玉灵膏具有益气补血、安神、改善睡眠、益脾胃等功效和作用，很适合血虚气虚、失眠多梦、血虚气虚、体弱多病等一类人群食用。

玉灵膏的功效与作用

      玉灵膏是古代中医的食疗药方，其出自清代中医名家王孟英的《随息居饮食谱》一书，是益气补血的方子。

      玉灵膏的原料主要为龙眼干和西洋参。将龙眼干去皮后洗干净，西洋参磨成粉，然后将龙眼干和西洋参粉按照10:1的比例搅拌。

      搅拌之后放入锅中蒸上四十小时左右，最后就会变成膏状物，将其晾晾即可成为玉灵膏。在食用的时候，舀一勺玉灵膏放入杯中，冲入开水搅拌均匀后食用。

      玉灵膏具有益气补血、安神、改善睡眠、益脾胃等功效和作用。气血两虚的人救护次弧线睡眠不好、面黄苍白、精力不济、脾胃虚弱等症状。

      服用玉灵膏就可以改善这些症状，每天早晚服用玉灵膏就可以安睡，而且可以使得面色红润，气色好正气足精力充沛，自然脾胃就会好起来。

      因此，玉灵膏很适合气血两虚、失眠多梦的人，以及产妇需补气血者、生理周期不佳者、体弱易病者食用。

      但需要注意的是，孕妇、儿童、痰火内盛或湿热蕴阻者不宜食用玉灵膏；而且在感冒期间最好停止食用。

适宜人群
1，体弱，神疲体倦，心悸怔忡，食欲不振。
2，病后血虚气弱，四肢乏力，头昏，面色萎黄。
3，
产妇体弱，精神萎靡，纳谷欠佳。
4，血虚失眠，精神不足，容易劳累。
5，虚劳赢瘦，失眠多梦，心悸健忘，头晕神疲，津少口干等症患者眼食。

可以长期食用的。
　　玉灵膏为中医食疗古方，由清中医名家王孟英发明，有补血，益气，安神，改善睡眠的功效，而且可以调理脾胃的功能。适合体弱，神疲体倦，心悸怔忡，食欲不振；大病后的血虚气弱，四肢乏力，头昏，面色萎黄；产妇体弱，精神萎靡，纳谷欠佳；血虚失眠，精神不足，容易劳累；虚劳赢瘦，失眠多梦，心悸健忘，头晕神疲，津少口干等症患者。
　　龙眼肉为补益佳果，现代研究还发现它里面含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪及各种维生
　　素，营养十分丰富，为养心补虚佳品。西洋参里面含有多种人参皂甙，具有显著的抗疲劳、抗缺氧能力。它的药性偏凉，为阴虚体质者所宜，龙眼肉与西洋参制膏，功能大补气血，有很好的补益效用。
　　但是，本品不适合孕妇和儿童食用，痰火内盛或湿热蕴阻者也不宜食用。