳顺序。

　　虽然这里面描述的都是美国的种种，但是对于中国人来说，依然有很大的的借鉴意义。因为有时候比起回避、隐瞒，直接的交谈的好处就是，你能有效地抓住最终的“赛点”。

　　我们每个人都在跟老天抢时间，但是，须明白一点，你抢来的时间，最想做的是什么？是昏昏沉沉躺在医院，还是握住家人的手，微笑等待明天？

05《重生手记》

　　作者：  凌志军

　　豆瓣评分：8.6（786人评价）

书虫小语

　　看完这本书，小书虫在心里列出了以下几点收获。

　　你的身体是自己的，出了什么问题，哪怕是癌症，也有知情权，家人不该隐瞒。

　　即便是权威的牛气冲天的医生，你也有权质疑，特别是看一眼就作出诊断的。傲慢有时候会造成误诊，人品永远排在第一。

　　手术与否，后期如何恢复，都是你说了算，我们要相信自己对身体的敏感性，相信自己的判断，医生只是给你提供选择的参考。

　　对自己的健康负责，最好的补品就是运动与阳光，还有放下世俗的好心情。

　　前半生用透支健康换来的金钱，买不到后半生家人的放心。

　　最后，感谢作者的勇气和毅力，用自己真实的事例为我们写下这本手记。

　　无论你是健康还是抱恙，都能在这本书中学到宝贵的两个字：理性。

　　End

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