引言：如果感觉自己身体不舒服的话，一定要去及时的检查。

如果想根据自己皮肤颜色判断是否健康，就要注意自己的皮肤颜色。如果自己的脸色很不好看的话，一定要及时的去进行改变，看一看自己是不是出现了疾病。平常一定要多吃一些绿色的蔬菜，让自己身体里面保持健康，平时一定要适当的去进行调整。很多人在吃食物的时候总是会有挑食的现象，那么在这个时候一定要学会去改变一下自己平常的情况，让自己多吃一些有营养的食物。如果自己不想吃一些食物的话，也要适当的去进行调整，不要让自己出现这种情况，平时一定要学会去调整好自己的状态。有些人的皮肤如果一直不好的话，就要去看一看自己是怎么了，要让自己得到适当的调整去帮助自己养成一个好的习惯。如果自己在吃食物的时候总是不注意的话，也要适当的调整一下自己的健康。

很多人都想拥有一个健康的身体，那么在这个时候一定要学会去调整一下自己。如果平时总是出现了不舒服的现象，就要去医院做一个检查看一看自己的身体状况如何，从自己的皮肤看出自己的状况。有些人皮肤情况比较好，脸色也比较红润，那么这个时候就要看一看自己是不是很健康，一定要从自己平常进行调整。很多人都非常重视自己的皮肤，那么这个时候一定要让自己多吃一些有营养的食物，平时一定要帮助自己做好调整，不要让自己出现这种情况，平时一定要学会去保护好自己。如果自己的皮肤出现了不好的情况，平时一定要学会去进行调整，让自己的皮肤可以恢复的更好一些，慢慢的帮助自己。

皮肤分为干性皮肤，油性皮肤，中性皮肤和敏感性皮肤。

1、干性皮肤

干性皮肤一般来说就是脸上分泌的油脂和水分比较少，干性皮肤脸上的毛孔不是很明显，皮肤一直是处于比较干燥和清爽的状态，但是等到换季或者是冬季的时候，皮肤就会显得异常干燥，甚至会起皮，在这种时候，皮肤最容易长皱纹，并且摸起来也不是很光滑，比较粗糙，这就是所谓的干性皮肤。

2、油性皮肤

油性皮肤就是指脸上分泌的油脂过多，容易毛孔粗大，而且脸部看上去会发亮，毛孔中容易堆积油脂，但是这类皮肤一般不会掉皮，也不容易长皱纹，但是油性皮肤很容易长痘，而且过于肥胖的人，很容易是油性皮肤。

3、中性皮肤

中性皮肤就是干性皮肤和油性皮肤二者的结合，也是人们所认为最为理想最为健康的的皮肤，这种皮肤它既不容易分泌油脂，也不是很干燥；不容易长皱纹，也不容易起皮，并且皮肤富有弹性和光泽，是最为理想的皮肤了。

4、敏感性皮肤

敏感性皮肤一般很容易受到感染，并且皮肤表层的皮比较薄，很容易受到细菌的侵入，皮肤在遇到寒冷或者是在换季的时候，极容易出现过敏红肿等症状，而且皮肤也不能受到风吹不然会刺激到皮肤，敏感性皮肤算是比较难缠的一种类型了。



扩展资料：

不同肌肤的护理问题：

中性肌肤：中性肌肤是不油不干的，自然的呈现出白里透红的一种状态，这种肤质是比较好的，出现的问题也比较少，所以在护理的时候应该给予肌肤正常的基础保养，再加上补水和防晒就可以了。

干性肌肤：通过字面理解我们就可以看出，是一种皮肤看起来比较紧绷和干涩的状态，而且会有脱皮和粗糙的症状，很容易产生细纹和斑点，这种皮肤应该加强保湿和补水工作，在使用补水之后，还应该使用偏油性的乳液进行滋润保养，同时还应该防止紫外线造成的伤害。

油性肌肤：油性肌肤是很容易出现粉刺和青春痘的，而且会有毛孔粗大和容易出现黑头的现象，t字部分容易出油，彩妆是很容易脱落的。这种肌肤应该彻底清洁皮肤，要经常去黑头和角质层，除了补水之外，还要选择收缩毛孔的爽肤水来收缩毛孔。

敏感性肌肤：敏感性肌肤皮肤，这是比较薄的，经常会出现红肿和发痒的症状，所以在选择护肤品的时候，应该选择全天然的保养品，最关键的是应该为皮肤进行补水和保湿措施，要使用无酒精成分的爽肤水来保湿。

参考资料来源：人民网-想护理好皮肤 要知道你属于哪种皮肤类型？


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有些女生比较的迷糊，不知道自己的肌肤状态，因此平时保养总是差强人意。那么怎么判断自己的肌肤状态?下面提供自我检测肌肤的5个方法。

怎么判断自己的肌肤状态
1：毛孔粗大

毛孔粗大、变大是肌肤初老的重要信号。如果觉得上底妆开始变得不服帖，尤其是重灾区鼻翼两侧在用完底妆产品后开始出现“盔甲”，甚至有人问你今天有没有化妆的时候，你可能才意识到那些BB霜再也遮不住你的毛孔了。特别是出油后，那些毛孔像针孔一样显现出来。脱妆也很严重。

原理：肌肤内的胶原蛋白缺失，细胞不再充盈，变得干瘪，毛孔自然清晰突出。而且在做表情的同时，这些毛孔多次被挤扁形成的连接线，就是你以后的皱纹。

2：痘印、瑕疵难消退

你有没有发现，有时候弄破的痘痘总是反反复复，会很难愈合。愈合之后还有深深的痘印久伴不消。甚至形成了长久的瑕疵，时间长的隔过一年还都在。或者更有严重的宝宝，只是夏天被蚊子叮一下，都会形成黑印，很难恢复成正常肤色。甚至用双眼皮贴稍微用力擦破一点点皮都会形成伤痕。

原理：初老的肌肤典型特征就是修复能力日渐衰弱。细胞逐渐失去了分裂和复制的能力，阻挡健康细胞的新生。肌肤新陈代谢速度缓慢，一旦受到外界伤害，恢复的速度就会大不如前。

3：粗糙暗哑

手感粗糙、摸起来没有细嫩润滑感。照镜子甚至出现可见的肌肤凹凸感。无论是否熬夜都会肤色不均匀。整个人黯淡无光，爱缺水，肌肤干燥紧绷，开始出现笑纹、细纹。抬头纹也越来越明显。时间长久会形成固定真性皱纹。

原理：25岁左右肌肤开始进入初老状态。水分散失速度达到一生最快速度90%。角质层分泌油脂功能减弱，水分无法保持，加上紫外线的伤害、环境污染、辐射污染、过度清洁、不规律作息等进一步伤害肌肤透明质酸的活性，造成肌肤缺水干燥，角质层增厚，引起肌肤一系列的表面反应。

4：肌肤无光泽感

肌肤表面没有光泽感，看起来干瘪、没弹性。明明是口碑很好的面膜、护肤品，自己用起来却效果很差，护肤品营养液都会在面部停留很久不易吸收，或吸收速度非常缓慢，有护肤的心，却和别人用起来的效果差一大截。

原理：进入初老阶段后，肌肤内的胶原蛋白和玻尿酸都会开始流失。胶原蛋白对皮肤是起支撑作用的物质，玻尿酸是保持肌肤柔滑湿润的物质。两者减少会引起肌肤纤维断裂，真皮组织也开始塌陷，细胞干瘪、失去弹性，失去光泽。

5：面部线条不分明

感觉脸变圆没那么尖了，甚至觉得脸蛋两边开始不对称。法令纹也特别明显，鼻翼两侧有很明显的沟壑。以前很明显的双眼皮也变成了内双，似乎眼皮也有点下垂了。脖子和两腮竟然连城了一条线。从前别人拍照不用看，现在必须审核通过才能发朋友圈。

原理：第一是因为新陈代谢不佳，引起了脸部的浮肿。第二是因为肌肤内胶原蛋白和弹力蛋白生成减缓，细胞与细胞间的纤维也逐渐退化，让肌肤缺少弹性。开始松弛，使面部肌肤开始下垂。这是“上岁数”和“年轻”最明显的区别。如果你已经到了这一步，必须赶紧拯救。

怎么快速辨别自己是哪种肤质？
1、油性肌肤
油性肌肤的特点是鼻头、额头及脸颊易出油，上妆后先浮粉，易长痘和毛孔粗大。早晨和中午前后脸部出油非常明显，特别是脸颊和T区，常常会出现大片黑头和脸颊部位毛孔粗大。油性肌肤应选择质地清爽的护肤产品，调整好饮食控制油和盐摄入，适当的补充维生素B2和维生素bB，能增强皮肤抵抗力，用37~40℃温水洗脸，维持毛孔畅通和清洁，睡觉前必须仔细卸妆。
2、干性皮肤
干性皮肤的特点是毛孔细小，皮肤紧绷，易脱皮脱屑，长皱纹长斑，特别是眼角和嘴角细纹明显，不过干性皮肤不易吸附污垢，很少会出现痤疮或粉刺。只要两颊和T区偏干，那么就是干性皮肤。需做好皮肤补水和防晒工作，尽量少用或不用清洁类以及去角质类的洗面奶，优先选择修复类的产品，能保护角质层。
3、混干性皮肤
混干性皮肤的人额头和鼻子会出油，但脸颊干燥且脱皮，需针对性的去护理，在护理肌肤方面主要偏向于补水和保湿，在额头和鼻子部位需用清爽类的护肤品做保养，若脸部很干，不能用清洁力太强和去角质类的护肤产品。
4、混油性皮肤
混油性皮肤和混干性皮肤相反，鼻子和额头部位有明显的出油，两颊部位只是轻微的泛油光，不过不宜长皱纹。此类肤质的人化妆时，必须注意定妆，特别是T区，以免出现浮粉脱妆。混油性肌肤不能用强力的清洁产品，不然会破坏角质层，使得皮肤变得敏感。可选择偏清爽或中性肤质的护肤产品。

5、中性皮肤
中性皮肤是最理想的肌肤状态，皮肤水油平衡，没有偏干或偏油的情况，不用过分注重清洁，不需要用去角质产品。中性的皮肤毛孔适中，不会脱妆，也不会出现脱皮的情况，更不会出现皮肤敏感。在日常生活中正常护肤即可，不用刻意修复屏障和去角质。
6、敏感肌肤
敏感肌肤脆弱，经常出现皮肤泛红或瘙痒的情况，护肤后或开空调后皮肤会出现一系列的过敏症状，不耐受含酒精和酸类物质的护肤品。大部分敏感肌是后天因素导致的，皮肤屏障受损如过度清洁或去角质，频繁用贴片式面膜等。敏感肌肤护理起来比较棘手，修复肌肤屏障是重中之重。尽量用温水洗脸，选择中性的护肤品，用温和且不含有任何酒精和酸类的洗面奶，做好皮肤防晒工作，可选择含修复肌肤屏障成分的药妆。

有些女生很迷茫，不知道自己的皮肤状况，所以平时的保养总是差强人意。那么如何判断自己的皮肤状况呢？这里有几种自测皮肤的方法。毛孔粗大是皮肤老化的重要信号。甚至有人问你今天有没有化妆的时候，你可能就意识到那些BB霜已经不能遮盖你的毛孔了。

一、特别是出油后，那些毛孔就像针孔一样出现了。脱妆也很严重。原理:皮肤中胶原蛋白缺失，细胞不再饱满，变得干燥，毛孔自然清晰突出。而在表达的同时，这些毛孔被多次压扁形成的连接线，就是你未来的皱纹。有没有发现，有时候破了的痘痘总是反复，会很难愈合。愈合后，仍然有很深的痘印，会一直持续下去。甚至形成了一个长期的瑕疵，一年之后持续了很久。或者更严重的宝宝，夏天刚被蚊子咬过，会形成黑印，很难恢复正常肤色。皮肤新陈代谢速度慢，一旦受到外界伤害，恢复速度会比以前低很多。

二、粗糙而沉闷手感粗糙，摸上去没有细腻的润滑感。照照镜子，甚至还有可见的皮肤肿块。无论熬夜与否，肤色都会不均匀。整个人暗沉，爱缺水，皮肤干燥紧绷，笑纹和细纹开始出现。额头线条越来越明显。久而久之，就会形成固定的真皱纹。此外，紫外线的伤害、环境污染、辐射污染、过度清洁、作息不规律等。进一步损害皮肤透明质酸的活性，导致皮肤脱水干燥，角质层增厚，引发一系列皮肤表面反应。皮肤没有光泽。皮肤没有光泽，看起来干燥没有弹性。

三、明明是口碑很好的面膜护肤品，自己用效果却很差。护肤品的营养液会在脸上停留很久不容易吸收，或者吸收速度很慢，有护肤之心，但是和别人一起用效果差很多。胶原蛋白是支撑皮肤的物质，而玻尿酸是保持皮肤光滑润泽的物质。两者的减少都会导致皮肤纤维断裂，真皮组织也开始塌陷，细胞干枯，失去弹性，失去光泽。